Анастасия Колендо-Смирнова

Если бы я увидела в магазине книгу с таким названием, то, вероятно, подумала бы, что автор слишком высоко себя ценит. Но могу ли я назвать эту книгу иначе? Наверное, нет. Та самая волшебная таблетка, которую мы все стремимся найти, действительно существует. Это правда! Эта книга предназначена для тех, кто еще не утратил надежду изменить свою жизнь. Для тех, кто готов найти и воспользоваться волшебной таблеткой. Эта таблетка – это мы сами. А книга – всего лишь руководство по ее применению. И это руководство, которое я хочу предложить вашему вниманию, представляет собой курс, посвященный методике когнитивно-образной терапии. Я уже долго и успешно работаю с этой методикой, убедилась в ее эффективности и готова поделиться ею с читателями.

Книга представляет собой набор практических психологических упражнений, помогающих справиться со сложными периодами жизни. Техники в книге организованы так, что от читателя требуется лишь читать. В редких случаях нужно делать небольшие пометки прямо в книге. Постепенно, по мере чтения, в его бессознательном будут происходить изменения. Основные задачи книги – гармонизация внутреннего состояния и наполнение ресурсом, которые ставит перед собой автор. Для специалистов книга может быть полезна благодаря наличию практических техник, из которых она состоит.

Книга «Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.

Это сборник из пяти книг по работе с метафорическими картами. Каждая из книг представляет собой конспект лекции и публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации. Сборник состоит из таких книг: МАК в работе с травмой; МАК в работе с самооценкой; МАК в работе с бесплодием; 20 техник МАК для работы с необычными колодами; Просто МАК, или Основные способы работы с метафорическими ассоциативными картами.

Эта книга является продолжением тренинга и эксперимента, начатого в «Просто замуж. Часть 1. Пережить расставание». В первой части современный психолог откровенно рассказывает о процессе проработки себя после разрыва с любимым человеком. Читателям предлагаются конкретные задания, целью которых является создание счастливой любящей семьи. В данной книге работа над собой продолжается, и теперь основная задача — научиться любить себя и избегать отношений, полных боли и страданий. В настоящее время ведется работа над третьей, заключительной частью книги — «Я выбираю…», в которой рассказывается о том, как выбрать достойного спутника жизни и правильно построить с ним отношения.

Это программа для самостоятельного использования. Там нет теории, только практика. Программа состоит из упражнений на регуляцию психофизиологического состояния + речевые упражнения. Автор не может обещать 100% результат, так как есть индивидуальные особенности и в некоторых случаях нужно работать с психологом, но попробовать стоит. В любом случае укрепление нервной системы гарантировано. Если нет противопоказаний по здоровью – приступайте.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В книге представлены действенные психологические методы для омоложения. Здесь вы найдете медитации, основанные на символдраме, методику, основанную на КОТ (когнитивно-образной терапии), а также технику Психокатализа и дыхательные упражнения. Издание осуществляется в авторской редакции с сохранением оригинальной орфографии и пунктуации.

Какие существуют виды метафорических карт? Для чего они необходимы? Какие главные принципы их использования? На эти вопросы автор предоставляет ответы в данной книге.

Тренинг «Знакомство с собой» представляет собой сборник простых упражнений и тестов, которые помогут лучше понять себя. Он рекомендован для людей от 12 лет и старше. Этот тренинг будет полезен тем, кто любит рассматривать красивые изображения, рисовать и выполнять несложные психологические упражнения и техники, которые способствуют восстановлению ресурсов, помогают справляться с негативными эмоциями и просто приятно проводить время. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который стоит скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения содержания книги.

Книга состоит из вопросов, которые формируют своеобразный диалог с автором. На них можно отвечать про себя, записывать на бумаге или использовать метафорические карты. Основная цель книги – это самоизучение, самоанализ и саморазвитие.

В книге даны эффективные методы работы с психогенным бесплодием. В уроке представлены техники из таких направлений: 1. Гипноз; 2. Гештальт; 3. Психокатализ; 4. Терапия субличностей; 5. Системная семейная терапия.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Тренинг «Я не боюсь летать» – это сборник упражнений для преодоления аэрофобии. Рекомендован от 12-ти лет и старше. Будет полезен тем, кто боится летать на самолетах, но не решается обратиться к психологу. Выполнение несложных техник, поможет наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, понизить или убрать страх полетов и просто приятно провести время.

В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. Техника Мужское и Женское. Работа с субличностями с элементами эмотивно-образной терапии. 4. Техника Источник. Работа с принятием матери. Символдрама 5. Техника Ресурс моего рода. Работа с субличностями с элементами системной семейной терапии 6. Техника Котел. Работа с чувством вины. Символдрама. 7. Техника На гармонизацию внутреннего состояния. Работа с субличностями с элеменатми НЛП.

Книга – это конспект тренинга. Тренинг окажется полезным для людей с низкой самооценкой и стремлением уверенно выступать перед большой аудиторией. Он также может заинтересовать психологов, поскольку в нем содержится множество техник, которые можно использовать в работе с клиентами. Тренинг предназначен для психически здоровых людей, готовых выполнять предложенные упражнения и настроенных на саморазвитие.

Альбом – тренинг для беременных «Жду тебя» – это коллекция простых упражнений, которые помогут будущей маме наполниться ресурсом, справиться с негативными эмоциями, подготовиться к родам и просто приятно провести время. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.

Это обзор тренинга, посвященного работе с комплексами. В книге представлены действенные методы для самостоятельной работы над принятием себя и преобразованием комплекса в уникальную черту. Публикуется в авторской редакции с сохранением оригинальной орфографии и пунктуации.