Мария Ермакова

С ранних лет мы создаем истории, полные страхов, сомнений и обид, а повзрослев, строим жизнь по этим сомнительным сценариям. В своей новой книге Розамунда Зандер, талантливый психотерапевт и коуч, автор бестселлера «Искусство возможности», подробно рассказывает, как освободиться от влияния детских драм, переосмыслить прошлое и наладить отношения с окружающими. Вы не только узнаете, на какие невероятные свершения способны, но и научитесь воспринимать жизнь как увлекательную игру, правила которой создаете сами!

В книге «Архитектура сюжета» автор посвящает внимание структуре повествования – ключевому понятию литературного процесса. Умело построенная конструкция не только не подавляет творческие поиски, но и облегчает работу писателя, позволяя создавать правдоподобные сюжеты и глубокие характеры. Как архитектор, который проектирует здание, автор масштабной литературной формы движется от общего замысла к конкретным деталям. В художественном произведении существует макроуровень, который состоит из десяти шагов, описанных Уэйландом. Затем автор последовательно рассматривает структуру сцены и предложения. Книга предназначена для авторов как художественной прозы, так и сценариев для кино и телевидения, однако она принесет явную пользу всем читателям, участвующим в создании самых различных текстов.

За последние 50 лет население Земли удвоилось, производство продуктов питания утроилось, а потребление энергии увеличилось в четыре раза. Эти изменения вызвали климатические проблемы, большая часть из которых является необратимой. Геохимик, профессор Университета Осло и автор бестселлера «Девушка из лаборатории» Хоуп Джарен провела тщательное исследование. Основываясь на статистических данных, цифрах и фактах, автор показывает, как человечество преобразовало Землю. Здесь отсутствуют пугающие прогнозы, теории о конце света, упреки и критика. Приведены лишь ясные и разумные рекомендации, как научиться тратить меньше и делиться больше. Аудиокнига предназначена для тех, кто хочет узнать как можно больше об экологических проблемах, но устал от распространенных мифов, страхов и бессмысленных споров.

Любой сценарист и прозаик прекрасно понимает, как трудно передать эмоции человека. Анджела Акерман и Бекка Пульизи, опытные авторы, не раз сталкивались с этой задачей и решили помочь писателям: в своей книге они исследовали и систематизировали 130 различных эмоций, предложив уникальный навигатор по созданию сложных, правдоподобных и запоминающихся персонажей. В дополнение к словарю они подготовили компактный учебный материал, в котором предлагают рецепт литературного описания эмоций по принципу «не называй – показывай». Кроме того, «Тезаурус эмоций» подчеркивает значимость подтекста, диалога и предыстории, помогает сопоставлять различные эмоции и предоставляет идеи для творческого вдохновения.

Можно ли управлять ветром, когда вы находитесь на парусной яхте, течением реки, по которой движется лодка, или климатом в вашем регионе? Конечно, нет! Точно так же невозможно контролировать течение времени, но можно научиться находить с ним общий язык. Именно об этом рассказывает Светлана Иванова в своей новой книге. Она не призывает вас пытаться подчинить время, а предлагает в первую очередь разобраться в себе, чтобы понять, что именно поможет вам наладить дружеские отношения с временем. В книге представлены тесты, которые позволят проанализировать ваши особенности, способности, а также факторы, влияющие на мотивацию и демотивацию, чтобы подобрать такие инструменты дружбы с временем, которые будут наиболее подходящими для вас. Вы узнаете, как эффективно планировать свой день, чтобы выполнять все задачи с максимальной продуктивностью, избавитесь от факторов, отнимающих время, и поймете, какие секреты оптимизации подходят для различных профессий.

«Пишите – не пишите» Евгении Пельтек ― это спасательный круг, за который можно ухватиться, когда страх чистого листа парализует, ты путаешься в собственном тексте или погружаешься в пучину писательского самобичевания. Автор объясняет, как устроен мир писателя, какие психологические механизмы в нем действуют и что делать, если один из них дает сбой. В книге представлена авторская система методик, основанная на арт-терапии, коммуникативных стратегиях, экспрессивном письме, модели принятия неизбежного Кюблер-Росс и трансактном анализе. Приемы и упражнения, предложенные автором, являются необходимыми инструментами, которые помогут как начинающему, так и опытному автору преодолеть «творческие тупики» и сделать текст увлекательным, будь это пост в соцсетях или великий роман.

Представьте себе мир, где врач, не подозревая об этом, назначает вам препарат, оказывающий негативное воздействие; где риск получения серьезных травм в результате автомобильной аварии на 47% выше, чем у другой половины населения; где ваш домашний труд после долгого рабочего дня почти никто не замечает и не ценит. Знакомая ситуация? Значит, вы, вероятно, женщина. Кэролайн Криадо Перес в своей книге поднимает важную проблему, которая напрямую затрагивает здоровье и благополучие женщин: разработчики различных продуктов и технологий основываются на данных, собранных о людях, где «человек» по умолчанию — это «мужчина». Женщины со своими особенностями и потребностями остаются в тени. Автор избегает углубленных дебатов о сути современного феминизма, но приводит неопровержимые факты о нехватке гендерных данных в самых различных сферах — от политики и медицинских исследований до технологий, трудовых отношений, градостроительства и медиа. Эта выдающаяся книга, удостоенная множества престижных наград, подтверждает необходимость изменений и побуждает пересмотреть устройство нашего мира.

Грамотное управление отделом продаж – залог коммерческого успеха любой организации. Эксперт в области HR Светлана Иванова делится своим опытом о полном цикле работы с командой продавцов: от формирования ясного представления о необходимых специалистах в отделе и выбора лучших кандидатов до управления, мотивации, развития и корректировки поведения сотрудников, вызывающего затруднения. В этой аудиокниге все представлено максимально практично: минимум теории и множество заданий, упражнений и кейсов, которые окажут помощь в вашей работе. Также здесь изложена новая типология, основанная на ключевых чертах личности. Вы узнаете, кто наиболее подходит для роли продавца, и как взаимодействовать с сотрудниками, которые на первый взгляд не кажутся подходящими для работы в продажах. Примените методику Светланы, и все ваши сотрудники достигнут успеха в продажах.

Печально, но это правда: женщины во всех уголках мира страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Ситуация остается неизменной на протяжении десятилетий — уровень заболеваемости депрессией среди женщин кажется застывшим на высоком уровне. Урсула Нубер, психолог с богатым опытом, считает, что женщины берут на себя слишком много: ответственность за неудачные отношения, заботу о родителях и детях, карьерные достижения и домашние дела. Забота о себе становится второстепенной — накапливаются стресс и усталость, возникает неуверенность и недовольство собой и жизнью. Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, объясняет, почему даже сильные и успешные женщины сталкиваются с этой проблемой, а также дает рекомендации о том, как помочь себе и предотвратить развитие депрессии.

Все люди уникальны, и это следует учитывать при найме сотрудников, создании команд и распределении обязанностей. Эксперт в области HR Светлана Иванова разработала индивидуальную типологию, основанную на ключевых характеристиках личности. Разные типажи подходят для различных видов деятельности, этапов жизненного цикла бизнеса и корпоративных культур. Благодаря множеству кейсов и практических занятий в этой книге вы научитесь быстро определять типаж человека, понимать, кто подходит для конкретной работы, правильно организовывать адаптацию с учетом особенностей каждого новичка, а также эффективно управлять сотрудниками, максимально используя их сильные стороны и минимизируя слабые. Вы сможете применять наиболее подходящие методы мотивации и формировать более результативные команды.

Сборник рассказов «Время вышло» представляет собой попытку захватить реальность, создать отражение настоящего и заглянуть в будущее. Тринадцать известных современных российских писателей – Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирёв, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский – обращаются к жанру антиутопии и размышляют о том, что нас ожидает. Тринадцать рассказов, написанных для этого сборника, – это тринадцать отдельных миров, альтернативных реальностей, каждая из которых уникальна: фантастические, условные, реалистичные, гротескные. Это не только современный литературный процесс в миниатюре, но и окружающий нас мир во всем его многообразии. И будущее этого мира, в котором что-то пошло не так. Внимание! Аудиозапись содержит нецензурную брань.

Успех компании во многом зависит от выбора наиболее подходящей бизнес-модели. Методология, представленная в этой книге, станет отличным помощником как для стартапов, так и для тех, кто стремится трансформировать свой бизнес и достичь новых высот. Авторы делятся стратегиями разработки и внедрения инновационных бизнес-моделей, а также описывают ключевые этапы и трудности, с которыми можно столкнуться на этом пути. Основная часть книги включает 55 шаблонов бизнес-моделей, на которых строится бизнес самых успешных современных компаний. Вы найдете детальное описание этих бизнес-моделей, их историю развития и рекомендации о том, в каких ситуациях стоит использовать именно этот шаблон.

В качественном произведении персонажи изображены настолько правдоподобно, что их можно принять за настоящих людей. По замыслу автора они сталкиваются с трудностями, делают моральный выбор, рискуют своим здоровьем и даже жизнью. Что, если бы литературные герои прошлого и настоящего, пережившие трагические неудачи, вовремя обратились к психотерапевту? Спасла бы консультация по вопросам воспитания детей родителей царя Эдипа от катастрофы? Изменилась бы судьба Ромео и Джульетты, если бы они были старше? Возможно, Дракулу не понимали окружающие, а Волан-де-Морта недолюбили в детстве? Означают ли эротические фантазии Кристиана Грея из «Пятидесяти оттенков серого» недостаток мужества? Литературовед и психиатр провели психологический анализ некоторых известных персонажей художественной литературы, чтобы выяснить, что стоит за их неудачами, какие черты и проблемы являются универсальными, а какие – связаны с эпохой.

Это манифест, адресованный женщинам, стремящимся научиться принимать и понимать себя, быть смелыми, счастливыми, свободными и уверенными в своих силах. Его автор Ольга Нечаева, создатель онлайн-платформы Femosofia, предприниматель, писатель, колумнист Snob, владелец сети коливингов No White Walls в Великобритании, экс-вице-президент по развитию бизнеса компании 20th Century Fox. Она достигла многого в жизни, потому что делает только то, что действительно хочет и во что искренне верит. Ее откровенная и яркая книга вдохновит вас на противостояние стереотипам, на то, чтобы не поддаваться влиянию других, самостоятельно решать, как строить отношения и карьеру, как воспитывать своих детей, как выглядеть и мыслить — чтобы Жить Собой.

Все мы столкнулись в 2020 году с непростой ситуацией: школьников перевели на дистанционное обучение, а родители оказались между работой и учебой своих детей. Этот период подходит к концу, но уроки, которые мы усвоим, будут полезны и в обычной жизни. Авторы этой книги, педагоги и психологи-эксперты, предлагают надежные инструменты для организации учебного пространства, планирования времени и учебных активностей, которые помогут ребенку не только не отстать, но и преуспеть в дистанционном обучении, независимо от причин его выбора.

Американский профессор Моника Блэк не только изучает послевоенный период Германии, но и анализирует трагические моменты прошлого через призму роста ведьмовства, народного целительства, увеличенного интереса к тайным символам и знамениям, предлагая рациональные объяснения этим явлениям. Как историк, Моника Блэк ищет корни событий в давно минувших эпохах, находя, например, склонность жителей германских земель к колдовским практикам еще в Средние века. Позже эта склонность выливается в развитие оккультных наук в Третьем рейхе. Интерес немцев к магическим ритуалам и знахарям после Второй мировой войны выглядит в этом контексте вполне логичным. Массовая гибель людей, крах государства, коллективное чувство вины – все это побуждало граждан вновь образованной Федеративной Республики Германия искать поддержку в иррациональном. Работа Моники Блэк изобилует примерами, связанными с конкретными судьбами, и повествование воспринимается легко, захватывая не меньше, чем любой мистический триллер.

О самых резонирующих уголовных делах советской эпохи. Многие материалы ранее не публиковались и были впервые предоставлены автору из архивов. Благодаря доступу к этим документам и общению с очевидцами Ева Меркачёва смогла восстановить картины судебных процессов над последним казненным в СССР — маньяком Фишером, над единственным расстрелянным в советское время ребенком Аркадием Нейландом, над палачом Антониной Макаровой, известной как Тонька-пулеметчица, и над Бертой Бородкиной, накрывавшей столы самому Леониду Брежневу — единственной, приговоренной к высшей мере наказания по экономической статье. Погружение в прошлое не только увлекательно и познавательно, но и полезно для понимания процессов, происходящих в судебной практике сегодня. Завершается «Громкие дела» единственным делом, относящимся к досоветскому времени — «царицы воровского мира» Соньки Золотой Ручки, с которого начался интерес автора к теме судебных расследований. Закон об иноагентах, аресты за репосты и одиночные пикеты — всё это некоторые сравнивают с тем, как когда-то власть боролась с антисоветчиками. Для них в Уголовном кодексе РСФСР существовала особая статья — точнее, даже две: ст. 70 УК «Антисоветская агитация и пропаганда» и ст. 190 УК «Распространение заведомо ложных измышлений, порочащих советский государственный и общественный строй». Признанные виновными подвергались лишению свободы на срок до семи лет и до трех лет соответственно. Причем уехать в лагеря в 60–80-е годы можно было даже за… сборники стихов Высоцкого. В растлении советского гражданина власти тогда винили иностранное радио и книги, изданные за границей. Стоит отметить, что не всегда дело заканчивалось распространением запрещенной литературы: отдельные антисоветчики объявляли голодовку и пытались взорвать семьи... Как проходила переучивание в советские годы и что стало с выжившими антисоветчиками сегодня — вы найдете ответы на эти вопросы в этой аудиокниге.

Прежде чем съесть апельсин, вы оцениваете, сколько в нем сахара. Обещаете себе не употреблять сладкое, соленое и жареное «с понедельника» и избегаете встреч с друзьями, если в меню только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман уверена, что вы не одни: вместо того чтобы приносить здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к избавлению от страданий — принцип интуитивного питания, основанный на умении прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Автор расскажет о том, как прекрасно жить в мире, где еда — просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет избавиться от переедания, обходиться без диетических ограничений, найти баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Если вы планируете написать книгу, учтите: ваш безупречный стиль, изящные метафоры, яркие персонажи и правдоподобие событий могут оказаться неэффективными, если сама история не будет увлекательной. Она должна захватывать и удерживать внимание читателя до последней строчки, потому что наш мозг воспринимает такие нарративы как жизненный опыт, необходимый для выживания. На этом принципе основаны все шедевры мировой литературы. Понимание реакций мозга на различные сюжетные элементы — например, его способность проецировать проблемы персонажей на читателя и подсознательно искать оптимальные решения сложных ситуаций или желание анализировать чужие ошибки, чтобы избежать своих — позволяет создать бестселлер. Лиза Крон, опираясь на последние достижения в области неврологии и когнитивной психологии, предлагает писателям важные советы и рекомендации. Автор, обладая тонким юмором и глубокими знаниями, приводит примеры из романов, сценариев и рассказов. В каждой главе рассматривается один аспект работы мозга и даются советы по применению этих знаний на практике.

Авторы познакомят вас с методами критического мышления, которые помогут уверенно ориентироваться в информационных потоках, различать важное и несущественное, а также выявлять логические ошибки.