Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны
Эта аудиокнига станет полезным ресурсом в преодолении последствий травмы и ПТСР. Методика Тревиса Миллса предлагает пройти 12 шагов к восстановлению себя – уверенного, радостного и активного человека. Основываясь на концепции посттравматического роста, она показывает, что травма может служить отправной точкой для развития. Тревис Миллс испытал эту методику на себе и на участниках своего фонда. Лишенный конечностей, он сумел преодолеть отчаяние и увидеть перспективы своего будущего. Теперь Тревис вдохновляет людей своим неугасимым энтузиазмом и неизменным чувством юмора, призывая их пройти тот же путь: понять, что изменения к лучшему возможны, а тяжелые эмоции не вечны – с ними можно справиться. Дайте себе возможность стать сильнее!
Книги из серии: Психологический бестселлер (Эксмо)
Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошимиРубин Гретхен
Если вы несколько раз пытались (и все еще хотите) правильно питаться, реже проверять телефон, спать по 8 часов каждую ночь, бросить курить, навести порядок на рабочем столе, похудеть и удерживать результат, но не смогли продержаться долго, значит, вы готовы к этой книге.
Автор бестселлеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин научила миллионы людей, как привнести в свою жизнь больше мелких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила перед собой и успешно решила две задачи: 1) объяснить, почему нам сложно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Ведь привычки — это наша судьба.
...ещё
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитиемКарлгаард Рич
Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.
...ещё
Просто делай! Делай просто!Хартманн Оскар
В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья?
Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов.
Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.
...ещё
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?Кляйн Марти
Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку.
Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.
...ещё
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочетсяПрентисс Крис
Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.
...ещё
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрациейЧерилло Франческо
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это мощное средство в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сосредоточиться на сложных задачах. Существует множество книг на эту тему, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете, является первой и единственной, написанной создателем оригинальной методики. Франческо Чирилло разработал ее во время учебы в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».
Что дает Метод Помидора?
• Снижает тревогу по поводу приближающихся дел
• Многократно повышает продуктивность
• Позволяет сосредоточиться на сложных задачах
• Мотивирует, вдохновляет и поддерживает
• Превращает работу в увлекательную игру
...ещёКниги чтеца
Жулик АлёшкаЕлена Доронина
Это рассказ о молодом человеке, который был воспитан в окружении преступности и обмана. С ранних лет ему прививали навыки искусного воровства, и он достиг настоящего мастерства в этом ремесле. Тем не менее, цепь событий побуждает его пересмотреть свои жизненные ценности, а случайная встреча в общественном транспорте окончательно отвлекает его от преступного прошлого.
...ещё
Законы РодаAscold Flow
Я был младшим сыном графа, и судьба приготовила мне неприятный сюрприз. Магический инвалид с искалеченным источником — это звучит как приговор. Я жил вдали от подковёрных интриг аристократов, наслаждаясь возможностью заниматься своими делами и познавать мир. Никаких дуэлей и провокаций со стороны великих родов империи. Но в один миг всё изменилось... Кто мог знать, что отца убьют, брата захватят в плен, а родовой перстень, передающий знания и тайные техники рода, станет моим новым достоянием?.. Теперь я глава рода Берестьевых. И это моя история.
...ещё
ВсадникиАндрей Поляков
Иногда грехи прошлого настолько ужасны, что для их искупления не хватит и нескольких жизней. Говорят, даже боги могут быть наказаны. По улицам современной Москвы бродят подлинные легенды Конца Света – всадники Апокалипсиса. Никем не замеченные, лишенные лошадей и здравого ума, они ведут жалкое существование. Теперь болезни, жажда крови, смерть и вечный голод обрушиваются на них. Но эти страдания – лишь начало. По следам всадников следует безжалостная хищница – их старая жертва… И она жаждет мести! «Всадники» – это необычный мультимедийный проект. Он включает роман, написанный в соавторстве четырьмя мастерами ужасов и остросюжетной прозы, саундтрек и цифровой комикс. В книге присутствуют музыкальные вставки: "Клятва", «Метод Станиславского», «Уроки истории», «За динарий», "Сияние", «Новый эон» композитора Ивана Данюшкина.
...ещё
Законы Рода. Том 3Ascold Flow
Я вышел из самой глубины диких земель. Там, где люди не появлялись уже десятилетиями. Передо мной по-прежнему стоит та же цель, но методы её достижения... Они остались прежними, но теперь у меня гораздо больше вариантов. Новое имя всё чаще упоминается в разговорах высшей аристократии. Центры Ликвидаторов монстров вскоре разместят мою фотографию на каждой доске почёта. Безымянный ярл обрел Имя. А я нашёл соратников, которые помогут мне на моём пути к справедливости. Music: Say You Will by Shane Ivers
...ещё
Не выпускайте Кракенова!Сергей Орлов
Подвал. Полумрак. Вокруг двадцать парней с голыми торсами....
Хорошо, что я не белокурая девушка, а вполне крепкий парень. Хотя весь в крови, но кого это волнует?
В целом, это плохой перенос в другой мир. Эй, бог-осьминог, мы так не договаривались!!!
...ещё
ОтмороженныйЕвгений Гарцевич
В 2137 году ученые обнаружили портал в другое измерение. Замороженный мир, новые технологии и безграничные ресурсы. А ещё там нашли меня – пропавшего без вести в далеком 2023-м спасателя МЧС. Теперь я должен большую сумму за разморозку. Также нужно спасти мир от монстров, разобраться с найденным артефактом – наследием другой цивилизации – и доесть моментально замерзающий «дошик». Похоже, что с «дошиком» будет сложнее всего!
В книге использованы музыкальные вставки:
Neon Underworld by Punch Deck.
Источник: soundcloud.com/punch-deck
...ещёПохожие книги
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё