Валерий Передерин

Здоровье – это самый важный ресурс в любом возрасте, который необходимо беречь и регулярно проверять. Но как определить первые признаки заболеваний? В каких ситуациях народные средства могут стать быстрым и эффективным способом улучшения самочувствия, а когда стоит немедленно обратиться к врачу? Как правильно помочь своему организму в случае головных болей, проблем с давлением, периодической отечности или нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с более чем 45-летним общим медицинским стажем. В этой книге вы найдете информацию о правилах самодиагностики в домашних условиях, рекомендациях по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, а также методы лечения с помощью фитотерапии и ароматерапии. Кроме того, вас ждут простые рецепты с лекарственными растениями и советы по восстановлению активной жизни после различных заболеваний.