Психология, философия

Эта книга — прикладной манифест и руководство «Спецназа Саморефлексии», написанное для тех, кто устал быть гением по чужим жизням и полным профаном в своей. Вы узнаете, почему наш мозг — блестящий аналитик внешних проблем, но слепой турист в собственной голове, охраняемой Эгоцентризмом. Мы разберем, как Четыре Всадника вашего личного апокалипсиса — Инертность, Праздность, Эгоцентризм и Жестокость — создают туман, заставляя вас выбирать привычное страдание вместо сложного мышления. Это не психотерапия. Это технический осмотр вашей психики. Вы научитесь увольнять своего внутреннего Адвоката, станете Инженером и освоите главные инструменты: «Карту Фактов», «Фильтр Трезвого Утра» и «Тест на Вторичную Выгоду», чтобы видеть, как несчастье стало удобным пальто. Главная награда — Блаженство Быть Неправым. Откажитесь от необходимости защищать свое Эго. Признайте ошибку с улыбкой, чтобы выбрать Прогресс, а не Правоту. Начните жить по данным, а не по эмоциям.

В романе «СЕРБ» речь идет о Драгане — успешном журналисте федерального канала, который ежедневно рассказывает о позитивных событиях, скрывая свою глубокую травму. В детстве он перенес бомбардировки Белграда в 1999 году и утратил отца, после чего вместе с матерью переехал в Москву. Задание подготовить репортаж к 25-летию трагических событий становится для него настоящим испытанием: герою предстоит столкнуться с демонами своего прошлого. Через судьбу Драгана автор показывает истории целого поколения, пережившего войну, и иллюстрирует, как детские травмы отражаются на взрослой жизни. Книга рассказывает о том, как найти силы продолжать жить, невзирая на неотступное прошлое.

Сборник трёх трогательных повестей, которые помогут ребенку наладить отношения с самим собой. Саша, уставший от неудач, оказывается в Мире Наоборот, где отсутствуют правила, но и смыслом не пахнет. Вика скрывает свои «громкие» чувства под Стеклянным Колоколом, пока они не потребуют выхода. А застенчивый Тим борется с внутренним Шептуном, чтобы отыскать своё Пятнистое Солнце. Эти истории служат мудрым проводником в мир эмоций. Они помогут принять свои ошибки, наладить контакт с гневом, грустью и тревогой, а также обрести смелость обратиться за помощью. Книга, которая подарит ключи к гармонии и самопониманию.

Вы стоите на грани отчаяния из-за долгов и не видите выхода? Эта книга — ваш план спасения. Это не просто финансовый гид, а практическое руководство по восстановлению психики и бюджета одновременно. Вы научитесь гасить панику, видеть корень проблем, составлять антикризисный план, а главное — создавать новые источники дохода, используя в том числе искусственный интеллект. Здесь нет магии, только пошаговая система, которая вернет вам контроль над жизнью. Это Ваш шанс не просто «выжить», а пройти через кризис и стать сильнее, создав жизнь, в которой вы — хозяин своим финансам и своему настроению.

В 1957 году Эд Гейн был для своих соседей из фермерской общины в Америке незаметным, тихим холостяком с кривой улыбкой и своеобразным юмором. Никто не подозревал, что на протяжении 10 лет он жил в своем тайном мире жестоких убийств и невообразимых извращений. И вот настал момент, когда вся правда о его зверствах была раскрыта… Автор Гарольд Шехтер – американский писатель-криминалист и почетный профессор колледжа Куинс, который специализируется на преступлениях, особенно серийных убийствах 19-го и 20-го веков. Используя газетные вырезки и судебные документы, он предоставляет детальную документацию каждого случая, создавая при этом захватывающие истории и хорошо проработанных персонажей. Его работы публиковались в таких изданиях, как The New York Times, The Wall Street Journal, Los Angeles Times и многих других. В аудиокниге «Эд Гейн» Гарольд Шехтер представляет историю серийного убийцы, чье имя стало известно на весь мир. Эд Гейн известен как «мясник из Плейнфилда». Он был расхитителем гробниц и извращенцем, который превратил свою ферму в мастерскую по созданию мебели, посуды и одежды из частей человеческих тел. • Как детство Эда сказалось на его психическом состоянии? • Что побудило его совершать такие ужасные поступки, которые трудно понять? • Какие шокирующие тайны хранила ферма убийцы? • Что произошло с Эдом Гейном после его разоблачения? • Как его образ отразился на культуре? В этой аудиокниге вы найдете ответы на эти вопросы и погрузитесь в страшную, но увлекательную историю.

«КОД БОГАТСТВА» в твоём сознании — это книга, которая преобразует не только твой кошелёк, но и тебя самого. Это не обещание «миллиона за три дня», а глубокая внутренняя трансформация, после которой деньги начинают приходить легко, естественно и стабильно. Ты узнаешь, как энергия, мысли и внутренние установки формируют твою финансовую реальность. Поймёшь, какие блоки годами закрывали поток изобилия, и научишься мягко, но эффективно их устранять. Практики, аффирмации, визуализация и система ежедневных действий помогут пробудить денежный магнетизм и привлекать возможности, которые раньше проходили мимо. Эта книга ведёт к состоянию, в котором деньги становятся естественным следствием твоей энергии, уверенности и внутренней свободы. Шаг за шагом ты откроешь свой личный код богатства — и увидишь, как мир начинает отвечать тебе щедростью. Эта книга изменит твоё мышление. А затем — твою жизнь.

Инновационный метод «ТриЭр» способствует осознанию механизмов психологической наследственности, помогает разорвать цепь деструктивных сценариев и принять решения об изменениях. Наталья Цветкова – кандидат психологических наук, кандидат физико-математических наук, член-корреспондент Академии Педагогических и Социальных Наук, а также член Международной Ассоциации Семейной Психотерапии (IFTA). Она является автором 12 книг и более 150 научных работ, а также психологом-консультантом в области индивидуального и семейного консультирования. Метод «ТриЭр» представляет собой инновационную технологию работы с личной и семейной историей, основываясь на психобиографическом подходе к индивидуальному и семейному консультированию. Метод включает три ключевых направления психокоррекционной работы: • принятие решения об изменениях; • осознанное развитие – трансформация деструктивных паттернов поведения, мышления и эмоциональных реакций; • оценка достигнутых результатов. Благодаря комплексному анализу семейной истории, метод помогает осознать механизмы психологической наследственности, выявить повторение деструктивных паттернов из поколения в поколение и понять, как это влияет на судьбы наследников семейного клана. Уникальность метода «ТриЭр» заключается в сочетании глубокого анализа трансгенерационных влияний с практическими техниками, которые позволяют не только выявлять корни возникших проблем, но и эффективно преодолевать преграды на пути к достижению желаемого. Метод «ТриЭр» открывает новые горизонты для работы с семейными конфликтами, эмоциональными травмами и кризисами, способствуя личностному росту. Книга будет полезна практикующим психологам, консультантам, студентам психологических специальностей, а также всем, кто интересуется вопросами самопознания и изучения своей семейной истории. Эта книга содержит дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025.

Эта книга – ваш личный навигатор в мире постоянных дедлайнов, тревожных новостей и бесконечной суеты. Михаил Гинзбург с ясностью, юмором и научной точностью раскрывает, что такое стресс и тревожность, почему мы реагируем на раздражители именно так и, что наиболее важно, как с этим справляться. Внутри вы найдете десятки простых, проверенных и эффективных техник: дыхательные упражнения, осознанность, заземление, когнитивные приемы и многое другое. Все методики легко применять дома, на улице и на работе, без необходимости в психологическом образовании или специальной подготовке. Если вы ищете книгу, которая не будет морализировать, но научит вас сохранять спокойствие в хаосе – вы её держите в руках. В книге использована музыкальная вставка: Serene View by Arulo https://mixkit.co/free-stock-music/

В данной книге автор пытается ответить на актуальные вопросы, которые волнуют многих: как пережить расставание, возможно ли вернуть бывшего партнера, что предпринять для того, чтобы любовь и доверие в отношениях сохранились надолго, как справиться с чувством одиночества и многое другое.

«Нейропаракосм — Великая Крошка осознанности» — это философская и космологическая хроника о мире, который начинается не с жесткой механики, а с мягкости и внимания. Великая Крошка, персонаж Нейропаракосма, олицетворяет отклик и заботу, отвечая на пустоту, которая жаждет бытия. Она не создает мир через волю, а помогает ему проявиться, как швея, соединяющая нити бытия в ткани реальности. Эта книга исследует концепцию мягкой физики и мягкой причинности, где каждый момент и каждое переживание становятся частью живой ткани, изменяющейся под влиянием внимания. Великая Крошка учит нас, что мир не нуждается в жестких законах и предсказуемости; он существует в мягкой эластичности, где ошибки не являются разрушениями, а открывают новые возможности для роста. Через её восприятие реальности читатель погружается в мир, в котором мягкость, внимание и терпимость становятся основой для осознания и изменений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди накапливают богатство и остаются финансово независимыми, в то время как другие постоянно сталкиваются с денежными трудностями и стрессом? Ответ заключается не в удаче, наследстве или случайных обстоятельствах. Истинное богатство формируется там, где разум направляет действия, а личная ответственность становится привычной. «Секреты богатых» — это подробное и структурированное руководство по созданию капитала, основанное на рациональном мышлении, дисциплине и стратегии. Книга проведет вас через 44 главы, раскрывая основные принципы, психологию богатства и практические методы, позволяющие... Управлять своими финансами, осознавать природу денег и использовать их как инструмент для достижения своих целей. Использовать ошибки и неудачи в качестве источника опыта и стратегического роста. Преодолевать страх и сомнения, принимая решения на основе логики, а не эмоций. Развивать уверенность, самодисциплину и менталитет победителя.

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди живут полной, осознанной и успешной жизнью, в то время как другие постоянно сталкиваются с трудностями, страхами и сомнениями? Ответ не заключается в везении, наследии или внешних условиях. Истинное богатство и сила духа возникают там, где человек находит смысл в каждом своем действии, управляет своими мыслями и эмоциями, а также берёт на себя ответственность за свою жизнь. «Открой свой разум» — это глубокое и практическое руководство из 44 глав, которое проведёт вас через все аспекты личного и духовного роста: • Осознание себя и своих возможностей; • Принятие ответственности и обретение внутренней свободы; • Развитие дисциплины, стойкости и смелости к действию; • Управление временем, вниманием и ресурсами; • Построение крепких отношений, доверия и влияния; • Использование страха, трудностей и неопределённости как инструментов для роста; • Формирование смысла, целей и наследия, которые будут жить после вас.

Вы когда-нибудь ощущали, что ваша жизнь контролируется чьими-то манипуляциями, а ваша собственная сила уходит, как песок сквозь пальцы? Эта книга о том, как вновь научиться дышать, быть собой и не позволять никому разрушать вашу индивидуальность. В ней не будет громких обещаний или готовых решений. Вместо этого — искреннее путешествие в поисках внутренней силы, признания своей ценности и восстановления душевного равновесия. Этот путь начинается с осознания, что вы имеете право на счастье и уважение. Он приведет к пониманию, что отношения — это не жертвенность, а пространство для роста и любви. Отпустите вину, прощайте себя, устанавливайте новые границы и учитесь быть сильным не через борьбу, а через принятие. Погрузитесь в эту книгу, если вы готовы быть честными с собой и двигаться к свободе.

Ты когда-нибудь задумывался, что скрыто за тенью боли, которую ты носишь в себе? И как найти свет, когда кажется, что он исчез навсегда? Эта книга — не просто повествование, это путь, где каждый шаг возвращает тебе твою силу, право на счастье и свободу. Она поможет увидеть, что даже из самых глубоких темных переживаний можно выйти, освободиться и вновь научиться доверять себе и миру вокруг. Здесь ты найдешь не только слова, но и поддержку, понимание и тепло, которые могут стать светом на пути к исцелению. Эта книга для тех, кто когда-либо чувствовал себя сломленным, но готов подняться и продолжать движение вперед, даже если четкий путь еще не виден. Для тех, кто готов избавиться от страха и вернуть себе жизнь, полную любви, внутренней гармонии и свободы. Позволь этой книге стать твоим проводником на пути к себе.

Эта книга написана и озвучена психологом. Её главная цель — продемонстрировать, что в любых ситуациях человек значительно больше, чем он сам о себе думает. Вы сможете увидеть взрослый мир через глаза маленькой девочки. Психологические комментарии к главам побуждают задуматься о том, как возникают первые травмы, чего больше всего опасаются дети и как они принимают решения. Книга будет полезна всем, кто стремится понять себя и разгадать поведение других людей, а также родителям, желающим лучше понять своих детей. Основана на реальных историях.

БлагоДАРение «Иллюзия разделения» Основы понимания природы человеческого страдания Почему мы испытываем страдания? В этой книге представлен неожиданный ответ: причина наших страданий не в том, что происходит вокруг нас, а в глубокой иллюзии — вере в то, что мы являемся отдельными, изолированными существами. Автор анализирует механизмы, способствующие возникновению этой иллюзии, ее энергетические затраты и способы, которыми мы поддерживаем её. Вы узнаете, как формируется чувство отдельности, почему оно кажется таким правдоподобным и какие защитные механизмы мешают нам осознать его иллюзорность. Книга не призывает к интеллектуальному анализу, а предлагает живое исследование вашего собственного опыта. Здесь нет окончательных ответов — только более глубокие вопросы и указания на то, что уже присутствует в вашем непосредственном восприятии. Первая книга серии «Пробуждение в осознании целостности» создает основу для понимания природы человеческих страданий.

С удовольствием приветствую вас! Эта книга была создана с целью помочь семейным парам, которые сталкиваются с кризисом в отношениях, лучше понять друг друга, учесть потребности друг друга и наладить коммуникацию, способствующую разрешению существующих конфликтов и недопонимания. Безусловно, книга будет полезна и тем парам, которые только начинают свой совместный путь и ещё не столкнулись с бытовыми трудностями семейной жизни. Изучив информацию из книги, они смогут избежать множества конфликтов и стрессов, так как будут лучше понимать друг друга и больше внимания уделять созданию равноправных и счастливых отношений. Даже тем, кто ещё не встретил свою вторую половинку, эта книга предоставит много полезной информации, которую можно будет применить в будущем, когда произойдёт долгожданная встреча.

Иногда самое тихое «я больше не могу» становится началом пути к себе. Эта книга не о боли, а о том свете, который мы ищем после неё. Здесь нет приказов или готовых рецептов — только искренний, тёплый диалог о том, как преодолеть страх, услышать свой голос и впервые за долгое время выбрать себя. Это пространство, где можно расслабиться, ощутить поддержку и поверить, что внутренние раны могут заживать, оставляя не страх, а мудрость. Если вы ищете слова, которые подойдут рядом и скажут: «Ты не один», — вы нашли их здесь. Осторожно открывайте первую страницу — она ждёт вас.

Вы проверяете телефон первым делом утром и последним — перед сном? Вы чувствуете постоянный фон тревоги, не связанный с конкретными проблемами? Вам все сложнее сосредоточиться на одной задаче, а отдых не приносит ощущения восстановления? Вы не одиноки. Ваш мозг эволюционировал для жизни в саванне, а не в океане цифровой информации. Он просто не справляется. Эта книга — не очередной сборник советов «выключите уведомления». Это практическая система, построенная на трех столпах: нейробиологии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и осознанности. Вы получите не теорию, а: · 21-дневный план "Цифрового детокса" · Рабочие тетради и упражнения из КПТ, чтобы выявить и переписать триггеры вашей тревоги. · Понятные объяснения, как работает стресс на уровне мозга и тела, и как использовать эти знания для быстрого восстановления. Начните выращивать свой "цифровой иммунитет" — способность оставаться спокойным, сфокусированным и энергичным в самом шумном из миров.

Ты когда-нибудь задумывался, что всё, что ты ищешь, уже находится внутри тебя? Эта книга не о внешней борьбе, не о том, как одержать победу над миром, а о том, как выиграть сражение с самим собой. Она посвящена внутренней свободе, принятию боли и её превращению в силу. О том, как отпустить старые обиды, страхи и тень прошлого, чтобы наконец ощутить лёгкость и радость жизни в настоящем моменте. Забудь всё, что ты знал о манипуляциях, контроле и влиянии. Здесь ты не встретишь готовых ответов, а лишь вопросы, которые помогут тебе встретиться с самим собой. В этом мире нет борьбы, нет врагов, только ты и твоя тень, которая больше не будет тебя пугать. Это не просто книга. Это шанс освободиться от оков своего прошлого. Если ты готов отпустить, если ты стремишься найти покой внутри себя — открой эту книгу. Твой путь к себе начинается здесь.