Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Если овцу поместить в клетку рядом с клеткой волка и создать необходимые условия для ее жизни, она погибнет от стресса, вызванного тревогой. Сегодня подобные «волки» окружают нас повсюду. Новости, экономическая нестабильность и стремительные изменения в обществе ежедневно испытывают нашу психику на прочность. Книга служит проводником в мир психического здоровья. В ней научный подход объединяется с художественным осмыслением, что делает сложные темы более доступными и понятными. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, развенчивая мифы о «стыдных» диагнозах, в то время как писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее персонажи – как наши отражения в искаженном зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать. «Ваша тревога – не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И они предоставляют главное – надежду, что в эпоху перемен можно обрести внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза. Слушайте аудиоверсию в исполнении актеров Кирилла Радцига и Юлии Яблонской. Авторы – Василий Шуров и Анна Пронина раскрывают замысел книги в предисловии. Дизайн: Андрей Сауков © Василий Шуров, Анна Пронина Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО©&℗ ООО «Вимбо», 2025 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков.
Книги автора: Анна Пронина
Мое идеальное убийство Анна Пронина
«Мое идеальное убийство» — это триллер, в котором события развиваются стремительно, а напряжение нарастает с каждой страницей. Что сделают персонажи в следующую минуту? Куда приведут их странные мечты и амбиции? Борис Сахаров устраивает удивительные перформансы на ночных улицах: с помощью манекенов он создает красивые и в то же время жуткие композиции, имитирующие смерть. На липовых телах он оставляет записки, которые должны донести до общества смысл его нового «творческого высказывания». Но в глубине души Борис мечтает о подлинном убийстве. Оно должно быть, как и все его произведения, идеальным — красивым, эстетически совершенным и обладающим высшим смыслом. Кто же станет жертвой художника? На пути Сахарова встречаются множество не самых честных и праведных людей. Однако для своего идеального убийства он задумал поймать настоящую Черную Вдову — ту, которая убивает едва ли не каждый день.
«Книга захватывает: я сел и прочитал ее не отрываясь. Несмотря на то, что главные герои глубоко травмированы, книга вовсе не депрессивная, она психологична и написана очень живо. Более того, к финалу ускоряется течение времени, и это не дает переключиться, оторваться от истории — дочитываешь на одном дыхании. Отдельно отмечу, что у книги очень классная концовка — открытая. Она намекает на возможное продолжение истории и дает мне возможность пофантазировать, что будет дальше», — Василий Шуров, психиатр, нарколог, член Российской наркологической лиги, эксперт телешоу.
...ещё
Ленка и мертвецы Анна Пронина
Как можно установить контакт с покойником? 13 историй о ясновидящей из глубинки России
Ленка — обычная деревенская девушка с даром медиума. Она объединяет два мира — земной и потусторонний, помогая мертвым найти покой, а живым вернуть спокойный сон. Хотя Ленка считает, что этот дар приносит ей лишь неприятности, именно он позволяет ей раскрывать преступления, связанные с паранормальными явлениями. Но сможет ли она самостоятельно справиться с угрозой, нависающей над всей деревней?
Истории Анны Прониной основаны на анализе множества встреч с необъяснимыми событиями. В ее мистических рассказах о деревенской девушке, видящей неупокоенные души, присутствуют не только проклятия, заговоры и магические загадки, но и размышления о жизни и взаимоотношениях с близкими.
Слушайте захватывающие мистические истории в исполнении талантливого дуэта актеров: Софьи Лебедевой (Викинги: Вальхалла, Медиатор, Тетрис) и Кирилла Радцига (голос Доктора Хауса). Благодаря волнующему саунд-дизайну стирается грань между книгой и реальностью, и слушатель погружается в атмосферу проклятого места, где правила устанавливают существа из потустороннего мира. Специальное послесловие в аудиоверсии прочитала автор книги Анна Пронина.
Из отзывов о книге «Ленка и мертвецы»:
«Читать книгу Прониной — все равно что бродить темной ночью по заброшенной деревне. Истории, словно скрипучие избы, полны мертвецами, и ни стены, ни страницы не смогут удержать их внутри», — Максим Кабир, писатель.
«Роман о том, как живые и мертвые успешно общаются друг с другом, ведь в конечном итоге все они — люди», — Дарья Бобылева, писательница.
«Проза Анны Прониной — это не просто ужас ради ужаса. Здесь присутствуют классические приемы и сюжетные линии, но в центре внимания все же история. Часто психологическая, а иногда — терапевтическая. Это проработка страхов и сложных ситуаций, с которыми может столкнуться каждый из нас. И это прекрасно. «Ленка и мертвецы» маскируется под жанр хоррора — с призраками, страшными смертями, чертями и так далее, — но книга также замечательно раскрывает другую сторону человеческих взаимоотношений и психологию обычных людей. Искать второй или третий слой в каждом рассказе — отдельное удовольствие. Рекомендую!» — Александр Матюхин, писатель.
«История о мертвых, в которой много жизни. Жители деревни Клюквино влюбляются, расстаются и совершают непоправимые ошибки, не задумываясь о вечности. Но как только вечность становится неизбежной, каждый нуждается в прощении — и в Ленке, наследнице дара видеть умерших. Любое зло не абсолютное, пока есть кто-то, кто встретит тебя с той стороны и даст шанс попросить прощения», — Саша Степанова, писательница.
...ещёКниги чтеца
Бизнес без MBA. Под редакцией Максима ИльяховаТиньков Олег
«Бизнес без MBA» — первая в России книга, которая устраняет разрыв между сухой теорией и настоящим вдохновением. В ней собраны практические советы для тех, кто только начинает или уже запустил своё дело — будь то торговля, разработка или услуги в сегменте B2B или B2C. Рассматриваются ключевые аспекты, которые помогут предпринимателю на старте: финансы, маркетинг, переговоры, клиентский сервис, а также отношения с партнёрами и банками. Все советы и примеры основаны на российской практике, на опыте малого бизнеса в стране. Здесь нет отвлечённой теории и пустых слов о вдохновении: только те знания, которые помогут защитить и развивать бизнес в сложных российских условиях. Авторы — эксперты Тинькофф Банка в области финансов, экономики, маркетинга и управления. Это профессионалы, которые ежедневно помогают малому бизнесу и понимают его проблемы. Редактор — Максим Ильяхов, соавтор бестселлеров «Пиши, сокращай» и «Новые правила деловой переписки». Книга будет полезна всем, кто хочет инвестировать в бизнес и получать прибыль, несмотря на сложные законы, трудные отношения с партнёрами и жёсткую конкуренцию. Издательство "ЭКСМО" Редакция №1
...ещё
Как-то лошадь входит в барГроссман Давид
Целая жизнь – длиной в один стэндап. Довале – комик, чья слава давно осталась позади. В своем выступлении он балансирует между безудержным смехом и нервным срывом. Заигрывая с аудиторией, он создает сценические воспоминания. Постепенно за фасадом шуток начинает проявляться трагическое прошлое: ужасы детства, жестокость отца, военная служба. Юмор становится единственным способом справиться с прошлым.
...ещё
Ври! Ленись! Завидуй!Ковви Стас
Только в этой аудиокниге вы услышите самые вредные советы, которые дают ученые - медики, психологи, биологи. Они утверждают невероятное: пить, курить, лениться, завидовать, лгать - это полезно! Современному миру не нужны покорные овцы, которым навязывают определенные привычки, нормы и мораль. Мир требует счастливых и успешных людей. А удачливые люди могут позволить себе все. Это первая честная аудиокнига, которая откроет вам всю правду и поможет расслабиться, "забить" и жить долго и весело. Победителей не судят.
В этом аудиоиздании вы найдете доказательства, что…
...только люди, любящие выпить, достигают успеха и действительно счастливы;
...вечно бросающие курить - это замшелые неудачники;
...спорт вреден;
...лень - двигатель прогресса;
...а тщеславие и зависть - двигатель карьеры.
...ещё
Конец светаШелдон Сидни
Тайная операция, подготовленная спецслужбами нескольких стран…
Операция по ликвидации международной группы туристов, которые случайно стали свидетелями катастрофы НЛО…
Но когда все свидетели устранены, наступает время расплаты и для тех, кто - по своей воле или невольно - стал исполнителем этой операции.
В живых остался только один - американец Роберт Беллами, человек, который когда-то смог выдержать ад Вьетнамской войны. И теперь он совершенно не собирается сдаваться без борьбы - а превращается из жертвы в охотника…
...ещё
ВалькирииКоэльо Пауло
Герой "Валькирий" идет к своей мечте, надеясь изменить свою судьбу. Он отправляется в пустыню Мохаве, чтобы встретиться со своим ангелом-хранителем и узнать истинное о себе и окружающем мире. Паоло осознает, что пустыня не так лишена жизни и необитаема, как может показаться: по словам его наставника Ж., она скрывает новые встречи и возможности. Вдали от суеты повседневной жизни молодой маг и группа женщин-воинов, валькирий, помогают Паоло достичь своей цели.
Вместе с Паоло и его супругой Крис они отправляются в путешествие — как метафизическое, так и реальное, ставя под сомнение их чувства и веру, но в конечном итоге приводящее к Истинной Любви и Истинному Знанию.
...ещё
Ребенок в машине. Весело и с пользойСказки
Вы часто отправляетесь в поездки с семьей на автомобиле? Увозите вашего малыша в детский сад или школу? Проводите долгие часы в пробках? Тогда этот сборник именно для вас! Взяв его с собой в дорогу, вы забудете о капризах и плаче вашего ребенка. Сказки из разных уголков мира, английские песенки и убаюкивающие мелодии великих композиторов сделают ваши поездки с детьми не только приятными, но и полезными. Счастливого пути вам и вашему малышу!
Описание сборника
Сказки
1. Королевский сокол (итальянская народная сказка)
2. Шишка справа и шишка слева (японская народная сказка)
3. Д. Н. Мамин-Сибиряк. Сказка про Воробья Воробеича, Ерша Ершовича и веселого трубочиста Яшу
4. Ночные помощницы доброй хозяюшки (шотландская народная сказка)
5. Вышивальщица птиц (греческая народная сказка)
6. Мышонок Пик-Пик (индийская народная сказка)
С участием Арины Шараповой, Яны Поплавской и Виктора Ракова. В ролях также: Мария Остапенко, Рифат Сафиулин, Александр Жарков, Сергей Заботин, Андрей Балякин, Дмитрий Креминский, Игорь Урываев, Виктория Доценко, Дарья Бондаренко, Татьяна Бондаренко, Мария Говорова, Александр Андриенко, Наталия Заякина, Андрей Тушканов, Елена Лихачева, Елена Короткова, Наталья Филиппова, Евгений Сологалов, Ольга Левковская, Валентина Емельянова, Игорь Курочка, Нина Забелинская, Наталия Житкова, Людмила Скворцова, Дарья Грачева, Анастасия Кострикина, Полина Кондратьева.
Автор сценария и режиссер Дмитрий Креминский. Звукорежиссеры Александр Каплун и Ольга Осипова. Продюсер Елена Лихачева. Время звучания — 1 час 19 минут. Формат записи — AudioCD (Stereo).
Классика для малышей: убаюкивающие мелодии великих композиторов
1. К. Сен-Санс. Карнавал животных. Аквариум
2. В. А. Моцарт. Соната для ф-но с оркестром № 12 (фрагмент)
3. Л. Бетховен. Соната № 8 для ф-но с оркестром (фрагмент)
4. И. С. Бах. Воздух. Оркестровая сюита № 3 (фрагмент)
5. Г. Ф. Гендель. Музыка на воде (фрагмент)
6. В. А. Моцарт. Соната для ф-но с оркестром № 16 (фрагмент)
7. Л. Бетховен. К Элизе
8. К. Сен-Санс. Карнавал животных. Лебедь
9. В. А. Моцарт. Соната для ф-но с оркестром № 11 (фрагмент)
10. И. С. Бах - Ш. Гуно Ave Maria
Аранжировщик и исполнитель Николай Скворцов. Продюсер Елена Лихачева. Время звучания — 45 минут. Формат записи — AudioCD (Stereo).
Читаем и поем по-английски! Стихи и песенки для детей.
1. Merry Songs (Веселые песенки)
2. Rhymes about Animals (Стихотворения о животных)
3. Rhymes about Letters & Numbers (Стихи о буквах и цифрах)
4. Holiday Poems (Праздничные стихотворения)
5. Nursery Rhymes & Other Classic Rhymes for Kids (Скороговорки, рифмовки, считалки, небылицы и другие детские стихи, ставшие классикой)
6. New Year & Christmas Poetry (Новогодние и рождественские стихи)
7. New Year & Christmas Songs (Новогодние и рождественские песни)
Стихи читают Эллен Хьюитт и Джон Фрейзер. Поют Кендра Филипс и Марина Сырчина. Продюсер Елена Лихачева. Звукорежиссер Павел Брусков. Время звучания — 1 час 15 минут. Формат записи — AudioCD (Stereo).
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё