Познавательная литература

С раннего возраста нас обучают сдерживать, подавлять или игнорировать свои чувства: злиться или завидовать – это плохо, грустить или ревновать – неправильно. Тем не менее, способность распознавать эмоции – как свои, так и чужие – помогает адекватно на них реагировать. Поэтому важно развивать свой эмоциональный интеллект: люди, умеющие принимать взвешенные решения в стрессовых ситуациях, способны правильно реагировать на критику и испытывать сопереживание, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и в профессиональной сфере. В своей книге известный эксперт в области личностного роста Джилл Хэссон обучает, как справляться с ситуациями, когда эмоции переполняют, как определять эмоциональные потребности окружающих и как избегать эмоциональных ловушек, расставляемых другими людьми.

Риск присутствует в каждом принятом решении, будь то выбор карьеры или планирование отпуска. Автор на неожиданных примерах из различных областей демонстрирует, как исследовать риски и применять эти знания. Эллисон Шрагер – экономист и журналист в международной новостной бизнес-организации Quartz, а также соучредитель консалтинговой компании LifeCycle Finance Partners, LLC. Эллисон разнообразила свою карьеру, работая в финансовом секторе, политике и СМИ. Она занималась разработкой пенсионных продуктов в компании Dimensional Fund Advisors и предоставляла консультации международным организациям, таким как ОЭСР и МВФ. Шрагер регулярно публикует материалы в таких журналах, как Economist, Reuters и Bloomberg Businessweek. Ее статьи также выходили в изданиях Playboy, Wired, National Review и Foreign Affairs. Она получила степень бакалавра в Эдинбургском университете и докторскую степень в области экономических наук в Колумбийском университете. Преподает в Нью-Йоркском университете и проживает в Нью-Йорке.

Природа удивительна в своём разнообразии, и насекомые играют важную роль в этой сложной системе, где мы, люди, лишь один из миллионов видов. Эта книга посвящена самым маленьким из нас. Всем этим странным, красивым и удивительным насекомым, которые составляют основу нашего мира. Вы узнаете о их невероятном многообразии, об их строении, о том, как они воспринимают окружающую среду, а также немного о том, как различать основные группы насекомых. Вам будет интересно познакомиться с удивительной сексуальной жизнью насекомых, их взаимодействием с другими животными и растениями. Последняя часть книги рассказывает о тесной связи насекомых с одним единственным видом – людьми. О том, как насекомые обеспечивают нас пищей, выполняют роль санитаров природы и предоставляют нам необходимые ресурсы, начиная от мёда и заканчивая антибиотиками.

Представьте себе мир, в котором врач, не осознавая этого, назначает вам препарат, причиняющий вред; где вероятность того, что вы получите серьезные травмы в результате автомобильной аварии, на 47 % выше, чем у других людей; где ваши усилия по дому после утомительного рабочего дня остаются незамеченными и неоцененными. Знакомо? Значит, вы, вероятно, женщина. Кэролайн Криадо Перес в своей книге поднимает важную проблему, которая непосредственно затрагивает здоровье и благополучие женщин: разработчики различных продуктов и технологий основываются на данных, собранных о человеке, где «человек» по умолчанию означает «мужчина». Женщины, со своими особенностями и потребностями, остаются в тени. Автор избегает глубоких дискуссий о сути современного феминизма, однако приводит неопровержимые факты о нехватке гендерных данных в самых разных сферах – от политики и медицинских исследований до технологий, трудовых отношений, городского планирования и медиа. Эта выдающаяся книга, удостоенная множества престижных наград, подчеркивает необходимость перемен и предлагает новый взгляд на устройство нашего мира. Содержание Неравноправие, основанное на данных Предисловие Введение. По умолчанию – мужчины Часть I. Повседневная жизнь Глава 1. Уборка снега и сексизм Глава 2. Писсуары и гендерное равенство Часть II. На рабочем месте Глава 3. Долгая пятница Глава 4. Миф о меритократии Глава 5. Эффект Генри Хиггинса Глава 6. Дешевле пары туфель Часть III. Техника и технологии Глава 7. Теория плуга Глава 8. Универсальный (мужской) размер Глава 9. Море чуваков Часть IV. У врача Глава 10. Лекарства, которые не лечат Глава 11. Синдром Йентл Часть V. Общественная жизнь Глава 12. Бесплатный ресурс Глава 13. Кошелек и бумажник Глава 14. Права женщин – права человека Часть VI. Когда случается беда Глава 15 «Мы» – значит мужчины? Глава 16. Вас убьет не стихия Послесловие Благодарности

Пора осознать, что годовое планирование не приносит желаемых результатов: мы ставим цели, а затем откладываем их выполнение, думая, что времени достаточно. Но как превратить ваши мечты о успехе в реальность? Ускорьте процесс — ваш год займет всего 12 недель! Авторы книги — практикующие бизнес-тренеры и консультанты — предлагают метод, который изменит ваше восприятие. Главное здесь — не конечные результаты, а действия, которые к ним привели. Эта методика подходит как для личной жизни, так и для рабочих задач. С помощью этого практического руководства вы: сможете раскрыть свой потенциал; обретете мотивацию; избавитесь от стресса; научитесь работать в короткие промежутки времени и сможете добиться за год в четыре раза большего, чем другие. Книга будет интересна всем, кто стремится не только мыслить эффективнее, но и действовать — как успешные спортсмены и предприниматели. Для кого эта книга: Для тех, кто: хочет улучшить свою жизнь; готов идти к своей цели; планирует эффективно использовать ресурсы; не боится выходить из зоны комфорта.

Питер Хоуп – психотерапевт и гинеколог. Он поможет вам, мужчины, научиться приносить женщинам невероятное удовольствие от куннилингуса. Книга «Куннилингус. Лучшее руководство для мужчин» включает 4 полезных правила, 3 эффективные техники куннилингуса с подробным описанием и раскрывает секреты женского оргазма. Она написана специально для мужчин и станет отличным подарком для пары, стремящейся к новым удовольствиям.

Описание основных различий между «общепринятым» подходом к популярному способу межличностных коммуникаций и реальной точкой зрения на упомянутый «коннект». Материал, который может быть крайне скучен для зануд.

Ожирение и диабет второго типа тесно связаны с уровнем инсулина и чувствительностью к нему. Любая пища повышает уровень инсулина, но делает это по-разному. Углеводы вызывают резкие скачки и длительное снижение до нормального уровня. Жиры же постепенно повышают и быстро снижают этот показатель. Поэтому подсчет калорий оказывается неэффективным для тех, кто хочет сбросить вес или улучшить здоровье. Необходимо менять свои привычки. Однако пищевые предпочтения, сформировавшиеся на фоне определенного образа жизни, трудно изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особенные» блюда и тратить большие деньги на дорогие «полезные» продукты, можно выбрать более простой путь – вернуться к основам, а именно к посту и интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга посвящена лечебным свойствам голодания и развеивает все сомнения, которые возникают у людей, впервые слышащих об этом методе. Никаких страданий, апатии или слабости. Никаких переживаний и утраты смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно свободно от всех недостатков «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга.

Новая книга автора бестселлера «Осколки детских травм» освещает революционное научное открытие, которое изменит подход к лечению болезни Альцгеймера, депрессии и других нарушений работы мозга. Долгое время считалось, что микроглия – крошечная клетка мозга – имеет незначительное значение. Однако недавние исследования показали, что она играет ключевую роль в поддержании хрупкого баланса как физического, так и психического здоровья. Под воздействием стресса, различных травм и вирусов микроглия может вызывать повреждения мозга, приводящие к проблемам с памятью, тревожным состояниям, болезни Альцгеймера и депрессии. Тем не менее, в определенных условиях микроглия может выступить в роли ангела-спасителя, способного исцелять мозг. В этой книге известный научный журналист Донна Джексон Наказава не только объясняет, как правильно «перезагрузить» микроглию, но и вселяет надежду на выздоровление миллионам людей.

Наши глаза имеют значительные различия – их строение варьируется, зрение человека отличается от зрения животных, а наши предки могли различать гораздо больше цветов, чем мы сегодня. Какова причина такого разнообразия? Почему в ходе эволюции наше зрение развивалось не всегда, а порой даже шло в обратном направлении? Какие изменения вносит современный образ жизни и что нас ждет в будущем? Как возникают заболевания глаз и почему многие методы лечения, например гимнастика, не приносят ожидаемого результата? В этой книге Вадим Бондарь, детский офтальмолог с более чем 18-летним стажем, делится с нами увлекательными фактами о зрении и заболеваниях глаз, корни которых уходят в далекое прошлое, к нашим предкам.

Народная литература занимает значительное место в культурном наследии Китая. Она включает в себя множество жанров – от анекдотов до эпической поэзии – и многовековые традиции различных народов, населяющих Поднебесную. Фольклор отражает их историю и национальный характер, что делает его крайне важным для понимания китайской культуры. Автор рассматривает процесс развития народной литературы от древности до современности, акцентируя внимание на уникальных особенностях и отмечая ее разнообразие. Этот материал предназначен для студентов и специалистов в области синологии, фольклористики, литературоведения, а также для всех, кто интересуется китайской культурой.

Настольное руководство для создателей альтернативных поселений и идейных общин, таких как кохаузинг, эко-поселение, коммуна и другие. В книге анализируется опыт создания различных альтернативных поселений, обобщаются успешные практики и рассматриваются допущенные ошибки.

На протяжении многих лет знаменитый биолог Франс де Вааль исследовал жизнь шимпанзе и бонобо. В ходе своих исследований он обнаружил явные признаки этического поведения среди приматов. По мнению автора, мораль не является исключительно человеческой чертой, и ее корни следует искать у животных. Эмпатия и иные проявления нравственности встречаются как у обезьян, так и у собак, слонов и даже рептилий. Кроме захватывающего рассказа об этических формах поведения в мире приматов, автор поднимает серьезные философские вопросы, связанные с наукой и религией. Как и когда появилась мораль? Каков вклад религии в формирование этических норм? Что происходит в обществе, где религиозная роль уменьшается, и прав ли герой Достоевского Иван Карамазов, утверждая: «Если Бога нет, я имею право грабить ближнего своего»? Содержание Глава 1 Земные наслаждения Глава 2 Как объяснить доброту Глава 3 Бонобо на фамильном древе Глава 4 Бог умер или просто впал в кому? Глава 5 Притча о доброй обезьяне Глава 6 Десять лишних заповедей Глава 7 Если Бога нет Глава 8 Мораль «снизу вверх» Благодарности

Люди начали жить дольше. Это очевидный факт, так же как и то, что увеличение продолжительности жизни произошло не за счет продления юности, молодости или зрелости, а благодаря удлинению периода старости. Это заметили и другие обитатели планеты – вирусы, которые быстро мутируют, нарушая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях в России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем схожи и чем отличаются эти масштабные пандемии? Почему covid-19 так напугал современное общество? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете о том, как проходили ужасные эпидемии и как защитить свой организм в эпоху новых вирусов. Это исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о крупнейших эпидемиях России включает практические советы по выживанию в современном мире. – Как развивались и протекали испанка и другие опасные вирусы прошлых столетий. – Что общего и в чем различия между испанкой и коронавирусом – двумя самыми масштабными пандемиями. – Почему коронавирус так испугал общество. – Что делает человека уязвимым. – Как укрепить иммунитет и повысить жизнеспособность организма, особенно у пожилых людей. Это увлекательное повествование, в первую очередь, о людях в бурные времена эпидемий и о том, как каждый может помочь избежать масштабных трагедий.

Множество людей хотя бы раз в жизни испытывали ощущение присутствия Бога или нечто высшее. Возможно, и вы ощущали что-то подобное – это вполне обычное свойство человеческого мозга. Подкаст рассматривает религиозный опыт через призму нейробиологии, рассказывает о том, как молитва и медитация воздействуют на функционирование мозга, а также описывает эксперимент с использованием специального шлема, влияющего на те участки мозга, которые активируются во время молитвы.

Любая значительная перемена включает в себя ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены вдохновляют стремление двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен». Бретт Блюменталь – эксперт в области здорового образа жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций, посвященных изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных ресурсах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX и CBS. Бретт более 10 лет консультирует компании из списка Fortune 100, помогая менеджменту достигать эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт – лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.

Лучшее издание о сущности искусственного интеллекта, машинного обучения и сложных алгоритмов. Почему Каспаров потерпел поражение от компьютера Deep Blue и какой неожиданный ход изобрели программисты IBM, чтобы смутить гениального шахматиста? Как с помощью компьютерных алгоритмов можно влиять на избирателей? Стоит ли полностью доверять GPS? Как Google незаметно меняет наше восприятие мира? Не переоцениваем ли мы возможности компьютеров? В какой степени искусственный интеллект управляет нашей жизнью? Какую информацию можно извлечь, проанализировав 300 последних лайков пользователя в Facebook, и как это может помочь рекламодателям увеличить продажи на 50%? Ханна Фрай, подробно рассказывая о последних достижениях в сфере искусственного интеллекта, наглядно демонстрирует, как алгоритмы изменили и продолжают изменять различные аспекты нашей жизни, от политики и рекламы до медицины и культуры. Содержание Комментарий к названию книги Введение Власть Назад к основам Слепая вера Искусственный интеллект против естественной глупости Когда нельзя уступать Борьба за власть Персональные данные Всякое лыко в строку Целевая аудитория Дикий Запад Cambridge Analytica Микроманипуляция Оцените меня Правосудие Проблема согласованности Уравнение правосудия Помощь зала Люди против машин Найти Дарта Вейдера Предвзятость машин Мучительный выбор Резюме Медицина Охотники за паттернами Машины, которые видят Союз интеллектов Эксперимент с монахинями Предсказательные силы Цифровая диагностика Элементарно, Ватсон! Проблема данных Проблема врачебной тайны Генетические поддавки Величайшее благо? Автомобили Что меня окружает? Великая Церковь преподобного Байеса Так должна ли ваша машина сбить пешехода, чтобы спасти вас? Нарушение правил дорожного движения Сын полка Парадоксы автоматизации Большие надежды Преступность Операция “Рысь” и поливочная система Карты будущего Флажок и буст Типстер-криминолог Практическое применение прогнозов Кто ты, по-твоему? Двойное видение Один на миллион? Подводим баланс Трудный выбор Искусство Много миров Хитовый промысел Количественная оценка качества Хорошие художники копируют, великие художники воруют. Пабло Пикассо Заключение Человек плюс машина Благодарности Источники иллюстраций

Это не просто книга, а полноценный курс по режиссуре, после прохождения которого вы сможете создать свой собственный фильм! Визионеры, первооткрыватели и величайшие режиссеры всех времен поделятся с вами своими секретами мастерства и подробно разберут некоторые свои кадры и сюжетные повороты. Автору удалось объединить в одной книге анализ приемов и техник режиссуры на основе кадров и сцен из фильмов, благодаря чему вы почувствуете, будто сам режиссер разговаривает с вами! Квентин Тарантино, создатель фильмов «Бешеные псы», «Убить Билла», «Криминальное чтиво» и многих других, раскроет секреты написания захватывающих диалогов и сложных конфликтов, а также расскажет, как сохранить динамику в ходе сюжета и удерживать зрителей в напряжении! Стивен Спилберг, подаривший нам «Челюсти», «Индиана Джонс», «Война миров» и трилогию «Парк Юрского периода», объяснит, как создавать фильмы, которые захватывают дух зрителей; какую роль играет визуальная составляющая и как снять эффектную сцену с ограниченным бюджетом. Мартин Скорсезе, автор таких фильмов, как «Таксист», «Отступники», «Авиатор», сосредоточится на работе с актерами и будет утверждать, что главный прием – это умение чувствовать кадр и сцену. И тогда само собой придет понимание, с какого ракурса снимать, куда ставить камеру и как строить диалоги. Изучайте режиссуру в компании легенд!

Эта книга не является виагрой. Скорее, это операция на мозге, которая избавит вас от представления о сексуальной норме. Миллионы женщин считают: если у мужчины не возникает эрекции или он слишком быстро кончает, значит, это их провал. И множество других стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку. Анализируя различные истории из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его развить; почему «умный секс» должен заменить «молодой секс», а также как понять, что именно нужно вам в сексе, и как донести это до партнера.

Эта книга погружает читателя непосредственно в мир самых ярких интеллектуальных идей, гипотез и научных открытий, которые волнуют умы всех, кто сегодня интересуется вопросами о существовании Бога. Самый известный атеист в мире, после полувековой работы по популяризации атеизма, публично признал, что обрел веру в Бога, и его взгляды изменились именно под воздействием современной науки. В своей знаменитой книге, впервые издаваемой на русском языке, Энтони Флю делится опытом долгой жизни в науке и подробно анализирует каждый этап трансформации своего мировоззрения. Эволюция взглядов Флю шокировала его бывших единомышленников, в то время как верующим и сомневающимся она помогла, и продолжает помогать, освещая путь к истине.