Медицина, здоровье

Книга является всесторонним исследованием влияния недостатка сна на разные аспекты нашей жизни. Основываясь на научных данных, она глубоко анализирует последствия нехватки сна для физического здоровья, психического состояния, когнитивных способностей и общего качества жизни. От проблем с концентрацией и памятью до увеличенного риска хронических заболеваний — автор изучает далеко идущие результаты недостатка сна и предлагает практические рекомендации для формирования более здоровых привычек. Это издание предоставляет ценную информацию для тех, кто хочет понять значимость полноценного сна и найти мотивацию для приоритета и оптимизации режима сна с целью улучшения общего самочувствия.

В книге «Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни» автор приглашает читателя углубиться в современное восприятие тревоги, охватившее все сферы нашего общества. Постепенно раскрываются исторические корни тревожности, показывая, как индустриализация и урбанизация изменили ритм жизни, превратив стресс в неотъемлемую часть повседневной рутины. В главах книги тщательно исследуются современные реалии: информационные потоки, социальные сети и экономическая нестабильность, которые только усиливают чувство давления. Авторы рассматривают, как стрессовые триггеры влияют на наше физическое и психическое здоровье, выделяя важные аспекты, такие как перфекционизм и конкуренция. Каждая глава предлагает конкретные стратегии и практики для преодоления тревоги через осознанность, переосмысление ценностей и восстановление гармонии. Эта книга — призыв к пересмотру культурных стереотипов и созданию мира, где стресс будет предметом управления, а не повседневной нормой.

Быстрая утомляемость, чувство «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти признаки многие склонны списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недостаток сна. Однако это может быть сигналом о более серьезных проблемах с мозгом, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также различные виды деменции, которые могут развиваться годами, прежде чем появятся первые тревожные симптомы. Современные исследования указывают на то, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер вместе с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, аналитические способности, а также повысить энергию и продуктивность, защитив мозг от преждевременного старения и избавив от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какая еда наиболее полезна для вашего мозга, что является ядом, какой вид стресса способствует концентрации и какие физические нагрузки активизируют процесс очищения мозга от вредных воспалений. В качестве бонуса вы получите хорошее настроение, повышенную продуктивность, снижение лишнего веса и профилактику заболеваний мозга. Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.

Вы, вероятно, замечали, что когда у человека есть цель, появляется смысл, который наполняет его энергией для ее достижения. Без цели отсутствуют мотивы, решения и действия, а, следовательно, и смысл, и жизненный тонус. Человек оказывается ни живым, ни мёртвым, блуждая от одной цели к другой в поисках смысла жизни. Целеустремленный человек не метается в своих решениях и действиях; он сохраняет курс и из множества вариантов выбирает тот, который ведет его к цели. Проблема в том, что цели достигаются, и иногда они оказываются такими, что приносят больше разочарования, чем пользы. Как решить эту задачу? Ответ вы найдете здесь.

Создайте праздник, который останется в памяти ваших гостей на долгое время! «Новогодний стол мечты: лучшие рецепты для незабываемого праздника» – это не просто сборник рецептов, а пошаговый путеводитель по превращению вашего стола в настоящее произведение искусства. Откройте для себя 65 рецептов: изысканные закуски, оригинальные салаты, блюда с современным подходом к традициям, великолепные десерты и согревающие напитки. Каждый рецепт включает практические советы, чтобы процесс приготовления был простым, даже если вы делаете это впервые. Кроме того, вы найдете секреты оформления блюд, вдохновляющие идеи для сервировки и готовые чек-листы, которые помогут учесть все детали. Без спешки и суеты – только наслаждение процессом и восхищенные взгляды за столом. Эта книга предназначена для тех, кто ценит детали, любит удивлять и стремится создать праздник, о котором будут говорить с теплом и радостью.

Книга «Личный путь к свободе. Алкоголизм» предназначена для тех, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости, но не знает, с чего начать, а также для тех, кто переживает из-за алкоголизма своих близких. Лаврентий Губин на протяжении около пятнадцати лет по своей профессии изучал феномен зависимости и пришел к выводу, что алкоголизм является самой разрушительной формой этой проблемы. Признав свою собственную зависимость, он на основе современных научных исследований разработал новую теорию влияния алкоголя на человека и его психику. В результате был создан метод избавления от алкоголизма, который автор успешно применил как на себе, так и на своих близких.

«Практика исцеляющего энергетического дыхания» – это не просто практическое руководство и способ управления телом и жизнью человека. Эта практика энергетического дыхания представляет собой подлинный жизненный путь, на который, ступив, невозможно остановиться и вернуться назад. Воздушная легкость первых занятий и блаженство пережитой Нирваны не позволят никому отказаться от Практики. Суть Практики составляют откровения и личный опыт автора. Начинающим следует придерживаться принципа: прочитал – теперь исполни. Важно понять, что теория без практики – это знание без подтверждения. Вникайте в Практику глубоко и настойчиво, смело двигайтесь вперед и накапливайте опыт. Только тогда вам откроется Великая Тайна оздоровления, омоложения и долголетия!

Автор — практикующий врач, терапевт и диетолог, кандидат медицинских наук, имеющий более 10 лет опыта работы в отделе продаж российского представительства немецкой фармацевтической компании и понимающий фармацевтический рынок изнутри. Большинство людей не имеют представления о том, чем занимаются так называемые медицинские представители, региональные менеджеры, а также специалисты из отделов маркетинга, логистики и продаж фармацевтических компаний. Как происходит продвижение препаратов в аптеках, среди врачей и в обществе? Как в аптеках продают бесполезные БАДы за немалые деньги? Как лекторы — профессора и кандидаты наук, получая значительные гонорары, рекламируют определенные препараты на врачебных конференциях? Иногда они проводят «турне» по стране, успевая за месяц выступить в различных городах России. Фармацевтические препараты не обеспечат здоровье, они могут лишь помочь не умереть, выступая в роли костылей для поддержки, снимая симптомы, но не более того. Здоровье нужно «зарабатывать» самостоятельно. Как? Об этом также речь идет в этой книге.

В данной книге собраны ключевые принципы нутрициологии, которые помогут вам изменить свое отношение к питанию и улучшить здоровье. Андрей Кравченко делится личным опытом, раскрывая секреты сбалансированного питания, а также важность нутриентов и их влияние на наше самочувствие. Книга «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии» станет вашим гидом в мире нутрициологии, помогая разобраться в нюансах питания. Вы научитесь прислушиваться к своему телу, осознавать потребности организма и выбирать продукты, способствующие поддержанию здоровья. Здесь вы найдете не только теоретическую информацию, но и конкретные рекомендации по формированию здоровых привычек, разбор распространенных мифов о питании и рецепты, которые помогут вам на пути к оптимальному состоянию тела и духа. Эта книга предназначена для всех, кто стремится быть в форме, чувствовать себя энергичным и уверенным в себе. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Беременность начинается с момента, когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой. Тем не менее, акушеры-гинекологи считают началом беременности первый день последней менструации. Этот период длится 40 акушерских недель, в редких случаях — 42. За это время в материнской утробе формируется полноценный человеческий организм.

Заболев, он отправился за границу для лечения, будучи уверенным в высоком качестве западной медицины.

В конце 1970-х годов Шрила Прабхупада, основатель ИСККОН, ответил на вопросы искреннего учёного, которые легли в основу книги "Совершенные вопросы, совершенные ответы". Эта работа раскрыла глубину ведической мудрости и вдохновила многих на духовные поиски. Теперь, в эру технологий, перед нами новый формат диалога. В этой книге представлены реальные вопросы современного учёного, чьё имя мы с уважением не упоминаем. На этот раз ответы подготовлены искусственным интеллектом, опирающимся на ведическую литературу и учения Шрилы Прабхупады. Ответы передают его стиль и философию, но поданы как интерпретация ИИ, чтобы сохранить ясность и уважение к оригиналу. Книга объединяет древнюю мудрость и современные технологии, вдохновляя на размышления о смысле жизни, природе мысли и высшей истине. Добро пожаловать в новый диалог, где традиция встречается с современностью. Изображение обложки создано чатом GPT.

* У Вас много трудолюбия, но не хотите его применять? * Беспокойство возникает без видимой причины? * Самочувствие ухудшается с изменением погоды? * Чувствуете постоянную усталость? * Утром встаёте из постели с ощущением полного отсутствия отдыха? * Имеете лишний вес? * Часто страдаете от респираторных заболеваний? * Иногда вас мучают судороги, особенно в икроножных мышцах? * Периодически охватывает необъяснимая тревога? * Часто за рулем чувствуете, что клонит в сон? Это говорит о том, что гипофункция щитовидной железы нарушила баланс всей эндокринной системы, и сбой в одном звене привел к заболеваниям всех органов и всего организма в целом. Однако устранить дефицит йода и все сопутствующие симптомы проще простого. Уже через несколько минут после процедуры вы почувствуете заметное облегчение и улучшение настроения. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Когда же, наконец, Ваша еда станет лекарством, а лекарство — едой? Ученые насчитали более 2700 наименований болезней человеческого организма, и каждая из них требует своего специфического лечения, которых с каждым днем становится все больше. Есть новые импортные таблетки, которые больные готовы достать любой ценой, есть иглоукалывание, лечение биополем, хирурги безжалостно удаляют органы и конечности... Если ничего не помогает, и болезнь запущена — последнее средство — хирургия. Но если взглянуть на это под другим углом, то станет очевидна одна простая истина: нет разных болезней, есть лишь одно заболевание — нарушение обмена веществ, и есть единственный способ вылечить любую болезнь: восстановить этот нарушенный обмен, вернуть человека в гармонию с природой — в экологическую систему планеты и Космоса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вода лечит или калечит нас! Узнайте, почему! Нашему организму необходима именно вода! Чай, кофе, газировка и соки не могут ее заменить! Вкусные напитки, ставшие символом современности, содержат вещества, которые изменяют химический состав организма и влияют на центральную нервную систему. Вода – ключевой элемент человеческого тела. Она обеспечивает нормальное функционирование каждой клетки. Однако, оценивая степень жажды, не стоит полагаться только на такой очевидный признак, как сухость во рту. Очевидно, что никакие таблетки не способны избавить нас от заболеваний, вызванных «физиологической засухой» (а таких болезней множество: астма, аллергия, гастрит, колит, высокий уровень холестерина, гипертония, тромбоз, остеопороз, артрит, депрессия). Пить воду или не пить? Вот в чем вопрос!

Японские боевые искусства представляют собой обширную и разнообразную группу традиционных дисциплин, которые развивались на протяжении веков в Японии. Эти искусства включают в себя множество стилей и направлений, каждое из которых обладает своими уникальными техниками, философией и историей.

Дорогие друзья! В моих книгах, в которых объединены знания древних целителей, современных врачей натуральной терапии и специалистов в области квантовой медицины, я делюсь множеством секретов восстановления здоровья и благополучия в жизни и любви. Сегодня я хочу представить еще одну книгу, написанную относительно недавно, и даже меня эта технология восстановления здоровья удивляет своими новыми шокирующими результатами. Это средство эффективно справляется со всеми соматическими заболеваниями и гриппом — мгновенно, активирует стволовые клетки и омолаживает. Приготовление занимает всего три минуты, а материальные затраты равны нулю! Метод гомеопатии — это ваша собственная сыворотка здоровья! «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

«Как легко бросить курить» — это практическое пособие для тех, кто принял решение сделать важный шаг в своей жизни: освободиться от зависимости. В этой книге представлен комплексный подход к отказу от курения, основанный на современных научных данных и методах самопомощи. Автор делится проверенными стратегиями, психологическими техниками и практическими рекомендациями, которые помогут вам справиться с тягой к сигаретам и изменить свои привычки. Книга содержит истории успеха людей, которые смогли бросить курить, а также упражнения, которые подготовят вас к отказу и создадут условия для успешного выхода из зависимости. Прочитав эту книгу, вы убедитесь, что бросить курить реально и, что немаловажно, это вполне доступно!

Галина Соболевская: В моих произведениях, где объединены знания древних целителей, современных врачей натуральной терапии и специалистов квантовой медицины, я делюсь множеством секретов восстановления здоровья и достижения благополучия в жизни и любви. Сейчас я хочу представить еще одну книгу, написанную относительно недавно, но даже я поражена новыми удивительными результатами этой технологии восстановления здоровья и борьбы с вирусными инфекциями. В ней описаны три основных, практически мгновенных метода для избавления от гриппа или любого вирусного заболевания (я думаю, их можно попробовать и для лечения СПИДа). Также в книге представлены девять вспомогательных методов, отсортированных по степени их эффективности.

Действие Сандживини порой бывает удивительным, поразительным, спонтанным и чудесным. Сандживини представляет собой концентрированные молитвы, истинное воздействие которых превосходит пределы научных знаний. Целители понимают, что исцеление происходит не благодаря ним, а исключительно благодаря Господу. Дух преданности целителя открывает каналы к Божьей Любви. Божья Любовь безгранична. Если мы это признаем (познаем), мы сможем постичь всю суть Сандживини в её истинной форме. Это дар Любви Господа! Модули функционируют прекрасно, если вы используете их с верой и любовью, убирая негативные «мысли» из своей головы. Святой Сатья Саи-Баба говорил: «Существует одна религия – религия любви! Есть одна раса – раса человечества. Есть один Бог, и Он – вездесущ!» Метод очень прост! Результаты исследований привлекли внимание ученых из разных стран. В настоящее время эту методику успешно применяют врачи и целители в Индии, Германии, Израиле, Чехии и России.