Психология, философия

Научный подход к психологической травме. Всегда ли возможно справиться с травмой самостоятельно, и какие риски могут вас подстерегать в дальнейшем? Представьте себе болезнь, которая не проявляется внешними симптомами, но способна охватить все ваше тело и причинять вред на протяжении всей жизни. Доктор Пол Конти, один из выдающихся психиатров нашего времени, предлагает рассматривать травму именно так: как неконтролируемую эпидемию с потенциально серьезными последствиями. В этой книге доктор Конти анализирует новейшие исследования, клинический опыт и множество реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге последовательно рассматриваются эффективные методики, которые можно применять как индивидуально, так и в группе, для смягчения последствий травмы и предотвращения дальнейшей травматизации в будущем. Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски демонстрирует, как различные культуры описывали глубокую душевную боль и пытались найти способы ее облегчения. Депрессия охватила мир. Всего 150 лет назад термином «депрессия» обозначали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине ХХ века, когда европейские империи начали рушиться, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья стали распространяться по всему миру. На сегодняшний день диагноз «Депрессия» поставлен каждому 25-му жителю нашей планеты. Раскрывая непрерывность человеческих страданий на протяжении всей истории, психиатр Джонатан Садовски показывает, как разные культуры описывали сильную душевную боль и как пытались облегчить ее. Ряд методов лечения, как древних, так и современных, действительно помогает уменьшить страдания, но окончательное исцеление пока остается недостижимым. В этой книге предпринята попытка собрать воедино всю ключевую информацию о депрессии и выделить основные феномены, которые помогут осознать масштаб эпидемии и предложить возможные пути ее преодоления. Jonathan Sadowsky, 2021 А. И. Логинова, перевод, 2022 Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Исследование боли. Почему это может быть приятно? Мазохизм всегда имел место в человеческой культуре. Его суть кажется простой: пережить боль, а затем, на контрасте, ощутить гораздо большее облегчение. В той или иной форме мазохизм свойственен миллионам людей: трудоголикам, любителям тату, участникам BDSM, ультрамарафонцам, балеринам, религиозным аскетам и поклонникам жгучего перца. Вариации мазохизма могут поразить воображение, и его различные аспекты давно ждали своего исследователя. Ли Коварт является идеальным кандидатом для этой темы. На протяжении всей жизни она была страстной мазохисткой, которая искала самые сильные болезненные ощущения. На страницах этой книги она принимает участие в BDSM-сессиях, изучает, почему люди едят острые перцы, и общается с психологами, а также другими людьми, находящими удовольствие в боли. Коварт исследует, как наш мозг и тело реагируют на боль, какой смысл в этом и как она может полностью поглотить нас. Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021.

Что делать, если ребёнок абсолютно неуправляем? Если он не слушает ни просьбы, ни указания? Как поступить, если родительский комитет требует исключить его из класса, потому что он мешает другим детям учиться? Они не хотят «быть заложниками этого хулигана». Какие меры предпринять, чтобы сохранить его жизнь, если он бегает по дорогам так, что автомобилистам приходится уворачиваться от него? Ситуация настолько болезненная, что не может быть, чтобы выхода не существовало. А если он есть – то в чём он заключается? I Невоспитанность или диагноз? Как это бывает? Это СДВГ. Первое литературное произведение о СДВГ. Современные авторы о маленьких «врединках». Синдром из трёх симптомов. Тут без специалистов не обойтись! Проявления СДВГ. Краткое статистическое исследование. «Мне б напиться кровушки!» Как воспринимать СДВГ. Симптомы СДВГ не следует путать с другими расстройствами. «Армагедон». Как объяснить ребёнку, что с ним не так? Что ощущает человек с СДВГ? Как он воспринимает жизнь? Эмоциональная неустойчивость сопутствует СДВГ. Моя знакомая Лиза: «Нет, я не бешеная, я импульсивная!» Включи тормоза! Рассеянность способна рассеять всё вокруг! СДВГ у девочек. Любовь и ненависть. «Ангелочки» или «копуши» – кто они? II Организация жизни с СДВГ. Тест на СДВГ. Как определить, есть ли у ребенка трудности в обучении? Как лучше взаимодействовать с дошкольниками с СДВГ? Польза детского сада для гиперов. Как лучше взаимодействовать с младшими школьниками? В чём специфика проявлений СДВГ у подростков? Как помочь подростку с СДВГ? Домашний мальчик. Как показать ребёнку, что он не прав и должен поступать иначе? Зарядить особенности положительно. Памятка для детей с СДВГ. Уметь договариваться с учителем. Учитель не прислуга. Как заткнуть фонтан? «Золотой ключик» для учителя. III Особые ситуации. Роль зрительной информации для ребёнка с СДВГ. К сердцу ребёнка через сопереживание. Учебные основы. Дислексия. Что делать с дислексией? Что делать с дисграфией? Что делать с дискалькулией? Ну и в заключение немного об известных дислектиках и дисграфиках. Управление временем или тайм-менеджмент. Наполнять вазу нужно сначала орехами, потом горохом. Злая фея. Прокрастинация. Не рубить дерево тупым топором. Польза СДВГ. «Присвоить» ребёнка. Основные приёмы для облегчения запоминания. Сам себе психолог. Научите его = помогите ему! СДВГ не помешал им стать великими. СДВГ не помешал им стать знаменитыми. IV «Основной» вопрос педагогики: Бить или не бить? Как победить истерику? «А что же делать?» – спросите вы. Должны ли дети бояться родителей? Детская строптивость. «Нечего оговаривать чужих детей, за своими следите!» Почему ребёнок кричит на мать? Насилие порождает ответное насилие и желание отомстить? А что можно было сделать? Хорошо ли это – причинять боль детям? Шлепок – это не воспитательная мера, а элемент сигнальной системы. Дети – ангелы? Как управлять их поведением? Приучать смирять капризы. Разумный подход к капризам. Итак, почему дети не слушаются и хулиганят? Разобраться, почему он плохо ведёт себя. Один из методов управления – метод несовместимого поведения. Диалог с сигналом +/-. Не позволяйте ребёнку себя обижать. Послушание или самостоятельность? Как хвост вертит собакой. Чтобы ребёнок «не сел вам на голову». Равновесие наказаний и поощрений. Быть послушным должно быть удобно. Дети в поиске родительских слабостей и ошибок. Постепенность в освоении управления ребёнком. Ребёнок – пассивный агрессор. «Я не виноват!» Светофор. Разрушение авторитетов. Моя дочь меня бьёт! Мы своими руками лепим неуважение к себе. Это жёсткость или жестокость? Я нанес ребёнку психологическую травму. Ты мне не сын! А вот что было перед этим. «Можно-нельзя». Как Макаренко. Оборотная сторона наказания – поощрение. Шкала поощрений-наказаний. Метод «кнута и пряника». За что нельзя наказывать? Как нельзя наказывать? Наказание бабушкой. Виды наказания. Игнорирование как наказание. Виды наказания. Муки душевные сильнее физических. Виды наказания. Воспитательный эффект эмоционального потрясения. Виды наказания. О пользе воспитательной хитрости. Виды наказания. Можно ли покупать хорошее поведение детей? О некоторых результатах физических наказаний. Реакция на побои. Не помогло! Есть несколько случаев, когда наказание не срабатывает вовсе. Подкрепление гораздо лучше наказаний и даже поощрений. Как использовать отрицательное подкрепление? Разумный баланс положительного и отрицательного подкрепления. Всегда ли необходимо наказание? Виды эффективных наказаний. «Отсроченное» или «отменённое» наказание. Виды наказаний. Защита вместо наказания. Вывод к главе «Основной вопрос педагогики». V Резюме по поводу «маленького врединки». «Навести порядок» в ребёнке. Какое будущее ожидает ребёнка с СДВГ. Как скиф Кувырк научился на лошади скакать.

Что, если ваша память — это не ведро с дырками, из которого утекают знания, а секретное хранилище, к которому вы всегда имели доступ? Устали от скучных учебников и однообразного заучивания? Тогда этот «секретный мануал» предназначен для вас. «Память под грифом «Секретно»» — это не просто книга, а смелый вызов обыденности и приглашение в ряды элитных агентов, способных «взломать» свой собственный мозг. С иронией, сарказмом и абсурдными метафорами мы покажем, как «очистить» оперативную память от информационного мусора, превратить сухие факты в яркие, абсурдные образы и построить недоступный «Дворец памяти». Вы научитесь «допрашивать» информацию с пристрастием, освоите искусство «подделки» для запоминания имён и даже изучите парадоксальное искусство забывания, чтобы освободить место для самого важного. Эта книга — ваш билет в мир, где вы не жертва своей забывчивости, а её абсолютный хозяин. Готовы к выполнению миссии? Тогда открывайте и начинайте операцию. Станьте истинным агентом памяти.

«Северное сияние — индикатор автоматизма» — это произведение, где реальная наука и древние мифы объединяются на одной панели приборов. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) проводит читателя от физических основ — солнечный ветер, магнитосфера, циклы активности — к символам северного сияния как «автоматической коробки передач» мира: индикатору, который сигнализирует, когда стоит довериться автоматике, а когда — взять управление в свои руки. В тексте переплетаются истории учёных, размышления о власти, внимании и культуре, а также практические советы, способствующие освобождению энергии и внимания ради блаженства, а не ради чужих целей. Книга исследует, как технологии и искусственный интеллект могут как усилить эксплуатацию, так и помочь человечеству перейти на более бережный и созидательный режим — если мы научимся распознавать сигналы и ставить правильные цели.

Счастливы мы или несчастны, это зависит от нашего мировоззрения. Для того чтобы стать счастливее, необходимо переосмыслить свои жизненные взгляды. Автор выделяет пять качеств характера, развив которые, по его мнению, можно обрести счастье независимо от внешних обстоятельств: смирение, невозмутимость, благодарность, антинаивность и любовь к себе. Также рассматриваются темы гнева, гордыни, обид, стереотипов, осуждений, алкоголя и других вопросов. В книгу включены цитаты философов-стоиков и других мыслителей разных эпох. О себе, или Как я познакомился с философией Введение Счастье – это разум Смирение Невозмутимость Благодарность Благодарить за то, что есть Умение во всем находить плюсы Готовность ко всему (антинаивность) Любовь к себе (самоуважение) Итог Исследование чувств, поступков людей и другие рассуждения Что такое философия? Зачем она нужна? Чем занимается философ? Гордыня – это комплекс неполноценности Что такое обида? Почему обижаются на правду? Два вида стыда. Чувства истинные и навязанные Почему люди пьют алкоголь? Причина первая: пить, чтобы забыться (уйти от проблем) Причина вторая: пить, чтобы стать «смелее» (безрассуднее) Причина третья: пить, чтобы не быть белой вороной или следовать традиции «Почему ты не пьешь? Как так можно?» О спорах: рождается ли в них истина? Некрасиво = непривычно О стереотипах и межнациональной неприязни О гордости при достижении чего-либо и об осуждении других О стремлении к физическим удовольствиям и об отвлечении себя от проблем Об оскорблениях из-за ошибки Плохих людей не бывает Что такое мудрость? Почему мы гневаемся? Заключение

Профессор-орнитолог Кэйта Кисимото давно забыл, что значит жить полной жизнью. Его дни — это монотонная рутина лекций, пыльных архивов и одиноких вечеров под джазовые пластинки покойного отца. Всё, что осталось от его былой страсти к науке, — это тень человека, который когда-то верил в чудеса. Всё меняется, когда Кэйта находит старые дневники отца, одержимого поисками мифической пепельной птицы, которая, по легенде, не поёт, а забирает забытые имена. Решив замкнуть круг и закончить дело отца, Кэйта отправляется в заброшенный парк на окраине Токио. Там он встречает её. Птицу. Безмолвную, всевидящую и совершенно реальную. И эта встреча становится началом пути в самое сердце мироздания. Теперь исчезают не только ключи и воспоминания — начинает стираться сама реальность вокруг него. Чтобы сохранить себя, Кэйте предстоит понять, что строит из его жизни таинственная птица и какую цену он готов заплатить, чтобы прикоснуться к величайшей тайне мироздания.

«Якорь блаженства» — это книга-приглашение от Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию). В эпоху потребления, когда духовные ценности всё чаще заменяются удобством и брендами, блаженство теряет своё значение: оно не в моде, но продолжает оставаться жизненно важным ресурсом. Эта книга, относящаяся к жанру психологической фантастики, является одновременно спором и экспериментом: мифическая беседа автора с виртуальной Королевой Северного Сияния (интеллект-интерфейс), в которой образ и аргумент становятся практическими опорами для жизни. Автор опирается как на личный опыт, так и на научный скептицизм: ценность идеи проверяется не верой, а практикой и результатом. Для тех, кто устал искать счастье в магазинах и алгоритмах, эта книга служит руководством по созданию своей внутренней гавани. Прочтите, попробуйте, протестируйте: ответ «да» или «нет» станет не риторическим вопросом, а результатом вашей собственной жизни.

Эта книга — откровенное и бережное путешествие внутрь себя. Она помогает понять, как обиды формируют внутренние блоки, почему прощение — не слабость, а путь к свободе, и как отпустить прошлое, оставаясь в уважении к себе. Написанная с теплотой и глубиной, она обращена к женщинам, готовым освободиться от душевной тяжести и жить с лёгким сердцем.

Забудьте о романтике, бесконечных компромиссах и сказках о «жили долго и счастливо». Эта книга — не очередное скучное руководство по семейной психологии, а секретный манускрипт для выживания в суровых условиях цивилизации. Она написана с ироничным прищуром и призвана научить вас тому, чему не учили ни в школе, ни на улице: как не стать из льва послушным комнатным котиком. С сарказмом и преувеличением я разбираю девять принципов, превращая скучные основы семейной жизни в принципы боевого искусства. Здесь вы узнаете, почему цветы — это не инвестиция, как слушать жену, словно вы Шерлок, и как выживать в спорах, не доводя дело до ядерной войны. Вы поймёте, что брак — это не финиш, а бесконечный проект, где вы — Архитектор. Это честный, прямой и порой некомфортный разговор, который предоставит вам инструменты для создания действительно прочных отношений. Потому что на самом деле главный секрет идеального брака заключается в том, что его... нет. Есть только вы.

Книга «Женщина-хранительница: психология отношений с родом» представляет собой глубокое исследование роли женщин в родовой системе. Автор демонстрирует, как родовые сценарии, тайны и травмы влияют на судьбу, и как женщина способна преобразовать тяжёлое наследие в источник силы. Через истории, размышления и практические советы книга объясняет, почему именно женщина становится хранительницей памяти своего рода и как ей удается соединить традиции с личной свободой, прошлое с будущим, а боль с любовью. Это произведение о примирении, внутренней целостности и силе, которую каждая женщина может передать своим детям, внукам и всему миру.

Синдром упущенной выгоды — это негативное явление: он отвлекает внимание, усиливает тревожность и заставляет гнаться за чужими достижениями. Однако мудрец осознает, что для тех, кто знает свой путь, любой синдром упущенной выгоды становится попутным ветром. Эта книга служит навигацией в океане новизны: она показывает, как преобразовать тревожный импульс «я упускаю!» в творческое топливо, не загоняя себя в рамки. Идея проста, но чтобы она стала не только понятной, но и способом взаимодействия с жизнью и своим творчеством, необходима эта книга. Оптика автора Игоря Леванова рассматривает вопрос с точки зрения космических архетипов: Солнечного Ветра (направление, отказ, мужество сказать «нет») и Северного Сияния (гармония, глубина, красота). С этой позиции синдром упущенной выгоды воспринимается как ветер: попутный — ускоряет ваш проект; боковой — расширяет горизонты, если держать курс; встречный — закаляет позвоночник смысла; а шквалы хайпа — это возможность найти укрытие в тишине и сверить курс с космическими архетипами.

В этой искренней и трогательной книге автор делится своим личным опытом отношений с абьюзером, раскрывая все нюансы и сложности, с которыми сталкиваются многие женщины. Это не просто история любви, превратившейся в кошмар, а руководство, помогающее распознать опасные признаки абьюзивного поведения и защитить себя. Книга погружает читателя в мир манипуляций, контроля и эмоционального насилия, позволяя понять, как легко можно стать жертвой абьюза. Автор рассказывает о своих переживаниях, делится моментами осознания и борьбы за свободу, а также подчеркивает важность поддержки себя и поиска помощи в трудные времена. Здесь можно узнать, как распознать красные флаги, восстановить самооценку после разрыва и строить здоровые отношения в будущем. Это важный ресурс для тех, кто сталкивается с насилием в отношениях или просто хочет лучше понять динамику абьюзивного поведения. Книга станет опорой для многих женщин, помогая им найти силы для выхода из тьмы и начать новую жизнь, полную надежды и любви.

Когда у ребенка ставят диагноз расстройство аутистического спектра, родители оказываются в замешательстве. Аутизм не поддается лечению, так как не считается болезнью, — утверждают врачи. Эта книга повествует о трансформации неговорящего, недоразвитого ребенка с диагнозом РАС в малыша «уровня условной нормы», что подразумевает возможность вести полноценную жизнь. Обычная семья из одного из провинциальных городов России преодолела этот невероятный путь за пять лет. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Социальные сети, заменив реальные взаимодействия виртуальными лентами, вызвали эпидемию одиночества среди молодежи. Джонатан Хайдт, социальный психолог, проводит трезвый и строгий анализ последствий: гиперопека и цифровая среда лишили молодое поколение права на ошибку – это ключевой аспект взросления. Тревожность, перфекционизм и экзистенциальная неуверенность стали расплатой за иллюзию контроля. Появление смартфонов и социальных сетей коренным образом изменило привычный человеческий образ жизни. На место живого общения пришли бесконечные ленты и лайки, и эти изменения особенно сильно затронули молодежь. Цена за гаджеты – тревожность, низкая самооценка, одиночество и зависимость. Чрезмерная забота о физической и психологической безопасности лишила детей самого важного: самостоятельности и возможности приобретать навыки, необходимые во взрослой жизни. Они утратили веру в себя, а постоянная борьба за выживание в Сети лишь усугубляет ситуацию. Но возможно ли с этим что-то сделать? Социальный психолог Джонатан Хайдт уверен, что да, и начинать следует немедленно. © Jonathan Haidt, 2024 © Dave Cicirelli, фотография на обложке © В. Дегтярев, перевод на русский язык, 2025 © А. Бондаренко, художественное оформление, макет, 2025 © ООО “Издательство Аст”, 2025 Издательство CORPUS ®

«Венера палеолита северного сияния» — это не о древних статуэтках, а о вашем будущем. Эта психологическая фантастика Игоря Леванова (Мудреца, равного северному сиянию) не требует веры, она предлагает попробовать: три выдоха (вдох — Солнечный ветер, выдох — Северное сияние), один образ (Венера как камертон блаженства) и одно небольшое доброе действие в реальной жизни. Таким образом, утихают автоматические действия, освобождается время, проясняется труд, и отношения становятся теплее. В книге скрыта загадка: не называя ключевого слова, вы сможете понять его смысл по знаку — когда небо над вами вдруг приобретает легкий зеленый оттенок. Эта книга для тех, кто ищет объективности от Космоса, а не от чужих мнений, и готов изменить мир тихим, но светлым способом. Читайте неспешно — и блаженство обнаружится внутри, как древняя Венера в любой форме.

Приглашаем тебя на откровенный разговор за чашкой чего-то тёплого. Эта статья — не просто сухое руководство и не сборник лайфхаков. Это попытка совместно найти ответ на самый важный, тихо звучащий изнутри вопрос: «Зачем я это всё делаю?». Мы обсудим, почему одни дела наполняют нас энергией, а другие истощают силы ещё до начала. Мы оставим в стороне привычные клише о мотивации и постараемся добраться до её сути — тихого, но мощного двигателя под названием ценностная мотивация. Это та сила, которая заставляет душу петь, а не просто тело двигаться. Вместе мы создадим карту этого внутреннего ландшафта: научимся различать свои истинные ценности, отделять их от навязанных обществом и поймём, как сделать так, чтобы именно они, а не внешние стимулы, направляли нас по жизни. Мы откровенно обсудим барьеры, выгорание и то, что делать, когда твои собственные ценности начинают конфликтовать.

Эта книга посвящена тому, как научиться общаться так, чтобы вас слышали и понимали. Мы часто воспринимаем переговоры как нечто связанное с бизнесом и строгими нормами. Однако на самом деле каждый день мы ведём «переговоры по душам» с близкими, коллегами и друзьями. Умение договариваться играет ключевую роль в качестве нашей жизни и отношений. В книге представлена простая и доступная методика успешной коммуникации. ◆ Как вести диалог без давления и манипуляций. ◆ Как понимать настоящие потребности собеседника. ◆ Как выражать свои чувства и желания, не прибегая к обвинениям. ◆ Как выходить из конфликтов, сохраняя уважение и доверие. ◆ Как применять язык, который объединяет, а не разрушает. Здесь собраны практики, техники и примеры, которые можно сразу использовать в семье, на работе и в кругу друзей. Это не просто сухая теория, а живые инструменты, помогающие создавать честные, открытые и при этом эффективные беседы.

Педологическое исследование трудновоспитуемого ребенка находится в весьма уникальном положении. Исследователи быстро освоили общую методику, которая сложилась в последние годы в нашей теории и практике, и с успехом начали ее применять. В результате им удалось решить несколько относительно простых, но значимых задач, которые были поставлены перед педологией требованиями жизни. Однако очень скоро эта методика исчерпала свои возможности и показала сравнительно узкий круг своего применения…