Но несмотря на то, что вы сделали или не сделали ради достижения цели, люди все равно будут вас осуждать.
Встречаясь с осуждением
Вот вам отличный пример.
На днях мне позвонила подруга и рассказала о своем разговоре с тетей. Прежде всего хочу отметить вот что: ее тетя никогда в жизни со мной не разговаривала. Она знает меня, я знаю ее. Но каждый раз при встрече, когда я ей улыбалась, – из разряда: «Эй! Вы же тетя моей подруги!» – она игнорировала меня и отводила взгляд. Как грубо!
Так вот, она сказала:
– Наверное, у Мишель после шести лет брака нет детей, потому что у нее бесплодие. Вот и все. Бедняжка, она, должно быть, в отчаянии.
Подруга настаивала, что это
Когда подруга рассказывала мне об этой беседе, я думала только о том, что наконец нашла стоящий контент! Получилась идеальная история, которой я могла бы поделиться со своим интернет-сообществом и обратить внимание на важную мысль, которая может помочь другим людям, оказавшимся в похожей ситуации.
Пока меня осуждают за то, что у меня нет детей, спустя шесть или семь лет брака, других людей осуждают за то, что они живут со своими партнерами, не скрепив свои отношения печатью, или за то, что они выбрали необычный карьерный путь, или за то, что они одеваются не так, как все. От каждого из нас ожидают, что мы будем подстраиваться под остальных. А когда мы
Однако мы должны делать то, что
«Не извиняйся за то, что вырос из чьей-то зоны комфорта»
Эта цитата помогла мне принять тот факт, что некоторые осуждают меня просто потому, что хотят думать лучше о самих себе и своих узколобых предположениях. Нельзя позволять ненавистникам определять, кто мы есть, и мешать нашему успеху. Но также не стоит и игнорировать их комментарии.
Моя стратегия управления критикой
Я люблю выполнять следующие четыре шага, когда слышу, как люди осуждают или критикуют мои действия:
ВЫСЛУШАТЬ: Сначала я слушаю, что говорят люди, и обращаю пристальное внимание на то, какие слова они используют, обсуждая мою жизнь, мой выбор, мои проекты или меня саму. Некоторые предположения окажутся совершенно нелепыми, однако некоторые из них помогут нам понять, что мы не совершенны. Всегда есть, куда расти, а рассматривая эти непрошеные предложения, мы становимся наиболее уязвимыми. «Это правда?» – спрашиваю я себя. Очень важно быть честным с самим собой, пытаясь ответить на этот вопрос.
Я стараюсь не обращать внимания на одолевающую меня ярость – поверьте мне, никто не любит слушать критику – и отвечаю на этот вопрос, не обманывая себя. Даже если комментарий негативен по своей природе, важно определить, насколько он все-таки на самом деле негативен.
СОЗДАТЬ ДИСТАНЦИЮ: На мгновение я задумываюсь о человеке, который выразил свое мнение. Откуда он? Кем он работает? Какие решения он принимает? С чем ему пришлось столкнуться, что повлияло на его жизнь? Какова цель этого комментария: этот человек дает мне конструктивную критику, потому что хочет для меня самого лучшего? Или же он пытается заставить меня почувствовать себя хуже, чем я есть, чтобы он сам смог думать о себе лучше?
Эта информация позволит мне понять, откуда берется такой комментарий, и поможет создать здоровую дистанцию между мной и произносимыми словами. Я буду менее склонна принимать их на свой счет, понимая контекст.
СДЕЛАТЬ ВЫБОР: Прислушаюсь ли я к этому комментарию и стану ли что-то менять? Или продолжу делать то, что делала, потому что настолько сильно верю в себя, что не могу дождаться удобного момента, чтобы доказать, что этот человек ошибается? В любом случае, выбранный ответ должен основываться на желании расти, а не на страхе или поиске комфорта. Если я решу измениться, то не для того, чтобы угодить другим людям или избежать дальнейшей критики. Это произойдет после того, как я признаю, что могу работать лучше, и пойму, что, несмотря на обидность, комментарий был сделан из самых лучших побуждений. Но если я решу и дальше двигаться в том же направлении, то это произойдет не потому, что я слишком упряма или что мне и так комфортно, а потому, что я уверена – моя ежедневная суматоха безопасна, и я делаю все возможное, чтобы достичь желаемых результатов.
ДЕЙСТВОВАТЬ: Неустанно используйте критику как топливо, чтобы стать лучшей версией себя и доказать тем, кто в вас сомневался, что они были неправы, в отличие от вас.