Иван Букчин

Сборник аудиокниг: Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Наука, бытие и становление: духовная жизнь ученых. Исследования тонкой природы реальности. Шаманизм считается одной из самых древних форм духовности человечества, и до сих пор вызывает интерес, в отличие от многих других народных верований. Благодаря шаманским традициям мы имеем возможность сознательно изменять свою жизнь, оставаясь в гармонии с природой и помня о своей духовной сути. Эта книга перуанского ритуалиста Оскара Миро-Кесады представляет собой сокровищницу знаний о шаманизме и путях служения Земле. В ней вы найдете реальные истории от современных шаманов, а также ритуалы и практики для общения и единения с духами и силами природы. Вы научитесь использовать методы психической осознанности и мудрости предков для исцеления окружающей среды и формирования своего духовного пути в этом мире. «Шаманизм – это традиция исцеления, силы и мудрости, которая считает все живое взаимосвязанным и священным. Процесс шаманского пробуждения так же велик, как и сама Вселенная. Мать-природа часто находит способы напомнить нам, что мы не одиноки. Физический мир объединяется с миром духовным, и путь шамана ведет к достижению гармонии». Оскар Миро-Кесада О чем книга Книга делится на три части. В первой части автор обсуждает традиционные культуры и мифотворчество различных коренных народов, а также роль шаманизма в их прошлом и настоящем. Во второй части представлены истории более двадцати рассказчиков, которые связали свою жизнь с шаманизмом и испытали мистический опыт единения с природой и духами. Третья часть содержит описание ритуалов, а также телесных и духовных практик для активации шаманских состояний. В конце книги вы найдете приложение с перечнем шаманских животных-союзников, их характеристиками и ритуалами для призыва. Книга входит в серию «Разумное познание», которая включает работы других авторов на тему духовных практик и поисков смысла нашего существования в этом мире. Почему книгу стоит прочитать Хотя современный мир может сильно отличаться от мира шаманских предков, мы все же имеем доступ к их мудрым наставлениям для исцеления и выхода из сложных ситуаций. Человечество должно создать духовную среду, способствующую восстановлению уважительного отношения к планете. В этой книге вы найдете теоретические и практические знания для достижения гармонии с природой и исцеления человеческого опыта на Земле. Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто интересуется шаманизмом, ритуалами коренных народов, язычеством и природной магией, а также тем, кто любит природу и беспокоится о будущем человечества на Земле. Почему решили издать Шаманизм снова становится востребованным, так как все больше людей стремятся жить в гармонии со Вселенной и откликаются на призыв служения нашей планете. Мы наблюдаем глобальные реакции на природные катастрофы, экологические инициативы и повсеместное почитание традиционного искусства и культуры аборигенов. Для обретения гармонии и спокойствия человечеству необходимо восстановить баланс в отношениях с Природой, чему способствует сохранение и возрождение исчезающих шаманских традиций. Автор книги предоставляет читателям понятные инструменты для связи с духами Земли и внесения в свою жизнь любви и священной мудрости предков. Информация об авторе Оскар Миро-Кесада Солево – ритуалист из Перу, духовидец, основатель шаманской мистической школы «Сердце целителя», родоначальник традиции кросс-культурного шаманизма Пачакути Меса. Также Оскар является научным сотрудником по этнопсихологии в Организации американских государств, приглашенным наблюдателем при Постоянном форуме ООН по вопросам коренных народов, сооснователем и советником Комитета междуховного диалога и действующим членом круга эволюционных лидеров «Источник синергии». Ключевые понятия Шаманизм, исцеление, природа, мистика, традиция, обряд, ритуал, дух, Земля, коренные народы.

Сборник аудиокниг: Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Шаманизм считается самой древней формой духовности человечества, которая продолжает вызывать интерес, в отличие от многих других верований. Сегодня, благодаря шаманским традициям, мы можем сознательно преображать свою жизнь, оставаясь в гармонии с природой и не забывая о своей духовной сущности. Эта книга перуанского ритуалиста Оскара Миро-Кесады является настоящим источником знаний о шаманизме и путях служения Земле. В ней вы найдете реальные истории, рассказанные современными шаманами, а также ритуалы и практики для общения и единения с духами и силами природы. Как современные шаманы, вы научитесь использовать пути психической осознанности и мудрости предков для исцеления окружающей среды и формирования своего духовного пути в этом мире. «Шаманизм – это традиция исцеления, силы и мудрости, которая считает все живое взаимосвязанным и священным. Процесс шаманского пробуждения так же велик, как и сама Вселенная. Мать-природа часто находит способы напомнить нам, что мы не одиноки. Физический мир объединяется с миром духовным, и путь шамана ведет к достижению гармонии». Оскар Миро-Кесада О чем книга Книга состоит из трех частей. В первой автор рассказывает о традиционных культурах и мифах различных коренных народов, а также о роли шаманизма в их прошлом и настоящем. Во второй части приводятся истории более двадцати рассказчиков, связавших свою жизнь с шаманизмом и переживших мистический опыт единения с природой и духами. Третья часть содержит описание ритуалов, а также телесных и духовных практик для активации шаманских состояний. В конце вы найдете приложение с перечнем шаманских животных-союзников, их характеристиками и ритуалами для призыва. Книга входит в серию «Разумное познание», которая включает работы других авторов на тему духовных практик и поиска смысла нашего существования в этом мире. Почему книгу стоит прочитать Хотя современный мир может значительно отличаться от мира шаманских предков, у нас есть доступ к их мудрым наставлениям для исцеления и выхода из сложных ситуаций. Задача человечества состоит в том, чтобы создать духовную среду, способствующую восстановлению почтительного отношения к планете. В этой книге вы найдете теоретические и практические знания для обретения гармонии с природой и исцеления человеческого опыта на Земле. Для кого эта книга Книга будет полезна всем, кто интересуется шаманизмом, ритуалами коренных народов, язычеством и природной магией, а также тем, кто любит природу и беспокоится о будущем человечества на Земле. Почему решили издать Шаманизм вновь становится востребованным, ведь все больше людей, стремясь жить в гармонии со Вселенной, откликаются на призыв служения нашей планете. Мы наблюдаем глобальные реакции на природные катастрофы, экологические инициативы и повсеместное почитание традиционного искусства и культуры аборигенов. Чтобы обрести гармонию и спокойствие, человечеству необходимо восстановить баланс в отношениях с Природой, чему способствует сохранение и возрождение исчезающих шаманских традиций. Автор книги предоставляет читателям доступные инструменты для установления связи с духами Земли и привнесения в свою жизнь любви и священной мудрости предков. Информация об авторе Оскар Миро-Кесада Солево – ритуалист из Перу, духовидец, основатель шаманской мистической школы «Сердце целителя», родоначальник традиции кросс-культурного шаманизма Пачакути Меса. Также Оскар является научным сотрудником по этнопсихологии в Организации американских государств, приглашенным наблюдателем при Постоянном форуме ООН по вопросам коренных народов, сооснователем и советником Комитета междуховного диалога и действующим членом круга эволюционных лидеров «Источник синергии». Ключевые понятия Шаманизм, исцеление, природа, мистика, традиция, обряд, ритуал, дух, Земля, коренные народы.

Сборник аудиокниг: Природа. Духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами + Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением. Чудеса и загадки природы окружают нас повсюду, и рядом с нами всегда находятся множество проводников, союзников и помощников, как в физическом, так и в нематериальном мире. Хотя мы не всегда способны их распознать, наша энергетическая природа настраивает нас на восприятие посланий от природы, которые помогают справляться с трудностями и находить ответы на важные вопросы. Природа открывает перед нами возможности и поддерживает на пути духовного роста. В книге Аны Марии Васкес вы найдете советы и методики, которые помогут наладить восприятие посланий природы и установить с ней близкие отношения. Техники, изложенные автором для общения с деревьями, растениями, камнями и пейзажами, предназначены для того, чтобы вы могли раскрыть свои врожденные способности и наполнить жизнь энергией и мудростью Земли. «Природа – это жизненная энергия, воплощенная в деревьях, камнях, озерах, пейзажах. Я приглашаю вас вместе пережить глубинный мистический опыт общения с природой – и после этого вы начнете смотреть на нее другими глазами». Ана Мария Васкес О чем книга В первой части книги автор описывает энергии деревьев и других растений, камней, водоемов, вулканов и каньонов, природных стихий и самой планеты Земля. Подключение к архетипам этих энергий позволяет вспомнить свой собственный природный ритм, вернуться в состояние потока и привнести в свою жизнь мир, гармонию и творчество. Вторая часть состоит из удивительных воспоминаний людей, соавторов книги, которые испытали единение с Природой. В третьей части представлены техники для более тесного общения с природой: прогулки, связь с деревьями, купания в водоемах, подношения, медитации, ванны с камнями, созерцание пейзажей… Завершает книгу каталог символов деревьев, цветов и камней. Почему книгу стоит прочитать Когда человек восстанавливает связь с природой, в его жизни происходят поистине волшебные перемены. Прикосновение к источнику мудрости природы помогает принимать более разумные, оригинальные и удачные решения, обогащая жизнь и делая ее более осмысленной. Истории, изложенные в этой книге о глубоком погружении в общение с живым миром, помогут вам укрепить свою связь с ним и постичь его силу. Не важно, всегда ли вы были близки к природе или только недавно ощутили ее притяжение, – эта книга пробудит в вас любознательность и умение удивляться, которые станут вашим пропуском в мир мистического. Для кого эта книга Если вы любите природу и получаете удовольствие от общения с ней, эксперименты, описанные в этой книге, помогут вам начать воспринимать окружающий мир как помощника в вашем духовном развитии. Книга полезна всем, кто не желает воспринимать себя отдельно от природы, стремится поддерживать с ней гармонию и готов учиться принимать ее помощь, отдавая взамен искреннее внимание и заботу. Почему решили издать Когда человеческий разум встречается с разумом природы, мы больше узнаем об окружающем мире и лучше его понимаем. Партнерство с природой – это следующий этап в эволюции человека, возвращение к знаниям наших предков, что и вызывает рост интереса к природным духовным практикам. У каждого свой путь, но если мы все вспомним о своей связи с природой, то сделаем еще один шаг к новой жизни и лучшему будущему для всего человечества. Книга Аны Марии Васкес учит устанавливать контакт с окружающим миром и внимательно его слушать, получая доступ к силе и мудрости, которые читатели могут применить в своей жизни, развивая природную интуицию и восприимчивость к внутреннему голосу. Информация об авторе Ана Мария Васкес – дипломированный интуитивный стратег, преподаватель онлайн-школы интуитивных искусств «Академия Души» (Academy for the Soul). Как специалист по чтению природной энергетики, она раскрывает суть энергетических процессов, лежащих в основе явлений материального мира. Благодаря тесной связи с природой она помогает людям расшифровывать духовные послания животных и растений и развивать интуитивные навыки для лучшего понимания языка природы. Ключевые понятия Природа, Земля, деревья, растения, духовные практики, энергия, шаманизм, мистика, исцеление.

Сборник аудиокниг: Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Часто ли вы испытываете страх перед каким-либо событием за несколько дней или недель до его наступления? С переменным успехом вы пытаетесь убедить себя пойти куда-то, при этом продумывая пути отступления и объяснения неудачи, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Это может касаться светского мероприятия, выступления или визита к врачу, или даже вашей свадьбы, встречи со старым другом или путешествия. Для вас, казалось бы, обыденные события становятся невыносимым испытанием. Если вы узнали себя в таких ситуациях, вероятно, вы страдаете от тревоги ожидания. Методы, изложенные в этой книге, основаны на современных принципах доказательной психологии и помогут вам избавиться от подобной тревоги, чтобы начать жить более полной, свободной и радостной жизнью. Вы научитесь «отслеживать» мысли и чувства, которые заставляют вас избегать определенных ситуаций и вгоняют в тупик. Продуктивная работа с тревогой ожидания позволит вам выбрать свой путь, освободившись от бремени тревожных ограничений. Вы избавитесь от катастрофического мышления. Когда вы будете меньше поддаваться беспокойному перфекционизму, вам станет проще принимать решения. Вы начнете осознавать свои чувства и не позволите им парализовать вас. Вы сможете двигаться вперед, принимая наилучшие из возможных решений. И самое главное, вы научитесь встречать свои страхи лицом к лицу и вести активную, увлеченную жизнь. О чем книга В первых двух главах вводятся понятия тревоги ожидания и хронической нерешительности. В третьей главе авторы знакомят читателей с биологической основой тревоги и ее взаимодействием с некоторыми факторами стресса. Четвертая глава обсуждает тему избегания — как незаметного, так и очевидного, незначительного и серьезного, сознательного и бессознательного, а также объясняет, почему избегание поддерживает и усиливает тревогу ожидания и хроническую нерешительность. Пятая глава описывает, как воображение может подчинить ваш здравый смысл до такой степени, что предположения становятся катастрофическими, а любые выборы и обязательства — проблемой. В шестой главе рассматриваются три ключевых фактора, вызывающих хроническую нерешительность: перфекционизм, стремление к определенности и страх перед сожалением. Седьмая глава предлагает метакогнитивный подход, который поможет вам выйти за пределы тревожного воображения и катастрофического мышления. Авторы вводят ключевой фактор исцеления — глубинное изменение отношения — и сопровождают его примерами из практики. В восьмой главе вы узнаете, как применять изменение отношения в повседневной жизни и познакомитесь с техникой DANCE — пятью этапами терапии. Девятая глава содержит ответы на часто возникающие проблемы, а в десятой описывается, как выглядит процесс выздоровления и как его поддерживать. Почему книгу стоит прочитать Эта книга прекрасно отражает внутренний диалог человека, постоянно испытывающего тревогу, и объясняет, как перестроить тревожный мозг, чтобы научить его жить в настоящем, а не в прошлом или будущем. Ясные и точные примеры, а также пошаговые методы работы создают ощущение, что авторы идут рядом с вами и поддерживают вас в процессе исцеления! Уинстон и Сейф применяют свой сорокалетний терапевтический опыт, чтобы помочь вам стать более наблюдательными и лучше отделять себя от привычных эмоциональных ловушек тревоги ожидания. Они объяснят, почему прежние усилия могли не сработать, и расскажут, что действительно работает лучше. Воспользуйтесь их советами: все может оказаться проще, чем вы думаете! Для кого эта книга Эта книга настоятельно рекомендуется людям, страдающим от разрушительных последствий тревоги, избегания, воображаемых катастроф и постоянной нерешительности. Она также будет полезна психологам и психотерапевтам, которые смогут перенять новое видение авторов. Почему решили издать Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто подразумевают стремление «избавиться от тревоги», что, парадоксальным образом, лишь усиливает ее. Авторы утверждают, что более полезный подход — позволить тревоге существовать и принять ее. Вот эту мысль и стоит донести до аудитории. Салли Уинстон и Мартин Сейф используют проверенные и доказательные принципы. Они предлагают уникальный и четкий план действий, который поможет вам кардинально изменить свои отношения с тревогой ожидания, а не просто справляться с ней. Их терапевтические методы помогут вам навсегда прекратить изнурительную борьбу с собственными чувствами и вести более полную, счастливую и осмысленную жизнь. Об авторе Салли М. Уинстон, PsyD, является основателем и исполнительным директором Института тревожных и стрессовых расстройств в Балтиморе. Она является учредителем и клиническим сотрудником Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), обладательницей первой награды имени Джерилин Мосс, вручаемой ADAA, а также до этого — книжной премии Ассоциации поведенческих и когнитивных видов терапии (ABCT). У нее более сорока лет клинической практики и обучения в области тревожных и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). Вместе с Мартином Сейфом она написала книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Мартин Н. Сейф, PhD, является соучредителем ADAA и членом совета директоров на протяжении четырнадцати лет. Он был заместителем директора в «Центре лечения тревоги и фобий» в больнице Уайт-Плейнз, преподавателем в Пресвитерианской больнице Нью-Йорка, прошел профессиональную сертификацию по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Американском совете профессиональной психологии. Он является обладателем книжной премии ABCT и ведет частную практику в Гринвиче, штат Коннектикут. Вместе с Салли Уинстон он написал книги «Что нужно знать каждому психотерапевту о тревожных расстройствах», «Избавление от навязчивых мыслей» и «Я должен знать наверняка». Ключевые понятия психология, тревога, тревожность, тревожное расстройство, стресс, терапия, самопомощь, тревога ожидания, упреждающая тревога, предвосхищающая тревога

Сборник аудиокниг: «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни». Невозможно не заметить, что в настоящее время у нас достаточно причин для беспокойства. Даже простое чтение новостей может вызвать негативные эмоции и переживания. А что уж говорить о нашей повседневной жизни? Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями – сложными задачами на работе, проблемами в отношениях, финансовыми трудностями. И это можно продолжать бесконечно. Все это приводит нас в состояние тревоги. Здесь также могут возникнуть трудности: когда мы сталкиваемся со стрессом, мы изо всех сил пытаемся успокоиться, фокусируясь на том, чтобы отпустить страх, что, в свою очередь, повышает уровень напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, которое поможет читателям справиться с тревожностью и достичь внутреннего покоя. В этой книге собраны различные упражнения и письменные задания, которые помогут читателям понять корни своей тревожности. Ведение такого дневника побуждает к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что способствует созданию более спокойного и осознанного состояния ума. Преимущество данного издания в том, что его можно использовать как самостоятельный инструмент для самосовершенствования, а также как дополнение к терапии или консультациям с психологом.

Сборник аудиокниг: "Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники". Трудно не согласиться с тем, что в наше время существует множество причин для беспокойства. Даже простое чтение новостей может вызвать негативные эмоции и переживания. А что говорить о повседневной жизни? Каждый день мы сталкиваемся с различными трудностями — сложными задачами на работе, проблемами в отношениях, финансовыми трудностями. Можно продолжать долго. Все это погружает нас в состояние тревоги. Здесь могут возникнуть дополнительные сложности: когда наступает стрессовая ситуация, мы стараемся успокоиться, сосредотачиваясь на том, чтобы избавиться от страха, что, в свою очередь, может увеличить напряжение. Авторы книги "Тревога приходит и уходит" предлагают уникальное издание, которое поможет читателям справиться с тревожностью и обрести внутренний покой. В этой книге представлены различные упражнения и письменные задания, позволяющие читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника побуждает читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что способствует созданию более спокойного и осознанного состояния ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Сборник аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство. Трудно оспорить, что в наше время у нас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать негативные эмоции и переживания. А что уж говорить о нашей повседневной жизни? Каждый день мы сталкиваемся с различными вызовами – сложными задачами на работе, проблемами в отношениях, финансовыми трудностями. Продолжать можно бесконечно. Всё это приводит нас в состояние тревоги. В этом контексте могут возникнуть дополнительные сложности: когда мы сталкиваемся со стрессом, мы стараемся успокоиться, сосредоточив внимание на том, чтобы избавиться от страха, что, наоборот, увеличивает напряжение. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальный подход, который поможет читателям справиться с тревожностью и обрести внутренний покой. В этом издании вы найдете разнообразные упражнения и письменные задания, которые помогут разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника способствует рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает создать более спокойное и осознанное состояние ума. Основное преимущество этого издания заключается в том, что его можно использовать как самостоятельный инструмент для работы над собой, а также как дополнение к терапии или консультациям с психологом.

Сборник аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие Трудно не согласиться с тем, что в наше время есть множество причин для беспокойства. Даже простое чтение новостей может спровоцировать негативные эмоции и переживания. А что уж говорить о нашей повседневной жизни? Каждый день мы сталкиваемся с различными вызовами – трудными задачами на работе, проблемами в отношениях, финансовыми сложностями. И это только начало. Все это ввергает нас в состояние тревоги. Но здесь могут возникнуть трудности: в стрессовых ситуациях мы стараемся успокоиться, сосредоточив внимание на том, чтобы отпустить страх, что, наоборот, увеличивает напряжение. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, которое поможет читателям справиться с тревожностью и обрести внутренний покой. В этой книге можно найти разнообразные упражнения и письменные задания, которые помогут читателям разобраться в истоках своей тревожности. Ведение такого дневника побуждает читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что способствует формированию более спокойного и осознанного состояния ума. Основное преимущество этого издания заключается в том, что его можно использовать как самостоятельный инструмент для личностного роста, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Сборник аудиокниг: «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство»; «Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов». Трудно не согласиться с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для беспокойства. Даже простое чтение новостей может спровоцировать негативные эмоции и переживания. А что уж говорить о нашей повседневной жизни? Каждый день мы сталкиваемся с различными вызовами – трудными задачами на работе, проблемами в отношениях, финансовыми трудностями. Можно продолжать долго. Все это приводит нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут возникнуть трудности: когда появляется стрессовая ситуация, мы стараемся изо всех сил успокоиться, сосредотачиваемся на попытках отпустить страх, что, в свою очередь, лишь усиливает напряжение. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, которое поможет читателям справиться с тревожностью и обрести внутренний покой. В этой книге представлены различные упражнения и письменные задания, помогающие разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника побуждает читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что способствует созданию более спокойного и осознанного состояния ума. Преимущество данного издания заключается в том, что его можно использовать как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Сборник аудиокниг: Магия: практическое руководство. Базовый курс по экстрасенсорике; Моделирование будущего. Почему вам хотелось бы освоить магические навыки? Чтобы осуществлять желания? Вы будете удивлены, узнав, что суть магии заключается не в подчинении обстоятельствам и людям, а в умении находить резонанс с окружающим миром и… самим собой. Таким образом, вместо того чтобы бороться с болезнями и преградами, вы сможете их избегать, а желаемые события будут происходить без особых усилий с вашей стороны. Книга делится на три части. В первой части рассматриваются основные методы работы с энергией и сознанием. Вторая часть познакомит вас с техниками магического воздействия, которые можно применять в различных ситуациях. Третья часть даст ответы на вопросы, возникающие у начинающих экстрасенсов: в чем же секрет этого удивительного искусства? как работает магия? насколько она влияет на нашу жизнь? Имлу Хаген уверена: даже если вы никогда не занимались экстрасенсорикой, начинать – никогда не поздно.

Сборник аудиокниг: "Ваши навыки преодоления трудностей не работают". Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали, но теперь ограничивают вас; "Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии". Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что тянетесь к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе, вы проводите часы, смотря короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься от произошедшего? Может быть, вы из тех, кто, сталкиваясь с проблемами в отношениях, избегает прямого разговора и игнорирует партнера? Согласно мнению схемного терапевта Ричарда Бруйетта, все эти деструктивные навыки самопомощи мы освоили еще в детстве. Они действительно помогали нам справляться с болью и избегать ее, но сейчас, во взрослом возрасте, лишь усугубляют наши проблемы. Книга "Ваши навыки преодоления трудностей не работают" поможет вам осознать, как вырваться из замкнутого круга устоявшихся привычек, и признать наличие проблем, которые необходимо решить здесь и сейчас. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь проживать свои чувства, используя письменные практики, дыхательные упражнения, а также рескриптинг – то есть проигрывание болезненной ситуации в своем воображении так, чтобы она потеряла свои негативные эмоции и стала нейтральной. "Устоявшиеся методы борьбы со стрессом, которые были полезны в детстве, не так легко изменить во взрослой жизни. Со временем они могут привести к самосаботажу. Иными словами, привычные способы преодоления стресса создают дополнительные проблемы, приводя к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам заметить неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это сложная задача – отказаться от привычных способов преодоления стресса. Но решив ее, вы получите шанс развивать здоровые отношения с миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми". Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Вы когда-нибудь испытывали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладите котенка и внезапно приходите к мысли: «Я могу легко ему навредить». Утешаете друга, пережившего неудачу в личной жизни, и тайно наслаждаетесь унизительными подробностями его истории. Путешествуете с семьей в автомобиле и в деталях представляете, как теряете контроль и выезжаете на встречную полосу. Вам стыдно, страшно, и вы не хотите верить, что такие мысли приходят вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость заключается в том, что чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от этих черных мыслей, тем сильнее они «прилипают» к вашему разуму, и вы чувствуете себя еще хуже. Но есть и хорошая новость: подобные мысли возникают у всех, включая разумных и добропорядочных людей. Вторая хорошая новость: существует отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть заключается в том, чтобы научиться новому способу взаимодействия с мыслями, когда вы перестаете их бояться и стыдиться (оказывается, попытки оттолкнуть мысли или оспорить их лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать эти быки в своем сознании, снижать уровень тревоги, перестать бесконечно себя осуждать и сосредоточиться на действительно важном.

Сборник аудиокниг: Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью; Моделирование будущего Знакомо ли вам ощущение, когда вы стремитесь к большему в своей жизни, но остаётесь в нерешительности из-за нависающих страхов и неуверенности? Независимо от того, какое изменение вы хотите осуществить, будь то крупное или небольшое, страх начинает управлять вами, и вы застреваете. Чтобы выбраться из этого состояния, необходимо изменить привычные реакции на страх. Важно глубоко разобраться в себе и освободиться от старых моделей поведения, вместо того чтобы вести бесполезную борьбу со страхом – это требует огромной храбрости. Но не сомневайтесь: смелость можно развить. Храбрецами не становятся от рождения; храбрость – это система стратегий, которые вы можете освоить и практиковать, пока они не станут вашей второй натурой. Кейт Свобода

Почему человеческая цивилизация сталкивается с таким множеством потрясений? Почему мы так мало добились в борьбе с бедностью и страданиями? Как люди могут превращаться в тиранов, таких как Сталин и Гитлер? Чтобы ответить на эти вопросы, М. Холлик и К. Коннелли провели обширное исследование и пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют первопричину, заключенную в человеческой природе – психологические травмы, присущие каждому из нас. Авторы убеждены, что любой может жить в мире и гармонии, если исцелится от внутренней боли, и делятся методами, как это осуществить. Они изучают различные подходы, начиная с древних индейских ритуалов и заканчивая современными психологическими техниками, и предлагают читателю уникальную методику, способствующую не только личному исцелению, но и изменению хода истории!

Почему человеческая цивилизация сталкивается с таким количеством потрясений? Почему наши успехи в борьбе с бедностью и страданиями так минимальны? Как люди могут становиться тираном, как Сталин и Гитлер? Для ответа на эти вопросы М. Холлик и К. Коннелли провели глубокое исследование и пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют корень, скрытый в человеческой природе — психологические травмы, присущие каждому человеку. Авторы уверены, что любой может жить в мире и гармонии, если исцелится от внутренней боли, и делятся методами, как это осуществить. Они рассматривают различные подходы, начиная от древних индейских ритуалов и заканчивая современными психологическими техниками, и предлагают читателю уникальную методику, которая может способствовать не только личному исцелению, но и изменению истории!

Почему человеческая цивилизация сталкивается с таким множеством потрясений? Почему нам удается так мало в борьбе с бедностью и страданиями? Как люди могут становиться тиранами, подобными Сталину и Гитлеру? Чтобы ответить на эти вопросы, М. Холлик и К. Коннелли провели глубокое исследование и пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют первопричину, коренящуюся в человеческой природе — психологические травмы, присущие каждому человеку. Авторы уверены, что каждый может жить в мире и гармонии, если исцелит свою внутреннюю боль, и делятся методами, как это сделать. Они рассматривают различные подходы, начиная от древних индейских ритуалов и заканчивая современными психологическими техниками, и предлагают читателю уникальную методику, которая поможет не только в личном исцелении, но и в изменении хода истории!

Почему человеческая цивилизация сталкивается с таким количеством потрясений? Почему наши успехи в борьбе с бедностью и страданиями так незначительны? Как люди способны становиться тиранами, как Сталин и Гитлер? Чтобы ответить на эти вопросы, М. Холлик и К. Коннелли провели глубокое исследование и пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют первопричину, заключенную в человеческой природе — психологические травмы, присутствующие у каждого. Авторы уверены: любой может жить в мире и гармонии, если исцелится от внутренней боли, и делятся тем, как это осуществить. Они рассматривают различные подходы, начиная от древних индейских ритуалов и заканчивая современными психологическими методами, и предлагают читателю свою уникальную методику, которая поможет не только в личном исцелении, но и в изменении исторического процесса!

Почему человеческая цивилизация сталкивается с таким множеством потрясений? Почему наши успехи в борьбе с бедностью и страданиями столь скромны? Как люди могут превращаться в тиранов, подобных Сталину и Гитлеру? Чтобы ответить на эти вопросы, М. Холлик и К. Коннелли провели глубокое исследование и пришли к выводу, что все войны и катастрофы имеют первопричину, коренящуюся в человеческой природе — психологические травмы, которые есть у каждого из нас. Авторы уверены: любой человек может жить в мире и гармонии, если исцелится от внутренней боли, и делятся методами, как это сделать. Они исследуют различные подходы — от древних индейских ритуалов до современных психологических техник — и предлагают читателям свою уникальную методику, способствующую не только личному исцелению, но и изменению хода истории! Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство Трансерфинг — это мощная техника, позволяющая управлять судьбой по собственному усмотрению и творить невозможное с точки зрения обыденного мышления. Никаких чудес не будет. Ожидает нечто большее — незнакомая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы почувствуете непередаваемые эмоции, открыв в себе способности, о которых и не догадывались. Это похоже на ощущение свободного падения — невероятное становится реальностью, захватывающей дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может не добиваться, а просто получить желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют реальную основу. Течение вариантов — это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга, озвученного заслуженным артистом России Михаилом Черняком.

Лауреат книжной премии «Золотой наутилус» 2023 года! Духовность – последний рубеж науки. Вопреки распространенному мнению, не все ученые являются материалистами, отвергающими духовное. Журнал «Наука, бытие и становление» публикует интервью с рядом ведущих ученых мира, которые делятся своими трансперсональными, метафизическими и мистическими переживаниями, а также тем, как эти опыты повлияли на них и их научную деятельность. Эта новаторская книга подчеркивает, что давний разрыв между наукой и духовностью не принес нам пользы и продолжает иметь серьезные негативные последствия для общества. К счастью, многие ученые больше не принимают это разделение и способствуют тому, чтобы наука выполнила свое обещание исследовать и понимать всю жизнь, включая нашу глубокую духовную природу. Истории, представленные в этой книге, помогают осознать, что духовное – это последний рубеж науки. К тому же книга включает специальные бонусные разделы Spotlight, написанные докторами Дж. Эбен Александер, Роберт Аткинсон, Душана Дорджи и Кириакос К. Маркидес.

Аннотация Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – и вот она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но стоит напомнить ему, что нужно вернуться домой к десяти вечера, как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которые часто возникают у чувствительных подростков. Вам может показаться удивительным, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком пробуждает у взрослого дискомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому иногда так сложно сдерживать негативные эмоции и не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от неэффективных стратегий общения, научитесь управлять сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы станете таким родителем, каким хотите быть – поддерживающим и способствующим значимым отношениям с вашим ребенком. О чем книга Эта книга разделена на четыре части. Первая часть – «Начинаем» – является введением в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ). Автор рассматривает родительские стратегии, которые вы использовали ранее для взаимодействия с подростком, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как научиться обращать внимание на детали вашего внутреннего опыта при общении с подростком. Вы будете идентифицировать свои мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут давать такой отклик на поведение подростка, который будет способствовать разрешению конфликта, а не его разжиганию. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки – осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с гневом, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет, что делать в те моменты, когда все идет плохо и ребенок демонстрирует парасуицидальное (самоповреждающее) и суицидальное поведение. Хотя в целом рекомендации автора универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепочка сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. Как будто у вашего подростка внутри есть переключатель, который может сработать в любой момент. В такие моменты он показывает проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, обзывание, угрозы. Стандартные реакции родителей (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) лишь усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас важно как для родителя; – проанализировать свои реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать со своими сильными чувствами и научить этому подростка; – установить для подростка такие правила, которые он примет и будет соблюдать, а не такие, которые только создают почву для конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков, особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хочет восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – утешают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – лишь верхушка айсберга. Если подростку трудно справиться со своими эмоциями, он может начать экспериментировать с алкоголем, наркотиками, незащищенным сексом, демонстрировать опасное пищевое поведение, стремиться нанести себе вред и даже пытаться покончить с собой. Патрисия Зурита также дает советы по поводу этих непростых ситуаций, основанные на ее многолетнем клиническом опыте. Однако основная часть книги посвящена тому, как предотвратить такие события, не потерять контакт с подростком и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем работала клиническим психологом и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами, имеющими тревожное и обсессивно-компульсивное расстройства. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.