21. Изготовление косметики

Кроме того, можно научиться варить крем, мыло, шампунь для себя в домашних условиях. Это и дешевле, и приятнее, и гораздо полезнее для здоровья. И да, еще одно женское искусство!

22. Переделка старых платьев

Наверняка у вас есть в шкафу надоевшие наряды. Либо наряды, которые вам велики. Либо ткань красивая, а фасон не очень нравится. Может быть, пора подарить им новую жизнь? Придумать, во что их можно переделать, и попробовать реализовать идеи? Страшно, что можете испортить? Так вы уже платье не носите, оно и так висит в шкафу, так что хуже не будет. А вдруг получится и тогда у вас будет старый-новый наряд?

23. Вязание или вышивание

Любое рукоделие замедляет и успокаивает. Хотя иногда сначала раздражает, по неопытности. Потому что медленно, потому что не получается, потому что трудно. Но как только первая фаза раздражения пройдет, вы начнете медитировать со спицами или за вышивкой. И да, это наполняет женской энергией вас, а еще результатом вашего труда можно пользоваться. Например, носить красивые шарфы или украсить обеденный стол неповторимой скатертью.

24. Помощь другим

Помогать можно не только деньгами, а вкладывая душу: свое время, силы, внимание. Один из лучших способов преодоления депрессии — найти того, кому еще хуже, и помочь ему. У вас не только вырастет самооценка, но и добавится благочестия, а тому, кого вы поддержали, станет чуточку лучше. Вот уже и кризис не так страшен!

25. Медитации

Медитация — это способ выключить свой ум и немного отдохнуть от его бесконечного бурления и ворчания. У нас же сейчас популярны новые формы «медитаций»: медитация на чужие профили в социальных сетях, медитация в бокале вина, медитация в пробках, медитация в сериалах. Но стоит попробовать все-таки еще и те методы, которые, занимая время, дают вам силы. Руководство к медитации вы можете найти в Интернете, например, это могут быть готовые видео; найдите среди них приятный для вас голос и актуальную тему — и немного расслабьтесь.

26. Утренние страницы

Так называется очень классная техника из книги «Путь художника». Она помогает и очистить голову, и выпустить эмоции, и найти свое вдохновение, и лучше себя понять. Итак, каждое утро нужно написать всего три страницы в какой-то тетрадке. Три страницы пишутся от руки и обо всем, что приходит в голову, — даже если текст несвязный и «ни о чем». Попробуйте. Это правда помогает и наполняет. И снова — совершенно бесплатно.

27. Общение с природой

Это всегда бесплатно. Посидеть на траве, поваляться в снегу, искупаться в реке, обнять дерево в парке, просто подышать воздухом, которого в городе так мало. Поверьте, сходив в развлекательный центр, вы так не отдохнете и не зарядитесь, как если поедете за город, в лес, в парк, на реку.

28. Пошив нового платья

Здорово не только сшить себе платье или юбку своими руками, но и собрать очень много комплиментов и вопросов: «А где ты такую красоту купила?» И тем самым и самооценку поднять, и еще одним женским искусством овладеть.

29. День без Интернета

Вы удивитесь, но это сможет помочь вам зарядить свои батарейки. А если такой день проводить регулярно?

30. Ведение дневника

Дневники помогают проживать эмоции, упорядочивать свой ум, отслеживать свои изменения, а также слышать свой внутренний голос. И все это — бесплатно, в отличие от услуг психолога, например.