Алевтина Пугач

Нет однозначного руководства о том, как сохранить рассудок, но если вы стремитесь преодолеть эмоциональные сложности и стать немного счастливее, психотерапевт Филиппа Перри сможет помочь вам понять себя.

Слыша имя «Леонардо да Винчи», вы, вероятно, представляете себе дряхлого старика, который уныло смотрит на вас с самого известного автопортрета в истории живописи? Это позор! Благодаря Марии Санти вы поймете, что он был щеголем, стильным человеком и довольно эксцентричной личностью. Кроме того, вы узнаете, что Микеланджело не выносил людей, а самая знаменитая египтянка в истории (спойлер: Клеопатра) на самом деле не была египтянкой. Откройте для себя мировое искусство с новой точки зрения: щедро приправленный юмором и неожиданными фактами, путеводитель Марии Санти сделает из вас знатока живописи. Мария Санти — искусствовед, который не терпит скуки и однообразия в фактах, которые просто пересказываются из книги в книгу. Ее паблик «Pro искусство» в фейсбуке уже насчитывает более 64 000 подписчиков!

Депрессия. Одиночество. Лишний вес. Конфликты. Это обычные проблемы, которые вмешиваются в нашу жизнь и планы, подрывают здоровье и разрушают счастье. Кажется, для того чтобы справиться с ними, нам нужна суперсила. К счастью, она уже есть у нас! Эта сила – наше подсознание, которое лишь ждет, чтобы его освободили. Чтобы быть счастливым, вовсе не обязательно быть несгибаемым, постоянно сражаться и пробиваться сквозь хаос повседневной жизни. Напротив, иногда стоит отпустить ситуацию и прислушаться к своему подсознанию, которое знает, что нужно вам именно сейчас. Шесть принципов, основанных автором на универсальных практиках и элементах гипноза, позволят легко и быстро установить контакт с ним и начать движение по пути совершенствования.

Бестселлер Филиппы Перри теперь доступен в удобном формате CrossReads! Мы все были детьми: обижались на родителей, спорили и бунтовали. Но когда у нас появляется собственный ребенок, справляться с таким поведением становится непросто. Психотерапевт Филиппа Перри делится секретами внимательного и чуткого родительства. В нашем саммари известного издания вы найдете множество инсайтов из практики автора. Вы узнаете, как не проецировать свои чувства на детей, разрешать конфликты и устанавливать границы. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Обзор на книгу «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» Взрывной бестселлер «НИ СЫ» — теперь в удобном аудиоформате от CrossReads! 25 методик Джен Синсеро изменили жизни миллионов людей, а ее ироничная и смелая книга стала культовой. Узнайте, почему она так полюбилась читателям по всему миру, освоите мощную «восточную мудрость» и начните свое преображение уже сегодня. Краткий формат обзора позволит быстро ознакомиться с содержанием и попробовать авторские техники. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Хотите навсегда избавиться от долгов и достичь финансового благополучия? Тогда эта книга для вас. Светлана Нехай – специалист по личным финансам, практикующий коуч и основатель «Школы финансовой грамотности», смогла самостоятельно преодолеть финансовый кризис и теперь с радостью делится своей теорией, которая легко применима на практике. В этой книге вы не найдете советов о том, как быстро заработать миллион, но узнаете главный секрет, который откроет двери в мир финансового благополучия и поможет навсегда забыть о переживаниях и стрессах, связанных с деньгами. Автор простым языком объясняет, как функционирует финансовая система, а также предлагает волшебные формулы, позволяющие разумно распределять свои средства и начинать на них зарабатывать. Из книги вы узнаете: • как научиться копить при любом доходе; • как быстро расплатиться с долгами; • какие мысли мешают притоку денег; • как правильно хранить, тратить и инвестировать свои средства.

Жизнь не всегда выглядит как зебра – иногда черная полоса не желает заканчиваться, а белой еще не видно. Если вы чувствуете, что это о вас, обязательно откройте эту книгу! Главная героиня Джулия теряет отца и, стремясь заполнить пустоту в душе, уезжает работать психологом в дом престарелых, где погружается в совершенно другую реальность. С каждым днем эксцентричные и упрямые постояльцы учат ее с улыбкой справляться с трудностями и восстанавливают ее веру в себя. Полная юмора и неожиданных поворотов, книга Виржини Гримальди заставит вас плакать и смеяться, сопереживать героям и радоваться их маленьким достижениям, а пример Джулии вдохновит вас изменить свою жизнь и вновь наполнить ее смыслом.

Зачем постоянно перемещать вещи с одного места на другое, если можно просто избавиться от того, что не нужно? Нагиса Тацуми, автор популярных книг о уборке, уверена, что, научившись проще относиться к своим вещам, вы не только освободите пространство, но и окружите себя тем, что действительно любите. Множество практических советов и техник помогут вам разобраться с одеждой, игрушками, книгами и документами, а также наполнят квартиру свежим воздухом и энергией. А уникальная методика навсегда избавит от тревожной мысли: "А вдруг это мне еще пригодится?"

Аркадий Новиков – успешный ресторатор, который открыл более 70 заведений, а годовой оборот его компании превышает 200 миллионов долларов. Новиков – бизнесмен, который добился всего сам. Он родился в семье воспитательницы детского сада и инженера, его детство прошло в крошечной квартире площадью 28 квадратных метров, и он отслужил в армии. Как же так вышло, что обычный парень, которого когда-то не взяли на работу в McDonald’s, основал крупнейший ресторанный бизнес в России? Не стесняясь говорить о своих ошибках, автор делится опытом, где найти стартовый капитал, как проводить переговоры с партнерами и конкурентами, как развивать бизнес и выходить на зарубежные рынки. И самое главное – как получать удовольствие от жизни и вести бизнес с человеческим лицом.

Как справляться с жизненными трудностями и преодолевать душевную боль, объясняет в своем бестселлере буддийская монахиня Пема Чодрон, родом из Америки. Опираясь на учения своих наставников — известных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма, автор предлагает практические советы, которые могут оказаться полезными в самые сложные времена. Прежде чем стать монахиней, Пема Чодрон вела вполне обычную жизнь: работала учительницей, дважды выходила замуж и воспитывала троих детей. В своих произведениях она делится, что именно сложности в личной жизни помогли ей найти ответы на важные внутренние вопросы и трансформировать себя.

Эта книга – уникальное издание, которое на сегодняшний день встречается редко, написанное «не на бегу»: автор обобщает свой 15-летний опыт работы с женскими группами в роли тренера-психолога, собирая воедино сведения о женском теле и его особенностях, о принятии себя и этапах раскрепощения, о женских практиках и циклах. В книге вы не найдете «воды» и длинных объяснений: только конкретные данные, подкрепленные живыми примерами, которые необходимы каждой женщине, стремящейся жить в гармонии со своей природой.

«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – утверждает Джен Синсеро. И в это трудно не поверить. До сорока с лишним лет она обитала в переоборудованном гараже, покупала одежду в секонд-хенде и не могла позволить себе лечение зубов. Теперь Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга является квинтэссенцией методик и стратегий по изменению финансового мышления. Она не только устраняет психологические барьеры на пути к достойному доходу, но и дает энергетический толчок, который помогает достигать самых амбициозных целей.

Почему люди изменяют? Что толкает их на создание вторых семей, скрытых банковских счетов и разработку сложных схем ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, на протяжении десяти лет работала с сотнями пар, столкнувшихся с неверностью. Ее книга представляет собой всестороннее исследование желаний, возникающих при обращении взгляда на сторону. Сочетая реальные истории своих пациентов с глубоким психологическим и культурным анализом, Эстер Перель предлагает читателям взглянуть на брак в XXI веке с новой перспективы, укрепить свои отношения и сделать их более честными.

Эстер Войджицки, или просто Woj, – человек-легенда. Ее известность связана с тремя ключевыми аспектами. Во-первых, она преподавала в школе Пало-Альто, изменившей судьбы тысяч детей. Во-вторых, она вдохновила таких выдающихся личностей Силиконовой долины, как Стив Джобс, а также работала консультантом по образованию в Google. В-третьих, она воспитала трех дочерей, каждая из которых добилась значительных успехов: Сьюзен – генеральный директор YouTube, Джанет – профессор педиатрии, а Энн – глава инновационной компании по генетическому тестированию 23andMe. Свой инновационный педагогический метод она назвала 5С: Самодоверие, Самоуважение, Самостоятельность, Сотрудничество, Сердечность. Эта книга не просто о том, как помочь детям достичь успеха, но и о том, как воспитать в них самостоятельность, смелость перед лицом трудностей и ошибок, оставаясь при этом добрыми людьми. Главное отличие книги Эстер заключается в том, что ее опыт на 100 % подтвержден реальной жизнью. Успехи и человеческие качества ее детей и учеников являются наилучшим тому свидетельством.

«280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» повествует ИСТОРИЮ О ВАС от момента зачатия до появления на свет, от первой клетки до тех девяти месяцев, когда вы решили родиться. Знали ли вы, что в начале XX века фраза «КРОЛИК УМЕР» означала, что женщина беременна? Или что крошечный морской червь «Bonellia viridis» проводит всю свою жизнь в теле своей самки, будучи ее личным донором спермы? Это всего лишь два из множества удивительных фактов, которые можно найти в книге Катарины Вестре, рассказывающей о чудесном процессе развития человека в утробе матери. Задача автора – глубоко погрузиться в живой организм и рассмотреть процесс беременности на клеточном уровне, объяснить, как работают хромосомы, как клетки взаимодействуют между собой и что такое ДНК. Автор решила обращаться к читателю так, словно он в момент чтения находится внутри организма своей матери и растет с каждым месяцем – вот он всего лишь соединение из двух клеток родителей, вот клеток уже четыре, затем шесть, восемь, а вот появляется и начинает биться сердце, развивается слух, зрение, легкие, формируются пальцы на руках и ногах и так далее.

Уникальный проект от школы «Хороший текст», в котором учителем может стать лишь тот, кто добился успеха, а учеником – только тот, кто стремится к знаниям. Сборник ключевых лекций от Бориса Акунина, Елены Пастернак, Алены Долецкой и других специалистов.

Как сохранить молодость в 25–30 лет и вернуть её в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И самое главное – своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам получать комплименты каждый день. Следуя рекомендациям книги, вы сможете заниматься в любом месте: у зеркала в ванной, в пробках, на пляже, в бане и даже в постели. Представьте себе: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок» и второго подбородка. Вы начнёте любить своё отражение в зеркале!

Концепция Zero Waste предлагает нам осознанно и ответственно подходить к потреблению. В соответствии с принципами философии «быта без отходов» каждый из нас способен изменить мир, делая его более чистым и безопасным, при этом создавая минимальное количество мусора. Это может показаться трудным, но на практике это вполне осуществимо!

Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только выдающимся бойцом, но и открыла собственную школу единоборств. Ким уверена: каждый из нас – независимо от пола или национальности, будь то американец, русский или кореец – способен достичь любой цели. Единственное, что мешает нам – это внутренние установки: страхи, сомнения в собственных силах, зависимость от мнения окружающих и неспособность взять себя в руки. Чтобы освободиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон. Это система принципов и практик, способствующих развитию разума, тела и духа. Всего за 7 шагов вы научитесь контролировать свои мысли и эмоции, превращать недостатки в достоинства и освободите силу, которая дана вам с рождения.

Предательство, утрата родного дома и известие о смертельной болезни – все это внезапно обрушилось на 50-летних супругов из Великобритании. Растерянные и отчаявшиеся, почти без средств, они принимают, казалось бы, безумное решение: отправиться в поход по юго-западной береговой тропе длиной 630 миль, известной своей суровой красотой. В 2013 году, с трудом закинув на плечи рюкзаки с необходимыми вещами, они отправились в путь по захватывающим дух пейзажам, сталкиваясь с трудностями жизни в дикой природе и меняясь с каждым шагом. В сентябре 2019 года книга стала первым бестселлером в Великобритании.