Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе

«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» — это не просто очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный набор инструментов для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы — той самой внутренней сирены, которая срабатывает в самый неподходящий момент.
В этой книге ты обнаружишь проверенные техники, которые помогут быстро переходить с режима «рабочий зверь» на «домашний дзен», а также научишься защищать свой мозг от перегрузок и не позволять телу погружаться в стресс. Кроме того, ты освоишь, как отключать YouTube и вовремя ложиться спать (да, это действительно работает).
Забудь о героических подвигах — настало время стать мастером маленьких побед и управлять своим состоянием с улыбкой. Осознанность — это легко. Не гореть — тоже возможно.
Книги чтеца

Роман «Тайна старого особняка»Мария Литке
Странная тишина окутывала старый особняк, стоящий на окраине заброшенного парка. Окна были плотно закрыты ставнями, сквозь щели пробивались лишь тонкие полоски света. Внутри царил полумрак, нарушаемый лишь редкими вспышками молний.
Александр Петрович давно мечтал посетить этот дом, легенды о котором передавались из уст в уста местными жителями. Говорили, что здесь обитает призрак девушки, погибшей много лет назад при загадочных обстоятельствах. Именно этот слух привлек внимание Александра, известного исследователя паранормальных явлений.
Но что заставило молодого ученого отправиться сюда в одиночестве? Какие секреты хранит старый особняк? И какую роль сыграет в этой истории молодая художница Мария, случайно оказавшаяся неподалеку?
История начинается вечером, когда дождь барабанит по крыше особняка, а ветер шумит в ветвях старых деревьев...
...ещё
Скрипачка для ЯстребаЭля Эн
Мужчина строго смотрит на меня. Он взрослый. И выглядит очень внушительно. И сейчас он сидит на диване, широко расставив ноги, и от его взгляда мне очень не по себе.
— Выходи, — говорит снова.
Я делаю первый шаг и выхожу из своего убежища.
Некоторое время мы смотрим друг на друга. Он рассматривает меня с некоторым любопытством — ведет взглядом снизу вверх.
...ещё
Новогодняя жена для боссаМари Александер
‒ Ты моя жена, ‒ заявил мне босс и показал штамп в паспорте.
И как меня угораздило влю…, так нет, вляпаться во всё это?
Придётся стать женой босса на праздники, а потом развод!
Э! Босс, руки прочь! А почему в нашем номере одна кровать?!
И что значит, развода не будет? Я на это не подписывалась!
...ещё
Копим на пенсию: Как обеспечить себе достойную старостьАртем Демиденко
«Копим на пенсию: Как обеспечить себе достойную старость» — это ваш надежный путеводитель в мире финансового планирования для будущего. Эта книга раскрывает все секреты эффективного накопления и инвестирования, поможет понять, почему важно начинать уже сегодня, и научит грамотно оценивать финансовые потребности на старость. Вы узнаете, как выбрать пенсионный продукт, создать бюджет, минимизировать риски и выстроить дисциплину регулярных вкладов. Особое внимание уделено психологии финансов, мотивации и правильному планированию наследства. Практические советы и проверенные стратегии помогут сохранить и приумножить накопления в условиях экономической нестабильности. Возьмите контроль над своим будущим и обеспечьте себе свободу и уверенность на заслуженном отдыхе!
Обложка: GPT Image - Лицензия
...ещё
Семь дней до плахиДарья Грэй
1569 год. Иван Грозный бросает в пучину придворных интриг своего личного врача – немца Иоганна Фромма. Немецкий лекарь, чьи знания о ядах и смерти делают его идеальным сыщиком в деле о пропавшем боярине. Ему дали неделю на спасение собственной жизни. Фромму предстоит вести расследование в мире, где каждый лжёт, опричники следят за каждым шагом, а самые страшные заговоры рождаются под маской благочестия. Он ищет правду, но найдёт ли он способ выбраться живым из лабиринта, где стены сдвигаются от одного неверного слова?
...ещё
Алиса. Испанский код наполнения 2Кайро Некс
Алиса уезжает из Москвы в Барселону с незнакомым испанцем — и за месяц построила жизнь, о которой раньше только фантазировала: страсть без границ и честность без оговорок. Хавьер, Настя и Алиса создали свой собственный код — правила, по которым можно любить сразу нескольких, не врать и не ломать друг друга.
Всё работало идеально, пока в их дом не вошла Вика — восемнадцатилетняя приёмная сестра Алисы с телом модели и голодом к свободной жизни, которая сжигает всё на пути.
Три месяца спустя их система трещит по швам. Вика не вписывается — она её взрывает. Диего из Мадрида, студент Марк, утренние часы Насти, ночи Хавьера, обещания Алисы — всё сталкивается, переплетается и ломается.
А потом приходит новость, от которой не спрячешься за красивыми словами о свободе. Теперь им предстоит понять главное: можно ли сохранить любовь, когда один уходит навсегда, а остальные остаются жить дальше — по старым правилам или уже по новым, которые никто ещё не придумал.
...ещёПохожие книги

Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё



