В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости
Вы регулярно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь стать образцовым сотрудником? Выполняете рабочие задания в свободное время? Тогда эта книга является сигналом к тому, чтобы на мгновение остановиться и задуматься, нет ли у вас синдрома «выгорания». Об этом рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, специализирующиеся на выявлении и лечении данного недуга. Если ваша энергия на работе переполняет, а все домашние дела откладываются на потом. Если в последнее время вас интересуют только задачи с дедлайнами. Если вы показываете позитивный настрой, но в глубине души чувствуете апатию… то вам определенно стоит переосмыслить свое отношение к работе и жизни в целом. Берт те Вильдт и Тимо Шиле помогут вам понять, как избавиться от постоянной фиксации на работе и начать жить жизнью, полной ярких и радостных моментов.
Книги из серии: Психосоматика болезней. Книги о том, как психическое состояние влияет на физическое здоровье
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталостиБерт те Вильдт
Вы часто составляете бесконечные списки дел? Стремитесь стать идеальным сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – сигнал о том, что стоит на мгновение остановиться и задуматься, не страдаете ли вы от синдрома «выгорания». Об этом подробно рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, специализирующиеся на выявлении и лечении этого недуга. Если на работе ваша энергия зашкаливает, а домашние дела постоянно откладываются. Если в последнее время вы сосредоточены только на задачах с дедлайнами. Если вы кажетесь позитивным, но внутри вас царит апатия… то вам обязательно следует пересмотреть свое отношение к работе и жизни в целом. Берт те Вильдт и Тимо Шиле помогут вам понять, как избавиться от одержимости работой и начать жить полноценной жизнью, наполненной радостью и яркими моментами.
...ещё
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталостиБерт те Вильдт
Вы постоянно составляете бесконечные списки задач? Стремитесь стать идеальным сотрудником? Выполняете рабочие обязанности в свободное время? Если это о вас, то эта книга – сигнал, что нужно остановиться на мгновение и задуматься, не испытываете ли вы синдром «выгорания». Об этом рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, специализирующиеся на выявлении и лечении этого состояния. Если ваша энергия на работе зашкаливает, а все домашние дела вы откладываете на потом. Если в последнее время ваши приоритеты сосредоточены только на задачах с дедлайнами. Если вы проявляете позитивный настрой, но внутри чувствуете апатию… тогда вам обязательно стоит переосмыслить свое отношение к работе и жизни в целом. В этом вам помогут Берт те Вильдт и Тимо Шиле. Они поделятся советами о том, как избавиться от чрезмерной фиксации на работе и начать жить полноценной жизнью, наполненной радостными и яркими моментами.
...ещёКниги автора: Берт те Вильдт
В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталостиБерт те Вильдт
Вы часто составляете бесконечные списки дел? Стремитесь стать идеальным сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга – сигнал о том, что стоит на мгновение остановиться и задуматься, не страдаете ли вы от синдрома «выгорания». Об этом подробно рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, специализирующиеся на выявлении и лечении этого недуга. Если на работе ваша энергия зашкаливает, а домашние дела постоянно откладываются. Если в последнее время вы сосредоточены только на задачах с дедлайнами. Если вы кажетесь позитивным, но внутри вас царит апатия… то вам обязательно следует пересмотреть свое отношение к работе и жизни в целом. Берт те Вильдт и Тимо Шиле помогут вам понять, как избавиться от одержимости работой и начать жить полноценной жизнью, наполненной радостью и яркими моментами.
...ещёВ шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталостиБерт те Вильдт
Вы постоянно составляете бесконечные списки задач? Стремитесь стать идеальным сотрудником? Выполняете рабочие обязанности в свободное время? Если это о вас, то эта книга – сигнал, что нужно остановиться на мгновение и задуматься, не испытываете ли вы синдром «выгорания». Об этом рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, специализирующиеся на выявлении и лечении этого состояния. Если ваша энергия на работе зашкаливает, а все домашние дела вы откладываете на потом. Если в последнее время ваши приоритеты сосредоточены только на задачах с дедлайнами. Если вы проявляете позитивный настрой, но внутри чувствуете апатию… тогда вам обязательно стоит переосмыслить свое отношение к работе и жизни в целом. В этом вам помогут Берт те Вильдт и Тимо Шиле. Они поделятся советами о том, как избавиться от чрезмерной фиксации на работе и начать жить полноценной жизнью, наполненной радостными и яркими моментами.
...ещёКниги чтеца
Лабиринт смертиДик Филип К.
Четырнадцать странников прибывают на планету Делмак-0. Тринадцать из них прилетают по контракту колонистов, а один, теолог, - ради молитвы. Они слишком поздно осознают, что в этом загадочном месте, где даже атмосфера вызывает паранойю и психоз, их молитвы бессмысленны. Ведь на Делмак-0 Бога нет, или Он собирается уничтожить Свои творения.
...ещё
Сдвиг времени по-марсианскиДик Филип К.
Люди колонизируют безлюдный и засушливый Марс. Города местных жителей заброшены, а сами марсиане, известные как бликмены, выродились и блуждают по своей мертвой планете. Колонисты сражаются за участки с земными магнатами — пока ООН не начала их осваивать и цены не взлетели. Арни Котт, местный профсоюзный лидер, намерен использовать Манфреда, мальчика-аутиста, который якобы способен видеть будущее, чтобы получить преимущество в сделках с марсианской недвижимостью. Манфред отправляет его в будущее, чтобы узнать о планах ООН по развитию Марса. Но попал ли он в истинное будущее или в его интерпретацию, созданную параноидальным умом аутиста? Сохранит ли он рассудок, вернувшись в настоящее?
...ещё
История зрения: путь от светочувствительности до глазаБондарь Вадим
Наши глаза очень разные — у них различное строение, зрение человека отличается от зрения животных, а наши предки могли различать больше цветов, чем мы сегодня. Зачем такое многообразие? Почему в процессе эволюции наше зрение развивалось не всегда, а иногда этот процесс шел в обратном направлении? Какие изменения вносит современный образ жизни человека и что нас ждет в будущем? Откуда берутся заболевания глаз и почему многие методы лечения, такие как гимнастика, не приносят результатов?
В этой книге Вадим Бондарь, детский офтальмолог с более чем 18-летним опытом работы, делится с нами интересными фактами о зрении и заболеваниях глаз, некоторые причины которых уходят корнями в далекое прошлое к нашим первым предкам.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед выполнением любых рекомендуемых действий.
...ещё
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозгаДойдж Норман
Открытие того, что мысли могут – даже в пожилом возрасте – изменять структуру и функции мозга, является одним из важнейших достижений в области неврологии за последние четыре века.
Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о выдающихся ученых, которые продвигают пока еще новую науку о нейропластичности, и о замечательных успехах людей, жизнь которых они изменили. В книге приводятся примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, у которой с рождения была половина мозга, что позволило ему перепрограммироваться для выполнения функций отсутствующей части, а также истории преодоления необучаемости и эмоциональных расстройств, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, описанные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.
...ещё
Сердце. Как у тебя дела?Шредер Феликс
Что происходит, когда наше сердце переполняется радостью? Или когда кто-то разбивает наши сердца? Как оно функционирует с «искусственными» клапанами? В чем различия между мужскими и женскими сердцами? Почему детские сердца являются настоящими чемпионами труда?
Феликс Шредер, кардиохирург, отвечает на все эти и многие другие вопросы о данном органе. И как мы все можем лучше заботиться о нем.
Суждения, методы и советы, представленные в этой книге, основаны на опыте и знаниях авторов и отражают лишь их мнение. Они были сформулированы на основе доступной информации и проверены с максимальной тщательностью. Однако они не могут заменить индивидуальную и квалифицированную медицинскую консультацию. Читатели по-прежнему несут ответственность за свои действия. Ни авторы, ни издательство не несут ответственности за любые ущербы или убытки, возникшие в результате рекомендаций, изложенных в данной книге.
...ещё
Мой маленький бунтарь. Как воспитывать ребенка "с характером"Добсон Джеймс
Профессор педиатрии и психологии Джеймс Добсон спешит успокоить родителей так называемых «трудных», непослушных и неуправляемых детей – характер вашего малыша не является наказанием, а настоящим даром. Добсон на основе многолетнего опыта работы с семьями объясняет, как правильно воспитывать таких бунтарей – развивая их сильные стороны и направляя энергию в нужное русло. Хотя в детстве с ними бывает непросто, благодаря любящим и терпеливым родителям именно такие дети вырастают успешными, независимыми и счастливыми взрослыми.
...ещёПохожие книги
Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё