Психология, философия

Ты не "устал". Ты не "просто не выспался". Ты истощен, потому что пытаешься предсказать непредсказуемое. Наш мозг, самый совершенный инструмент предвидения, приводит нас к выгоранию, тревоге и ошибкам, создавая неверные прогнозы. Пора признать: старые правила утратили свою силу. Мир стал сложным, а стратегия "просто стараться больше" лишь ведет к выгоранию. "(НЕ)ПРЕДСКАЗУЕМО" — это твой путеводитель по выживанию в новом мире. Это не о мотивации. Это — практический метод, который перепрошивает систему реагирования на стресс. Он научит тебя не бороться с выгоранием, а уверенно двигаться мимо него. Внутри тебя ждет не теория, а четкий план действий и инструменты, которые действуют немедленно. Эта книга не обещает, что жизнь станет предсказуемой. Она предоставит тебе новый НейроКомпас, который будет функционировать даже в самых сложных условиях и восстанавливать твои ресурсы. Готов сделать первый шаг в туман?

Книга «Антиремикс северного сияния» в жанре психологической фантастики — это произведение, которое становится переживанием и поворотным моментом, изменяющим нашу точку отсчёта. Игорь Леванов, Мудрец, сравнимый с северным сиянием, предлагает взглянуть на мир сквозь призму двух космических начал: невидимого мужского — солнечного ветра и видимого женского — северного сияния. Мы привыкли существовать, замечая лишь внешние формы, повторяя чужие мнения и создавая ремиксы из уже имеющегося. Однако солнечный ветер и северное сияние показывают, что настоящая жизнь начинается не в копиях, а в непосредственном соединении источника и его проявления. Люди наблюдают северное сияние, но не ощущают солнечного ветра. Они предполагают его наличие, но не чувствуют его прикосновения. Взгляд, охватывающий обе стороны, меняет не просто немногое, а всё: привычная реальность раскрывается новым, первозданным образом, и отпадает необходимость в ремиксах. Эта книга — путь к целостному восприятию, к жизни без повторений, где каждый момент воспринимается как первый рассвет.

Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, уже 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью. Его проект помогает тысячам, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он оказывается вынужденным выйти на улицу. Первый шаг заканчивается панической атакой, однако читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию посредством экспозиции. Неожиданно выясняется, что хакером является его дочь, которую он оставил в детстве. Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями. Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия — способом исцеления. Финал раскрывает главный секрет: тишина — это не отсутствие звука, а выбор, что слушать. История о том, как преодолеть страх перед шумом, чтобы наконец услышать себя. Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина является борьбой.

В трущобах Черногорья, где река Нептун течет черной кровью, 17-летняя Зоя создает стихи на кусочках упаковки от лекарств. Ее отец, рыбак, умирает от рака, вызванного загрязнением воды. Однако, когда ее стихи о смертельной экологической катастрофе становятся вирусными мемами, власти объявляют девушку «провокатором», а ее слова — фейками. Ее ответом становится акция «Чернильные реки»: школьники пишут стихи токсичными чернилами из воды Нептуна, превращая их в арт-протест. Но власти идут на крайние меры: закрывают школы, арестовывают подростков, закрашивают надписи. Пока Зоя прячется в заброшенной водонапорной башне, ее союзница Амина, бывшая химик «ГидраХима», рискует своей жизнью, чтобы собрать данные о сбросах. В синей воде скрыт редкий элемент — Тантал-7, который доказывает вину завода. Когда стихи Зои становятся вещественными доказательствами в суде, мэр Соболев восклицает: «Это фейк!» Но судья цитирует строчку из ее поэмы: «Если вода — кровь, то кто её пролил?».

Откройте для себя тайны человеческого разума и раскройте свой потенциал в полной мере. Научитесь осознанно управлять своими мыслями, эмоциями и действиями, чтобы жить яснее, мощнее и полнее. Главы: 1. ВЕЛИКАЯ ЛОЖЬ УСПЕХА! 2. ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЖИТЬ, КОГДА УЗНАЕТЕ, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ 3. Почему Ваша жизнь кажется пустой? 4. Почему духовно пробуждённые люди испытывают такие чувства? 5. Потеря мотивации 6. Привычки, от которых стоит избавиться 7. Психологические истины, которые раскрывают, кто Вы 8. Что такое настоящая любовь! 9. Удовольствие как инструмент социального контроля 10. Это последняя глава. Вы поймёте. Погрузитесь в мир психологии, нейробиологии и личностного развития и измените своё восприятие себя и своей жизни.

Эта откровенная и проницательная книга — не просто исповедь, а глубокое исследование психологии насилия. Автор проводит читателя по лабиринту отношений, где любовь оказывается пленом, а мечты — постоянным кошмаром. История Яны начинается с встречи с мужчиной её мечты — харизматичным альфа-самцом, который на самом деле оказывается искусным манипулятором. Их страстный роман постепенно превращается в ад, где: ✔ "Забота" становится контролем ✔ "Любовь" — унижением ✔ "Защита" — тюрьмой Почему эта книга важна? Это руководство по распознаванию психопатии в романтическом обрамлении. Это анализ того, как детские травмы и социальные стереотипы делают нас слепыми котятами в отношениях. Для кого? ✦ Для тех, кто ощущает, что "что-то не так", но не может понять, в чем дело? ✦ Для родных и друзей, которые хотят помочь, но не знают как? ✦ Для всех, кто уверен, что "со мной такого не случится" "Когда кажется, что выхода нет — эта книга становится тем самым светом в конце туннеля." Верьте в себя!

Александр — молодой и амбициозный психолог, который оказывается в эпохе прошлого и сталкивается с выбором: стать сторонним наблюдателем или попытаться изменить ход событий ради улучшения будущего мира. Он решает оказать помощь королю, находящемуся в сложной политической ситуации. В книге читатель увидит увлекательное путешествие во времени, встречи с новыми героями и неожиданные повороты сюжета. Александр проявляет настойчивость и храбрость, стремясь разобраться в запутанной ситуации и найти выход. Вместе с ним читатель погружается в атмосферу прошлого, переживая волнующие моменты и размышляя о значении помощи другим. Присоединяйтесь к Александру в его приключении, где ему предстоит продемонстрировать свои знания, адаптивность и способность находить общий язык с людьми из другой эпохи.

Что происходит с нами, когда любовь заканчивается или оказывается под угрозой? Этот момент в психологии называют “любовной травмой”. Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс. В такие периоды важно относиться к себе с вниманием и заботой. Наша аудиокнига – это уникальный путеводитель по любовной травме. Она объяснит этот феномен: что это такое, как он проявляется, чем может быть опасен, как может перейти в хроническую форму и, самое главное, как помочь себе на разных этапах. Также в аудиокниге рассматривается будущее: как продолжать жить, не утратив веру в любовь и быть счастливым в новых отношениях.

Лобарная голопрозэнцефалия... Мы изучили все доступные форумы, но информации по этому вопросу катастрофически недостаточно. Эта патология встречается исключительно редко, и когда ты сталкиваешься с таким диагнозом, это ощущается как удар молнии, разрушающий все твои мечты и надежды. Счастье, которое ты рисовал в своем воображении, в мгновение ока превращается в руины. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Это резюме – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Босс заставляет вас работать сверхурочно, не оплачивая это время. Родители продолжают воспринимать вас как ребенка, неспособного принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас в качестве личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, вовлекая в токсичные отношения с изменами и насилием. Так выглядит жизнь человека, который не заботится о своих границах. Однако такая жизнь вовсе не обязательна. Не стоит жертвовать своими интересами и ресурсами только для того, чтобы не казаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать свои интересы и отстоять их?

Это саммари – краткое изложение книги, включающее самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время количество отчужденных родителей продолжает расти. Разорванные семьи приводят к социальной изоляции и страданиям старшего поколения, а внуки, растущие без бабушек и дедушек, испытывают трудности. Кроме того, у тех, кто решил разорвать отношения со своими родителями, остается неизбывная горечь. Даже психотерапия порой не помогает, а лишь усугубляет существующие проблемы. Почему это происходит и как с этим бороться? На эти вопросы отвечает специалист, который за годы работы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми и помог тем, кто не смог наладить отношения, начать новую жизнь.

Книга предлагает ясные и подробные ответы на распространенные вопросы: Как научиться шутить? Как развивать чувство юмора? Как написать стендап? В главах рассматривается психология юмора и предлагаются конкретные инструменты для усиления своей комедии. Глава 1. Теория и секреты Зачем нужен юмор? Каламбур Парадокс Подтекст Пирамида юмора Эрудиция в юморе Неологизм Глава 2. Приёмы и шаблоны Адвокат дьявола Гипербола Метафора Метафора. Типичные ошибки Инверсия Буффонада Стереотипы Смешение сеттингов Курьёзы Ремарка Урганта Глава 3. Юмор как терапия Первый совет начинающим Второй совет начинающим Где искать вдохновение? Как превратить проблему в материал? Как подготовиться к выступлению? В день перед выступлением Вординг Послесловие

Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми.Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения.При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся?Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения.Для кого эта книгаДля всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.

Эта книга станет вашим личным тренажером для развития речевой харизмы. Она будет полезна всем, кто использует голос в своей работе: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и тем, кто стремится говорить красиво и уверенно. Айнур Зиннатуллин, спикер и эксперт в области ораторского мастерства, уверен, что этот навык доступен каждому. Его книга представляет собой полноценный тренинг, который шаг за шагом поможет вам овладеть своим голосом и использовать его на полную мощность. Следуя авторской методике и выполняя простые упражнения, вы: – правильно настроите свой голос; – научитесь формировать логичную и структурированную речь; – сможете точно контролировать свое тело и мимику; – поймете, как эффективно презентовать себя и вести интересные дискуссии; – откроете для себя мир спикеров и его правила.

Эта книга напоминает стопку: сначала она обжигает, затем согревает, а в завершение дарит мысли, которые вызывают смех сильнее, чем свадебные тосты. Сколько граммов в смысле жизни? — на этот вопрос здесь отвечает не наука, а внутренний голос после третьей.

Антон Рай сражается с основным вопросом философии. Статья напечатана в журнале «Топос» (26/07/2021). Читайте и слушайте, но лучше читайте.

Что делает настоящего лидера из руководителя, а бизнес — успешным? Деньги? Связи? Возможности? Нет! Ключевыми являются личная эффективность и управленческие навыки. Их отсутствие может привести либо к stagnation, либо к полному краху дела. Это особенно важно понимать начинающим предпринимателям и владельцам бизнеса. Организовать собственное дело — это только полдела. Необходимо также уметь эффективно им управлять. В книге представлены практические советы и кейсы по организации и управлению бизнесом, изложенные простым и доступным языком, без излишней теории. Обобщен 20-летний опыт автора в руководящей и консалтинговой деятельности с малым и средним бизнесом. Каждая глава содержит вопросы для самокоучинга, которые помогут владельцам бизнеса и руководителям развивать свои управленческие навыки. Книга предназначена для начинающих руководителей, предпринимателей, управленцев и всех, кто стремится через личную эффективность наладить продуктивную работу команды в своем бизнесе.

«Искусство доверять себе» — это глубокая, вдохновляющая книга о внутреннем взрослении, принятии и возвращении к себе. Она ведёт читателя через тонкие состояния сомнений, страха и поиска, помогая шаг за шагом восстановить утраченное доверие к своей интуиции, телу и чувствам. Это не просто книга о психологии — это путешествие к подлинности. Автор раскрывает, как перестать искать ответы вовне, научиться слышать свой внутренний голос и жить в согласии с собой. Через размышления, жизненные примеры и философские наблюдения книга показывает, что доверие к себе — не черта характера, а стиль жизни, путь к свободе, внутренней опоре и глубокой радости быть собой.

Вы когда-нибудь ощущали, что живёте по чужому сценарию? Что ваши достижения — это просто отметки в списке ожиданий родителей, партнёра или общества? Вы словно надели костюм, который был подобран для вас когда-то, и теперь боитесь его снять, потому что под ним, кажется, ничего нет. В этой глубокой и откровенной статье мы вместе исследуем истоки этого чувства, разберёмся, как чужие правила становятся нашими, и шаг за шагом создадим план по возвращению к себе — к тому, чей голос иногда так тихо звучит внутри. Это не бунт ради бунта. Это путь к обретению права на свою уникальную и подлинную жизнь.

Эта книга посвящена пути к себе. Она рассказывает о пробуждении внутренней силы, принятии своей уникальности, осознанности, уязвимости, благодарности и целостности. Читатель пройдет через этапы внутреннего роста — от первых шагов осознания до состояния глубокого покоя. Каждая глава изучает отдельный аспект самопознания: как стать своей опорой, избавиться от зависимости от внешних факторов, исцелить прошлое, доверять жизни и достигнуть гармонии между разумом, сердцем и телом. Это не просто книга о психологии — это произведение о возвращении к себе, к своей природе и внутреннему спокойствию. Она вдохновляет не на поиск идеала, а на принятие текущего момента. На осознание, что сила, покой и радость находятся не снаружи, а внутри.