Психология, философия

Почему дети капризничают? С первых дней жизни малыш начинает общаться с окружающими и выражает свои переживания. Психолог и инстаграм-блогер Нина Ливенцова поделится советами о том, как научиться понимать ребенка. Мы подготовили аудиообзор, чтобы вы могли ознакомиться с методами автора. Вы узнаете, почему «неправильное» поведение детей совершенно нормально, научитесь правильно на него реагировать и получите необходимую поддержку, которая важна каждому родителю. Аудиообзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «Азбука послушания. Почему наказания не помогают и как говорить с ребенком на его языке» Нины Ливенцовой.

Автор одного из самых популярных родительских блогов в Германии и Австрии, а также практикующий семейный консультант, написали книгу для матерей, в которой подробно рассматривается, что происходит, когда сильные эмоции охватывают их. Почему это происходит? Какой механизм активируется в организме? А самое главное, как справиться с яростью и гневом в такие моменты? Как и когда сделать паузу, перевести дух и быстро восстановить свою эмоциональную устойчивость? С помощью этой книги вы научитесь слышать свои потребности, заботиться о себе и дарить ребенку любовь и понимание даже в моменты усталости.

Издание «Мама и сын» теперь доступно в аудиоформате CrossReads! CrossReads — это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Отношения с сыном, полные доверия и взаимоуважения, возможны как в 3 года, так и в 17. На примерах реальных историй детский врач и автор бестселлеров по психологии Мэг Микер показывает, как преодолеть кризисы детства и подросткового возраста наименее травматично и с любовью. Станьте лучшей версией мамы: научитесь принимать, дружить и вовремя отпускать. И помните: все мужчины когда-то тоже были мальчиками.

История женщины с невероятной стойкостью, которая сражалась за свое счастье. Сначала она боролась за возможность стать матерью ─ прошла курс лечения, сделала множество процедур ЭКО и одержала победу над бесплодием. Затем ей пришлось встретиться с агрессивной формой рака, но она смогла выздороветь и вернуться к нормальной жизни. Однако главный ее бой был впереди, за свое истинное Я в браке с психотерапевтом.

Психотрюки — это простые техники, которые помогают поставить нахала на место, защитить свои границы, одержать победу в споре, договориться о выгодных условиях сделки или убедить себя не сдаваться на пути к цели. Не имеет значения, какой у вас опыт в самоконтроле и переговорах, прелесть психотрюков заключается в том, что они эффективны в любом случае и требуют минимальной тренировки. Автор этой книги — Игорь Рызов — ведущий специалист по переговорам, автор четырех бестселлеров и дважды лауреат премии «Деловая книга года». Он предлагает 69 психотрюков для: • эффективного реагирования на бестактные замечания; • защиты от психологических агрессоров; • победы над газлайтером; • успешного убеждения оппонента; • преодоления страха и волнения; • настройки себя на сверхдостижения.

Каждый из нас сталкивается с различными проблемами и переживаниями на пути к счастью. Как стать психологически устойчивым человеком? Как преодолеть страхи и психологические травмы? Какой совет можно дать своим детям в сложной ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все эти важные вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также провела небольшой ликбез по биологии и использовала множество примеров из повседневной жизни.

Избавиться от страхов. Найти достойного партнера. Перестать испытывать чувство вины. Научиться замечать счастье в простых вещах. Мы искренне желаем этого другим, но порой забываем о своих собственных потребностях. Умение преодолевать страхи, радоваться обыденности, ценить и благодарить тех, с кем нам действительно хорошо и тепло — у каждого из нас есть слабые места, которые требуют внимания. Юлия Дьякова, психолог, тренер и телесно-ориентированный терапевт, написала сказки, призванные помочь нашим внутренним детям: забыть о запретах и правилах, прислушаться к своей интуиции и позволить себе исцелиться от детских травм — с этим вам помогут практические задания, содержащиеся в сказках. Каждый найдет в этих историях что-то близкое — они вдохновят вас на искренность с собой и настоящую любовь к себе.

Быть родителем — задача непростая, и, к сожалению, этому не учат в школе. У многих взрослых имеется свой «багаж»: детские обиды, психологические травмы и другой негативный опыт, который затрудняет построение гармоничных отношений с супругом и детьми. Эта книга станет полезной для всех, кто стремится создать счастливую семью. В ней собраны 30 уроков осознанного родительства и важные знания из области детской и семейной психологии, которые помогут ответить на наиболее актуальные вопросы мам и пап. Авторы программы опираются на работы известных психологов, педагогов и исследователей — Джона Боулби, Гэри Чепмена, Филиппы Перри, Януша Корчака, Льва Выготского, Людмилы Петрановской, Юлии Гиппенрейтер, Марины Мелии и многих других. В каждой главе представлены не только реальные истории и примеры из жизни, но и практические упражнения, которые можно выполнять прямо в книге. И помните: идеальных родителей не существует, но развитие осознанности и работа над собой — это ключ к счастливым и гармоничным отношениям в семье!

В этой жизнеутверждающей книге автор предлагает способы преобразовать нашу семейную жизнь, чтобы она стала насыщенной радостью, о которой мы всегда мечтали. Опираясь на последние исследования и интервью с семьями, Карин Джей показывает, что можно достичь большего, делая меньше, и превратить семейную жизнь в место уюта и удовольствия, а не в дополнительный источник стресса в загруженные дни. Она сосредотачивается на девяти распространенных проблемах, которые вызывают наибольшее разочарование у родителей, исследует причины этих трудностей и предлагает небольшие, осуществимые, порой неожиданные шаги, которые помогут улучшить вашу жизнь с детьми.

Лучшая книга по коммуникациям 2020 года по версии AMAZON. Тираж книги превышает 40 000 000 экземпляров, и она переведена на 16 языков. Шелл Роуз Шарве, сертифицированный НЛП-тренер и бизнес-консультант, утверждает, что основным навыком современной коммуникации является принцип влияния и убеждения. В его основе лежит Lab profile – лингвистический и поведенческий профиль человека, который определяет жизненные стратегии и убеждения. С помощью рабочих таблиц, представленных в книге, вы сможете составить психологический портрет и предсказать поступки человека, а также выбрать ключевые слова, влияющие на его поведение в нужном вам направлении.

Перед вами одно из ключевых произведений Зигмунда Фрейда, которое стало основой для теории психоанализа и оказало значительное воздействие на дальнейшее развитие психологии и психоаналитической концепции. В книге «Тотем и табу» Фрейд исследует корни возникновения культуры и религии, проводя параллели между верованиями первобытных людей и фантазиями психически больных. Эта работа поможет вам лучше понять сложное устройство человеческой психики, формирование ключевых психических процессов и появление отклонений.

Принято считать, что мозг управляет всем в человеческом теле: мыслями и поступками, эмоциями и чувствами. Но что, если его можно "натренировать" так, чтобы он стал вашим главным помощником, а не начальником? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес делятся тем, как применять последние достижения нейронауки для помощи себе и другим в обучении, изменении, развитии и стремлении к лучшему.

Книга Питера Холлинса представляет собой сборник ментальных моделей, которые помогут тебе быстро и уверенно принимать решения, применять логику и находить эффективные инструменты для решения конкретных задач. Каждый из нас имеет множество собственных ментальных моделей: жизненные ценности, опыт и уникальное мировоззрение. Мы наблюдаем, анализируем, сравниваем и копируем. Многие знают, как вести себя за столом или в общественных местах, и делают это на автомате. Так почему бы не освоить и те ментальные модели, которые научат нас критически мыслить, чтобы оставаться востребованными в этом сложном и изменчивом мире?

Жить просто — значит освободиться от всего, что не приносит пользы. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии, считает, что для достижения гармонии с собой и миром не обязательно подниматься на гору Фудзи или переезжать к океану. Можно испытать удивительные ощущения, не прикладывая к этому больших усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзэн. Применяя авторские практики, вы сможете избавиться от тревог и наполнить каждый свой день спокойствием и радостью.

Малыш устроил истерику в магазине? Дошкольник не хочет идти в детский сад? Школьник не умеет общаться со сверстниками? С какой бы проблемой ни столкнулись родители, новаторская книга известного ученого, специалиста в области детской и возрастной психологии Д.Дж. Сигела, написанная в соавторстве с экспертом по воспитанию Т.П. Брайсон, поможет найти решение. Впервые плохое поведение детей и их капризы объясняются определенными этапами «роста» мозга, что значительно упрощает понимание ситуации. С учетом этого в книге представлены 12 революционных стратегий воспитания, а также эмоционального и интеллектуального развития ребенка. Но самое интересное — с помощью этой книги родители смогут просто и доступно объяснить детям, как работает мозг, благодаря чему даже самые маленькие смогут лучше осознавать себя и контролировать свое поведение.

Потухший взгляд, недовольство и неудовлетворенность – словно кто-то нажал невидимый выключатель. Лампочка есть, но не светит. Реджина Томасауэр была такой же, пока не нашла источник силы, доступный каждому. Уже 25 лет она помогает женщинам раскрыть свою природу и разжечь внутренний огонь. Эта книга – ваша дорожная карта на пути к исцелению ран, уверенности в себе, успеху в любви и умению наслаждаться сексом. Осознайте свою значимость и сияйте сегодня и каждый день.

Даже если вы не имеете представления об осознанных сновидениях и никогда не пытались управлять своими снами, упражнения и практики, разработанные специалистом по осознанным сновидениям Чарли Морли, помогут вам освоить виртуальную реальность загадочного и увлекательного мира снов. Автор этой книги научился контролировать свои сны еще в подростковом возрасте, а теперь обучает всех желающих ознакомиться с этой удивительной практикой. Он уверен, что осознанные сновидения – это ворота в бессознательное, и с их помощью мы можем взаимодействовать с различными аспектами своей жизни, развивая и трансформируя их по своему желанию. Умение управлять своими снами не только откроет перед вами возможность совершать захватывающие путешествия в глубины собственного "я" каждую ночь, но и поможет раскрыть творческий потенциал, избавиться от вредных привычек, покончить с кошмарами и взять под контроль свою жизнь, чтобы изменить её к лучшему.

Книга содержит свыше двадцати рассказов о исцелении, каждый из которых основан на реальных событиях.
Сборник называется «Выбирая жизнь», потому что, по мнению автора, мы постоянно сталкиваемся с этим выбором. Жизнь — это путь, где каждый шаг ведет в определенном направлении: к жизни или смерти, любви или ненависти, процветанию или упадку.
Лилия Кох — дипломированный психолог, автор книги «100 дней между жизнью и смертью» и трансформационной игры «Феникс-Возрождение».

Джек Кэнфилд на протяжении 30 лет изучал истории людей, добившихся успеха, и в итоге сформулировал 50 правил, которые сам успешно использует уже 50 лет. Имя Кэнфилда вошло в Книгу рекордов Гиннесса, а его книги были изданы тиражом 500 000 000 экземпляров по всему миру. "50 правил успеха" подходят для всех. Не имеет значения, хотите ли вы стать ведущим специалистом в торговой фирме, архитектором, учиться в университете на отлично, похудеть, приобрести дом своей мечты, стать профессиональным спортсменом, рок-звездой или успешным бизнесменом. Как только вы начнете применять "50 правил" на практике, ваша жизнь изменится так, как вы даже не смели мечтать. Пора начинать строить жизнь по своему сценарию.

Хюгге – это уют, какао, мягкие пледы, аромат корицы, танцы с любимым, самодельные свечи и даже визиты к друзьям. Все, что угодно может стать хюгге, стоит только этого захотеть. Пия Эдберг рекомендует искать гармонию внутри себя. Ее истории о хюгге – датском стиле жизни – погрузят вас в атмосферу уюта, и вы ощутите теплоту, как от встречи с близким человеком. Научившись ценить простые вещи, вы откроете для себя новую философию жизни и станете по-настоящему счастливыми.