Психология, философия

Хмурое утро, дождь заливается за воротник, в вагоне метро сидят только печальные люди, направляющиеся на нелюбимую работу. Какие чувства возникают у вас в такой атмосфере? День кажется ужасным, дождь – холодной водой, окружающие – чудовищами, а работа – настоящим адом. Но ведь именно вы выбираете эпитеты! Утро может быть приятно прохладным, дождь – освежающим, а люди в метро – расслабленными. Дина Бабаева предлагает взглянуть на ситуацию иначе: представьте, что люди улыбаются. Как теперь изменится ваше настроение? Чувства и эмоции нужно выносить на поверхность и прорабатывать – об этом рассказывает лекция Дины Бабаевой.

Автомобиль покидает пункт A и долго движется к пункту B. Возможно, он туда никогда не доберется. Это похоже на начало странной математической задачки, но на самом деле это описание пути большинства людей. В пункте A мы боимся всего, особенно того, чтобы не стать ненужными обществу. Мы ищем одобрения со стороны, хотя и верим в свою самодостаточность. Те, кто достигли пункта B, ценят себя просто за то, что они есть. Им больше не важны мнения окружающих. Вместе с Диной Бабаевой вы сможете найти себя на этом пути между A и B, разобраться в природе веры в себя и проработать страхи, которые мешают вам двигаться от неудач к счастливым концам.

В этой лекции вы установите связь со своим телом и обратитесь к душе. Мы привыкли прислушиваться к разуму, но забываем, что он передает информацию, усвоенную извне. Голос разума затмевает голос души, и ей остается лишь воздействовать на тело. В результате возникает психосоматика. Душа взывает: «Остановись, прислушайся к себе!» Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам сфокусироваться на теле и своем внутреннем состоянии. Рекомендуется выполнять эту практику ежедневно, и уже через неделю вы заметите изменения: станете более спокойными, осознанными и начнете по-новому ощущать мир.

Из 68 подростков лишь трое смогли провести восемь часов наедине с собой, не обращаясь к окружающим и не прибегая к гаджетам, – таков итог эксперимента известного российского психолога. А что насчет взрослых? Вы пытались остаться наедине с собой, не отвлекаясь ни на что? Дина Бабаева убеждена, что такие практики крайне важны, иначе наш энергетический запас будет истощаться. В этой лекции автор делится информацией о том, куда уходит наша энергия, предлагает способы ее экономии и обучает, как ее восполнять.

Вы понимаете, что представляет собой ваша свобода? Каков ваш выбор, где находится ваша реальность? Автор предлагает практические задания в каждом разделе цикла: не откладывайте их выполнение, начинайте немедленно. Мы существуем в крайне продуктивном мире, где хочется сделать всё и сразу, но иногда необходимо замедлиться и заглянуть внутрь себя. В этом вам поможет Дина Бабаева.

Мы все стремимся воспитать детей успешными, независимыми и счастливыми. Поэтому мы активно организуем их жизнь, контролируем их поведение, постоянно делаем замечания и вносим коррективы. Однако наши попытки влиять на другого человека, напрямую воздействуя на него, зачастую оказываются малоэффективными. Марина Мелия — психолог с сорокалетним опытом — предлагает более действенный подход: оставить детей в покое и сосредоточить внимание на себе, на своих словах и действиях. Автор анализирует конкретные случаи из своей практики и предлагает алгоритмы мудрого родительского поведения, которые помогают справиться с «неразрешимыми» проблемами.

Каждый родитель уверен в том, что знает, что хорошо, а что плохо для его ребенка. Какой режим дня нужен, какие друзья, репетиторы, кружки, секции, какая специальность и какой университет. Идеальный план, который часто срывается, потому что на самом деле детям больше всего необходимы любовь и понимание. Научиться дружить с ребенком – это лучшее, что могут сделать мамы и папы, стремящиеся вырастить счастливого, свободного и увлеченного человека. Книга педагога Марины Солотовой – это вдохновляющее пособие, которое обязательно поможет им в этом непростом деле.

«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто обсуждаем эмоции, но редко задумываемся о том, как их использовать для собственного роста. Книга Тибо Морисса — это практическое руководство для тех, кто стремится управлять своей жизнью и не поддаваться эмоциям. Для тех, кто готов избавиться от уныния и прокрастинации и изменить себя к лучшему. Вы не только поймёте, что такое эмоции и как они на вас влияют, но и получите конкретные стратегии для саморазвития.

Детские травмы и обиды оставляют свой след. Они проявляются во взрослой жизни и часто – самым неожиданным образом: возникают проблемы в отношениях, рушится карьера, появляются болезни… Эти трудности ставят нас в тупик, и мы даже не осознаем, что все ответы и решения находятся внутри нас. Известный немецкий психотерапевт и автор бестселлеров Стефани Шталь утверждает, что если вы наладите отношения со своим «внутренним ребенком», подарив ему ту заботу и поддержку, которые ему так не хватало в детстве, на место боли и страданий придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и советы, представленные в книге, помогут вашему «внутреннему ребенку» (а значит, и вам!) наконец стать счастливым.

Что значит быть отцом геймера? Может ли мама «лайкать» посты своих детей в Instagram? Цель обучения детей всегда заключалась в передаче мудрости, изобретательности и идей от одного поколения к другому, а также в преодолении трудностей, которые неизбежно возникают в нестабильном мире. Но сегодня все меняется слишком быстро! Философ и преподаватель Джордан Шапиро призывает родителей не терять надежды, а стать проводниками в мире цифровых технологий, ведь это основное пространство, где дети могут получать уроки для жизни в новом обществе.

Цель книги – выявить в себе основополагающую, доисторическую «дикую силу», которая проявляется в полной уверенности в себе и контроле над своими мыслями и эмоциями. Открыв этот удивительный путь трансформации, каждая сможет изменить старые негативные установки и предвзятости, связанные с сексом, женским циклом, деторождением и возрастными изменениями, на позитивные, увидев в этом божественность женской природы, ее магию и красоту.

Плохие советы: как выжить и добиться успеха в нашем безумном мире

Почему ребенок капризничает и отказывается от еды, устраивает истерики из-за игрушек, дерется и разбрасывает вещи? Ответы на эти и другие важные вопросы можно найти в книге Нины Ливенцовой, психолога и инстаграм-блогера. Вы узнаете, какие потребности существуют у ребенка на каждом этапе его развития и как родителям сохранять спокойствие даже в самых сложных ситуациях. А главное – вы поймете, что «неправильное» поведение детей – это абсолютно нормально, и научитесь воспитывать без криков и наказаний.

Слово «уют» может вызывать образы горячего шоколада, трескающего огня в камине и падающих снежинок за окном — с осязаемым волшебством. Но как насчет того, чтобы научиться чувствовать себя как дома, независимо от вашего местоположения? С книгой «Cozy» вы сможете превратить неудобную ситуацию в комфортную, а душевного тепла и стойкости хватит для преодоления любых трудностей. Научиться подключаться к внутренней гармонии и жить в этом холодном и непредсказуемом мире станет гораздо легче.

«Токсичные отношения» — так изящно психологи и медики именуют связи в семье, где один человек подавляет другого. Иногда в семьях, где партнеры склонны к насилию, происходят настоящие трагедии: у детей на фоне стресса развиваются серьезные болезни. Как не потерять рассудок от чувства вины, возможно ли вернуть такого малыша к нормальной жизни и, в конце концов, что поможет вырваться из опасных отношений, а лучше — сразу избежать их? Об этом рассказывает книга «очевидца» событий — Анны Пашковой.

«Аритмия» в переводе с греческого означает «несогласованность». Именно такой выглядит структура фильма: он словно небрежно собран из случайных фрагментов сюжета. Таким образом, режиссер обращает внимание на глубокую травму поколений — неспособность любить. Но ставит ли он диагноз обществу? Возможно, это всего лишь счастливый финал картины? Все выяснят сценарист, редактор и киновед Всеволод Коршунов, а также эксперт в психологии кино Татьяна Салахиева-Талал в заключительной лекции этого цикла Московской школы кино.

Эта история кажется довольно простой, героиня ей — понятная, антагонисты — ожидаемо злыми. Проблема в том, что режиссер нас обманул. Как ему удалось так резко изменить сюжет и последовательно снять маски со всех? Зачем? Сценарист, редактор и киновед Всеволод Коршунов и эксперт в психологии кино Татьяна Салахиева-Талал в этом подкасте объясняют подход авторов фильма. Они убеждены, что «Три билборда» — это безусловно драматическая картина, которая затрагивает множество проблем, но также и психотерапевтическая. Проследите за трансформацией героев фильма вместе с преподавателями Московской школы кино, и вы тоже поймете это.

Докатились. Снимаем фильм о ВИЧ. Что дальше? Вы, в принципе, имеете право так считать, включая сериал «Звоните ДиКаприо». Киновед Всеволод Коршунов и психотерапевт Татьяна Салахиева-Талал полагают, что тема ВИЧ в данном произведении — это всего лишь приманка для зрителей. На самом деле сюжет совершенно не об этом. Эксперты Московской школы кино анализируют: это комедия или трагедия? Можно ли смеяться над серьезной болезнью? А если это трагедия — где же катарсис согласно всем канонам жанра? Этот сериал — явный неформат, он даже вышел не в телеэфире, а в интернете. Но что это означает для нас и что это говорит о нас?

Ранее считалось, что герой фильма должен вызывать симпатию у зрителей. В таком случае у вас возникает мысль: «Он во многом похож на меня, а я в целом хороший. Ладно, буду следить за ним». Однако главный герой сериала «Молодой Папа» вызывает у аудитории разнообразные эмоции, кроме симпатии. Так почему же нам интересно наблюдать за ним? Почему критики высоко оценили этот проект, а весь мир ждет продолжения? Чистая психология. В этом уверены авторы подкаста, преподаватели Московской школы кино – сценарист, редактор и киновед Всеволод Коршунов и психотерапевт, эксперт в психологии кино Татьяна Салахиева-Талал. Они исследуют, почему Пий не должен нам нравиться, как режиссер целенаправленно разрушает нашу возможную симпатию, а также зачем в этом фильме упоминаются Фрейд и Юнг.

Человеку свойственно испытывать страх перед смертью. Каждый из нас иногда задумывается о том, что когда-то наступит конец его жизненного пути. Никто не знает, когда это произойдет, при каких обстоятельствах и что будет дальше. Эта мысль пугает и заставляет задуматься о настоящем, стремясь к своим целям. Однако страх никуда не исчезает… Принять тот факт, что человеческая жизнь конечна, многим оказывается непросто. Американский психолог и психотерапевт Ирвин Ялом не раз сталкивался с этой темой в своей практике, что и стало основой для книги «Все мы творения на день». Профессор, опираясь на реальные истории своих пациентов, доносит до читателя идею о том, что конечность жизни — это не плохо. Ее следует осознавать и принимать такой, какая она есть. Автор учит, как жить с удовольствием, извлекая из жизни больше и осмысленно относиться к смерти.