Фея лжи

Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и обрести свободу и счастье, которые мы все ищем. В трудные времена у нас возникает потребность в понимании себя и окружающего мира. Вопросов множество — и мы постоянно задаем их себе, как осознанно, так и неосознанно. В своей книге один из ведущих духовных лидеров нашего времени Тит Нат Хан делится искусством осознанности, которое помогает находить ответы на самые глубокие жизненные вопросы и достигать счастья и свободы. В этой работе он впервые предлагает семь практик сосредоточения, которые помогут вам ощутить пробуждение и перейти к новой реальности. Вы начнете ценить то, что у вас есть, и сможете обрести настоящее счастье здесь и сейчас. Эти практики научат вас ценить свое время, помогут наладить отношения с близкими и преобразовать страдания в любовь и понимание. Это и есть искусство жизни. Эта книга объединяет мудрость учения Будды и стиль Тит Нат Хана, который уже полюбился читателям по всему миру. Она не предлагает избегать реальности с помощью медитации. Напротив, вы сможете глубже и осознаннее переживать каждый момент своей жизни, находя счастье, понимание и любовь именно там, где вы находитесь. Внимание является основой важных навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире много факторов мешают сосредоточиться. Поток информации истощает нас, и мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отрицательно сказывается на нашей эффективности. Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review исследуют проблемы, связанные с контролем внимания, и предлагают эффективные стратегии сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять своим временем и мыслить более четко.