На иностранных языках

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себеКарен Блат
Как понять, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – это не то же самое, что грипп, и нет надежного теста для его диагностики. Единственный способ определить, есть ли у кого-то СДВГ, – это убедиться, что у него проявляются определенные черты характера, которые создают серьезные проблемы в повседневной жизни. Каждый развивается в своем собственном темпе. Однако постоянная невнимательность, тревожность, сложности с планированием и самомотивацией могут быть следствием СДВГ.
Ты хочешь быть независимым и счастливым. Стремишься получать удовольствие, испытывать меньше стресса, достигать успеха и находить хороших друзей, а также самостоятельно выбирать путь в будущем. Это то, что желает большинство подростков.
Если ты читаешь эту книгу, вероятно, тебе что-то мешает. Здесь ты найдешь различные инструменты для развития навыков осознанности, саморегуляции и самоконтроля, чтобы достичь благополучия и реализовать свои цели.
Марк Бертин, Карен Блат
О чем эта книга
В начале авторы объясняют, что такое СДВГ, как это расстройство влияет на поведение человека и какие навыки помогут с ним справиться. Затем они предлагают рекомендации и упражнения для развития новых умений в различных сферах жизни:
– в отношениях с собой (понимание того, как СДВГ влияет на твое мышление, и возможность убедить «менеджера мозга» работать на тебя, а не на расстройство);
– в отношениях с другими (осознанное общение с родителями и друзьями, отслеживание своих реакций и контроль эмоций);
– в школе (управление вниманием, временем и уровнем стресса, преодоление прокрастинации и позитивное мышление).
Регулярная практика поможет достичь равновесия, реализовывать разнообразные планы и строить радостные отношения.
Почему книгу стоит прочитать
– Ты научишься управлять вниманием, задачами и поведением.
– Сможешь «отобрать руль» у эмоций и сохранять самоконтроль даже в стрессовых ситуациях.
– Поймешь, как общаться более эффективно и улучшишь свои коммуникативные навыки.
– Разберешься с внутренними и внешними критиками.
– Приобретешь здоровые привычки, которые будут улучшать твое состояние день за днем.
Для кого эта книга
– Для подростков с СДВГ;
– для родителей гиперактивных тинейджеров;
– для психологов, врачей, учителей и всех специалистов, работающих с подростками.
Почему решили издать
Подростки, не получающие лечение по поводу СДВГ, часто учатся хуже в школе и чаще конфликтуют с родителями по сравнению с теми, у кого нет таких проблем. Они также более уязвимы в различных сферах жизни из-за импульсивного поведения, которое может иметь негативные последствия.
Эта книга написана двумя опытными специалистами по СДВГ, которые много лет работают с подростками. Она поможет адаптироваться к своему расстройству, уменьшить его влияние и значительно улучшить качество жизни. В некоторых случаях – даже спасти ее.
Информация об авторе
Марк Бертин – доктор медицинских наук, детский дефектолог, занимающийся частной практикой в Плезантвилле, штат Нью-Йорк. Автор нескольких книг по воспитанию и развитию детей.
Карен Блат – доктор наук, преподаватель факультета психиатрии и научный сотрудник Института развития детей Фрэнка Портера Грэма при Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле. Соавтор учебной программы для подростков «Подружись с собой».
Ключевые понятия
СДВГ, синдром дефицита внимания, гиперактивность, подросток, стресс, управление временем, самоконтроль, полезные привычки, практики.
...ещё
Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойстваМишель Л. Блюм
В начале вас ждет краткое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса, а также почему настройки по умолчанию, которые помогают нам справляться с непредсказуемостью мира, могут сбиваться.
Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Вы освоите общие принципы его применения, используя специально организованную систему практик и модификации для различных ситуаций. Основой авторского метода являются техники телесной терапии, помогающие быстро снять физическую реакцию на стресс и успокоить беспокойный ум.
Особое внимание Мишель уделяет тревоге, связанной с межличностными отношениями. Часто этот вид беспокойства уходит корнями в детство и имеет причины, вытесненные в бессознательное. Лишь извлекая их на поверхность, мы можем научиться справляться со стрессом.
Книга содержит множество упражнений, которые помогут вам изменить ваше восприятие тревоги. Из человека, поглощенного реакциями на внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.
О чем эта книга
Чувствуете ли вы, что, чем больше стараетесь сдерживать свои тревожные мысли, тем сильнее они вас одолевают? Это происходит потому, что стресс начинается не в уме, с помощью которого вы пытаетесь на него воздействовать, а в теле. Чтобы преодолеть беспокойство, недостаточно просто изменить свой образ мышления. Необходимо осознать, какую роль ваше тело играет в формировании и поддержании реакции тревоги и страха.
Психотерапевт Мишель Блюм предлагает программу упражнений, помогающую освоить метод ОНФР, то есть научиться:
– ощущать свое тело;
– наблюдать за тем, что вы ощущаете;
– формулировать то, что вы наблюдаете;
– и размышлять о том, что вы формулируете.
Таким образом, вы задействуете функции правого и левого полушарий мозга для более эффективной регуляции нервной системы.
В книге вы найдете советы и стратегии для успешного управления триггерами тревоги, облегчения симптомов в текущий момент и обретения более гармоничного и целостного восприятия себя при столкновении с трудностями повседневной жизни.
Почему книгу стоит прочитать
Находясь под воздействием тревоги, наше тело становится похоже на кошку, застрявшую высоко на дереве. Хотя путь назад очевиден, она не может его проделать.
Рекомендации Мишель Блюм помогут вам не только справляться с приступами беспокойства и паническими атаками в данный момент, но и разобраться с глубинными переживаниями, которые подпитывают эти состояния. Вы сможете выстроить новые отношения со своим страхом и самим собой.
«Из книги вы узнаете, как тревога может быть связана с давними убеждениями, возникшими много лет назад и запечатленными в вашем теле. Мишель Блюм демонстрирует, как, прояснив истоки беспокойства, вы можете смягчить его сегодняшние последствия, и предлагает продуманные решения, чтобы помочь справиться с болью и вашими уникальными переживаниями. Я рекомендую книгу всем, кто страдает от тревоги, а также тем, кто хочет помочь другим людям, которые ведут эту мучительную борьбу».
Ребекка Ладайн, сертифицированный специалист по соматическому проживанию, автор книги «Как победить стресс»
Для кого эта книга
Книга будет полезна всем, кто хочет преодолеть тревогу и стресс, а также врачам и другим представителям помогающих профессий.
Почему решили издать
Тревожное расстройство встречается примерно у тридцати процентов взрослых людей. Оно проявляется в разных формах – панические атаки, фобии или постоянное угнетающее беспокойство о том, что может случиться. Если здоровый страх помогает избегать реальных опасностей, то тревожное расстройство лишь истощает, вызывая хронический стресс и мешая находить выход из сложных ситуаций.
Мишель Л. Блюм разработала метод, способный помочь не только преодолеть симптомы беспокойства, но и развить новое – устойчивое к стрессу – ощущение себя.
Вы научитесь соединяться со своим телом, фокусируя внимание на его реакциях и управляя ими, чтобы снизить изматывающее беспокойство и панику, и, наоборот, высвобождать энергию, которую дает нам страх, чтобы действовать быстро и решительно, когда это необходимо.
Информация об авторе
Мишель Л. Блюм – доктор психологии, лицензированный клинический психолог, сертифицированный специалист по соматическому проживанию (СП) и мастер рэйки. Она активно применяет метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ). У нее частная практика в городе Редондо-Бич, штат Калифорния.
Ключевые понятия
Тело, стресс, преодоление стресса, осознанность, телесно-ориентированная терапия, телесные практики.
...ещё
Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критикомКарен Блат
Считаете ли вы себя несовершенным – недостаточно умным, красивым или успешным? Часто ли вы сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в социальных сетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема заключается в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать восприятие мира и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии. Книга поможет вам контролировать внутреннего критика и открыть пространство для другого внутреннего голоса – более сострадательного и доброго. Сострадание к себе – это качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить свои сильные стороны и справляться с тяжелыми чувствами. Вы поймете, что умение быть себе другом гораздо эффективнее помогает достигать целей, чем постоянная тревога и самокритика. И чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам проявлять доброту к другим людям. Это значит – заводить новых друзей, находить единомышленников и успешно справляться с повседневными задачами.
В книге представлено множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых научно доказана. Выполнять их легко и интересно, для этого не нужны дополнительные знания или опыт. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять «здесь и сейчас» – в тот момент, когда вы оказались в трудной ситуации. Прочитав эту книгу, вы сможете стать более уверенными, набраться смелости и быть собой.
О чем книга
Книга помогает развить три качества, составляющих сострадание к себе и устойчивую самооценку.
• Осознанность: умение распознавать собственные эмоции и адекватно их оценивать – не преуменьшая и не преувеличивая. Осознанность позволяет не отождествляться с негативными чувствами и понимать, что ваше «Я» – это не только эмоции и сиюминутные мысли. Например, не впадать в депрессию из-за косого взгляда или негативного комментария в соцсетях.
• Общая человечность: признание истины о том, что страдания, несовершенство и уязвимость – это общий опыт, свойственный каждому человеку. Когда мы виним себя, мы склонны преувеличивать свою уникальность, в то время как большинство наших слабостей присущи всем представителям Homo sapiens. Так, многие люди, даже успешные модели, когда-то были недовольны своим телом – но этот этап рано или поздно проходит.
• Доброта к себе: способность относиться к себе с теплом и пониманием даже в самые трудные моменты – вместо того, чтобы игнорировать свои чувства или погружаться в самокритику.
Почему книгу стоит прочитать
Карен Блат – один из ведущих мировых экспертов в области развития самосострадания у подростков. Эта превосходная книга показывает молодым людям, как быть добрыми к себе в повседневной жизни, связанной со школой, социальными сетями и представлениями о собственном теле. Сменив самокритику на самосострадание хотя бы раз, вы уже не будете прежними. Читая эту книгу, вы делаете себе самый важный подарок.
Кристофер Гермер, PhD, сотрудник Медицинской школы Гарварда, соавтор программы «Осознанное самосострадание»
Эта книга изобилует полезной информацией, интересными примерами, практическими упражнениями и ссылками. Она станет ценным ресурсом для школ, родителей и всех, кто хочет научиться жить, наполненной сочувствием и заботой. Она идеально подходит для молодых людей, которые хотят справиться с негативными чувствами, возникающими из сравнения себя с окружающими, с ощущением никчемности и другими подростковыми проблемами.
Дженис Уитлок, PhD, магистр общественного здравоохранения, научный сотрудник Корнелльского университета
Для кого эта книга
Для подростков, стремящихся справиться с самокритикой и плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в себе и не теряться перед препятствиями. А также для родителей и учителей, желающих лучше понять подростков и помочь им преодолеть трудности переходного возраста.
Почему решили издать
Практичная и глубокая книга о том, как справиться с типичными подростковыми проблемами – неуверенностью в себе, водоворотом эмоций и постоянной тревогой о несоответствии чьим-то стандартам и ожиданиям. Уверены, что она поможет читателям открыть в себе источник силы и устойчивости, который будет служить надежной опорой не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни.
Информация об авторе
Карен Блат – PhD, имеет ученую степень в области исследований на тему детства и семьи в университете Теннесси. Занимается научными исследованиями на кафедре психиатрии; научный сотрудник Института развития ребенка имени Фрэнка Портера Грэма. В своей работе уделяет особое внимание роли осознанности и самосострадания в психологическом благополучии подростков. Одна из создателей программы «Стань себе другом: программа по развитию осознанного самосострадания для подростков». Помощник редактора академического журнала Mindfulness.
Ключевые понятия
Осознанность, сострадание к себе, сочувствие, эмоции, ценности, подростки, переходный возраст, социальные сети, медитация, практики, упражнения, психотерапия.
...ещё
Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеленияДжеймс Дж. Хёртак
Звук находит глубокий отклик в нашей душе, будь то любимая композиция, шум прибоя, пение птиц или голос близкого человека. В детстве мы учимся подражать звукам, а в старости любимая музыка может пробудить угасающее сознание. Однако звук – это не только то, что мы можем произвести или услышать. Он присутствует повсюду: в живых существах и даже в неодушевленных предметах. Независимо от того, осознаем мы это или нет, миллионы звуковых волн связывают нас с вибрациями растений, животных и других разумных существ, ведь мы все являемся частью масштабной космофизической симфонии.
Эта книга – результат 45-летних исследований Джеймса и Дезире Хёртак. Они изучали влияние звуковых частот на растения, воду и человеческий мозг, проследили гамму звуков, используемую певцами и музыкантами по всему миру, применяли экспериментальное звуковое оборудование в пирамидах Мексики и Египта для исследования акустики древних священных мест, собирали научные данные и рассказы коллег о целебном воздействии звука. Их цель – не только подчеркнуть важность звука и музыки в нашей жизни, но и помочь осознать, что исцеление звуком может использоваться как для снижения стресса, так и для установления контакта с реальностями других измерений.
«Наше восприятие звука – один из ключей к пониманию того, как создавалась физическая Вселенная. Музыка, этот яркий и красочный язык, помогает нам возвысить наше сознание и расширить понимание того, что мы являемся частью великой реальности, священной песни души».
Джеймс Дж. и Дезире Хёртак
О чем книга
В первой части книги авторы рассматривают влияние звука на живые организмы, включая растения, воду и человеческий мозг, опираясь на работы ученых и собственные исследования. Они рассказывают о музыке космоса, планет и звезд, об акустике в древних храмах и сооружениях по всему миру, а также о силе различных звуковых вибраций.
Во второй части представлены реальные истории о преобразующем и целебном опыте воздействия звука, музыки, игры на музыкальных инструментах и пения.
В третьей части описываются медитативные свойства звуков, их связь с чакрами и сакральной геометрией, предлагаются практики и медитации, основанные на произнесении священных выражений и мантр.
Почему книгу стоит прочитать
Одна из целей этой книги – помочь читателям понять вибрационную структуру человеческого тела и научиться использовать ее для связи с энергетическими полями вокруг нас. Если мы сможем воспринять голос Вселенной с помощью своих чувств и присоединиться к этому пению, то сможем жить целостной жизнью с многообещающим будущим, которое будем создавать сами.
Для кого эта книга
Книга привлечет внимание всех, кто любит музыку, поет или играет на инструментах, а также тех, кто интересуется духовными практиками, связанными с песнопениями, мантрами и звуковыми медитациями. Вы откроете для себя удивительные возможности звука для установления контакта с животными и растениями, а также с небесными телами и высшими формами разумной жизни во Вселенной.
Почему решили издать
Исследователи по всему миру приходят к выводу, что мы являемся живыми биоантеннами, и что определенные звуки способны помочь нам исцелиться, снять стресс, успокоить сердечный ритм и снизить артериальное давление, а также содействовать нашим стремлениям достичь высшего состояния сознания и внутренней гармонии. По мнению авторов, пришло время подняться на новую, позитивную вибрационную частоту. Мы должны прислушаться и осознать, что все мы – музыкальные инструменты в великой песне Вселенной.
Информация об авторе
Джеймс Дж. Хёртак, дважды доктор философии, и Дезире Хёртак, доктор философии – ученые-социологи, композиторы, писатели и футуристы. Доктор Дж. Дж. Хёртак – автор бестселлера «Книга знания: Ключи Еноха», переведенного на двадцать пять языков. Он получил свои докторские степени в университетах Калифорнии и Миннесоты. Вместе Хёртаки основали Академию наук будущего, международную общественную организацию.
Ключевые понятия
Музыка, звук, исцеление, пение, музыка Вселенной, мистика, энергия, духовные практики
...ещё
Извлечение троихСтивен Кинг
Второй роман серии «Темная башня». Молодой Роланд – последний благородный рыцарь в мире, «сдвинувшемся с места». Ему необходимо любой ценой отыскать Темную Башню – источник Силы, краеугольный камень всего сущего. Однако прежде Роланд должен отправиться, как указывают карты Таро, в современную Америку в поисках союзников. Вместе они смогут противостоять темным силам и продолжить трудный путь к Башне…
© Stephen King, 1987
© Перевод: Т. Покидаева, 1997
© Издание на русском языке AST Publishers, 2018
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Печатается с разрешения автора и литературных агентств The Lotts Agency и Andrew Nurnberg
...ещё
История Древнего мира. От первых империй до падения РимаСьюзен Бауэр
Сьюзен Уайс Бауэр искусно преобразует многовековую историю древних цивилизаций в захватывающее повествование, где за сухими датами раскрываются яркие картины политических интриг, культурных достижений и повседневной жизни прошлого. После прочтения этой книги вы измените свое мнение о том, что история скучна.
История Древнего мира – от первых империй человечества до падения Рима. В этой книге Сьюзен Бауэр предлагает и обосновывает увлекательную теорию взаимодействия и взаимопроникновения культур разнообразных западных и восточных цивилизаций.
Это не просто набор фактов, а детальный и живой рассказ о внешней и внутренней политике древних государств, их литературе, религии и мифологии, повседневной жизни и системе управления. Результатом становится удивительная мозаика событий, свидетельств и документов, в которой каждый элемент играет важную роль.
© Susan Wise Bauer, 2007
© Перевод. В. Гончаров, 2016
© Издание на русском языке AST Publishers, 2025
...ещё
Дни в книжном МорисакиСатоси Ягисава
Такако проходит через тяжелые времена и, находясь в отчаянии, соглашается помочь своему дяде Сатору в книжном магазине. Это выглядит как временное решение, но когда прошлое снова настигает девушку, дядя поддерживает ее, и вместе они начинают понимать себя и друг друга.
...ещё
Скрытая одержимостьС. Массери
Я, безусловно, понимала, что хоккеисты одержимы, но не ожидала столкнуться с агрессией и ревностью Майлза Уайтшоу. После моего разрыва с его старшим братом, который также является его товарищем по команде, парень решил, что я принадлежу ему. Майлз всегда считал меня своей. Однако есть одна проблема: я поклялась себе не иметь никаких дел с братьями Уайтшоу и больше никогда не влюбляться. Тем не менее, Майлз готов сделать все, чтобы доказать, что мы созданы друг для друга, и я не уверена, смогу ли собрать осколки своего разбитого сердца, если его уверенность окажется ложной…
...ещё
Мягкий коучинг: добейся большего, пока другие сомневаются. Комплект книг Майкла Бенгея СтейнераМайкл Стейнер
Большинство аудиокниг о лидерстве мотивируют, но не предлагают конкретных инструментов. Этот комплект – исключение. Здесь нет рекомендаций вроде «верь в себя», только практические советы и авторские упражнения, проверенные методы самовдохновения и мотивации сотрудников, а также реальные истории успеха тех, кто применил инструкции Майкла Бенгея Стейнера на практике. «Мягкий коучинг» – это:
– 7 трансформирующих вопросов, которые сделают ваш стиль управления и консультирования более эффективным.
– 10 простых шагов, помогающих преодолеть внутренние барьеры и увеличить личную продуктивность.
Если вы готовы начать путь к своей цели и стать сильным лидером – читайте и внедряйте авторские методики в свою жизнь.
...ещё
КРАТКО: ДракулаЭллин Ти
Читать или не читать? Главное — это начать… В новом выпуске КРАТКО Эллин Ти (да-да, та самая романтическая душа из издательства LikeBook) впервые погружается в мрак и мистику романа Брэма Стокера «„Дракула“». Молодой юрист Джонатан Харкер направляется в удалённый замок в Трансильвании для заключения сделки с загадочным графом Дракулой и вскоре осознаёт, что стал пленником сверхъестественных сил.
В этом выпуске вы узнаете, почему роман по-прежнему удерживает читателей в напряжении спустя сто лет, как формат дневника влияет на восприятие истории и правда ли, что некоторые сцены не стоит читать ночью с фонариком?.. Вы погрузитесь в атмосферу, от которой по коже бегут мурашки. Услышите цитаты, которые захочется записать и перечитывать. Узнаете о графе, который и пугает, и очаровывает. Это – роман «„Дракула“» Брэма Стокера.
Данный обзор не заменяет полное произведение. Рекомендуем ознакомиться с полной версией романа. Обзор создан и используется в информационных, культурных целях и для привлечения внимания читателей к чтению произведения.
О проекте: Авторы бестселлеров, блогеры и литературные эксперты расскажут о книгах, которые заслуживают вашего внимания. Ярко, интересно, а главное – КРАТКО.
...ещё
Здесь, сейчас и тогдаМайк Чен
ЗДЕСЬ: район залива, пригород Сан-Франциско.
СЕЙЧАС: конец 1970-х. Уже написан сингл «Now and Then» – «Сейчас и тогда». «Если я пройду через это – только из-за тебя», – поет Джон Леннон.
ТОГДА: год 2142-й. Борьбой с преступлениями во времени занимается секретная организация – Бюро темпоральной деформации.
Кин Стюарт – обычный семьянин: работает в сфере информационных технологий, пытается сохранить брак и наладить отношения с дочерью-подростком. Но как же не похожа его нынешняя жизнь на прежнюю – на жизнь оперативника БТД! Застрявший в двадцатом веке после проваленной миссии, Кин скрывает от всех свое «прошлое», пока однажды за ним не прибывает эвакуатор из будущего. Кин должен вернуться в 2142 год, где отсутствовал всего лишь несколько недель и где его ждет невеста, которую он не может вспомнить. Но последствия этого прыжка во времени могут поставить под угрозу жизнь его дочери и сам ход истории…
Mike Chen
HERE AND NOW AND THEN
Copyright © 2019 by Mike Chen
Все права защищены, включая право на воспроизведение полностью или частично в любой форме.
Это издание опубликовано по соглашению с Harlequin Enterprises ULC.
Это произведение является вымышленным. Имена, персонажи, места и события являются либо плодом воображения автора, либо используются вымышленно, и любое сходство с реальными людьми, живыми или мертвыми, бизнес-организациями, событиями или местами является абсолютно случайным.
© А. С. Полошак, перевод, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“», 2025
Издательство Азбука®
...ещё
Ветер крепчаетТацуо Хори
Тацуо Хори – признанный классик японской литературы, который до сих пор остается малоизвестным для русского читателя. Его импрессионистскую прозу высоко оценивал Ясунари Кавабата, а сам Хори считал себя учеником и последователем Рюноскэ Акутагавы.
Главные произведения писателя – «Ветер крепчает», «Красивая деревня», «Наоко», «Дом под вязами» – были написаны в период с 1925 по 1946 годы, когда японская литературная жизнь отличалась многообразием творческих направлений. Влияние западной цивилизации и вызванное им переосмысление национальной традиции создали в интеллектуальной среде атмосферу постоянного философского поиска. Эта обстановка, а также трагические обстоятельства личной жизни Тацуо Хори, сформировали его обостренное внимание к конечности человеческого существования, смыслу, ценности и красоте жизни. Утонченный эстетизм его прозы позволяет задавать сложные вопросы, не произнося их вслух. В то же время среди произведений Хори есть такие, которые наполнены любовью к окружающему миру, что любая мысль о смерти бесследно исчезает в сверкающем восторге земного бытия.
Большинство произведений, представленных в этом сборнике, публикуются на русском языке впервые.
堀 辰雄
© Е. А. Юдина, перевод, послесловие, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“», 2025
Издательство Азбука®
...ещё
Что мы обретаем, становясь старше. О безмятежностиВильгельм Шмид
В книге «Что мы обретаем, становясь старше. О Безмятежности» Вильгельм Шмид, известный автор бестселлеров и философ с международным признанием, предлагает 10 практических шагов к восстановлению того, что современное общество, поглощенное бешеным ритмом жизни, техническим прогрессом и культовой идеей вечной молодости, к сожалению, утратило – безмятежности. Как принять старение, научиться наслаждаться жизнью и ценить то, что у тебя есть – ответы вы найдете в этой книге.
...ещё
«Сквозь границы»Наталия Королева
В бурном мегаполисе, где жизни сплетаются, Риан, успешный архитектор, прячет свою тоску за маской совершенства. Его существование - это четкий распорядок и одиночество. Он будто призрак в толпе, стремящийся к большему, к ощущению принадлежности, которое постоянно ускользает. Лиа, бариста с непокорными волосами, наполняет пространство ароматом кофе и радостью, скрывая за этой оболочкой свои тревоги и страхи. Их пути с Рианом пересекаются на мгновение, но остаются незамеченными друг для друга, словно две одинокие планеты, вращающиеся вокруг одной звезды.
...ещё
Падают лепестки: В Пыли и Под Насмешками. Корень Увядания. Книга 1Зохра
В мире Небесных Гор и Девяти Рек, где культиваторы стремятся к силе и бессмертию, судьба юного Ли Сяо казалась предопределенной. Рожденный с "разбитыми меридианами" и неспособный поглощать духовную Ци, он был лишь изгоем в Секте Цин Фэн – объектом постоянных насмешек и унижений. Заключение старейшин о "гнилом корне" и окончательное изгнание из секты после несправедливого обвинения стали последней каплей, отправив его в опасное скитание по диким землям. На грани смерти, в глубине неизведанных гор, Ли Сяо случайно находит ветхий свиток – ключ к мистической Долине Падающих Лепестков, месту из древних легенд, окутанному тайной. Здесь, вдали от привычного мира культивации, он встречает таинственного Хранителя и узнает шокирующую правду: его кажущаяся слабость – не проклятие, а уникальная особенность, необходимая для постижения утраченного Дао Жизни и Увядания. Книга 1 рассказывает о мучительном пути Ли Сяо от униженного изгнанника до обретения уникального наследия...
...ещё
Торонто в шелкахКэтрин Эштон
Мир высокой моды — это не только подиумы, ослепительный свет софитов и струящиеся ткани. Это арена, на которой пересекаются амбиции, мечты возникают и исчезают, а страсти бушуют с такой же силой, как на самых захватывающих театральных сценах. Под глянцевой оболочкой роскоши скрываются интриги, конкуренция и тайны, способные разрушить даже самые прочные союзы. Именно в этом завораживающем, но опасном мире, на фоне динамичного и многогранного Торонто, разворачивается история любви Эммы и Макса. Она — дизайнер, чей творческий подход полон смелости и новизны, душа, стремящаяся воплотить красоту в тканях и формах. Он — успешный менеджер, акула бизнеса в индустрии люкса, привыкший к победам и контролю.
"Торонто в шелках" — это не просто романтический сюжет. Это погружение в атмосферу гламура и закулисных игр, где любовь становится самой высокой ставкой...
...ещё
Падают лепестки: Среди Тысячи Цветов. Восхождение Скрытого Гения. Книга 2Зохра
Покинув загадочную Долину Падающих Лепестков, Ли Сяо возвращается в мир культивации. Он уже не тот слабый, изгнанный юноша с "разбитыми меридианами", над которым смеялись даже самые незначительные ученики. Внутри него теперь скрыта сила древнего Дао Жизни и Увядания – уникальная энергия, проявляющаяся в потоках мистических лепестков, которая совершенно отличается от привычной Ци. В мире, где мощь измеряется уровнями культивации и сиянием духовной энергии, Ли Сяо становится "скрытым гением". Он учится выживать, применяя свои необычные способности, оставаясь незамеченным среди "тысячи цветов" – ярких и могущественных культиваторов, следующих традиционным путям. Его "корень увядания", некогда символизировавший его никчемность, теперь способствует его невероятному расцвету, позволяя ему манипулировать жизненной силой, исцелять и разрушать, не прибегая к классическим техникам. Книга 2 расскажет о его осторожном восхождении...
...ещё
Мгновение окаЙоав Блум
Профессор Йонатан Бренд, известный эксперт в области физики, был найден застреленным в своем кабинете. Двери и окна закрыты изнутри – это классическое убийство в запертой комнате, которое ставит полицию в затруднительное положение. Расследование берут на себя два любительских детектива: скромная Авигаль Ханаани, работающая в библиотеке, и Биньямин Кроновик, известный как Банкер, аниматор на детских праздниках, мечтающий о карьере в театре. Вскоре они выясняют, что Йонатан Бренд занимался созданием машины времени и, похоже, ему удалось ее построить. Теперь, чтобы поймать убийцу, героям нужно задать вопрос: не ГДЕ он прячется, а КОГДА… «Мгновение ока» – это захватывающий фантастический детектив, наполненный парадоксами, неожиданными поворотами, юмором и безграничным авторским обаянием, хорошо известным читателям по романам «Творцы совпадений», «Руководство к действию на ближайшие дни» и многим другим.
Yoav Blum
IN THE BLINK OF AN EYE
Copyright © 2023 by Yoav Blum
All rights reserved
© Е. Н. Карасева, перевод, 2025
© Издание на русском языке, оформление.
ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2025
Издательство Азбука®
...ещё
СтигмаЭрин Дум
НОВИНКА ОТ АВТОРА «ТВОРЦА СЛЕЗ», САМОЙ ПОПУЛЯРНОЙ РОМАНТИЧЕСКОЙ КНИГИ В ЕВРОПЕ. Топ-10 среди БЕСТСЕЛЛЕРОВ в Италии! Внутри находится закладка с вдохновляющей цитатой из книги!
Мирея не верит в чудеса. Слишком часто в ее жизни происходили неприятности. Оставшись в одиночестве, она отправляется в Филадельфию, чтобы начать новую жизнь. В поисках работы она натыкается на неоновую вывеску Milagro’s, что в переводе с испанского означает «У чуда». Этот замечательный и стильный клуб очаровывает каждого, кто переступает его порог. Мирее удается уговорить владелицу предоставить ей шанс работать за барной стойкой. Однако это заведение – больше, чем просто эксклюзивный клуб. За его великолепным фасадом, среди роскоши и блеска, плетутся интриги, разрушаются судьбы и раскрываются тайны. Все самые мрачные из них знает Андрас, обаятельный, ироничный и строгий начальник безопасности. Между Миреей и Андрасом возникает неприязнь с первого взгляда. Но их словно влечет друг к другу таинственная сила, противостоять которой они не в силах.
Об авторе
Эрин Дум – молодая итальянская писательница, звезда Wattpad с аудиторией более 7 миллионов человек. Мир впервые узнал о ее произведениях, когда она опубликовала «Творца слез» на Wattpad. Роман собрал большую фанбазу и множество положительных отзывов. Всего через три года книга вышла в печати и мгновенно попала в топ бестселлеров Италии. За год было продано более 1 МЛН ЭКЗЕМПЛЯРОВ, и книга стала самой продаваемой в Италии за последние несколько лет. Права на перевод были приобретены в 26 стран мира. В 2024 году вышла ЭКРАНИЗАЦИЯ от Netflix.
...ещё
Вношу ясностьФрэн Лебовиц
Остроумные заметки, искромётный юмор и точная критика современной жизни в большом городе. Фрэн Лебовиц – американская писательница, славящаяся своим остроумием и язвительными, иногда даже жесткими статьями на самые разные темы – о жизни в мегаполисе, о творчестве, о привычках американцев. Она переехала в Нью-Йорк в 17 лет и с тех пор старается не покидать его. Лебовиц – внимательный и глубокомысленный наблюдатель, строгий критик, но в то же время верный и преданный житель этого города. Не случайно знаменитый американский режиссер Мартин Скорсезе снял не просто документальный фильм, а целый сериал «Представьте, что вы в городе», где главной героиней стала именно Лебовиц.
© Fran Lebowitz, 1974, 1975, 1976, 1977, 1978, 1979, 1980, 1981, 1994
© Van Tine Dennis / Abaca / East News, фото на обложке
© В. Бабицкая, перевод на русский язык (сс. 17-27, 40-56, 133-135, 225-229, 404–408), 2025
© С. Силакова, перевод на русский язык (сс. 13-14, 28-39, 57-132, 136-224, 230–403), 2025
© А. Бондаренко, художественное оформление, макет, 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Издательство CORPUS ®
...ещё