Активное долголетие

Постер
Поддерживать свое тело в отличной и энергичной форме реально, если уделять внимание себе. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России и автор популярных книг о доступных методах сохранения здоровья, предложит практические рекомендации для пожилых людей. Вы узнаете, как восстановить дыхание и функционирование легких, справляться со стрессом, успокаивать нервы и вести активный образ жизни.

Книги из серии: Лечение доступными средствами

Обложка
Натуральные ткани лечатМакунин Дмитрий
Одежда – это, прежде всего, ткани, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, поэтому они должны быть не только эстетичными и приятными на ощупь, но и безопасными. Все о тканях расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним опытом. Вы узнаете, какие полезные для здоровья свойства имеют натуральные волокна хлопка, шерсти, льна и шелка, как выбрать безопасную синтетическую одежду, а также как ткани могут помочь при сезонных заболеваниях и воспалениях.
...ещё
Обложка
Мыло лечитМакунин Дмитрий
Основное назначение мыла — растворять и обеспечивать легкое смывание тех соединений кожных выделений, которые мы называем «грязью». Тем не менее, с древних времен мыло также использовалось в медицинских целях. Его применяли для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела, наподобие современных суппозиториев, и втирали в колени и болезненные суставы. В данной книге собраны рецепты лекарств на основе мыла, которые можно использовать в повседневной жизни для борьбы с различными кожными и суставными заболеваниями.
...ещё
Обложка
Самодиагностика и самопомощьПередерин Валерий
Здоровье – самый важный ресурс в любом возрасте. Его необходимо беречь и периодически проверять. Но как выявить первые признаки заболеваний? Когда народные средства могут стать быстрым и эффективным способом улучшить самочувствие, а в каких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу? Как правильно помочь своему организму, если вас беспокоят головные боли, давление, периодическая отечность или проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет. В книге вы найдете правила самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственными растениями и советы, как вернуть активную жизнь после различных заболеваний.
...ещё
Обложка
Травы лечатДмитрий Макунин
Автор делится информацией о том, как среди множества растений можно отличить лечебные от вредных, а также предлагает простые и проверенные временем рецепты для лечения с использованием трав при:
- болях в суставах, приступах ревматизма и подагре;
- порезах, ожогах, занозах и мозолях;
- головной, ушной и зубной боли;
- конъюнктивите, пигментных пятнах и сыпи.
Для людей с аллергией, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями предусмотрены специальные разделы, в которых объясняется, как, когда и почему стоит гулять или отдыхать в лесу для облегчения состояния.
...ещё
Обложка
Яблочный уксус лечитКибардин Геннадий
Яблочный уксус – это простое народное средство, которое способствует поддержанию здоровья. Его можно использовать при цистите, мигрени, варикозе, гипертонии и нервном напряжении, а также в качестве профилактики в период простуд и гриппа. Геннадий Кибардин, известный натуролог России, расскажет о полезных свойствах уксуса для организма, подскажет, как правильно выбрать его в магазине или приготовить дома по бабушкиным рецептам. Следуйте рекомендациям и прислушивайтесь к своему организму.
...ещё
Обложка
Теплые и холодные компрессы лечатМакунин Дмитрий
Что делать, если болят мышцы, скрутило спину и ноют суставы? Как облегчить себе состояние при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» препараты, приготовленные самостоятельно, могут помочь снизить болевые ощущения и восстановить поврежденные ткани, чтобы «дотянуть» до посещения врача. Но это еще не всё. Холодные и горячие компрессы также полезны при различных заболеваниях и простудах, а также могут улучшить ваш внешний вид. При правильном применении криотерапия и теплолечение способны не только улучшить внешний вид, но и поддерживать здоровье!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Испорченные детиЭриа Филипп
Если вы слушаете эту книгу, то, вероятно, чем-то занимаетесь — будь то текст, код, фотографии, музыка или создание собственного бизнеса. И рано или поздно кто-то может без разрешения использовать ваше творение и выдавать его за своё. В таком случае вам потребуется защитить свои права. Юрист Алексей Башук вместе с автором «Пиши, сокращай», «Ясно, понятно» и других популярных книг о копирайтинге и редактировании Максимом Ильяховым постараются помочь всем, кто зарабатывает на жизнь своими руками и умом. Они подробно и компетентно с множеством практических примеров объясняют, как функционирует российская система авторского права, для чего нужны патенты и товарные знаки, как избежать потерь на компенсациях и штрафах, а также как отстаивать свои права в борьбе с плагиаторами, пиратами и конкурентами.
...ещё
Обложка
История ФлоренцииНикколо Макиавелли
Имя Никколо Макиавелли известно на весь мир. Кто он на самом деле? Циничный наставник жестоких диктаторов или страстный защитник своей родины? Его работы подвергались критике и запрещались, однако только время способно судить о гении. «История Флоренции» – это произведение Никколо Макиавелли, которое является не только историческим трудом, но и сводом его идей. Философ исследует деятельность Каструччо Кастракани, Пьеро Медичи и Лоренцо Великолепного, демонстрирует характерные черты правителей-сеньоров и продолжает поиски идеального монарха. Автор акцентирует внимание на ключевых моментах истории города, причинах и ходе восстаний. Никколо Макиавелли здесь излагает свои политические взгляды, которые выдают его как сторонника республиканских идей.
...ещё
Обложка
ГориПатрик Несс
Новый долгожданный роман Патрика Несса, автора таких бестселлеров, как «Голос монстра» и «Поступь хаоса». Это всепоглощающая история о мести, искуплении и драконах. Люди никогда не доверяли драконам, хотя на протяжении многих столетий поддерживали с ними мир. События этой истории разворачиваются в холодный воскресный вечер 1957 года. Шестнадцатилетняя Сара Дьюхерст и ее отец живут в бедности и вынуждены нанять дракона для работы на ферме. Отец велел Саре избегать дракона, но она начинает проявлять интерес к этому загадочному говорящему существу. Вскоре ей предстоит узнать, как связаны между собой древняя секта, таинственный мститель и агенты ФБР, которые идут по его следам. Также она узнает о своей роли в борьбе между людьми и драконами. «Умная, сложная и совершенно захватывающая история». – The Times «Патрик Несс – безумно прекрасный писатель». – Джон Грин, автор бестселлеров «Виноваты звезды» и «Бумажные города» Об авторе Патрик Несс – известный американский писатель и журналист, автор десяти романов, среди которых бестселлеры «Поступь хаоса», «Больше, чем это» и «Голос монстра». Его произведения переведены на 32 языка. Романы «Поступь хаоса» и «Голос монстра» были экранизированы. Несс дважды стал лауреатом премии Carnegie Medal.
...ещё
Обложка
Черный человекВасилий Головачев
Космос всегда привлекал людей своими загадками. И, наконец, в третьем тысячелетии казавшаяся столь нереальной встреча с его таинственными жителями стала реальностью. Однако последствия этого события оказались не столь оптимистичными, как ожидали. Появление «Черного человека» – воплощения худших и теневых аспектов человеческой природы – поставило под угрозу само существование маленькой и хрупкой планеты Земля.
...ещё
Обложка
Яблочный уксус лечитГеннадий Кибардин
Яблочный уксус — это простое средство народной медицины, способствующее поддержанию здоровья. Его можно использовать при цистите, мигрени, варикозе, гипертонии и нервном напряжении, а также как профилактическое средство в сезон простуд и гриппа. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, поделится полезными свойствами уксуса для организма, подскажет, как выбрать его в магазине или приготовить дома по бабушкиным рецептам. Следуйте рекомендациям и прислушивайтесь к своему организму.
...ещё
Обложка
Ухожу в Stand Up! Полное руководство по осуществлению мечты от Американской школы комедииСтивен Розенфилд
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) БЫЛ ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ АЛЕСИНЫМ ДЕНИСОМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ (ПСЕВДОНИМ – ДЕНИС ЧУЖОЙ), ИЛИ КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА АЛЕСИНА ДЕНИСА ВЛАДИМИРОВИЧА (ПСЕВДОНИМ – ДЕНИС ЧУЖОЙ). Сколько раз вы представляли себя на сцене стендап-клуба, рассказывая остроумные истории под смех и аплодисменты зрителей? Наверняка это случалось не один раз, ведь с каждым годом все больше людей мечтают выступать в стендапе. И эта мечта может стать реальностью. Автор книги, которую вы держите в руках, Стивен Розенфилд – основатель Американского института комедии. На протяжении 30 лет он помогает людям строить карьеру, основываясь на их чувстве юмора. Его выпускники заполняют залы по всей Америке и сотрудничают с такими проектами, как «Saturday Night Live», «Позднее шоу с Дэвидом Леттерманом», «Шоу Джима Гэффигана» и другими. Они выступают на Бродвее и снимаются в кино и сериалах. Внутри вы найдете все необходимые инструкции, чтобы стать успешным комиком. От первых шагов в написании материала до советов по их проверке на публике, от поиска собственного жанра и стиля до нюансов, которые помогут вам стать не просто хорошим, а выдающимся стендапером. Даже если вы уже имеете опыт, это руководство может вас удивить. Вы обязательно сможете реализовать себя в любимом деле и завоевать сердца зрителей. Все, что вам нужно, – это немного смелости, вера в себя и внимательное прослушивание этой книги. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.
...ещё