Книги серии Практическая психотерапия

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда проходит со временем. Ее истоки могут находиться не только в нашем жизненном опыте или химическом дисбалансе мозга, но и в жизни наших родителей, бабушек и дедушек, а порой даже прадедушек. Современные исследования подтверждают то, что многие интуитивно понимают: травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, признанный специалист в области семейной травмы, предлагает методы, которые помогут выявить страхи и тревоги, проявляющиеся в повседневной речи, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» — совершенно новый подход, который поможет справиться с проблемами, преследующими вашу семью на протяжении многих поколений. Примеры, представленные в этой книге, основаны на опыте реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.

Память — это ненадежная вещь, а книга в этом отношении — истинное спасение для тех, кто понимает значимость своего прошлого. Ирвин Ялом, автор известных мировых бестселлеров и популярный психолог, зафиксировал на страницах своей новой книги все ключевые моменты своей жизни. Эти мемуары предоставляют читателю уникальную возможность окунуться в воспоминания одного из самых успешных современных писателей, чьи произведения «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал», «Шопенгауэр как лекарство» завоевали любовь публики и утвердили его репутацию мастера слова и талантливого собеседника.

Мама – это самый важный человек в нашей жизни. Однако отношения дочерей с ней не всегда бывают безоблачными, даже когда они становятся взрослыми: она может контролировать, ранить и винить. В своей книге психолог и доктор психотерапевтических наук Евгения Карлин предлагает слушательницам новый взгляд на отношения с матерью, помогая перейти от общения с ней как с маленькой девочкой к взаимодействию на равных, как с женщиной. Вы узнаете, как материнское воспитание повлияло на вашу жизнь и как сделать отношения с ней более зрелыми, спокойными и поддерживающими. Различные психотерапевтические подходы, истории клиенток и опыт автора окажут вам в этом помощь.

С раннего возраста мы подражаем поведению родителей, формируя свою жизнь и передавая этот опыт следующим поколениям. Часто детские обиды и внутренний критический голос родителей мешают нам быть счастливыми и создавать атмосферу любви и близости. Важно вовремя осознать и проработать свои детские травмы, чтобы избежать ошибок при воспитании собственных детей. В этой книге вы узнаете: • Почему нельзя наказывать детей и как разрушительно действуют упреки и критика. • Можно ли освободиться от чувства вины перед матерью и как простить себя. • Как психологически отделиться от родителей и установить личные границы. • Почему мы повторяем сценарии матерей и как избежать ошибок, допущенных ими. • Как не травмировать своих детей и вырастить счастливых людей. Эта книга поможет прервать негативные материнские сценарии и постепенно, шаг за шагом, создать более здоровые и доверительные отношения с ребенком. Также в книге имеется дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Душевная или физическая боль не появляется сама по себе и не всегда проходит со временем. Ее причины могут корениться не только в нашем опыте или химическом дисбалансе в мозге, но и в жизнях наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно чувствуют – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, эксперт в области работы с семейной травмой, предлагает методы, которые помогут выявить страхи и тревоги, проявляющиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» – совершенно новый подход, который поможет преодолеть проблемы, преследующие вашу семью на протяжении многих поколений. Примеры, приведенные в этой книге, основаны на опыте реальных клиентов автора. В целях обеспечения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые совпадения с реальными людьми случайны.

Многие продолжают считать депрессию выдуманной болезнью и предлогом для лени. Взрослому еще можно попасть в объятия Дементора, но к детям, погруженным в апатию, проявляется значительно меньше понимания. Согласно данным Юнисеф на август 2021 года, от клинической депрессии страдает каждый четвертый ребенок или подросток младше 18 лет. Книга Алены Щекотовой, психолога и эксперта в области детско-родительских отношений, поможет понять, что ваш ребенок может испытывать депрессию, даже если она скрыта за масками – тревожности, гиперактивности, отличной успеваемости, равнодушия или социофобии. Вы узнаете о причинах депрессии, ее масках, мифах и получите рекомендации о том, какие действия предпринять, чтобы поддержать своего грустного ребенка или угрюмого подростка в борьбе с «зимой души».

Почему вам снятся медведи, змеи, злодеи, нападения и зубы? Какие сны ни в коем случае нельзя забывать? Как эмоции в снах помогут вам понять смысл вашей (именно вашей) жизни? Авторы книги, юнгианские, клинические и гештальт психологи, познакомят вас с таинственным другом и мудрым наставником, который живет внутри каждого из нас – Создателем снов. Каждую ночь он создает сценарии, полные символов и метафор, чтобы помочь вам осознать себя, раскрыть свой потенциал и обрести устойчивость в мире перемен. Чтобы разобраться в их значении, вы получите: 69 ключей – 69 самых распространенных сюжетов, героев и образов, которые снятся каждому; расшифровки ночных посланий – что скрывается за символами, которые снятся именно вам; инструменты трансформации – как применять сны для реальных изменений в своей жизни. Вы узнаете, зачем Создатель снов: – наслал на вас монстров и злодеев; – заставляет вас испытывать печаль, злость, энтузиазм и страх; – отправляет вас в места детства и юности, изменяя их до неузнаваемости; – дает вам, как актеру на сцене, определенные роли и приглашает ваших друзей примерить необычные для них роли; – вплетает архетипы в сны и что они говорят о вашем жизненном выборе; – через злодеев ставит под сомнение то, что вы считаете верным.

Когда силы иссякают и ничего не хочется, сложно помочь себе. Особенно в те моменты, когда рядом нет никого, кто мог бы обнять и поддержать. Поддерживать себя станет гораздо проще благодаря ежедневным «обнимающим» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут настроиться на свой внутренний голос и справиться с хронической усталостью, тревогой и самокритикой. Осторожно, шаг за шагом, книга приведет к обретению внутренней опоры, пониманию своих эмоций и внимательному отношению к своему телу и разуму.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ… НЕВЕРОЯТНЫЙ ПРОРЫВ.... Washington Times Автор бестселлеров Ирвин Ялом предлагает вам увлекательную смесь фактов и вымысла, драму о любви, судьбе и воле, разворачивающуюся на фоне интеллектуального брожения Вены девятнадцатого века, в преддверии возникновения психоанализа. Неординарный пациент… Талантливый врач, терзаемый страданиями… Тайный союз. Сочетание этих элементов создает незабываемую сагу о, якобы, имевших место взаимоотношениях величайшего философа Европы (Ф. Ницше) и одного из основателей психоанализа (Й. Брейера). Ялом включает в действие не только Ницше и Брейера, но также Лу Саломе, «Анну О.» и молодого медика-интерна Зигмунда Фрейда. Irvin D. Yalom WHEN NIETZSCHE WEPT © 1992 by Irvin D. Yalom. All rights reserved © Будынина М.В., 2010 © Издание на русском языке, оформление ООО «Издательство „Эксмо“ 2013 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Джулиус – успешный психотерапевт, образцовый семьянин и, в целом, довольный жизнью человек. Однако очередной плановый медицинский осмотр разрушает его мирное существование. Пожилому мужчине ставят ужасный диагноз и сообщают, что у него есть максимум год для того, чтобы уладить все дела... Психотерапевт решает разобраться с бывшими клиентами, с которыми он не смог добиться успеха в лечении. Одним из них был Филип. Связавшись с ним, Джулиус узнает, что Филип справился со своей проблемой, опираясь на философию Шопенгауэра. Теперь он намерен сам стать психоаналитиком и донести свой нестандартный метод исцеления до широкой аудитории. Филип просит своего бывшего врача о супервизии. Однако Джулиус уверен, что тот не преодолел свои трудности, а лишь закрыл их в глубинах своего разума. Он соглашается помочь клиенту только при условии, что Филип какое-то время будет посещать его сеансы групповой психотерапии. Далее разворачиваются истории о девяти участниках этой группы, которые переплетаются с фактами из биографии Артура Шопенгауэра. Сможет ли Филип признать ошибочность своих убеждений? Или он убедит остальных в правоте известного философа-мизантропа? Чтобы узнать, читайте онлайн или скачайте роман Ирвина Ялома «Шопенгауэр как лекарство» на сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес!

Милтон Эриксон – выдающийся психиатр и гипнотерапевт, известный по всему миру, чья методика стала основой эриксоновского гипноза. В данной книге собраны обучающие истории, которые Милтон Эриксон делился как с пациентами для введения их в транс и решения их проблем, так и с коллегами для ознакомления с его методами. Эти рассказы будут интересны как практикующим психотерапевтам и психиатрам, так и тем, кто не имеет специального образования, но хочет узнать о принципах работы Милтона Эриксона и лучше понять себя. Пояснительные комментарии Сиднея Розена помогут глубже осознать суть каждой истории.

Джеймс Холлис предлагает 21 шаг, чтобы раскрыть желания своей души и стремления тем, кто находится на распутье и осознает, что ценности, привитые родителями и обществом, больше не соответствуют его внутренним ожиданиям. Автор выразительно и понятно излагает мысли о том, что беспокоит людей после 30 лет, оказавшихся в кризисе, разочаровывающих отношениях или на работе, которая истощает силы и не приносит радости.

Психотерапевт Марина Маркатун уже 40 лет наблюдает за сложными семейными отношениями в своем кабинете. Она заметила, что многие люди часто недооценивают роль отца в жизни дочери. Именно любовь и внимание от папы в значительной степени формируют будущее женщины: ее отношение к мужчинам, самооценку и представление о добре и зле. Но что делать, если отца не хватает? Отстраненность, уход из семьи, измены, эгоизм и чрезмерный контроль – все это разрушает не только семьи, но и жизни уже взрослых дочерей. Марина Маркатун предлагает заглянуть в корень проблем и рассмотреть отношения дочери и отца с разных точек зрения. В ее книге содержится 14 историй, каждая из которых сопровождается комментарием психотерапевта, в котором она объясняет поведение отца и дает рекомендации по разрешению конфликтов и возможности исцеления. Все истории основаны на реальных случаях из практики, и в них читательницы найдут важные ответы на свои вопросы.

Ирвин Ялом, опытный психотерапевт, написал множество книг, как научных, так и популярных. Аудиокнига «Дар психотерапии» отличается своей структурированностью, интересностью и полезностью, что делает её одной из лучших работ автора. Она в первую очередь предназначена для молодых терапевтов и студентов-психологов. Ялом может стать для своих молодых коллег мудрым и доброжелательным наставником. В книге нет ни догм, ни напыщенности – только простые и понятные советы, которые помогут не только в профессиональной деятельности, но и избавят от неуверенности, часто присущей начинающим психотерапевтам. Кроме того, эта книга интересна и для пациентов (как реальных, так и потенциальных). Процесс терапии в ней представлен доступно и ясно. Если у вас есть представления о магической природе психологической работы, они будут развеяны. Если вас что-то пугает – страхи исчезнут. Книга может помочь принять решение о необходимости психотерапии или понять, что в некоторых ситуациях человек способен справиться самостоятельно.

В этой аудиокниге Ирвин Ялом снова демонстрирует себя как бесстрашный исследователь человеческой психики и талантливый рассказчик. В шести увлекательных историях, основанных на его личном профессиональном опыте, он шаг за шагом направляет своих пациентов – и себя – к трансформации. «Мамочка и смысл жизни» – первый и центральный рассказ книги, который исследует отношения Ирвина с матерью. Яркие и живые образы героев захватывают внимание с первых страниц. Каждый из них сталкивается с жизненной задачей, которая на первый взгляд кажется неразрешимой. В каждой истории мы наблюдаем, как человек, раскрывая свои внутренние ресурсы с помощью психотерапевта, преображается, преодолевает трудности и в конечном итоге одерживает победу.

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресовал тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что человека направляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана очищает разум, что дает возможность контролировать свои эмоции и чувства, а вместе с этим значительно улучшает качество жизни. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога и предлагает эффективные практики для трансформации жизни.

«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость запирает человека в внутренней тюрьме, из которой приходится выбираться долгие годы. Ее последствия выходят за рамки простой робости перед незнакомцами и неуверенности в себе. Из-за нее человек: – не раскрывает свой потенциал и живет в ограничениях, которые наложил на себя или которые навязало общество; – не способен завести близкие отношения и глубоко уходит в себя; – отказывается от социальных контактов и становится узником собственных мыслей; – не высказывает свое мнение и не отстаивает свои права. Если какое-то из этих состояний вам знакомо, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет вам понять природу своей застенчивости, выявить личные проблемы в зависимости от ее типа и развить необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: – Какую роль играют семья, школа и общество в формировании застенчивости? – Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему? – Как изменить свое отношение к себе и не оставаться в плену ярлыка «застенчивого человека»? – Как не позволить застенчивости стать серьезным препятствием на пути к близким отношениям? Эта книга также включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Часто мы не осознаем, по каким законам функционирует наш внутренний мир, и поэтому воспринимаем все, что с нами происходит, как предначертанное. Сценарий нашей жизни может казаться исключительно личным, но при более глубоком анализе можно обнаружить схожие истории, которые переживают женщины по всему миру. Эти сюжеты встречаются в древних мифах, народных сказках и старинных притчах. Екатерина Давыдова – юнгианский психолог. Ее методы позволяют с помощью образов и метафор выявить индивидуальный миф. В этой книге вы найдете: – психологический анализ известных мифов, сказок, фильмов и песен; – описание механизмов, которые управляют нашей психической жизнью; – практики, помогающие определить свой сценарий и преобразовать его. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.

Эта книга станет вашим гидом в исцелении от перфекционизма и чувства неполноценности, а также поможет наладить доверительные отношения с собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки проведет вас через воспоминания о детстве и укажет на переломный момент, когда вы усвоили, что должны заслуживать любовь, добиваться признания и всегда быть на первом месте. Она поможет вам обратиться к своим настоящим чувствам и эмоциям, открыто выражать свои потребности и осознавать свое место в этом мире.

Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени беспокоятся о том, как они выглядят в глазах окружающих и что о них думают другие, – и это вполне нормально. Проблемы начинаются, когда такое беспокойство становится хроническим и мешает налаживанию социальных связей и получению удовольствия от общения. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер объясняет, почему мы так боимся осуждения, убеждая себя в том, что окружающие внимательно следят за нами и замечают все наши недостатки, и предлагает эффективные методы, которые помогут преодолеть застенчивость и тревожность. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: – не зацикливаться на себе и том, как вы выглядите в глазах других; – устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым; – перестать заранее размышлять о том, что может пойти не так. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.