Психология, философия

Если вам кажется, что жизнь – это однообразное болото, а ваши мечты давно покрылось пылью, то самое время изменить свои привычки. Ведь малые действия, которые вы выполняете ежедневно, могут привести к огромным результатам и сделать вас Монстром Успеха! Автор аудиокниги делится своей уникальной методикой, доказавшей свою эффективность на более чем 20 000 человек. С этой пошаговой инструкцией вы поймете, как, внедряя полезные привычки и избавляясь от вредных, можно стать высокоэффективным человеком. Вы узнаете, где искать силу и энергию, обретете уверенность в себе, улучшите отношения с окружающими, здоровье и финансовое положение. Аудиокнига-тренинг – это тот самый ветерок перемен, а точнее, целый тайфун, который поможет вам наладить свою жизнь.

Аудиокнига о взаимоотношениях от психотерапевта и сексолога Алисии Муньос. В любых отношениях в какой-то момент возникают конфликты. Неосознанные причины недовольства создают напряженность, что может привести к постоянным ссорам и даже расставанию. Эта книга рассматривает типичные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и предлагает пути их решения. Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности – и все они организованы от простого к сложному. Работая с этой книгой, вы сможете лучше понять себя и своего партнера, снизить существующее напряжение или избежать конфликтов.

Как прекратить существовать в историях и образах о себе, которые навязывает наш разум? Как научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не смешиваясь с ними? Современный подход, основанный на нейробиологии, поможет достичь спокойствия и гармонии внутри себя.

В сборник включены такие произведения автора, как «Практическая характерология. Методика 7 радикалов», «Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству», «Практическая психология: изучение индивидуальных различий». Да, многие материалы в сборнике имеют критический оттенок. Но это не связано с тем, что Виктор Пономаренко – недовольный человек, раздраженный критик реальности. Просто психолога и конфликтолога не приглашают туда, где и без них все благополучно. Отсюда и уникальный опыт. Опыт исправления ошибок.

Если вы слушаете эту книгу, то, возможно, сейчас переживаете кризис. Это могут быть трудности на работе и в бизнесе, страх старости или болезни, утрата близкого человека или неопределённое чувство, связанное с потерей жизненных ориентиров. Пройти через кризис нелегко, и вы, вероятно, испытываете безысходность или даже уныние. Бизнес-тренер и психолог, автор множества бестселлеров Леонид Кроль утверждает, что не существует «волшебной таблетки» для выхода из кризиса. Чтобы его преодолеть, необходимо разобраться в себе, что потребует времени и усилий. Он предлагает свою методику коучинга, которая поможет выявить «дракона» — основную болевую точку вашего кризиса, научиться справляться с этой ситуацией, найти в себе силы для изменений и двигаться в новом направлении.

Микроменеджер, карьерист, халявщик и ещё четыре наиболее распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Полезные стратегии и методы помогут сохранить спокойствие на работе и наладить взаимодействие с самыми трудными людьми.

Книга, написанная специалистами в области эмоционального интеллекта, поможет родителям общаться с детьми о страхах, аккуратно их успокаивать и направлять на пользу этой эмоции. В каждой главе содержатся практические задания для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком.

Два бестселлера в одной книге! Хотите научиться общаться так, чтобы собеседник полностью понял вашу идею? Мечтаете, чтобы вас считали привлекательным человеком? Результаты деловых переговоров, выступлений перед аудиторией или общения с начальником и любимым человеком обычно зависят от вашего мастерства в речи. Как сформировать свою речь? С чего начать? Как донести главное? Как вызвать симпатию? На эти вопросы ответят два выдающихся автора, люди, которые заслужили признание и уважение миллионов людей по всему миру, – Дейл Карнеги и Наполеон Хилл. В этой книге вас ждут яркие примеры, поучительные истории, а также вопросы и задания, которые помогут вам уверенно вести себя в любых ситуациях, говорить убедительно и вызывать восхищение!

Белинда Ласкомб исследует и рассматривает ключевые причины трудностей, с которыми сталкиваются пары, и предлагает простую, осуществимую и увлекательную методику управления браком и оценки отношений, направленную на выяснение причин их проблем.

Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и обрести свободу и счастье, которые мы все ищем. В трудные времена у нас возникает потребность в понимании себя и окружающего мира. Вопросов множество — и мы постоянно задаем их себе, как осознанно, так и неосознанно. В своей книге один из ведущих духовных лидеров нашего времени Тит Нат Хан делится искусством осознанности, которое помогает находить ответы на самые глубокие жизненные вопросы и достигать счастья и свободы. В этой работе он впервые предлагает семь практик сосредоточения, которые помогут вам ощутить пробуждение и перейти к новой реальности. Вы начнете ценить то, что у вас есть, и сможете обрести настоящее счастье здесь и сейчас. Эти практики научат вас ценить свое время, помогут наладить отношения с близкими и преобразовать страдания в любовь и понимание. Это и есть искусство жизни. Эта книга объединяет мудрость учения Будды и стиль Тит Нат Хана, который уже полюбился читателям по всему миру. Она не предлагает избегать реальности с помощью медитации. Напротив, вы сможете глубже и осознаннее переживать каждый момент своей жизни, находя счастье, понимание и любовь именно там, где вы находитесь. Внимание является основой важных навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире много факторов мешают сосредоточиться. Поток информации истощает нас, и мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отрицательно сказывается на нашей эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review исследуют проблемы, связанные с контролем внимания, и предлагают эффективные стратегии сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять своим временем и мыслить более четко.

Без правил и условий Эта книга оспаривает традиционные подходы к воспитанию детей, основанные на кнутах и пряниках, и обращает внимание на то, что ребенок — это личность, нуждающаяся в безусловной любви. Автор предлагает рассмотреть долгосрочные цели воспитания и предоставляет практические советы.

Как пережить первые годы брака и не убить друг друга? Автор книги не собиралась выходить замуж, но в 28 лет внезапно изменила свои планы. Вскоре появился и муж. Однако сказки заканчиваются на свадьбе. Что же делать в реальной жизни с ее неожиданностями, бытом, «притиркой» и бурей эмоций, которые вызывает любимый муж? Татьяна Цветкова с иронией и юмором рассказывает о своих семейных буднях, острых ситуациях, сомнениях и преодолении первого супружеского кризиса. Все описанные моменты знакомы любой паре. Книга рекомендована для вдохновения тем, кто только начинает задумываться о семейной жизни, или тем, кто уже замужем и мечтает о «долго и счастливо» до самой старости.

Быть уникальным, отличаться от других – это основа человеческой природы, и именно эта непохожесть объединяет нас. Эндрю Соломон исходил из этой идеи, когда начал собирать материалы для своей книги. В результате получилась история о родителях, которые справляются с глухотой, карликовостью, синдромом Дауна, аутизмом, шизофренией и различными психическими и физическими особенностями своих детей; о детях-гениях, детях, зачатых в результате насилия, малолетних преступниках и трансгендерах. Каждая из этих особенностей может изолировать ребенка и его семью от общества, однако все эти семьи объединяет опыт, полученный, когда их члены пытались определить новые границы нормальности. В каждой главе автор тщательно фиксирует моменты, когда любовь побеждает предвзятости. За десять лет Эндрю Соломон провел интервью с более чем тремя сотнями сложных семей, и под этой обложкой содержится красноречивый ответ простых людей на вопрос: как принять близкого человека, если он не такой, как все? Эндрю Соломон – профессор клинической психологии в медицинском центре при Колумбийском университете, лектор в Йельском университете, выступающий на TED, автор статей для New York Times и New Yorker, а в прошлом – глава американского ПЕН-центра.

Рассказчиком в романе является сам Хваткин. Память иногда выбрасывает его из спокойного настоящего в кровавое и неописуемое прошлое. Мы видим его жизнь изнутри, его глазами. И вот «благая весть» от палача: это стихия людей, которые без колебаний разрушают чужие судьбы — страх. Они его порождают, питаются им и понимают лишь этот язык. Слова милосердия и любви для них незнакомы и недоступны. Их жизнь уродлива. Но это не делает их менее опасными…

Самые актуальные психологические советы и техники, для повышения их эффективности автор использует «стихотерапию». Когда уже прочитано множество книг по психологии, когда тоска не уходит с помощью еды и спорта, когда кажется, что всё против тебя и счастья не существует, – на помощь приходит Он, твой верный, немного с перчинкой и всегда вовремя – Юмор! Автор книги – психолог, поэт и блогер Евгения Лисёнкова поможет разобраться с актуальными для каждой женщины проблемами, повысит твою самооценку, научит радоваться и не унывать и, что самое важное, объяснит, как создать здоровые отношения с самым важным человеком в твоей жизни – с собой! Ты научишься по-настоящему любить себя, принимать со всеми «недостатками», брать ответственность в свои руки и начнёшь создавать Свою Жизнь! Каждая глава книги сопровождается запоминающимися психотерапевтическими стихами – они помогут провести время не только с пользой, но и с отличным настроением!

Книга Аллана Пиза «Язык телодвижений» уже на протяжении двух десятилетий является мировым бестселлером. Ее общий тираж достиг около ста миллионов экземпляров, и она переведена на 36 языков. Мысли и чувства человека можно легко понять по его позе, мимике и жестам, что значительно упрощает выбор правильной стратегии поведения в дружеском и деловом общении, а также в процессе принятия важных решений. «Новый» язык откроет перед вами новые горизонты восприятия людей, поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно в любой незнакомой ситуации, так как вы всегда будете знать, что на самом деле думают и чувствуют ваши собеседники. Изучая язык телодвижений, вы обязательно добьетесь успеха во всем!

Быть уникальным, отличаться от остальных – это суть человеческой природы; именно эта уникальность объединяет нас. Исходя из этой идеи, Эндрю Соломон начал собирать материалы для своей книги. В результате получилась история о родителях, которые сталкиваются с глухотой, карликовостью, синдромом Дауна, аутизмом, шизофренией и различными психическими и физическими особенностями своих детей; о детях-гениях, о детях, зачатых в результате насилия, малолетних преступниках и трансгендерах. Каждая из этих особенностей может изолировать ребенка и его семью от общества; однако все эти семьи объединяет опыт, который они приобрели, пытаясь определить новые границы нормальности. В каждой главе автор тщательно фиксирует моменты, когда любовь преодолевает предвзятости. На протяжении 10 лет Эндрю Соломон провел интервью с более чем тремя сотнями сложных семей; и под этой обложкой содержится красноречивый ответ простых людей на вопрос: как принять любимого человека, если он отличается от остальных?

Нарциссизм имеет разрушительное воздействие на тех, кто становится жертвой его искажений, манипуляций и гнева. Как выявить нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за нарциссического насилия? Эти и многие другие вопросы рассматривает автор книги, коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений, Джули Л. Холл. Она предлагает всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое поможет вам не только понять травму, вызванную нарциссическим насилием, но и преодолеть циклы травмы в будущем, двигаясь вперед! Автор наглядно демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации "пострадавших" и с сочувствием предлагает практические стратегии для преодоления тяжелого опыта. Эта книга является обязательной для чтения как для "выживших", так и для тех, кто их консультирует.

Методика Хоопонопоно предназначена для устранения психологических блоков, проявляющихся в виде негативных чувств и эмоций. Хо'опонопоно представляет собой процесс освобождения от негативной энергии внутри вас и открытия себя для воздействия мыслей, слов и дел Божества. Проще говоря, Хо'опонопоно означает «сделать правильно» или «исправить ошибку». Согласно древним гавайским верованиям, ошибки возникают из-за мыслей, которые вызывают болезненные воспоминания. Хо'опонопоно предлагает способ освобождения от энергии этих болезненных мыслей или ошибок, что приводит к дисбалансу в организме и заболеваниям. Елена Брежнева обладает опытом работы с реальными людьми и конкретно трудилась в реабилитационном центре с тяжелыми детьми.

Споры о Иосифе Сталине продолжаются, и мнения о его деятельности кардинально различаются. Нет государственного деятеля, которому приписали бы столько чужих высказываний и преступлений. Все чаще вспоминается его фраза: «Я знаю, что после смерти на мою могилу нанесут кучу мусора. Но ветер истории безжалостно развеет ее». Не так важно, звучала ли она именно так или осталась в народной памяти в измененном виде. Предсказание сбывается, и мы начинаем непредвзято исследовать эту необычную и сложную историческую личность. Вопросов множество. Был ли Сталин деспотом в отношениях с соратниками и подчиненными? Что послужило причиной предвоенных репрессий? Действительно ли его неумелое руководство мешало армии вести боевые действия? Как складывались его отношения с деятелями культуры? Почему он считался остроумным человеком среди современников? Почему «перестроечные» фальсификаторы истории начали заниматься мемуарами соратников Сталина? Чтобы ответить на эти вопросы, известный современный публицист, общественный деятель и исследователь Николай Стариков предлагает обратиться к документам и воспоминаниям тех, кто знал Сталина лично.