Я тебя люблю – а себя теряю. Как выйти из созависимости и вернуть себе голос

Постер
Почему ты вновь выбираешь того, кто причиняет тебе боль? Почему страдание кажется знакомым, а слово «нет» — пугающим предательством? Эта книга — искренний и глубокий путь от желания «спасти» до осознания «быть собой». От девочки с просьбой «пожалуйста, люби меня» до женщины, которая больше не предает себя. Здесь нет назидательных уроков. Только личный опыт, поддержка и психологическая глубина. Каждый раздел отражает боль, анализирует механизмы и предлагает шаги к свободе. Ты узнаешь, как возникает созависимость, почему мы удерживаемся на абьюзе и что такое границы без чувства вины. И самое главное — как перестать быть нужной, чтобы наконец начать жить. Эта книга не о нем. Она о тебе. И о том, как вернуть себя самой себе.

Книги автора: Александра Польщикова

Обложка
Главное – мама спокойнаАлександра Польщикова
Эта книга не о совершенстве материнства. Она о реальности. О том, как справляться с усталостью, страхом, чувством вины и ощущением «я плохая мама», а также о силе, которая присутствует даже в моменты, когда мы в неё не верим. Здесь нет волшебных рекомендаций. Но есть искренние беседы: о детях, о себе, о границах и о любви. Эта книга не призвана сделать вас лучше. Она помогает стать настоящей — матерью, которая не испытывает выгорания, так как знает, как остановиться, сделать паузу и прислушаться к себе. Для тех, кто ищет опору — не снаружи, а внутри. Для тех, кто стремится быть рядом с ребёнком, не забывая о себе. Для тебя.
...ещё
Обложка
Василиса и зеркальный мирАлександра Польщикова
Когда-то у Василисы был друг — Пухлый. Он знал все её тайны, смеялся вместе с ней и верил, что дружба — это навечно. Однако однажды он исчез… И с ним ушла часть её памяти и тепла. Теперь Василиса должна пройти через Зеркальный мир, где оживают страхи, теряются лица, а истина искажена, как в кривом стекле. Её проводник — морская свинка-философ Дрэганфрут. Её задача — вспомнить. И отыскать того, кого забыли. «Василиса и зеркальный мир» — это мистическая сказка о детстве, верности и хрупком мостике между сердцем и памятью. Эта история трогает до слёз, возвращает веру в добро и напоминает, что дружба не исчезает — она ждёт, когда её позовут по имени.
...ещё
Обложка
Василиса и Лестница без ступенейАлександра Польщикова
Василиса получает загадочную открытку с изображением лестницы, у которой отсутствуют ступени. Вместе с философской морской свинкой Дрэганфрут и Пухлым — забытым другом из детства — она начинает своё восхождение... но каждый шаг приводит её внутрь самой себя. На каждом витке лестницы её ждут забытые эмоции, не произнесённые слова, письма, которые так и остались не прочитанными, и маленькая девочка, которую она когда-то оставила в своём прошлом. «Василиса и Лестница без ступеней» — это не просто сказка. Это трогательное и загадочное приключение о том, как важно принять себя, услышать свои страхи, простить детские травмы и вернуть то, без чего невозможно продвигаться дальше. Книга, которая затронет сердца не только детей, но и взрослых, когда-то утративших свой внутренний свет.
...ещё
Обложка
Василиса и часа, которые идут обратноАлександра Польщикова
Иногда, чтобы сохранить дружбу, нужно вернуться назад по стрелкам времени. Когда часы Василисы начинают идти в обратном направлении, она вместе с морской свинкой-философом Дрэганфрут и Пухлым — забытым другом из детства — отправляется в путешествие по утраченным воспоминаниям. Каждый час — это упущенный момент, невысказанное слово, забытый день рождения. С каждой главой Пухлый становится всё менее ощутимым, ведь он — часть прошлого, которое слишком болезненно вспоминать. Но пока они смеются, ссорятся и заново открывают друг друга, Василиса осознаёт: забытое можно вернуть, если идти с любовью. Эта история — о дружбе, которую стоит вспомнить. О себе, которую нельзя потерять.
...ещё
Обложка
Василиса и библиотека забытых чувствАлександра Польщикова
Василиса оказывается в необычной библиотеке, где говорить о чувствах вслух строго запрещено. Здесь находятся книги с запертыми эмоциями — страхом, стыдом, злостью, завистью. Каждое из этих чувств забыто, потому что его боялись. Вместе с Пухлым и философской морской свинкой Дрэганфрут, Василиса отправляется на поиски выхода — и находит нечто большее: книгу, в которой запечатано забытое чувство… её собственное. Чтобы выбраться, героям предстоит пройти через комнаты, где все под запретом: любить, злиться, отказывать, быть собой. И только искренний голос сможет пробудить то, что глубоко спрятано внутри. Это книга о том, что «плохие» чувства — это тоже часть нас. О том, как важно не молчать и не терять себя.
...ещё
Обложка
Василиса и город без имёнАлександра Польщикова
Где заканчиваются желания других людей — и начинается ты? Василиса и Пухлый отправляются на поиски Дрэганфрут, морской свинки, пропавшей в Городе без имен — месте, где никто не называет себя по-настоящему. Здесь дети теряют свои эмоции, а взрослые скрывают свои страдания за масками. Чтобы вернуть свою подругу, Василисе предстоит открыть запрещённую шкатулку, прочитать письмо, которое никто не писал, и пройти суд, где не обвиняют, а слушают. Эта книга — о внутреннем голосе, который мы боимся услышать, и о праве быть собой, даже если всё вокруг стремится сделать из тебя кого-то другого.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Любовь в тени сакурыВладимир Кожевников
В старом токийском районе Асакуса, где цветущие сакуры хранят тайны минувших лет, юная Наоми — дочь знатного мастера каллиграфии — встречает скромного ученика Итиро. Их чувства распускаются, как весенние цветы, но традиции и воля отца требуют от Наоми вступить в брак с представителем влиятельного клана. Когда угроза разлуки становится неотвратимой, Наоми и Итиро решаются на побег, бросая вызов общественным нормам. Их ждут испытания: погони, бурные ветры, бедность и непонимание. Но даже в самые трудные моменты их любовь остаётся путеводной звездой. "Любовь в тени сакуры" — это история о том, как искренние чувства преодолевают условности, а смелость сердца прокладывает путь к истинному счастью.
...ещё
Обложка
«Две Луны и Земля»Елена Щелканова
На рубеже 80-х в панельном доме на окраине Ленинграда в семье инженеров появляется долгожданная девочка Лена. Она становится последней отчаянной любовью бабушки - сироты, пережившей войну, предательство мужчины и серьезную болезнь. Жизнь не щадила бабушку, и она решает защитить внучку от жестокого мира, ставя здоровому ребенку диагноз - ребенок-инвалид. Лена растет в домашней обстановке и практически не общается с окружающим миром. В это время происходит распад СССР, бабушка вынуждена выйти на работу в ночной клуб, чтобы прокормить семью, а Лена идет в обычную школу, и вихрь перестроечных событий охватывает всю трехкомнатную квартиру на Удачном проспекте. У Лены с раннего возраста есть мечта - стать нормальной. Эта мечта не сбывается, но неожиданно происходит нечто иное. И Лена уже не стремится стать нормальной. Роман о сложном детстве и неожиданном осуществлении мечты на фоне Перестройки и 90-х. А также о пионерских лагерях, выборах, миссионерах, бездомных, медляках, шумерах, чудесах и множестве других событий.
...ещё
Обложка
Дом ВетвейСтас Чудинов
Старотопольск — это необычный город. Здесь памятники оживают, в библиотечных коридорах обитают призраки, а граница между мирами становится крайне тонкой. Здесь появляются дети с особыми способностями. В самом сердце города, в таинственном Доме ветвей, растет Древо желаний. Оно может исполнить любое желание, но обязательно потребует что-то взамен. Не окажется ли эта цена слишком высокой?
...ещё
Обложка
Моя жизнь – это комедияЕгор Корнеев
Алекс — успешный стендап-комик. Его шутки радуют тысячи зрителей, его лицо на афишах, а имя — это залог полного зала. Но за кулисами скрывается совсем другой человек. Один вечер. Один концерт. Один шаг между смехом и тишиной. Это рассказ о том, что происходит на сцене и за её пределами. О том, как просто стать голосом толпы и как сложно услышать свой собственный. О потерях, которые мы не всегда осознаём. И о том, возможно ли рассказать шутку, которая спасёт тебя самого.
...ещё
Обложка
Эхо магии. Сердца под заклинаниемAleksey Nik
Хэльена Ардолин, девушка из спокойной деревушки, находит на своём запястье светящуюся руну и получает приглашение в Академию четырёх лун – центр магического искусства. В стенах академии она выясняет, что является носительницей древней Резонансной магии, которая считалась утраченной. Её талант привлекает внимание бунтаря Кейна Азерриана, чья семья связана с носителями руны, и серьёзного старосты Эдриана Вэлмара. Скоро Хэльена узнаёт, что Орден серой завесы ищет артефакт, который охраняли её погибшие родители. Между магическими дуэлями и видениями прошлого ей предстоит не только сделать выбор между двумя мужчинами, но и решить судьбу древнего Ключа Эхо, способного изменить весь магический мир Элентира.
...ещё
Обложка
Смелость быть собой. Как развить индивидуальностьАндрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как развить индивидуальность» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто стремится найти внутреннюю свободу, научиться слушать себя и уверенно двигаться по своему пути. В книге исследуются важнейшие элементы личностного роста: от принятия себя и преодоления страха осуждения до умения устанавливать границы, справляться с критикой и сохранять искренность в обществе. Основываясь на психологических знаниях, живых примерах и практических размышлениях, автор помогает читателю раскрыть свою уникальность, стать более устойчивым и научиться жить в гармонии с собой. Эта книга предназначена для тех, кто готов не подстраиваться, а проявляться — искренне, честно и смело.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Невеста снежного короляДоу Джейн
"Невеста снежного короля" - это фантастический роман Джейн Доу, относящийся к жанрам романтического и эротического фэнтези. Меня зовут Бриана Алавар. Эта зима должна была стать временем моей свадьбы с прекрасным герцогом, но встреча с фениксом изменила все, и я стала невестой снежного короля. Что меня ждет в его ледяных чертогах? Ужасная смерть или волшебная снежная сказка, которую может подарить только влюбленный мужчина? Есть ли у простой девушки шанс растопить его холодное сердце? Я рискну! К тому же, возможность снять чье-то проклятие, посетить загадочный замок, побывать на новогоднем балу и встретиться с мудрыми совами выпадает только раз в жизни. Упускать ее я не намерена.
...ещё
Обложка
Истинная поневолеЭльденберт Марина
"Истинная поневоле" - это фантастический роман Марины Эльденберт, вторая часть цикла "Вервольфы", который относится к жанрам любовного и эротического фэнтези. Люди и вервольфы существуют на противоположных полюсах. Этот закон соблюдается старейшинами на протяжении многих столетий. Дело в том, что мы генетически несовместимы, и у такой пары не может быть детей. Но что, если это не так? Может ли обычная женщина стать истинной парой вервольфа? И разрешит ли мир нам с Домиником быть вместе? Содержание цикла "Вервольфы" Книга 1. Любовница поневоле Книга 2. Истинная поневоле
...ещё
Обложка
Письма Маськина СенекеКригер Борис
"Хочу с тобой" - роман Ольги Вечной, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики. — А что там, праздник какой-то? — Я жую нижнюю губу, стараясь выглядеть соблазнительно. Данил окидывает меня внимательным взглядом, от которого ноги подкашиваются, и сообщает: — Старший сын Миронова женится. У него мальчишник. — Сын Кулака, что ли? — смеюсь я. — Московский перец, который недавно унаследовал целое состояние? Везёт же дуракам. Ты приглашён? Данил кивает с усмешкой. В горле пересыхает. — А мне можно посмотреть? Сто лет не была на вечеринках. Вернее, ни разу. Ни разу я не была. — Не боишься? Там толпа мужиков. — Чего мне бояться? Я буду с тобой, — говорю смело, хотя сердечко из груди выпрыгивает. И не зря. Ведь Данил, который вчера отчаянно целовал меня в подсолнухах, оказался тем самым московским перцем. Везучим дураком. Который скоро женится.
...ещё
Обложка
Скрижали судьбыБарри Себастьян
"Сердце офицера" - роман Марины Кистяевой, относящийся к жанру современного любовного романа и романтической эротики. В тот день он "получил" генерала и попал в аварию… Все выжили. Но маленькая девочка пострадала. А её мама разбила ему сердце.
...ещё
Обложка
Демон-боссАлайна Салах
Аудиокнига "Демон-босс" - Алайна Салах, доступна для онлайн-прослушивания и бесплатно. Это пятая часть серии "ГАСОСЛАВИЯ". 18+ Ему пятьдесят пять, а мне сорок три. Он грубиян с репутацией ловеласа, а я многолетняя фиалка, не верящая в то, что стоит доверять свой горшок кому попало. Он хищник, привыкший получать все без стеснения, но я успела обзавестись зубами мудрости. Он невероятно богат, а я одна воспитываю ребенка. История великой любви в зрелом возрасте.
...ещё
Обложка
Две полоскиЛина Филимонова
Аудиокнига "Две полоски" - Лина Филимонова, слушать онлайн, бесплатно. Это первая книга из цикла "Счастье по залёту". Я никогда не разговариваю с брутальными незнакомцами, не сажусь в их шикарные автомобили и, тем более, не сплю с ними! Но в ту ночь, когда меня бросил парень, я поступила именно так. А через месяц тест показал две полоски… Единственное, что я помню об отце будущего ребенка - у него была необычная татуировка. На весьма интимном месте. Я не ожидал, что эта скромная девушка вскочит в мою машину, а тем более, окажется в моей постели. С той жаркой ночи я ее не видел - пока она не пришла устраиваться в мою компанию. И тут я осознал, что она меня не узнаёт…
...ещё