Психология, философия

Книга «Возрастные кризисы» в формате 10-минутного чтения: краткие обзоры лучших изданий, только самое необходимое и полезное. Книга «Возрастные кризисы: Ступени личностного роста» превратилась в книжный феномен в 1970-х годах. Вопрос возрастных кризисов не вызывал особого интереса, однако яркая обложка, публикация фрагментов в популярных журналах и талант Шихи в рекламе сделали эту книгу бестселлером. Стиль написания соответствует тому уровню, который вы ожидаете от высококлассного репортера, увлекающего читателя с первых строк. ЦИТАТА: «Кое в чем мы похожи на некоторых ракообразных. Омар растет и развивается, сбрасывая череду защитных панцирей. Он освобождается от наружного панциря, как только тот начинает ему мешать, и становится ранимым и чувствительным до тех пор, пока не нарастет новый панцирь».

Все мы стремимся к гармонии в семейной жизни, но не всегда это удается. К.м.н. О.Г. Торсунов, врач с классическим медицинским образованием и специалист в области ведической медицины, знает, как помочь. В своей новой книге, написанной в формате диалога между психологом и семейной парой, автор знакомит нас с основными законами священных писаний о семье и браке, адаптированными к современным реалиям. Он помогает найти осознанный подход к отношениям и установить четкие правила, которые способствуют обретению настоящего семейного счастья.

Ежедневные дела, такие как покупка продуктов или сортировка почты, зачастую требуют гораздо больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает интересное решение: применять алгоритмы! С помощью понятных графиков и схем даже прирожденный гуманитарий сможет быстро освоить и использовать этот необычный метод на практике, упрощая жизнь и повышая эффективность повседневных задач.

Ежедневные задачи, такие как покупка продуктов или сортировка почты, часто требуют гораздо больше усилий и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает интересный подход: использовать алгоритмы! С помощью наглядных графиков и схем даже человек с гуманитарным уклоном сможет быстро освоить и внедрить этот необычный метод в свою жизнь, упрощая повседневные дела и повышая их эффективность.

Когда жизнь становится скучной и тоскливой, а повседневные заботы не оставляют места для радости, посетите кафе «Почему»! Это продолжение бестселлера «Кафе на краю земли» от знаменитого коуча Джона Стрелеки, в котором речь идет о настоящей ценности жизни и свободе, озвученное Всеволодом Кузнецовым. Спустя десять лет Джон вновь оказывается в этом кафе, где его ждут старые друзья, новые знакомства и вечный вопрос о смысле жизни. Всеволод Кузнецов – легенда дубляжа. Его голос, которым говорят Киану Ривз, Брэд Питт, Ральф Файнс, Уилл Смит, погружает в атмосферу доброты и искренности. Увлекательные истории о нашей роли в этом мире и ответы на важнейшие вопросы о цели жизни навсегда изменят ваше восприятие реальности и откроют путь к переменам.

Правда, правда и только правда. С шокирующей откровенностью Мирко Спелта делится мнениями мужчин о пластической хирургии, целлюлите и балетках. Кроме того, вы узнаете, как социальные сети изменили представление о любви; как интерпретировать женские намеки с точки зрения мужской логики; почему не стоит обращаться за советами к подругам и как стать женщиной, рядом с которой всегда много достойных мужчин.

У каждого из нас есть свое видение счастья: для одних это семья, уютный дом и карьерные достижения, для других – свобода и возможность путешествий. А для нейробиолога, стендапера, колумниста в The Guardian и автора бестселлера «Идиотский бесценный мозг» Дина Бернетта счастье связано с формированием нейронных связей. В увлекательной манере он объясняет, как работает счастливый мозг, и пытается разобраться, что именно вызывает в нем чувство счастья. Его книга является настоящим синтезом научной точности, личного опыта и историй разных людей, в которых читатель сможет узнать и себя.

Хватит считать, что сила воли – это ключ к счастливой жизни! Чем больше вы заставляете себя заниматься спортом, придерживаться диеты или учить иностранные слова, тем серьезнее будет срыв. И не думайте, что вы единственный, кто сталкивается с недисциплинированностью. Все поддаются искушениям, все сдаются, все испытывают чувство вины! Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли на мощный «экзоскелет». Заставьте окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые ситуации, питание и распорядок дня – поддерживать вас на пути к вашей цели. Метод Харди является идеальным инструментом против: • самосаботажа, • самобичевания, • хронического стресса, • одиночества на пути к успеху, • страха неудач и отказов.

В этой книге Садхгуру предстаёт не только в роли учителя, но и как человек. Он разрушает стереотипы о восточном гуру: на нём футболка и джинсы, он управляет катером, мастерски разводит костёр и много шутит. Книга основана на личных беседах Садхгуру с американкой Шерил Симон, его ученицей. Каждый их диалог — это не просто набор содержательных фраз, а глубокая беседа между искателем истины и тем, кто её нашёл. Для понимания откровений Садхгуру не нужны специальные знания. Тем не менее, даже те, кто искушён в духовных вопросах, найдут здесь новые семена мудрости. Садхгуру представляет йогу не как религию или философию, а как технологию для достижения радости и благополучия, доступную каждому. С лекциями о разработанной им системе «Внутренняя инженерия» Садхгуру приглашают в ООН, Google, General Electric, университеты Лиги Плюща и другие организации. В 2017 году он впервые посетил Россию по приглашению президента Сбербанка Германа Грефа: провёл мастер-класс в Сбербанке и выступил на Петербургском международном экономическом форуме.

Как справляться с жизненными трудностями и преодолевать душевную боль, объясняет в своем бестселлере буддийская монахиня Пема Чодрон, родом из Америки. Опираясь на учения своих наставников — известных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма, автор предлагает практические советы, которые могут оказаться полезными в самые сложные времена. Прежде чем стать монахиней, Пема Чодрон вела вполне обычную жизнь: работала учительницей, дважды выходила замуж и воспитывала троих детей. В своих произведениях она делится, что именно сложности в личной жизни помогли ей найти ответы на важные внутренние вопросы и трансформировать себя.

Всемирно известный специалист в области интегративной медицины Дипак Чопра и нейробиолог-новатор Рудольф Танзи помогут вам открыть путь к здоровой и полноценной жизни. Они уверены: в настоящее время наше здоровье находится в наших руках, так как современная медицина и фармацевтические компании не всегда могут справиться с лечением хронических воспалительных процессов, обыденных инфекций и стрессов, которые наносят непоправимый вред нашему организму, становясь причиной преждевременного старения и серьезных заболеваний. Но есть и хорошие новости – человеческий организм по-прежнему способен к самовосстановлению, нужно лишь раскрыть заложенный в нем потенциал здоровья и силы. Авторы этой книги не только знакомят вас с последними результатами исследований в области взаимодействия человеческого ума и тела, генетики и иммунной системы, но и предлагают практический семидневный план действий, который направлен на укрепление вашего иммунитета и активацию процесса самоисцеления.

Книга Мага Саргаса — это исключительное практическое руководство, основанное на личном опыте автора. Вы хотите раскрыть свой магический потенциал, но не знаете, с чего начать? Тогда эта книга вам просто необходима! Следуя рекомендациям Мага Саргаса, вы научитесь работать с чакрами — энергетическими центрами вашего тела. Ведь развитие своей энергетики — это первое, чему должен научиться человек, выбравший путь магии.

«Палач любви» – одно из центральных произведений известного американского психотерапевта-экзистенциалиста. В этой книге Ялом, как всегда, делится своим опытом с читателями через захватывающие истории. Проблемы, с которыми сталкиваются его пациенты, актуальны для каждого: боль утраты, неизбежность старения и смерти, горечь отвергнутой любви, страх свободы. Читателя ждет невероятный накал эмоций, откровенные признания автора и захватывающий сюжет, который удерживает в напряжении до самой последней страницы.

Когнитивные искажения представляют собой определённые шаблоны мышления, которые искажают восприятие реальности, чаще всего в негативную сторону. Задумывались ли вы о том, как часто наш мозг вводит нас в заблуждение? Почему нам свойственно мыслить по шаблонам? Почему многие становятся жертвами мошенников или поддаются маркетинговым манипуляциям в духе «Только на этой неделе! Не упустите падение цен!»? Аудиоверсия книги «Ловушки и иллюзии мозга» поможет вам выявить и преодолеть систематические ошибки в мышлении. Вы не только научитесь определять ошибки по их «симптомам», но и глубже поймёте себя и окружающих. Поняв, как функционирует наш мозг, вы будете знать, на что стоит обращать внимание в общении с людьми, и научитесь оценивать и анализировать ситуации более объективно.

Эта книга – уникальное издание, которое на сегодняшний день встречается редко, написанное «не на бегу»: автор обобщает свой 15-летний опыт работы с женскими группами в роли тренера-психолога, собирая воедино сведения о женском теле и его особенностях, о принятии себя и этапах раскрепощения, о женских практиках и циклах. В книге вы не найдете «воды» и длинных объяснений: только конкретные данные, подкрепленные живыми примерами, которые необходимы каждой женщине, стремящейся жить в гармонии со своей природой.

«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – утверждает Джен Синсеро. И в это трудно не поверить. До сорока с лишним лет она обитала в переоборудованном гараже, покупала одежду в секонд-хенде и не могла позволить себе лечение зубов. Теперь Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга является квинтэссенцией методик и стратегий по изменению финансового мышления. Она не только устраняет психологические барьеры на пути к достойному доходу, но и дает энергетический толчок, который помогает достигать самых амбициозных целей.

Если вас на протяжении многих лет преследуют одни и те же трудности – будь то в семье, на работе или в отношениях с окружающими, – стоит обратить внимание на себя, в частности, на свое детство, вне зависимости от того, было ли оно счастливым или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, утверждают, что в детстве каждый из нас усваивает определенные модели поведения, которые затем мы повторяем с настойчивостью, даже если они мешают нам быть успешными и счастливыми. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать этот замкнутый круг, изменив жизнь к лучшему.

Почему люди изменяют? Что толкает их на создание вторых семей, скрытых банковских счетов и разработку сложных схем ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, на протяжении десяти лет работала с сотнями пар, столкнувшихся с неверностью. Ее книга представляет собой всестороннее исследование желаний, возникающих при обращении взгляда на сторону. Сочетая реальные истории своих пациентов с глубоким психологическим и культурным анализом, Эстер Перель предлагает читателям взглянуть на брак в XXI веке с новой перспективы, укрепить свои отношения и сделать их более честными.

Ее называют «Тони Роббинс для женщин». Откровенная, яркая, невероятно умная и немного эксцентричная, Рейчел Холлис делится с миллионами читателей тем, что другая не осмелится рассказать даже самой близкой подруге. Она называет 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А затем развенчивает каждый из них, подкрепляя свои размышления трагическими, забавными, нелепыми и просто трогательными историями из своей жизни. Эта книга — доза высокооктанового топлива. Она помогает проснуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее. Разобраться со страхами, душевными травмами, мечтами, надеждами и начать двигаться к счастью. Настоящему счастью, без обмана.

Внутри каждого из нас обитает эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам достичь успеха и счастья? Иногда вам трудно даже понять себя? Ваши эмоции порой берут верх над вашей жизнью? Эта книга поможет вам одолеть своего внутреннего врага и превратить его в лучшего друга! «Парадокс Шимпанзе» – это невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее автор, профессор Стив Питерс, раскрывает причины внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, и показывает, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как функционирует ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации сохранять самообладание и станете тем человеком, которым хотите быть.