Обучение

Значительно увеличить свой доход не так уж сложно, как может показаться. Проанализируйте свои повседневные привычки, оцените свое мышление, взгляните беспристрастно на взаимоотношения с окружающими. Даже незначительные изменения могут повысить качество вашей жизни. Дин Грациози, знаменитый американский писатель и автор книг с общим тиражом более 1 000 000 экземпляров, предлагает универсальную систему трансформации финансовой сферы через работу с привычками. Эта книга поможет вам пересмотреть свое повседневное расписание и ментальные установки, добавит энергии и позволит достичь финансового благополучия.

Перед вами новый взгляд на тайм-менеджмент. Уникальный подход к управлению временем поможет вам достичь гибкого планирования дел и более эффективного решения задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо борьбы с собой вы станете своим союзником в решении задач и достижении целей.

Книга, написанная главным рекрутером страны, раскрывает все секреты HR-индустрии. Вы узнаете, что эйчары прежде всего оценивают в кандидатах, как не провалить интервью и повысить свою стоимость на собеседовании, как найти работу за границей, как без потерь выйти из конфликта с начальником, что делать, если вас пытаются «подсидеть», стоит ли судиться с работодателем, если он не платит, как найти работу после декрета и что предпринять пенсионерам, как помочь подростку определиться с будущей профессией, с чего начать, если вы хотите сменить профессию и заняться чем-то другим… Во всех этих ситуациях вы сможете взглянуть на себя глазами эйчара, и кадровые вопросы перестанут казаться вам неразрешимыми. В каждой главе этой книги вы найдете не только детальный ответ специалиста, но и конкретный пример из практики. Все это кто-то уже проходил до вас, и лучшее, что вы можете сделать, – это учиться на этих кейсах! Автор работает в рекрутинге и HR более 15 лет и за это время помогла тысячам людей найти не просто работу, а работу, приносящую радость. А вы довольны своей работой? Прочитав эту книгу, вы узнаете: • Чего не стоит говорить на собеседовании? • Как просить повышения (и получить его)? • Что делать, если вас «попросили»? • Как уйти из бизнеса в найм (и обратно)? • Что ждет нас всех в ближайшее время? А также ответы на десятки других не менее важных вопросов.

Девочка моя, эта книга станет для тебя истинным откровением. Прочти её. Пора взять жизнь в свои руки и начать менять СОЗНАНИЕ. Моя цель — показать, что всё может быть так, как ты хочешь. И я знаю, как этого достичь. Найти мужчину, который будет тебя обожать. Стать привлекательной и желанной. Обрести непоколебимую уверенность. Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику.

– Спасибо… – Да не за что… Вы услышали неправильный пример благодарности и ответа на нее. Димитрий Чумак в шестой лекции аудиокурса «Говорю, убеждаю, влияю» объясняет, почему в общении с людьми крайне важно не скупиться на слова признательности. Он также подчеркивает, что не следует обесценивать свои действия, отвечая на «спасибо» стандартным «не за что». Профессиональный оратор предлагает вам задуматься, действительно ли ваши «спасибо» передают благодарность. Возможно, вы чаще произносите это из вежливости? А понимает ли собеседник вашу неискренность?

Как правильно представиться, проявить необходимое уважение к собеседнику при знакомстве и создать у него положительное впечатление? В этой лекции профессиональный диктор и тренер сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрий Чумак обсуждает тонкости коммуникации. И главный секрет… Имя. Нет более приятного звука для человека, чем звук его собственного имени. Это самое важное слово в нашей жизни. Почему бы не использовать его для завоевания доверия?

Здравствуйте, трясущиеся руки и дрожащие колени! Без вас на публичном выступлении никуда. Профессиональный диктор и тренер Димитрий Чумак прекрасно понимает, что такое страх и волнение перед выходом на сцену. Но он преодолел внутреннее давление, обучил этому многих успешных бизнесменов, а теперь поделится секретами с вами. Волнение и страх – это естественные реакции человека на важные события. Но от этого выступать не становится легче. Прослушав эту лекцию, вы узнаете, как не только избавиться от нервозности, но и превратить стресс в свою пользу. Кроме того, вы освоите техники и приемы, которые помогут экологично сбросить адреналин, снять психологическую нагрузку и повысить свою уверенность.

Какие чувства вы испытали, когда впервые услышали свой голос на записи? Возможно, они показались вам неприятными, странными или некрасивыми? Но некрасивых голосов не существует: мы просто не всегда знаем, как с ними работать. Слушайте третью лекцию опытного диктора Димитрия Чумака – и вы узнаете: ● откуда возникает это странное ощущение неприятного голоса; ● как сделать свой голос более привлекательным; ● влияет ли внутреннее состояние на звучание голоса; ● может ли тело сделать голос ярче и насыщеннее. Также набор профессиональных упражнений для разогрева связок и тренировки мимических мышц станет приятным бонусом от тренера сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрия Чумака.

Вы готовитесь к публичному выступлению. С чего начнете? Послушайте лекцию профессионального диктора и тренера Димитрия Чумака – и вы выйдете на сцену уверенно, с четким планом действий, готовыми к общению с аудиторией. На какие три вопроса стоит ответить себе перед началом выступления? Какова должна быть структура речи? Где найти опору, чтобы справиться с волнением? В качестве бонуса тренер сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрий Чумак делится маркетинговыми приемами, которые помогут вам «зацепить» слушателя. Вы узнаете, как избежать эффекта навязчивой рекламы и правильно призвать к действию.

Какие эмоции вы испытали, когда впервые услышали свой голос на записи? Неприятный? Странный? Некрасивый? Однако некрасивых голосов не существует: мы просто не всегда знаем, как с ними работать. Послушайте третью лекцию опытного диктора Димитрия Чумака – и вы узнаете: ● откуда возникает это странное ощущение неприятного голоса; ● как звучать красиво; ● как внутреннее состояние влияет на голос; ● может ли тело сделать голос ярче и насыщеннее. Также набор профессиональных упражнений для разогрева связок и тренировки мимических мышц станет приятным дополнением от тренера сотрудников Сбербанка, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter Димитрия Чумака.

Нет однозначного руководства о том, как сохранить рассудок, но если вы стремитесь преодолеть эмоциональные сложности и стать немного счастливее, психотерапевт Филиппа Перри сможет помочь вам понять себя.

Автор, ведущий на телеканале ABC News, всегда считал, что медитация — это развлечение для собирателей кристаллов. Но после того как у него в прямом эфире произошла паническая атака, он решил дать медитации шанс — и в итоге стал одним из самых известных ее сторонников. С целью познакомить с медитацией таких же скептиков, каким был он сам, и развенчать самые популярные заблуждения о ней, Дэн Харрис и его команда решают отправиться в автобусное путешествие по США, встречаясь с самыми разными людьми. О том, что из этого получилось, рассказывается в этой книге, пронизанной самоиронией и остроумными наблюдениями. Кроме того, книга не только содержит практические рекомендации по преодолению препятствий на пути к медитации, но и в простой и доступной форме объясняет, как начать медитировать, включая медитации для различных жизненных ситуаций, проблем и характеров.

В последние годы исследователи обращают внимание на ген сиртуин, который отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, играющего ключевую роль в нашей жизни, является "пустой желудок". Иными словами, ген не активируется, если вы не испытываете голод в течение определенного времени. Вероятно, люди, считающие трехразовое питание основой здоровья, найдут концепцию одного приема пищи в день странной, однако у нее есть серьезная медицинская база. Привлекательность этого метода заключается в том, что нет строгих ограничений на то, что можно есть — вы можете наслаждаться любыми продуктами. С переходом на новый режим питания ваше здоровье улучшится, и у вас исчезнет желание потреблять ненужные или вредные для организма продукты. Иными словами, вы естественным образом станете здоровее и избавитесь от лишнего веса, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим?

Научиться воздействовать на аудиторию своим голосом возможно всего за один день, и длительные тренировки не являются обязательными. Это может показаться неожиданным, поэтому тренер по технике речи Ксения Чернова подготовила ответы на этот и другие популярные вопросы. • Правда ли, что голосовые связки не обязательно напрягать во время разговора? И для чего они тогда нужны? • Что представляет собой сексуальный голос? А командный? Как их можно найти? • Каковы различия между бытовым голосом и голосом для выступления? • Можно ли научиться влиять на публику голосом всего за один день? • Как быстро подготовиться – активизировать голос и тело перед публичным выступлением?

Продумали содержание, выбрали костюм, отработали жесты, но забыли размять голос – это основная ошибка многих публичных выступающих. Тренер по технике речи Ксения Чернова научит вас всегда быть готовыми к сцене. Какие голоса оказываются приятными для слушателей и что делать, если ваш – не такой? Как подобрать идеальный темп? Автор поделится полезными советами, которые помогут вам звучать уверенно. Если вы выполняли упражнения из предыдущих лекций, то у вас уже есть почти всё необходимое: вы правильно дышите, умеете разминать артикуляционный аппарат и ощущаете резонаторы. Это будет полезно перед любым разговором – особенно перед массовым выступлением.

В этой лекции мы обсудим правильную артикуляцию. Вы уже освоили технику дыхания и научились выпускать естественный голос. Однако что-то по-прежнему не так – ваша речь остается невнятной и нечеткой. Пора уделить внимание дикции. Чтобы ваши слова звучали так, как нужно, необходимо тренировать артикуляционный аппарат. Вам помогут простые упражнения для разминки губ, языка и челюсти, а также правильного их использования.

Говорите всем телом. Дайте возможность вашему естественному голосу звучать, не стоит "сажать его на горло". Чтобы говорить красиво и звучать мощно, используйте главный секрет вокалистов – резонаторы. Тренер по технике речи Ксения Чернова предлагает упражнения, которые помогут вам найти опорную точку и правильно издавать звук. Из лекции вы узнаете о головных и грудных резонаторах – таких частях тела, которые усиливают ваш голос. Вы научитесь говорить "в маску" – активируя одновременно ротовой и носовой резонаторы, извлекая максимально чистый и качественный звук.

Когда вы дышите грудью, легкие задействуются лишь на две трети, и вам не хватает воздуха. Ксения Чернова предоставляет подробные инструкции по правильному диафрагмальному дыханию (дыханию животом) и упражнения для его освоения. Вы узнаете, как: • максимально использовать ваши легкие; • достигать длительного контролируемого выдоха; • подбирать воздух так, чтобы окружающие этого не замечали. В лекции тренер по ораторскому искусству Ксения Чернова научит вас правильно и полезно дышать. Это основа качественной речи. Как только вы освоите диафрагмальное дыхание, сможете учиться правильно извлекать звук, работать над дикцией и эмоциями.

Почему у жителей крупных городов все чаще выявляют депрессии без видимых причин? Почему панические атаки стали характерным явлением нашего времени? Почему симптомы посттравматического расстройства проявляются у людей, не переживших никаких травм? Чем же болеет наше общество? На эти вопросы удивительным образом отвечает военный журналист и режиссер Себастьян Юнгер. Его выступление на конференции ТЕД вызвало слезы у части слушателей, а у других – праведный гнев. Эта книга, являющаяся продолжением лекций и научных статей Юнгера, объясняет, как структура современного общества влияет на психику человека. Обращаясь к антропологии, автор убедительно доказывает: нас травмируют не войны, личные утраты или природные катастрофы – нас травмирует разобщенность. И, подтверждая это, он предлагает простой, но в то же время бесконечно сложный рецепт исцеления.

Хотите попросить о повышении? Или сообщить подчиненному, что его работа вас не устраивает? Эта книга поможет вам стать настоящим экспертом в обсуждении сложных тем: вы научитесь находить нужные слова, выбирать подходящий тон и определять правильное время для беседы. Всего за одну неделю вы сможете подготовиться к разговору, который вызывал у вас страх на протяжении многих месяцев.