• Понравилось ли вам играть эту роль?
• Какие выгоды есть в этой роли?
• Какие потери есть в этой роли?
• Как вы сейчас относитесь и что чувствуете по отношению к тем людям, которые являются таковыми в жизни? Чувствуете ли вы по-прежнемураздра-жение к ним?
Если к вечеру вы почувствовали отвращение или усталость от этой игры, сделайте выходной и повторите игру с этой чертой еще раз и снова запишите ваши наблюдения в дневник. Целью этого упражнения не является сделать вас таким человеком (ежиком), это лишь эксперимент, позволяющий изучить другие способы жить.
На второй день возьмите другую черту из списка и сделайте то же самое.
На третий день — третью. И так далее.
Когда вы закончите работу с этими чертами, запишите ваши выводы и наблюдения в дневник. Изменилось ли ваше самоощущение после этой серии упражнений? Как именно?
Если вы часто в выполнении этих упражнений сталкивались с тем, что вам неприятно играть эти роли, — это значит лишь одно: что вы действительно боретесь с тем, чтобы стать таким человеком, и принимаете это упражнение всерьез. Однако способность перевоплощаться, принимать противоположность, какой бы дурацкой ни казалась эта черта или роль, очень важна для творческого, гибкого решения любых проблем.
Иногда кажется, что ситуация, в которой вы оказались, не имеет выхода. Однако в каждой ситуации есть выход, если вы откажетесь от некоторых своих неэффективных в данную минуту стратегий. Каждая наша стратегия действовать может быть полезной в одном случае и совершенно бесполезной в другом.
КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Жизнь — это бурная порожистая река, заваленная валунами. Человек — это гребец на байдарке. Для неопытного спортсмена каждый валун — это препятствие, которое может его потопить. А для опытного, экипированного и тренированного байдарочника каждый камень — это точка опоры, от которой он отталкивается веслом, чтобы ровнее вести свою лодку. Гибкость позволяет использовать препятствия как точку опоры.
Глава 8 Противостояние манипуляциям