Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Постер
Часто сравниваете себя с другими? Чувствуете недовольство своей внешностью, умениями, работой или достижениями? Считаете, что не достаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно себя оценивать может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого сравнения с окружающими он предлагает освоить более здоровый и позитивный подход: безусловное принятие. Книга включает не только замечательную теорию Эллиса, но и действенные упражнения, которые помогут изменить нездоровые шаблоны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход к самопринятию. Для кого эта книга: • Для тех, кто время от времени испытывает недовольство собой или зависть к успехам других. • Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой. • Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию. • Для поклонников книг Альберта Эллиса. • Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию. ООО «Издательство АСТ», 2022 © 2005 by Albert Ellis © Кияновская А., перевод на русский язык, 2022

Книги из серии: Высший курс

Обложка
Приобретение и распад речиТатьяна Визель
Глубокое изучение нейропсихологии речи. Доктор психологических наук Татьяна Визель представляет основополагающий труд, посвященный развитию и нарушениям речи. Книга основана на многолетнем исследовательском опыте и опирается на работы ведущих ученых в сферах нейропсихологии и логопедии. Татьяна Григорьевна Визель – доктор психологических наук, профессор. Ее основная область профессиональных интересов – нейропсихология. Она обладает полувековым опытом научной и преподавательской деятельности, активно участвует в создании Центра патологии речи и нейрореабилитации (ЦПРиН). У нее более 200 научных публикаций. Она также является активным популяризатором науки в области нейропсихологии и дефектологии как в нашей стране, так и за рубежом, автором множества научно-популярных статей и ряда книг. В книге подробно рассматриваются особенности речевого развития у детей и утрата речи взрослыми. Это основополагающая теоретическая работа в области нейропсихологии, нейролингвистики, афазиологии и логопедии, основанная на трудах Л. С. Выготского, А. Р. Лурии, Е. П. Кока. Особое внимание уделяется вопросам дифференциальных различий в клинических проявлениях нарушений речи, а также причинам, лежащим в их основе. В книге автор выявляет принципиально важные, ранее не описанные феномены патологии речи; в инновационном ключе рассматриваются алгоритмы приобретения и утраты речевых навыков, уточняются формы алалий и афазий, выделяются речевые навыки, входящие в основные системы языка, и описываются особенности их утраты. © Визель Т. Г., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Как сманить кота со шкафа. Когнитивная психология о мышленииВладимир Спиридонов
Как убедить капризного кота слезть со шкафа? Точно так же, как научить свой разум находить оптимальные решения! В этой аудиокниге содержатся самые увлекательные открытия когнитивной психологии, которые помогут вам управлять своим мышлением, расширять восприятие мира и действовать мудро. «Как сманить кота со шкафа. Когнитивная психология о мышлении» – это увлекательное путешествие в мир человеческого разума! Книга исследует, каким образом мы решаем задачи и понимаем друг друга, используя свои знания, ведь мышление – это наш надежный спутник, который помогает справляться с неожиданными ситуациями и находить лучшие пути, как опытный навигатор. Представьте, что вы пытаетесь уговорить упрямого кота соскочить со шкафа. Точно так же и с умом – иногда требуется немного больше гибкости и чуткости, чтобы достичь желаемого. Разгадайте загадки своего мышления и научитесь направлять его в нужное русло. Изучите, как функционирует ваш разум, и погрузитесь в этот захватывающий процесс, который улучшит не только ваше понимание себя, но и взаимодействие с окружающим миром. Ведь процесс мышления, как кот, может быть непредсказуемым, но в то же время невероятно притягательным! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
...ещё
Обложка
Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практикиЮлия Зотова
Что представляет собой отцовская любовь? Есть ли у нее отличия от материнской? Как проработать негативный опыт, связанный с фигурой отца? И каким образом стать лучшим папой? Узнайте об этом в новом исследовании психологов-практиков! Папа – это важно! Эта книга предназначена для психологов, педагогов, мам и пап, а также для взрослых детей. Вы сможете узнать о значении отца для ребенка, о том, как взаимодействие с папой влияет на различные аспекты жизни и самооценку, а также о его важности для каждого человека. • Как отец влияет на развитие ребенка и его взрослую жизнь? • Какие функции он выполняет и чем они отличаются от материнских? • Что делать, если у вас нет или недостаточно позитивного опыта общения с отцом? • Можно ли заполнить этот пробел и как это изменит вашу жизнь? • Как быть хорошим папой для своих детей? Ответы на эти вопросы предлагает книга психологов Юлии Зотовой и Марии Летучевой. Это второе, дополненное и переработанное издание бестселлера «Все дело в папе». Авторы расширили содержание, добавив детальное описание функций отца, а также переработали раздел о том, как отец влияет на мужские сценарии. Появилась глава с примерами позитивных сценариев в отношениях. В книге содержится множество практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, которые будут полезны как практикующим специалистам, так и студентам, изучающим психологию, а также всем, кто желает разобраться в вопросах, касающихся роли отца в жизни человека: • Терапевтические техники и стратегии для более эффективной психологической помощи в работе с отцовской фигурой; • Инструменты, позволяющие точно определить, когда дело касается именно отца; • Способы помощи людям с проблемами в отношениях с отцом. Материалы и упражнения, предлагаемые авторами, помогут читателям установить контакт с образом собственного отца, наполниться ресурсом от этой фигуры, принять его сильные и слабые стороны, наладить внутреннее примирение с ним и в конечном итоге почувствовать себя более целостными и счастливыми. Даже те, кто вырос без отца, начинают осознавать его значимое присутствие в своей жизни или, по крайней мере, получают возможность проработать эту долго замалчиваемую тему в процессе личной терапии. Книга будет интересна всем, для кого тема отношений с отцом актуальна и эмоционально значима. Она написана доступным языком для широкой аудитории, но это не развлекательное чтение, а практическое руководство, основанное на многолетнем опыте авторов и их наблюдениях за клиентами. Вы получите рекомендации, которые помогут вам осознать, переосмыслить и даже изменить что-то в своей жизни. Книга издана в твердом переплете. © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Обложка
Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практикиЮлия Зотова
Что представляет собой отцовская любовь? Чем она отличается от материнской? Как справиться с негативным опытом, связанным с фигурой отца? И как стать лучшим папой? Ответы на эти вопросы вы найдете в новом исследовании практикующих психологов! Папа – это важно! Эта книга предназначена для психологов, педагогов, мам и пап, а также для взрослых, которые были детьми. Вы узнаете о значимости отца для ребенка, о влиянии взаимодействия с ним на все аспекты жизни и самооценку, а также о том, почему он играет ключевую роль в жизни каждого человека. • Как отец влияет на развитие ребенка и его дальнейшую жизнь? • Какие функции он выполняет и чем они отличаются от материнских? • Что делать, если нет или недостаточно положительного опыта общения с собственным отцом? • Возможно ли компенсировать этот дефицит и как это изменит жизнь? • Как стать хорошим папой для своих детей? На эти вопросы отвечает книга психологов Юлии Зотовой и Марии Летучевой. Это второе, дополненное и переработанное издание бестселлера «Все дело в папе». Авторы расширили содержание, добавив детальное описание отцовских функций, а также обновили раздел о влиянии отца на мужские модели поведения. Появилась глава с примерами положительных сценариев в отношениях. В книге содержится множество практических рекомендаций и примеров психотерапевтической работы с отцовской фигурой, которые будут полезны как практикующим специалистам, так и студентам, обучающимся на психологов. Она также будет интересна всем, кто хочет разобраться в вопросах, касающихся роли отца в жизни человека: • Терапевтические техники и стратегии работы с отцовской фигурой для более эффективной психологической помощи; • Инструменты, помогающие точно определить, когда дело касается именно отца; • Способы поддержки людей, испытывающих трудности в отношениях с отцом. Материалы и упражнения, предложенные авторами, помогают читателю установить контакт с образом своего отца, наполниться ресурсом этой фигуры, принять его сильные и слабые стороны, внутренне примириться с ним и в конечном итоге почувствовать себя более целостным и счастливым. Даже те, кто вырос без отца, начинают осознавать его значительное присутствие в своей жизни или получают возможность работать с этой долго замалчиваемой темой в процессе личной терапии. Книга будет интересна всем, для кого вопрос отношений с отцом актуален и эмоционально насыщен. Она написана доступным языком, подходящим для широкой аудитории. Это не развлекательное чтение, а практическое руководство, основанное на многолетнем опыте авторов и их открытиях в работе с клиентами. Вы получите рекомендации, которые помогут вам осознать, переосмыслить и, возможно, изменить что-то в своей жизни. Книга издана в твердом переплете. © ООО «Издательство АСТ», 2023
...ещё
Обложка
Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай
Философия без сложностей и занудства! Эта аудиокнига станет отличным выбором для тех, кто стремится быстро и доступно освоить историю философии, понять её ключевые идеи и получить ответы на важные вопросы о бытии и познании. Илья Качай – автор популярных книг по психологии, философ, старший преподаватель кафедры философии и клинический психолог. В книге представлена вся история философии от античности до ХХ века, включая все ключевые учения и концепции, основные философские понятия и проблемы – в сжатом, ясном и увлекательном формате. Доступный стиль изложения дополняется схемами, таблицами, комментариями и определениями, без излишних рассуждений, сложных объяснений и бесконечных цитат. Конспективное изложение философских концепций и поясняющие материалы создают оптимальный формат для тех, кто хочет быстро и эффективно разобраться в том, что такое философия, какова её история и почему она считается «матерью всех наук». В книге рассматриваются вопросы бытия и познания, ценностей и морали, науки и религии, культуры и искусства, общества и государства, истории и языка, свободы и счастья. Кроме того, в книге имеется дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Качай И., 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2024
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Что таится за завесойЛ. Харпер Вудс
Темное фэнтези, полное интриг, магии и страсти! Для всех поклонников Дженнифер Арментроут и Холли Блэк. Когда-то мы почитали их как богов. Почти четыреста лет Завеса защищала нас от фейри Альвхейма. Затем мы погибли от их мечей. Все изменилось в один миг – Завеса рухнула, впустив фейри в наш мир. Они ставят метки на тех, кого хотят подчинить, но Страже Тумана, охраняющей мир людей, поступил приказ уничтожить нас всех – как тех, на ком появились магические метки, так и тех, до кого фейри еще не добрались. Всю жизнь я заботилась о садах на границе наших миров, и мерцающая магия Завесы манила меня, как пламя манит мотылька. Но если я хочу дожить до своего двадцать первого дня рождения и остаться свободной, мне нужно бежать.
...ещё
Обложка
Конфедерат. Книга 1Влад Поляков
Аудиокнига "Конфедерат. Книга 1" - Влад Поляков, слушать онлайн. Книга из одноимённого цикла. Виктор, российский аналитик, который занимается подготовкой отчетов для корпораций и частных военных компаний, не планировал оказаться в США, особенно в середине XIX века. Но судьба решила иначе: после столкновения в бандитском районе Детройта, где он защищал свою спутницу, Виктор получил смертельные ранения. С оружием в руках и последней мыслью о мести, он ушёл из жизни, даже не успев понять, кому именно он должен отомстить. Судьба, похоже, любит такие ироничные повороты. Теперь он находится в США, накануне гражданской войны. Перед Виктором открываются множество возможностей, и ему предстоит сделать свой первый шаг. Слушать бесплатно аудиокнигу "Конфедерат. Книга 1" - Влад Поляков.
...ещё
Обложка
Элли и арфистХейзел Прайор
От автора мировых бестселлеров «Пингвины зовут» и «Как пингвины спасли Веронику»! Нежная и уютная история о любви, которая согревает сердце. Книга, которая вдохновляет на размышления и важные выводы. Иногда, чтобы понять, что такое счастье, достаточно случайной встречи… Познакомьтесь с Элли: она домохозяйка, увлеченная прогулками и поэзией, у нее есть дом и муж, и жизнь ее вполне устраивает. Познакомьтесь с Дэном: он наслаждается жизнью среди английских вересковых пустошей, где изготавливает арфы. Ему нравятся идеально треугольные сэндвичи, аромат кофе, наполненный солнцем и урожаем, а также пение птиц рядом с его амбаром в Эксмуре. Элли и Дэн еще не подозревают, что их встреча изменит все. Она покажет, какой может быть жизнь, если смело следовать за своим сердцем. Эта теплая, веселая и немного нелепая история любви включает… 86 слив, 69 бутербродов, 27 берез, 17 ступеней и фазана Финеса. © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Обложка
Волшебная экспресс-доставка. Судьба, распишитесьЛянсэ Фэнцзин
Входит в число лучших light-novel по версии сайта BooksChina.com! Молодой Ся Итяо однажды осознает, что обладает сверхспособностями, как у настоящего супергероя. Начав работать курьером, он начинает доставлять загадочные товары в ночное время. В какой-то момент Ся Итяо случайно обнаруживает, что предмет, который ему поручили доставить, представляет собой таинственное пламя – «Огонь жизни»… Возможно ли, что жизнь можно как-то купить и продать? Сможет ли Ся Итяо противостоять загадочному «торговцу жизнями»? © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2022 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
...ещё
Обложка
Тайна пурпурного тумана. ПророчествоЯнь Цзин
Хит Китая! Роман, напоминающий аниме-историю о значимости психологической поддержки, сочувствия и внимательного отношения к другим. Чэн Ю, только что получивший степень магистра психологии, пришел в среднюю школу Наньшань, чтобы работать психотерапевтом. Там он встретил Лин, ученицу, которая живет в тени своего отца, профессора психологии, постоянно требующего от нее идеальных результатов. Лин была очень подавлена и особым образом подала сигнал о помощи Чэн Ю. Он помогает ей справиться со всеми трудностями. Теперь Лин – его помощница. С тех пор они сталкиваются с множеством странных и захватывающих событий, за которыми стоят ученики, нуждающиеся в поддержке, и души, ожидающие искупления…© ООО «Издательство АСТ», 2022
...ещё