Обучение

Мы привыкли надевать маски, играть роли и соответствовать ожиданиям окружающих. Мы стремимся быть полезными другим, но всё чаще чувствуем себя чужими для самих себя. Истинная свобода начинается там, где мы решаем снять маски и встретиться с собой. Книга «Встреча с собой» — это путешествие внутрь. Она объясняет, почему мы скрываемся за отражениями, почему нам сложно находиться в тишине и одиночестве, как принять как свои тень, так и свой свет, как научиться говорить себе правду и достигнуть целостности. Это произведение о честности и принятии, о том, что встреча с собой не пугает — она приносит освобождение. Эта книга станет опорой для тех, кто устал соответствовать чужим ожиданиям и хочет найти поддержку внутри себя. Она напоминает: встреча с собой — это не конечный пункт, а путь, который продолжается всю жизнь. Но именно он делает нас подлинными.

Мы зачастую живём так, словно настоящее — это всего лишь промежуток между прошлым и будущим. Мы возвращаемся к воспоминаниям или стремимся вперёд в надеждах, но редко остаёмся в том мгновении, где жизнь действительно происходит. В итоге дни проходят мимо, и в какой-то момент мы осознаём, что упустили нечто важное. Книга «Дар настоящего» предлагает нам вернуться к себе и научиться жить в настоящем. В ней рассказывается о том, как освободиться от оков прошлого и ожиданий будущего, как найти опору в настоящем моменте, и как замедление и внимательность открывают радость в простых вещах. Автор демонстрирует, что смысл жизни не в далеких целях, а рождается в каждом дне, в каждом слове, в каждом вдохе. Эта книга поможет вам остановиться, услышать себя и ощутить жизнь такой, какая она есть. Она напоминает: настоящее — это не ожидание и не промежуток. Это и есть жизнь. И в умении принимать этот дар заключается наша наибольшая сила.

В жизни наступают моменты, когда всё вокруг начинает распадаться. Уходят опоры, рушатся планы, теряются близкие, и кажется, что впереди лишь пустота. В такие минуты легко уверовать, что это финал. Однако на самом деле рушится не сама жизнь, а лишь её старая форма. Книга «Когда всё рушится» — это искренний и вдохновляющий рассказ о том, как справиться с кризисом и увидеть за ним новые начала. В ней обсуждаются страдания падения и иллюзия контроля, сила утрат и небольшие искры света, которые появляются даже в самой глубокой тьме. Она демонстрирует, как из руин можно создать новые основы — более искренние, прочные и осмысленные. Эта книга станет поддержкой для тех, кто оказался на грани краха, и напомнит: разрушение — это не финал. Это шанс на рост, обновление и создание новой жизни.

«Как перестать саботировать своё счастье» — это глубокое, искреннее и трансформационное путешествие внутрь себя. Книга раскрывает механизмы внутреннего самосаботажа, исследует скрытые психологические сценарии, страхи, травмы и ложные убеждения, мешающие человеку жить полной и радостной жизнью. На протяжении 21 главы читатель не только получает теоретические знания, но и погружается в процесс осознания и внутреннего освобождения. Эта книга не предлагает поверхностных советов — она помогает увидеть и переписать собственные жизненные сценарии, чтобы начать выбирать себя. Это не просто текст — это личный путь к свободе, принятию и зрелому счастью.

Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Организация стратегического планирования развития муниципального образования». Эта информация, безусловно, окажет помощь преподавателям в качественном контроле и проверке знаний студентов, а также в проведении аттестации. Для слушателей и студентов она станет полезным инструментом для закрепления изученного материала и подготовки к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Данная работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.

Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Основы социального государства». Данная информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и оценивать остаточные знания студентов по изучаемому предмету, а также проводить аттестацию. Для студентов и слушателей это станет возможностью закрепить усвоенный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкому кругу читателей.

«Сила мягкости. Как быть добрым и не позволять себя использовать» — это произведение для тех, кто устал выбирать между человечностью и защитой своих границ. Оно опровергает миф о том, что доброта является признаком слабости, и демонстрирует, как мягкость может стать отражением внутренней силы. Здесь нет рекомендаций быть удобным — представлен путь к зрелой доброте: с уважением к себе, честностью в отношениях, правом на отказ и готовностью к искреннему согласию. Эта книга служит поддержкой для тех, кто стремится оставаться настоящим, не теряя себя.

Представленный материал предназначен для оценки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Основы социального государства». Данная информация, безусловно, поможет преподавателю эффективно контролировать и проверять остаточные знания, а также оценивать уровень знаний аудитории по изучаемому предмету и проводить аттестацию. Для студентов и слушателей это станет возможностью закрепить изученный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.

«Когда не хочется вставать. Как возвращаться к жизни после выгорания» — это нежная и заботливая книга для тех, кто устал. Для тех, кто утратил опору, кто не ощущает радости жизни и теряет силы двигаться дальше. Без давления и громких обещаний, она деликатно ведет через темные моменты выгорания: от первого признания своей боли до первых шагов к своему истинному «я». Здесь отсутствуют чужие ожидания — только уважение к твоему темпу, к телу, к эмоциям, к праву жить по-своему. Эта книга — не руководство, а поддержка. Чтобы снова научиться быть. Быть собой. Быть живым.

Перфекционизм не улучшает вашу жизнь. Он приводит к усталости, выгоранию и одиночеству. Эта книга посвящена тому, как наконец-то расслабиться. Автор, психолог с десятилетним стажем, объясняет, как перфекционизм вызывает хроническую усталость и препятствует полноценной жизни. Книга основана на принципах когнитивно-поведенческой психологии. Она научит вас отпускать себя и вновь ощутить вкус жизни.

«Точка перезагрузки. Как начать заново, когда кажется, что всё потеряно» — это произведение для тех, кто оказался на дне, в пустоте и тишине после шторма. Когда привычная жизнь разрушена, остаётся только одно — встреча с самим собой. Эта книга не предлагает быстрых решений, а предлагает глубокий путь возвращения к себе. Она затрагивает темы боли и исцеления, утраты и смысла, внутренней силы, способной выжить даже тогда, когда кажется, что ничего не осталось. Это искренний, человеческий разговор о возрождении. Медленном. Настоящем. Своём.

Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой или промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Основы менеджмента». Данная информация, безусловно, поможет преподавателям эффективно контролировать и оценивать уровень знаний студентов по изучаемому предмету, а также проводить аттестацию. Для студентов и слушателей это станет возможностью закрепить изученный материал и подготовиться к тестированию, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам и широкой аудитории.

«Режим тишины. Как отключиться от шума мира и услышать себя» — это произведение о возвращении к внутренней опоре в мире, насыщенном скоростью, информацией и ожиданиями. Оно демонстрирует, как внешняя суета и цифровой шум отдаляют нас от самих себя, и предлагает путь к восстановлению этой связи через практику тишины. В книге нет универсальных рецептов, но есть живое исследование: что происходит, когда мы замедляемся, сталкиваемся со своими страхами и позволяем тишине раскрыть радость, вдохновение и ясность. Это произведение поможет научиться слышать свой внутренний голос, устанавливать здоровые границы, беречь внимание, быть искренним в общении и создавать жизнь, в которой есть место простоте и глубине. Это приглашение не убегать от мира, а научиться быть в нём по-другому — с уважением к себе, ясностью и внутренним покоем.

Мы привыкли думать, что сила — это броня. Нас учат оставаться стойкими, не проявлять слабостей и не признавать страх. Однако за этой маской зачастую скрываются одиночество и усталость. Истинная сила возникает не в непоколебимости, а в смелости быть самим собой. Книга «Сила уязвимости» — это искренний рассказ о том, как принятие своей хрупкости делает человека свободным и сильным. В ней собраны размышления о масках и барьерах, о боли и её исцеляющей природе, о доверии, которое возможно лишь через открытое сердце. Автор демонстрирует: уязвимость — это не слабость, а источник близости, глубины и подлинной свободы. Эта книга поможет вам перестать прятаться за образом «сильного», научит воспринимать уязвимость как дар, а не угрозу, и откроет путь к жизни, в которой можно быть искренним.

Эмоции влияют на нашу жизнь гораздо больше, чем мы можем себе представить: они формируют наши решения, отношения, карьеру и общее внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть жертвой своих эмоций, мы сможем научиться использовать их как мощный ресурс для развития, творчества и гармонии? Книга «Эмоциональный код» проведет вас через полный процесс — от понимания природы эмоций до практических методов их управления. Вы узнаете: как различать основные и вторичные эмоции; почему мы реагируем инстинктивно и как освободиться от детских сценариев; безопасные способы для эмоциональной разрядки и снятия напряжения; методы управления реакциями и преобразования эмоций в силу и уверенность; как развивать эмоциональный интеллект и создавать гармоничные отношения; стратегии управления эмоциями в профессиональной деятельности, бизнесе и командной атмосфере; как построить личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.

Сборник «Младшие Виндзоры» представляет собой подробные биографии ключевых представителей британской королевской семьи: 1. Принц Уильям — наследник британского престола, его жизненный путь, личные достижения и трудности. 2. Кэтрин Миддлтон — трансформация из обычной гражданки в герцогиню Кембриджскую, её влияние на королевскую семью и благотворительные инициативы. 3. Принц Генри — история принца Гарри, его деятельность, отношения с родственниками и сложности, связанные с медийным вниманием. 4. Меган Маркл — биография актрисы, ставшей герцогиней, её карьерные достижения и влияние на современную королевскую жизнь и медиа. Все материалы написаны на английском языке с параллельным переводом на русский, что делает сборник удобным для изучающих английский на уровне B2 и интересным для читателей, желающих глубже узнать о жизни и деятельности членов британской королевской семьи.

В современном обществе знание основ психологии является крайне важным: такие термины, как стресс, темперамент, психоанализ, прочно укоренились в нашей жизни. Каждый день мы сталкиваемся с психологическими явлениями, но не всегда способны их объяснить. Эта книга предлагает слушателю ознакомиться с основами этой увлекательной науки и помогает легко ориентироваться в ключевых понятиях психологии. Издание предназначено для того, чтобы простым языком рассказать о многогранной науке, восполнить возможные пробелы в знаниях и вдохновить слушателя на более глубокое изучение темы.

Исчерпывающая энциклопедия от профессора Васичкина, собравшая все его лучшие методики лечебного, точечного и эстетического массажа. Это ваш надёжный справочник для поддержания баланса состояния организма и сохранения молодости и энергии на долгие годы. Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья. Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами. В. И. Васичкин – специалист широкого профиля в области рефлексотерапии, разработал методику эстетики души и тела, а также пропагандирует здоровый образ жизни и использование различных видов массажа для балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и энергичным на протяжении многих лет. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2013 © Васичкин В.И., 2008

Книга «Блокчейн: Революция в мире технологий и финансов» является глубоким исследованием технологии блокчейн и ее внедрения в разных сферах. Автор тщательно анализирует историю возникновения блокчейн, его ключевые принципы и механизмы, а также будущие возможности применения в финансовом секторе, управлении данными и других областях. Издание адресовано читателям, которые интересуются современными технологиями и их воздействием на глобальную экономику и общество.

Габриэль Гарсиа Маркес – один из величайших писателей XX века, обладатель Нобелевской премии по литературе, автор таких романов, как «Сто лет одиночества», «Осень патриарха», «Любовь во время чумы» и многих других произведений. В 1986 году он основал Международную школу кино и телевидения на Кубе, а в следующем году открыл специальные курсы – сценарную мастерскую Габриэля Гарсиа Маркеса. Вместе с молодыми и талантливыми сценаристами, операторами, актерами и режиссерами маэстро создавал и анализировал разнообразные сюжеты, превращая их, словно по волшебству, в полноценные киносценарии. Читатель книги «Искусство рассказывать истории» не только ближе познакомится с великим колумбийским писателем, узнает о его взглядах на творчество и о средствах, которые он использует для создания своей магической прозы, но и прочтет интересные истории, будто сошедшие со страниц романов неподражаемого Габриэля Гарсиа Маркеса. Gabriel García Márquez CÓMO SE CUENTA UN CUENTO Copyright © Gabriel García Márquez, 1995 and Heirs of Gabriel García Márquez All rights reserved © Б. В. Ковалев, перевод, 2025 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство АЗБУКА», 2025 Издательство Азбука®