Бретт Блюменталь

Каждый понедельник вы обещаете себе: «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», но к среде срываетесь? Возможно, стоит не брать на себя слишком много сразу и не пытаться изменить привычный образ жизни за несколько дней? Секрет успешных изменений заключается в том, что для их реализации требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу из 52 небольших изменений (от питания до физических упражнений и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна маленькая перемена в неделю – это не так много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце концов все они сложатся в новую картину вашей жизни, которая не разрушится с началом следующего года.

Любая значительная перемена включает в себя ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены вдохновляют стремление двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен». Бретт Блюменталь – эксперт в области здорового образа жизни, автор бестселлеров «A Whole New You» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций, посвященных изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных ресурсах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX и CBS. Бретт более 10 лет консультирует компании из списка Fortune 100, помогая менеджменту достигать эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт – лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.