Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Постер
Эта книга станет вашим гидом на пути к освобождению от панических атак, вегетососудистой дистонии, тревожных состояний и навязчивых мыслей. В ней доступно и подробно рассматриваются причины и механизмы этих состояний, а также предлагаются пошаговые методики для их преодоления. Она станет настоящей находкой для тех, кто уже потерял надежду на полноценную жизнь. Следуя заданиям и упражнениям, предложенным авторами, вы прекратите безрезультатные поиски волшебного средства от своих проблем. Книга предоставляет полное и точное представление о вашем состоянии и открывает путь к новому этапу жизни – без неврозов, тревог и страхов.

Книги автора: Качай Илья

Обложка
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don't worry! by happy!Качай Илья
Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть свою судьбу! Хватит перекладывать вину за свои несчастья на окружающих! Только вы сами можете удерживать себя в этом состоянии, и только вы в силах себе помочь! Эта аудиокнига предлагает уникальную возможность прекратить бесконечные поиски волшебного средства для решения проблем и начать путь от страха и паники к свободе и счастью! Авторы гарантируют эффективность своих методов, но успех будет зависеть лишь от вашего желания и стремления наконец-то начать жить полноценной и здоровой жизнью.
...ещё
Обложка
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроениеКачай Илья
Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете избавиться от мыслей о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта аудиокнига – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
...ещё
Обложка
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеКачай Илья
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение колеблется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… В общем, все так плохо, что жизнь не приносит радости… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Если бы была волшебная таблетка, которую можно было бы выпить — и все стало бы хорошо и радостно! Хотя волшебной таблетки не существует, есть эта аудиокнига, способная помочь привести нервы в порядок, развить навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания расправиться со всеми, кто «уже достал». Внимательное прослушивание теории и добросовестное выполнение практических заданий обеспечат спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес часто тоже «от нервов»).
...ещё
Обложка
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциямиКачай Илья
Все люди, без исключения, испытывают страхи, тревоги и негативные эмоции, отравляющие жизнь и приводящие к депрессии и стрессу. Ничто не помогает: ни самовнушение, ни сила воли, ни психологи и психотерапевты, ни современные методы… Тем не менее, вы можете взять под контроль то, что мешает вам радоваться жизни! Это самое полное практическое руководство, в котором вы найдете уникальный метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, когда вы сможете насладиться полноценной и здоровой жизнью.
...ещё
Обложка
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобииКачай Илья
Авторы этой аудиокниги предлагают 15 практических методов, которые помогут достичь счастливой жизни без страха перед обществом. Она предназначена для тех, кто устал от борьбы с тревожностью и пробовал разные способы избавления от фобий, но все еще сталкивается с трудностями в игнорировании критики и неодобрения. Простые для восприятия шаги научат управлять эмоциями, преодолевать страх общения, устанавливать личные границы и защищать свои интересы. Эта книга поможет вам, наконец, вести полноценную жизнь без страха, сомнений и негатива.
...ещё
Обложка
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышКачай Илья
Как кардинально изменить свою жизнь с помощью одной методики? Павел Федоренко и Илья Качай, авторы популярных книг по психологии и эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии, могут существенно улучшить жизнь тех, кто сталкивается со стрессом, жизненными трудностями и прокрастинацией. Эти психологи предлагают методику, которая действительно может изменить вашу жизнь. Чувствуете, что существуете на автопилоте и просто плывете по течению? Постоянно испытываете тревогу, грусть и недовольство? Или вы психолог, стремящийся привлечь больше клиентов и ищущий эффективные способы помочь людям изменить себя и свое мышление? Эта книга станет надежным помощником как для тех, кто хочет наладить свою жизнь, так и для практикующих специалистов. Вы сможете избавиться от страхов и ментальных ловушек, которые мешают вам жить, научитесь распознавать свои мысли, скрытые эмоции и ложные убеждения, справитесь со стрессом, неуверенностью, депрессией и преодолеете жизненные кризисы. Специалисты смогут углубить свои знания в психотерапии, освоить техники и приемы для решения сложных проблем клиентов, повысить свою продуктивность и расширить клиентскую базу. Будьте готовы к тому, что после прочтения этой книги ваша жизнь непременно изменится к лучшему!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
2039Юрий Никитин
Все сыты, болезни искоренены, а медицина продлила жизнь. Хотя это не бессмертие, жить молодыми и красивыми – можно даже тысячи лет! Остался последний шаг к сингулярности, но большинство людей по всему миру стремится «остановить мгновение». Наконец, на земле наступил рай, живи и радуйся, а за пределами обещанного учеными Большого Перехода скрывается пугающая неизвестность. Поэтому произошло то, что и должно было случиться, ведь мы люди, а не арифмометры.
...ещё
Обложка
Старатель 2Алексей Рудаков
Что поделаешь. Аномалии, возникшие на альтернативной Земле, оказались сильнее его, и свободный пилот Сэм Люциус, позывной Поп, был вынужден сосредоточиться на этом мире, пренебрегая рассказом о своём возвращении в родную вселенную. Но это повествование будет завершено. Точно. Обещаю. Вовремя или немного позже. А пока вас ждут приключения в мире, пережившем глобальную катастрофу, где правят загадочные аномалии и злобные мутанты, а выжившие люди развязали гражданскую войну, истребляя друг друга. Что стало причиной катастрофы? Чужой корабль, который много лет назад упал на планету? Или пытливые умы учёных, обнаруживших новую загадку? Возможно, в этом замешаны некие силы, стремящиеся установить новый мировой порядок? Это и предстоит выяснить Сэму, оказавшемуся вовлечённым в очередную историю.
...ещё
Обложка
СтарательАлексей Рудаков
Студия «МедиаКнига» представляет аудиокнигу «Старатель» – третью в новой серии «Возвращение пилота» – продолжении популярного цикла «Записки пилота» известного российского писателя-фантаста Алексея Рудакова. Прежде всего, автор хочет извиниться перед читателями за пропуск второй книги серии «Возвращение Пилота». Что поделать? Аномалии, возникшие на альтернативной Земле, оказались сильнее, и вольный пилот Сэм Люциус, позывной Поп, был вынужден сосредоточиться на этом мире, пренебрегая рассказом о своём возвращении в родную вселенную. Но это повествование будет завершено. Точно. Обещаю. В срок или немного позже. А пока вас ждут приключения в мире, пережившем глобальную катастрофу, где царят загадочные аномалии и злобные мутанты, а выжившие люди развязали гражданскую войну, истребляя друг друга. Что стало причиной катастрофы? Чужой корабль, который много лет назад упал на планету? Пытливые умы учёных, обнаруживших новую загадку, или же это происки неких сил, стремящихся установить новый мировой порядок? Это и предстоит выяснить Сэму, оказавшемуся в очередной истории. Слушаем, лайкаем, активно комментируем! )
...ещё
Обложка
Книга, открывающая безграничные возможности. Духовная интеграционикаКонстантин Довлатов
Как управлять своим эмоциональным состоянием, жить «на максимум» и создавать реальность, которая вам действительно нужна? Узнайте в трансформационной книге известного психолога Константина Довлатова! Если вы устали плыть по течению и хотите изменить свою жизнь – начните прямо сейчас! Автор книги, известный психолог Константин Довлатов, разработал уникальную методику, которая преобразит вашу жизнь – «Духовную интеграционику». Эта методика активирует скрытые ресурсы и способности, благодаря которым вы начнете принимать правильные решения, привлекать нужных людей, ваше самочувствие улучшится, а все будет складываться удачно, словно само собой. Изменения происходят благодаря снятию психологических блоков, мешающих изменениям, и интеграции с вашим внутренним миром: ваши чувства, мысли, слова и действия становятся единым целым. С помощью методики автора вы научитесь контролировать свои состояния, сможете активировать различные внутренние «регистры», чтобы избежать уныния и неудач, поймете, как создать реальность, которая вам действительно нужна, как жить «на максимум» и достигать успеха! Эта трансформационная книга основана исключительно на практике. Выполняйте простые и эффективные упражнения, соприкоснитесь с мудростью Наставника и реализуйте в жизнь самые смелые мечты!
...ещё
Обложка
Империя мертвецовКэйкаку Ито
Популярная антиутопия о альтернативной Европе XIX века от известных мастеров фантастики! Альтернативная Европа XIX века. После успешных экспериментов по воскрешению мертвецов человечество находит новую рабочую силу. Мертвецы становятся важной частью общества: грузчики, уборщики, водители кебов… Теперь всю грязную работу можно доверить этим бездушным существам. Во время одного из вооруженных конфликтов в Центральной Азии группа экспериментальных «моделей» похищается и скрывается в горах. Расследовать это дело и выяснить истинную природу нового оружия поручают молодому доктору и настоящему патриоту своей страны Джону Ватсону. Восторженный студент не сразу понимает, что оказался втянут в борьбу сил, которые готовы пойти на все, даже рискуя всем. Столкнувшись с ролью разменной фигуры на этой шахматной доске, он все же должен будет раскрыть тайну жизни, смерти и истинной сущности души…
...ещё
Обложка
Искры ХаосаАндрей Красников
Аудиокнига "Искры Хаоса" - Андрей Красников, доступна для прослушивания онлайн. Это третья часть цикла "Перекресток". Цикл "Перекресток" стремительно развивается. Игроки активно совершенствуют свои навыки, приближаются к центру карты и успешно сражаются с всё более сильными противниками... в то время как, достигнув своей цели, Фантом неожиданно сталкивается с развилкой судьбы. Что выбрать – вернуться к работе у жадного мэра или стать врагом целого сектора? Помочь в создании нового храма или прокладывать собственный путь к богатству, славе и процветанию? Выбор труден, перспективы неясны, и любая ошибка может привести к непредсказуемым последствиям, но... Слушайте бесплатно аудиокнигу "Искры Хаоса" - Андрей Красников.
...ещё