Абалкина Мария

Почему ребенок капризничает и отказывается от еды, устраивает истерики из-за игрушек, дерется и разбрасывает вещи? Ответы на эти и другие важные вопросы можно найти в книге Нины Ливенцовой, психолога и инстаграм-блогера. Вы узнаете, какие потребности существуют у ребенка на каждом этапе его развития и как родителям сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. А главное – вы поймете, что «неправильное» поведение детей – это абсолютно нормально, и научитесь воспитывать без криков и наказаний.

«Токсичные отношения» — так изящно психологи и медики именуют связи в семье, где один человек подавляет другого. Иногда в семьях, где партнеры склонны к насилию, происходят настоящие трагедии: у детей на фоне стресса развиваются серьезные болезни. Как не потерять рассудок от чувства вины, возможно ли вернуть такого малыша к нормальной жизни и, в конце концов, что поможет вырваться из опасных отношений, а лучше — сразу избежать их? Об этом рассказывает книга «очевидца» событий — Анны Пашковой.

Если вы переживаете проблемы близкого человека, постоянно стремитесь контролировать его жизнь и чувствуете, что теряете себя в его заботах, это может свидетельствовать о склонности к созависимости. Эта книга, ставшая международным бестселлером, предназначена именно для вас. Мелоди Битти впервые доступно объяснила, что такое созависимость, и это откликнулось у множества людей. В книге вы найдете: трогательные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации по началу новой жизни.

Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. После Хюгге и Лагом к нам приходит новый уютный тренд из Японии ‒ Икигай. Это необычное слово обозначает состояние счастья от осознания смысла жизни. Исследования показывают: чем больше у человека Икигай, тем дольше он живет, и жизнь его становится яркой и насыщенной. В книге вы найдете множество упражнений и практик, которые помогут вам лучше понять себя, научиться слушать своё сердце и найти свой Икигай. Эта книга для вас, если вы хотите: понять, зачем вы встаете по утрам; открыть себя вдохновению и создать внутреннюю мотивацию; найти то, что будет приносить удовольствие именно вам.

Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь повторяя один и тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали от бесцельного и безрадостного существования, делая то, что вам совершенно не нравится, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, основой счастливой и гармоничной жизни является принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В доступной и легкой форме она делится советами о том, как научиться управлять своей жизнью, обрести внутренний баланс и равновесие, а также стать счастливее в работе и жизни. Из этой книги вы узнаете: • Как найти свою мечту и осуществить ее; • Почему нам так сложно избавиться от шаблонов и что с этим делать; • Как научиться каждый день делать шаг к своей цели; • Чем отличается подход к работе у различных поколений; • Как избежать распространенных ошибок в планировании.

Почему именно этот человек? Как определить, будут ли у вас долгосрочные отношения? И что делать, если все ваши истории любви заканчиваются неудачей? О том, как прекратить череду любовных провалов, распознать "того самого" и не упустить настоящую любовь ‒ читайте в сборнике статей журнала Psyhologies. В дайджесте вы также найдете: • 12 самых важных качеств партнера; • 6 признаков того, что вы действительно влюблены; • 8 признаков отношений на всю жизнь; • 5 надежных критериев, которые помогут распознать настоящую любовь.

Расставание с любимым человеком всегда приносит боль. Однако этот сложный период необходим для самопознания и осознания своих ошибок. Авторы статей журнала Psychologies уверены, что даже самый трудный разрыв можно не только пережить, но и извлечь из него пользу. В дайджесте вы также найдете: • 3 основных шага для движения вперед; • 5 способов справиться с неожиданным разрывом; • 6 рекомендаций психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным; • универсальные техники для восстановления после разрыва; • 10 самых неудачных причин оставаться друзьями с бывшими.

Иногда в отношениях мужчина может вести себя нечестно. Важно своевременно распознать это и остановить на корню. Но на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание? Полезные советы из статей журнала Psychologies помогут избежать психологических травм и разочарований. Из этого дайджеста вы узнаете: • Какие отношения считаются «токсичными»? • Как проявляется эмоциональное насилие и почему мы предпочитаем о нем умалчивать? • Как распознать, что ваш партнер – абьюзер? • Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль?

Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Каждый из нас задавался этим вопросом в детстве. Удивительно, но ответ всегда сводился к одной-единственной возможности. Один-единственный путь развития. Помните, как взрослые не понимали и даже сердились, если вы стремились освоить сразу несколько профессий? В нашем обществе не принято быть мультипотенциалом – человеком, который совмещает множество интересов и творческих устремлений в своей деятельности. Эксперименты воспринимаются как неразборчивость и непостоянство. Однако Эмили Вапник уверена, что не обязательно сосредотачивать все свои силы и способности на одной сфере. Можно переключаться, пробовать и исследовать. Автор делится своим опытом и предлагает подробные инструкции, как мультипотенциалу добиться успеха в современном мире узконаправленных специалистов.

Если вы медлите с изменениями в своей жизни или сомневаетесь в правильности своего выбора, специально для вас Psychologies собрал статьи, которые помогут преодолеть негативные эмоции, взять на себя ответственность за свою жизнь и начать двигаться вперед.

Как часто вы задумываетесь о необходимости кардинальных изменений в своей жизни? Что вы предпринимаете для этого? Для тех, кто не знает, чего хочет от жизни, не может четко определить свои цели и начать их достигать, Psychologies подготовил серию статей, которые помогут разобраться в себе, осознать свои истинные желания, ощутить внутреннюю силу и прекратить откладывать жизнь на потом.

Часто, из-за недостатка внутренней уверенности в своих силах, мы чрезмерно ориентируемся на мнения окружающих. При этом не следует забывать, что именно вы являетесь своей главной опорой. Узнайте, как преодолеть страхи и научиться доверять себе и своему опыту, в подборке статей Psychologies.

Именно когда мы остаемся наедине с собой, в голову начинают лезть проблемы, которые глубоко скрыты в подсознании. Кажется, что другие значительно лучше нас, а достичь желаемых целей никогда не удастся. Нет, вы не сошли с ума. Это всего лишь голос низкой самооценки. О том, как она влияет на нашу жизнь и мешает достигать поставленных целей, читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • Причину возникновения заниженной самооценки, • Способы и методы ее повышения, • Как научиться адекватно воспринимать критику и прекратить осуждать других, а также • понять, чего вы хотите от жизни и в каком направлении двигаться.

К сожалению, в нашем современном мире трудно жить счастливо и быть в гармонии с собой без понимания «Кто я?». В подборке статей Psychologies вы сможете узнать, как научиться слышать себя и свои желания, управлять эмоциями, а также найти ответы на самые интимные вопросы, которые порой страшно задать даже своему психологу.

Сложно встретить человека, который не испытал душевной травмы в детстве. Для одних это стало толчком к развитию, другие же запутались в себе и своей жизни. Как справиться с тем, что произошло в далеком прошлом, и продолжить двигаться вперед — читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • почему людям свойственно терпеть и скрывать свои эмоции, • как принять себя, стать лучше и вернуть радость жизни.

Жизнь каждой мамы наполнена множеством забот и дел: воспитание детей, карьера, домашние обязанности. Кажется, что нужно успеть всё и сделать это идеально на 100%! Однако такое стремление часто приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен и мама двоих детей, предлагает свой рецепт для занятых и постоянно усталых мам: делать меньше, но достигать большего! Основой её методики является умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от ненужных задач, а также прислушиваться к своему телу, следуя правильному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме оставаться здоровой, успешной и счастливой.

Когда в городе началось массовое истребление, они спустились под землю, в канализацию. 12 мужчин, 7 женщин и 2 детей. 424 дня они провели без света, с ограниченным запасом еды и воды, полные ненависти друг к другу. С одной целью – спасти свою жизнь. Но стоит ли спасать такую жизнь? Реальная история.

Если вы с беспокойством смотрите в будущее, опасаетесь остаться без дела и не знаете, где черпать вдохновение после 50, то вам обязательно стоит прочесть эту книгу. Это вдохновляющее руководство по преодолению кризиса зрелости, преодолению страхов и созданию стратегического плана на будущее. «Свобода возможностей» вдохновит вас на изменения и поможет: • Пересмотреть свое отношение к жизни после пятидесяти; • Преодолеть страх перед будущим и его неопределенностью; • Провести ревизию своей жизни и наметить план развития на несколько лет вперед; • Найти любимое занятие и начать активные действия для реализации задуманного формата жизни.

Из каждого утюга мамы слышат: «Крик травмирует психику ребенка!», «Нормально, что ребенок не слушается», «Уставшая мама – беда для всех». Вроде бы разумные и правильные слова. Но как с ними справиться, как прекратить кричать на ребенка, адекватно воспринимать его непослушание и найти время для себя? Что делать, когда накрывает так, что теряешь контроль? Книга Надежды Махмутовой, практикующего детского психолога и мамы двоих детей, поможет вам выявить истинные причины крика и научит работать с ними. Вы узнаете, чем можно заменить крик, и научитесь безопасно выражать свои эмоции для себя и окружающих. Вы найдете ответы на важные вопросы: • Что происходит с ребенком, когда мама кричит? • Как вернуть ребенку чувство безопасности? • Что делать, когда мама устала от детей? Это нормально? • Что такое эмоциональное выгорание и как его преодолеть? • Как установки влияют на нашу жизнь и отношения с детьми? • Что делать, если разрушена эмоциональная связь с ребенком? • Какие упражнения эффективны для профилактики срывов? • Что предпринять, если все-таки накрывает? Просто читать теорию неэффективно. Надежда предлагает четкий план действий и программу с практическими упражнениями.

В преддверии Нового года на своей даче жестоко убит подполковник полиции Морозов. Местный следователь предполагает, что это дело рук грабителей, но Иван Третьяков, коллега убитого из Москвы, замечает в расследовании странные несоответствия. Может ли дочь и единственная наследница подполковника быть замешана в этом преступлении? Хладнокровная студентка-отличница явно что-то скрывает. Тем не менее, экспертиза разрушает все разумные версии. А что, если смерть Морозова – лишь звено в цепи событий? В таком случае неуловимый убийца продолжит свои преступления…