Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник вы обещаете себе: «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», но к среде срываетесь? Возможно, стоит не брать на себя слишком много сразу и не пытаться изменить привычный образ жизни за несколько дней? Секрет успешных изменений заключается в том, что для их реализации требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу из 52 небольших изменений (от питания до физических упражнений и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна маленькая перемена в неделю – это не так много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце концов все они сложатся в новую картину вашей жизни, которая не разрушится с началом следующего года.
Книги чтеца
Крайон. Тайные знания Акаши. Как подчинить себе энергию переменШмидт Тамара
Настала Эра перемен: в последнее время мир так изменился, что мы вынуждены адаптироваться к новой реальности, где никто не останется прежним.
Даже когда кажется, что все идет не так и мир рушится, Божественный дух Крайон напоминает нам: "Все идет по плану!" Для создания нового мира необходимо сначала увидеть и ощутить, как разрушается старый.
В этой аудиокниге вы встретите знания Крайона, переданные с любовью к человечеству. Эти послания помогут нам выжить в сложные времена и открыть для себя новую силу и возможности в энергии перемен, которая сейчас повсюду. Не упустите свой шанс! Только от нас зависит, как мы используем эту энергию.
Мир уже никогда не будет прежним — это правда! Но каким он станет — это не предопределено. Он будет таким, каким мы его создадим.
...ещё
ФрендзонаХименес Эбби
Кристен чувствует себя прекрасно. У нее есть друзья, ради которых она готова пойти на все, и лучшая собака в мире по имени Каскадер Майк.
Но спокойствие девушки нарушает Джош, с которым она знакомится во время подготовки к свадьбе своей лучшей подруги.
Она – подружка невесты, он – шафер, и им необходимо найти общий язык, если они хотят, чтобы свадьба прошла на высоте. Джош – обаятельный, привлекательный и всегда умеет ответить на сарказм Кристен. Даже ее собака обожает этого мужчину. Однако Джош мечтает о большой семье, а Кристен, вероятно, не сможет иметь детей. Она уверена, что ему лучше будет с кем-то другим, поэтому старается удержать его в так называемой френдзоне, полагая, что так ему будет комфортнее.
Тем не менее, с каждым днем их притяжение становится все сильнее, и противостоять чувствам становится все труднее.
...ещё
Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизньКомоза Наталья
Обычно ко мне обращаются за профессиональной помощью, когда люди оказываются в затруднительном положении и ощущают нехватку собственных ресурсов для решения своих проблем. Это происходит, как правило, потому, что трудно самостоятельно разобраться в причинах неудач в личной жизни, карьере, отношениях, финансовых вопросах, самореализации и поиске смысла жизни, а также в других аспектах, которые волнуют каждого из нас.
Кинезио-нейропрограммирование — это тот самый ключ к подсознанию, который может открыть скрытые двери в глубины бессознательного, где хранятся все секреты о вас. Получив доступ к этой информации, вы становитесь хозяином своей судьбы.
Эта аудиокнига предназначена для вас, если:
– Вы пытаетесь изменить свою судьбу к лучшему: заработать миллион, найти любовь всей жизни, похудеть, стать успешным, здоровым и счастливым, обрести гармонию, стать лучшей версией себя.
– Вы ищете свое предназначение, стремитесь понять смысл жизни, извлекаете уроки из происходящего и пытаетесь добраться до самой сути своего существования.
– Вы устали прилагать усилия, но до сих пор ничего не поняли и не достигли.
Моя аудиокнига для обычных людей, не обладающих глубокими знаниями в области психологии и медицины. Я расскажу на доступном вам языке, почему жизнь складывается именно так, а не иначе. Я объясню, что делать, если ваша «нейронная база данных» вас не радует и ваше подсознание работает против вас.
...ещё
МОРТаласса Лора
Четыре всадника пришли в наш мир, чтобы уничтожить человечество.
Мор явился в город, где живет Сара Берн, и все, кого она знает и любит, отмечены печатью смерти.
Сара пытается спасти их... Жаль, что никто не сказал ей — убить Всадника невозможно. Сопротивление Сары приводит Мора в ярость.
Прекрасный и жестокий Всадник заставит ее страдать. Но чем дольше они вместе, тем больше у Сары сомнений в истинных чувствах Мора к ней... и в своих чувствах к нему.
Возможно, у нее есть шанс спасти мир, но ей придется пожертвовать своим сердцем.
...ещё
Ангелы жатвыТаласса Лора
Ангела – супергерой, обладающая даром исцеления. Однажды на ее пути оказывается Палач.
Его прикосновение приносит смерть любому. Но только не Ангеле. Палач похищает Ангелу, ведь она единственная, кто смогла избежать его губительного воздействия.
Однако за ними охотится Жестокая Графиня, обладающая странной властью над Палачом...
Так однажды встретились заклятые враги – герой и злодей. А затем произошло нечто невозможное...
...ещё
Песнь экстазаТаласса Лора
«Песнь экстаза» – первая часть серии фэнтези-бестселлеров «Торговец». Торговец готов помочь каждому, кто в этом нуждается. Однако за помощь придется расплачиваться. На руке юной сирены Каллипсо находится черный браслет, который она сможет снять только после того, как погасит свои долги. Есть и другой способ – избавиться от браслета, умерев. Но какая разница, если оба пути одинаково трудны? Представьте себе мир, где сверхъестественные существа живут рядом с людьми и сталкиваются с такими же проблемами, как и смертные. Шестнадцатилетняя сирена Каллипсо Лиллис относится к их числу. Пусть ее голос обладает силой подавлять человеческую волю, ее жизнь уже давно превратилась в ад из-за тиранического отца. Чтобы избавиться от мучителя, ей пришлось заключить сделку с Торговцем, который предлагает все, что только может пожелать душа. Жаль только, что рано или поздно за долги придется расплачиваться…
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё