Цифровой иммунитет: Как защитить мозг, внимание и правду в мире фейков и перегрузки
«Цифровой иммунитет» — это не призыв к отказу от технологий, а руководство для тех, кто стремится сохранить свою индивидуальность в мире алгоритмов, экранов и бесконечного потока информации. Психолог и программист Дмитрий предлагает практики, которые помогают восстановить внимание, критическое мышление и эмоциональную устойчивость. Эта книга предназначена для тех, кто устал от информационного шума, тревожности и чувства потери контроля над своей жизнью. Без морализаторства и паники. С иронией, научной точностью и уважением к читателю. Чтобы ты не просто выжил в цифровом мире, а жил в нем осознанно и по своим правилам.
Книги автора: Дмитрий Азин
Слова, которые меняют жизнь: искусство фокусов языкаДмитрий Азин
Ты произносишь слова — и твоя жизнь изменяется. Но знаешь ли ты, каким образом? Эта книга — не просто ещё один сборник общих фраз о саморазвитии. Это тренинг, посвящённый языковым уловкам, который демонстрирует, как простые слова и выражения могут изменить мышление, преодолеть внутренние преграды и вдохновить на реальные действия.
Вместе с автором и нейросетью ты пройдёшь путь от осознания своих слов и мыслей до их преобразования в реальные изменения. Ты научишься выявлять скрытые намерения, превращать трудности в возможности, изменять восприятие, устанавливать приоритеты и использовать свои противоречия как источник роста.
Каждая глава включает не только теорию, но и практические задания для быстрого внедрения в жизнь.
Если ты готов прекратить просто говорить и начать действовать — эта книга для тебя. Здесь язык становится инструментом, а не преградой.
...ещё
Эмоциональный кодДмитрий Азин
Что, если однажды ты проснёшься и осознаешь, что утратил способность чувствовать?
Максим, IT-специалист, оказывается в загадочном месте — Лаборатории Эмпатии. Проходя из одной комнаты в другую, он сталкивается с гневом, страхом, чужой болью и эмоциональным параличом… а также с самим собой. Это не просто психологический триллер — это книга, погружающая в атмосферу. В каждой главе ты будешь проходить испытание вместе с героем, выполнять встроенные упражнения и шаг за шагом пробуждать свою эмоциональную чувствительность.
Автор — практикующий психолог и коуч — объединяет художественный сюжет, психологические техники и тренинг глубинного контакта с самим собой.
Лаборатория Эмпатии — это не просто место. Это способ видеть.
Готов ли ты войти?
...ещё
Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосеДмитрий Азин
«Переключайся или гори: Психология выживания в ежедневном хаосе» — это не просто очередной мотивационный сборник с пустыми обещаниями, а твой личный набор инструментов для выживания в мире дедлайнов, бесконечного стресса и капризов амигдалы — той самой внутренней сирены, которая срабатывает в самый неподходящий момент.
В этой книге ты обнаружишь проверенные техники, которые помогут быстро переходить с режима «рабочий зверь» на «домашний дзен», а также научишься защищать свой мозг от перегрузок и не позволять телу погружаться в стресс. Кроме того, ты освоишь, как отключать YouTube и вовремя ложиться спать (да, это действительно работает).
Забудь о героических подвигах — настало время стать мастером маленьких побед и управлять своим состоянием с улыбкой. Осознанность — это легко. Не гореть — тоже возможно.
...ещё
Цифровая теньДмитрий Азин
Цифровая тень — психологический триллер и наблюдение за нашей «онлайн-личностью».
После таинственного исчезновения известной блогерки психолог Марк и IT-специалистка Кира начинают исследовать её цифровые следы. Они находят несмонтированные видео и впервые видят не образ, а реального человека. С каждым новым шагом они всё ближе подходят к главному вопросу: кого мы показываем миру и кого скрываем?
Это не просто детективная история. Это личное зеркало.
Сюжет захватывает, но самое важное — ты начинаешь осознавать себя:
где ты прячешься за своим образом?
что боишься сказать вслух?
и что произойдёт, если стать настоящим — по-настоящему?
Книга содержит мягкие, встроенные упражнения для читателя — прямо в рамках сюжета.
Финал — это не конец. Это приглашение:
«Теперь — твоя очередь. Смотри в тень».
...ещё
Шкатулка запахов: путь к себеДмитрий Азин
Устала быть «собранной» и «эффективной»?
Эта книга предлагает мягкий антиперфекционизм в формате ароматерапии.
Истории главной героини Анны, пропитанные запахами детства и тихими озарениями, помогут тебе остановиться, прислушаться к себе и вернуть внутреннее тепло.
Это не о эфирных маслах — это о жизни, в которой не нужно бороться с собой, быть идеальной и оправдываться за свои трудности.
Внутри:
– 8 коротких терапевтических глав
– практики самопринятия и телесной поддержки
– безопасное руководство по ароматерапии
– словарь запахов и состояний
«Иногда вместо цели — булочка. И это нормально»
Открой шкатулку. Она наполнена жизнью.
...ещёКниги чтеца
Энергия продуктивности. Как делать больше, уставая меньшеАндрей Миллиардов
Энергия продуктивности. Как делать больше, уставая меньше — это практическое руководство, которое помогает людям освоить управление своими энергетическими ресурсами для достижения наивысшей эффективности. Автор делится проверенными методами и стратегиями, позволяющими не только увеличить продуктивность, но и избежать переутомления и выгорания. В книге рассматриваются основные аспекты энергоменеджмента: как выявить свои энергетические пики, как организовать отдых и восстановление, а также как строить рабочие процессы так, чтобы работать с умом, а не на износ. Подходит для тех, кто стремится к большему, сохраняя при этом здоровье и внутреннюю гармонию.
...ещё
Учись быстрее: Методы запоминания для современной жизниАртем Демиденко
В мире, где информация обновляется с поразительной скоростью, способность быстро и эффективно запоминать становится важнейшим навыком для успешного человека. В книге "Учись быстрее: Методы запоминания для современной жизни" вы найдете современные техники и стратегии, которые помогут изменить ваш подход к обучению.
Исследуйте основы нейробиологии, чтобы понять, как функционирует память и как ее можно контролировать. Узнайте о мнемонических методах, ассоциациях и картировании разума, которые ускорят процесс запоминания и обеспечат глубокое усвоение материала. Откройте для себя, как интервалирование и активное обучение могут улучшить вашу продуктивность.
Изучите инновационные технологии, такие как виртуальная реальность и игровые элементы, чтобы сделать процесс обучения более увлекательным и эффективным. Уделите время разработке индивидуального плана запоминания и научитесь преодолевать психологические преграды, поддерживать мотивацию и сохранять внимание.
...ещё
Нейротехнологии: Влияние науки на повседневностьАртем Демиденко
'Нейротехнологии: Влияние науки на повседневность' предлагает увлекательное путешествие в самую суть современных достижений в области нейробиологии. Эта книга открывает загадки нейротехнологий, предоставляя уникальный взгляд на их историческое развитие и текущее состояние. Читатель сможет лучше понять, как эти новшества раздвигают границы традиционной медицины, изменяя диагностику нейродегенеративных заболеваний и психиатрических практик.
Впереди нас ждет новая эра образования, в которой нейротехнологии адаптируют обучающие процессы и раскрывают скрытые когнитивные способности. В бизнесе они станут ключевым фактором для повышения производительности и стимулирования креативности. Не обойдет стороной и личная жизнь: технологии, улучшающие качество сна и социальные взаимодействия, станут незаменимыми помощниками.
Эта книга — призыв к осознанности и справедливости в использовании мощи нейротехнологий для общего блага человечества. Загляните в будущее, где ваш разум — главный инструмент изменений.
...ещё
Где наш Эмиль?Ольга Талантова
Книга представляет собой диалоги, в которых главным героем является мертвец.
Действие разворачивается в Смёгене, Швеция. Накануне похорон тело пропадает из похоронного бюро Блумквиста.
Недавно ставший мертвецом Эмиль жил в Стокгольме, но родился и вырос в Смёгене. В юности он покинул родной город, и его первая встреча с малой родиной после долгого времени закончилась внезапной смертью при странных обстоятельствах.
Владелец похоронного бюро Ульф и его помощница Ульрике находят в гробу не тело, а золотой зуб. Поскольку Эмиль был слишком молод, чтобы обладать таким богатством, они предполагают, что это осталась лишь часть от похитителя.
Кто убил Эмиля? Как он оказался неподалеку от городка в обычный будний день? И главное - кто и с какой целью украл тело?
Повествование в основном состоит из диалогов между Ульфом, Ульрике и другими персонажами, в то время как Эмиль молчит и, вероятно, со многим соглашается.
...ещё
Работай меньше, живи больше: Инструкция по новой жизниАртем Демиденко
Кажется, работа занимает все ваше время? Книга «Работай меньше, живи больше: Инструкция по новой жизни» станет вашим путеводителем к свободе и гармонии. Она объясняет, почему современное общество навязывает идею постоянной занятости, и помогает избавиться от ненужного стресса, освободив пространство для по-настоящему важных вещей.
Научитесь управлять своим временем, делегировать задачи и минимизировать лишние усилия, чтобы сосредоточиться на главном и быть счастливыми. Рекомендации по переосмыслению успеха, организации гармоничного расписания и преодолению страха перемен помогут вам достичь баланса, где работа служит инструментом, а не целью.
Измените свою жизнь — начните меньше работать и, наконец, больше жить.
Обложка: Midjourney — Лицензия
...ещё
Личное влияние. Как оставлять след в сердцах людейАндрей Миллиардов
«Личное влияние. Как оставлять след в сердцах людей» — это произведение о том, как развивать и применять свою способность влиять на других, создавая глубокие, искренние и длительные отношения. В книге обсуждаются основные принципы личного воздействия: уверенность в себе, эмпатия, прощение, умение слушать и строить доверительные связи. Автор предлагает практические рекомендации, которые помогут вам стать не только более влиятельным человеком, но и глубже понять себя, научиться воздействовать на мир без манипуляций и жестких методов, а через искренность и заботу о других. Эта книга служит практическим руководством для тех, кто стремится оставлять след в сердцах людей и строить свою жизнь на основе уважения, доверия и взаимопонимания.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё