Людмила Шаулина

Если вы чувствуете, что "с вами что-то не так" или что "вы недостойны любви", то эта книга именно для вас. Она поможет вам по-новому взглянуть на свою историю, осознать и переосмыслить убеждения, а также начать жить полноценной жизнью.

Книга предназначена для помощи подросткам в преодолении беспокойства, стресса и тревожности. Упражнения, представленные в ней, основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Регулярное выполнение этих упражнений сделает жизнь подростка более спокойной и радостной.

В данной книге подробно анализируются факторы, препятствующие формированию новых привычек. Вы найдете множество примеров и увлекательных рассказов, обоснованных научными исследованиями, а также шанс улучшить свою жизнь.

Как его развивать и использовать в бизнесе и жизни Полин Браун, на протяжении 25 лет руководившая североамериканским подразделением Moet Hennessy Louis Vuitton, делится своим мнением о роли эстетики в бизнесе и объясняет, как можно развить свой эстетический интеллект.

Базовая книга о том, как функционирует иммунная система и что следует предпринимать для ее укрепления (и чего избегать). Автор — ученый из Великобритании.

Руководство по осознанности для тех, кто на грани Остроумная, мудрая и доступная книга о том, как людям научиться осознавать свои мысли и чувства, чтобы наслаждаться каждой минутой. В ней представлены советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельная программа по развитию осознанности.

Костюмные биографии Леонардо да Винчи, Екатерины II, Петра Чайковского, Оскара Уайльда, Юрия Анненкова, Майи Плисецкой Костюмные биографии выдающихся личностей, которые оказали значительное влияние не только на культуру, но и на мировую моду. Их жизнь раскрывается через призму костюмов и повседневной культуры. Книга основана, в том числе, на архивных неопубликованных материалах.

Сборник статей Конфликты, спешка и тревога, провокации и словесные баталии – с чем только не сталкиваются в рабочей среде. Специалисты Harvard Business Review предлагают простые, но эффективные методы выхода из сложных ситуаций. Вы освоите умение распознавать тревожные сигналы, адекватно оценивать происходящее и защищать свои интересы. На русском языке публикуется впервые.

Руководство для пар, где оба партнера делают карьеру Книга предназначена для работающих пар, стремящихся развиваться в своей профессии и одновременно понимающих важность работы над отношениями. Она поможет реализовать себя в карьере и создать гармоничную семью. В любой паре время от времени возникают конфликты: партнеры могут ссориться и допускать негативные высказывания — идеальных людей не существует. Психологи утверждают, что полностью устранять негатив не нужно; важнее поддерживать здоровый баланс между негативным и позитивным. Исследования показывают, что если соотношение положительных и отрицательных высказываний партнеров составляет как минимум 5:1 (а лучше больше) в пользу положительных, то у них сохраняются здоровые отношения.

Уверенность и спокойствие за десять минут в день Книга о том, как быстро восстановить уверенность и спокойствие в жизни. Ознакомившись с ней, вы узнаете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие могут навредить. Выполняя предложенные упражнения, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и легко сосредоточиться на самом важном.

Новый метод борьбы со стрессом Авторы не только помогают женщинам справляться со стрессом, выгоранием и стереотипами. Они предлагают программу, направленную на защиту права жить ради собственных целей, а не тех, которые навязываются извне.

Книга способна стать катализатором удивительных изменений в жизни сотен тысяч союзов. Однако даже если она изменит лишь взаимоотношения в одной семье, то усилия, вложенные в ее создание, окажутся оправданными.

Авторы этой книги предлагают действенные рекомендации, которые выходят за пределы привычного «бодипозитива». Эти советы помогут развить положительное отношение к своему телу и справиться с различными психологическими проблемами, связанными с негативным образом самого себя.

101 упражнение для уменьшения тревожности и борьбы с навязчивыми мыслями - на работе и учебе, дома, в отношениях.

Автор, являющийся врачом и медицинским корреспондентом, в течение года каждый месяц вводит одну полезную привычку, делясь тем, почему они важны для здоровья и счастья, как их реализовать и как менялась ее жизнь.

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» рассказывает о том, что движение является сильным противоядием к депрессии, тревожности и одиночеству. Каждый может воспользоваться этой силой, чтобы не только встать с дивана, но и найти радость и смысл в жизни.