Анастасия Колендо-Смирнова

Эта книга представляет собой тренинг и эксперимент одновременно. Современный психолог искренне делится своим опытом о том, как проходит процесс проработки себя после расставания с любимым человеком. Читателю также предлагаются конкретные задания, цель которых — создать счастливую и любящую семью. Если ваша личная жизнь не складывается, и вы хотите это изменить раз и навсегда, эта книга предназначена именно для вас! Поскольку она является своего рода “экспериментом”, будет и продолжение. Проработка негативных эмоций, связанных с расставанием, иногда оказывается недостаточной для новых успешных отношений. В настоящее время в процессе написания находится вторая часть книги — «Как полюбить себя и больше не попадать в созависимые невротические отношения».

В книге «Как не заблудиться в лабиринте психосоматики, а просто выйти из него!» автор специализирующийся на работе с психосоматикой, делиться своим личным опытом борьбы и преодоления симптоматики, и также, на примерах из своей профессиональной практики, показывает возможные пути выхода из «лабиринта». Книга поможет сориентироваться как специалисту так и обывателю в сложных хитросплетениях и теориях психосоматического направления. Читатель найдет в книге как легко и доступно поданную теорию, так и практические техники, которые можно применять как самостоятельно, так и использовать в профессиональной деятельности.

Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее невозможно остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, способных избавить от этого чувства… В такие моменты необходима чья-то поддержка и помощь. Эта книга предназначена для тех, кто оказался в подобной ситуации. Автор ставит перед собой задачу предложить практические упражнения, организованные в определенный алгоритм, для работы с эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна своими техниками и уникальным подходом к работе с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, она может стать источником облегчения и поддержки. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это конспект тренинга для подростков, посвященного межличностным отношениям. На тренинге участники: • получат навыки уверенного общения в группе • проанализируют и испытают на себе разные способы общения • познакомятся с эффективными методами вербального и невербального общения • потренируют общение и понимание без слов • узнают о значении различных жестов и мимики • будут развивать наблюдательность • научатся разоблачать лжецов и поймут, как ложь влияет на тело • получат советы по нахождению друзей

Перед Вами руководство к популярной психологической игре «Психосоматика». Она позволяет рассмотреть симптомы психосоматического расстройства с различных точек зрения и получить информацию для дальнейшего лечения. Игра может использоваться как в индивидуальной, так и в групповой практике. «Психосоматика» была признана лучшей психологической игрой 2016 и 2017 годов по версии журнала ГаМАК. Игру проводят специально обученные психологи в разных странах мира. Ознакомившись с этой книгой, Вы узнаете алгоритм проведения игры и сможете понять, как работать с этой темой.

Если вы попробовали все возможные методы, чтобы бросить курить, и ничего не помогло – эта книга для вас! Автор, психолог и гинотерапевт с опытом работы с различными деструктивными зависимостями, предлагает четкие рекомендации для преодоления этой проблемы, а также делится своим опытом как курильщик с 20-летним стажем, который смог избавиться от привычки курить. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.

В этой книге представлены психологические игры и техники, которые помогут укрепить отношения и разрешить конфликты в паре. Она будет полезна тем, кто стремится стать ближе к своему партнеру, а также психологам, занимающимся вопросами отношений.

Перед Вами инструкции по популярным психологическим играм: «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для разрешения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для улучшения самооценки и «Исцеление» для борьбы с фобиями. Игры проводятся специально подготовленными психологами в различных странах. В этой брошюре Вы сможете ознакомиться с правилами проведения игр. Эффективность работы с официальным ведущим, безусловно, выше, чем при самостоятельном прохождении. Однако, прочитав эту книгу, Вы узнаете алгоритмы проведения игр и сможете осознать, как можно работать с данной проблемой. К этой аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения материала книги.

В книге представлены действенные методики работы с травмой, используя метафорические карты. 1. Проработка травмы через ресурс. 2. Работа с травмированной частью 1. 3. Работа с травмированной частью 2. 4. Техники работы с травмой с элементами РПТ. 5. Техники работы с травмой с элементами НЛП. 6. Техники работы с травмой с элементами Пихокатализа. 7. Техника колодой “Коуп” “Я справился”.

Часто мы безоговорочно принимаем множество утверждений, не задумываясь о том, насколько они соответствуют действительности. К сожалению, полагаясь на недостоверную информацию, мы иногда делаем ошибочные выводы, которые влияют на наше восприятие себя и окружающих. Эти заблуждения существенно влияют на наши эмоции и поведение. Эта книга предназначена для того, чтобы побудить к размышлениям о распространенных стереотипах и предрассудках относительно мужчин (существует также версия о женщинах), которые могут искажать наше восприятие жизни. Возможно, она поможет переосмыслить эти убеждения и внести в них изменения.

20 практикующих психологов рассказали о том, как они применяют метод КОТ в своей работе, а автор метода прокомментировал их подходы. КОТ (когнитивно-образная терапия) – это новый, но весьма эффективный метод. Поэтому важно, чтобы как можно больше людей узнало о нем. Это и есть цель данной книги. В ней представлены примеры применения метода психологами, а также варианты его самостоятельного использования для решения личных проблем. Книга предлагает краткое введение в метод, а для более глубокого понимания когнитивно-образной терапии есть специалисты, прошедшие специальное обучение и обучающие этой методике. Более детально сам метод описан в книге “Волшебная таблетка – это я” или “КОТ – когнитивно-образная терапия”. Метод позволяет: помочь себе самостоятельно, без участия психолога; специалист-психолог может использовать метод как отдельный инструмент или в сочетании с другими подходами.

Предлагаем вашему вниманию 20 инструкций по техникам, основанным на метафорических ассоциативных картах. Темы включают: Созависимость, Невроз, Сны, Деньги, Самооценка, Выбор, Потеря, Бесплодие, Манипуляция, Лень и другие.

Эту книгу автор написала еще не будучи психологом и даже не имея образования. В книге собраны психологические упражнения для облегчения страданий, связанных с расставанием. Народные средства и рецепты по уходу за собой, и гармонизации внутреннего состояния.Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Представляем вашему вниманию 20 инструкций по техникам, использующим метафорические ассоциативные карты для нестандартных колод. В данном контексте речь идет о трансформирующих колодах, а также колод с изображениями запахов или музыки. Все эти колоды можно заменить универсальными и адаптировать, тем самым применяя техники к стандартным МАК.

В брошюре представлены действенные методы управления финансами с использованием метафорических карт.

Это конспект тренинга для подростков. На тренинге участники: • определят ценность эмоций • узнают разницу между мыслями, чувствами и эмоциями • научатся защищать себя и окружающих от негативных последствий запрещенных чувств • будут развивать навыки управления эмоциями в общении • узнают, как освободиться от гнева и агрессии • научатся избегать конфликтов или достойно выходить из них

В книге представлены действенные методики улучшения самооценки с использованием метафорических карт.

Это запись лекции, в которой автор делится своим пониманием пяти этапов создания авторского психологического продукта (книга, метафорические карты или трансформационная игра). Кратко, но по сути, он обсуждает эти пять шагов.

Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать. Пошаговый алгоритм того, как этому научиться, автор объясняет на модели треугольника Карпмана.

В данной книге представлены эффективные методики работы со снами с использованием метафорических карт и различных методов арт-терапии.