Дмитрий Макунин

Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в свою жизнь? У каждого из нас на кухне есть базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те, которыми мы пользуемся каждый день. Именно они, при правильном сочетании, могут сотворить с нашим организмом грандиозные преображения. В книге-сборнике вы найдете важные советы по здоровому питанию и использованию некоторых продуктов в лечебных целях. К примеру, вы узнаете, как свекольный сок помогает скорейшему заживлению при повреждениях кожи. Загадочная глава «чай под знаками зодиака» поможет вам окунуться в астрологический мир и избавиться от недугов исходя из вашего знака зодиака! А для поддержания здоровья кожи и волос в домашних условиях вы можете использовать кожуру апельсина и клубни картофеля.

Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых культур, а также производимые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб вполне оправданно считаются не только ценными продуктами питания, но и настоящими исцелителями, обладающими поистине уникальными оздоровительными и лечебными свойствами. В данной книге вы узнаете, как с помощью крупы справиться с простудой, чем снизить уровень сахара в крови при диабете, что поможет коже вновь засиять, как защитить желудок и вывести токсины из организма. Кроме того, автор поделится советами по выбору качественной крупы и муки.

В период пандемии особенно важно иметь крепкий иммунитет. Даже дети понимают, что только собственная защита организма может помочь в борьбе с вирусами. Как же можно укрепить иммунную систему? Врач с 30-летним опытом, Дмитрий Макунин, выбрал наиболее простые и эффективные методы: закаливание, точечный массаж, правильное «антивирусное» питание и своевременная профилактика. Из книги вы узнаете, в чем различия между гриппом, ОРВИ и коронавирусом, как правильно распознать тревожные симптомы, какую помощь можно оказать организму при переохлаждении и как могут помочь холодовые процедуры, физиотерапия и воздействие на биологически активные точки.

Одежда – это, прежде всего, ткани, с которыми мы постоянно взаимодействуем, поэтому они должны быть не только эстетичными, приятными на ощупь и удобными, но и безопасными. Об этом расскажет Дмитрий Макунин, врач с 30-летним опытом. Вы узнаете, какими полезными для здоровья свойствами обладают натуральные волокна хлопка, шерсти, льна и шелка, как выбрать безопасную одежду из синтетических материалов, а также как ткани могут помочь при сезонных заболеваниях и воспалениях.

Основная функция мыла заключается в растворении и облегчении смывания тех веществ, которые мы называем «грязью», выделяемых кожей. Тем не менее, с древних времен мыло также применялось в медицинских целях. Его использовали для дезинфекции ушибов, ссадин и даже гнойных ран, вводили в полости тела, подобно современным суппозиториям, и втирали в колени и больные суставы. В этой книге собраны рецепты на основе мыла, которые можно использовать в домашних условиях для борьбы с различными кожными и суставными заболеваниями.

Что делать, если болят мышцы, появилась боль в спине и ноют суставы? Как помочь себе при ожогах, ушибах и растяжениях? «Холодные» и «горячие» средства, приготовленные в домашних условиях, могут облегчить боль и способствовать восстановлению поврежденных тканей до визита к врачу. Но это не все. Холодные и горячие компрессы также эффективны при различных заболеваниях, простудах и даже для улучшения внешности. При правильном применении крио- и теплолечение способны улучшить внешний вид и поддерживать здоровье!

Животные жиры широко применяются для создания лечебных средств. Медвежий, барсучий, гусиный жир и жир рыб используются как при болезнях внутренних органов, так и в качестве согревающего средства. В этой книге вы обнаружите разнообразные рецепты приготовления лекарств на основе различных видов животных жиров.

Автор делится информацией о том, как среди множества растений можно отличить лечебные от вредных, а также предлагает простые и проверенные временем рецепты для лечения с использованием трав при:
- болях в суставах, приступах ревматизма и подагре;
- порезах, ожогах, занозах и мозолях;
- головной, ушной и зубной боли;
- конъюнктивите, пигментных пятнах и сыпи.
Для людей с аллергией, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями предусмотрены специальные разделы, в которых объясняется, как, когда и почему стоит гулять или отдыхать в лесу для облегчения состояния.