Пищеводитель
Вы хотите узнать о факторе, который может на 70 % уменьшить риск ожирения и диабета, а также предотвратить более 20 % онкологических заболеваний и 40 % болезней сердца и сосудов. И если вы добавите к этому, что этот фактор воздействует на нас каждый день от 3 до 5 раз и более?
Среди множества информации о питании и диетах можно найти как правильные и полезные советы, так и кучу неверных утверждений, обрывков знаний и просто неограниченной фантазии. Создает интригу в этом хаосе пищевая промышленность, которая в своем нынешнем виде не менее инвалидизирует население, чем табак. В таких условиях только профессионал способен выделить рациональное зерно сбалансированного и здорового питания, а также безопасного снижения веса. Этому готов нас научить доктор Мясников.
Эта аудиокнига предназначена для тех, кто готов приложить усилия, чтобы ежедневно зарабатывать здоровье для себя и своих близких. В качестве бонуса вы получите дополнительные годы жизни с блеском в глазах, без горстей лекарств, без страха перед онкологией, без инфарктов и инсультов, а также без одышки при подъеме на третий этаж!
Не поддавайтесь на уловки, питайтесь правильно и недорого — и будьте здоровы!
Книги автора: Мясников Александр
О самом главном с доктором МясниковымМясников Александр
Здоровье — это тема, которая касается каждого человека, и ее невозможно игнорировать или недоговорить. Обычные врачи часто не могут или не хотят доступно объяснить ситуацию, а реклама медицинских препаратов и услуг только запутывает людей!
Новая авторская аудиокнига А.Л. Мясникова уникальна. Она посвящена решению проблем со здоровьем обывателя и предоставляет взвешенные и откровенные ответы врача на самые распространенные вопросы, которые ему задают во время радиоэфиров и телепередач, а также в письмах и звонках в редакцию.
Впервые авторитетный доктор, потомственный врач Александр Мясников смог доступно донести ценную медицинскую информацию, которая жизненно необходима и которую нельзя найти больше нигде. Возможно, именно поэтому его первая книга "Как жить дольше 50 лет: откровенный разговор с врачом о лекарствах и медицине", изданная в марте 2013 года, расходится тиражами по 10 тысяч экземпляров. При этом доктор Мясников умеет ободрить и развеселить, всегда внушая уверенность, что все будет хорошо.
Если вам не удается каждую пятницу смотреть доктора Мясникова на канале "Россия", то эта аудиокнига для вас. Если вы не слушаете Мясникова каждую среду в программе Владимира Соловьева, послушайте аудиокнигу в удобное для вас время. Здесь вы найдете все самое важное и необходимое для поддержания здоровья, проживая в нашей стране.
...ещё
«Призраки». Когда здоровья нет, а врачи ничего не находятМясников Александр
Самая распространенная болезнь в мире, по которой пациенты обращаются к врачам, – это не гипертония, не простуда, не гастрит и не артрит. 60% всех людей, ищущих медицинскую помощь, не имеют объективных причин своего недомогания. Они не притворяются: у них действительно есть боли в спине, суставах или сердце, их тошнит, у них могут возникать одышка, двоение в глазах, мышечная слабость, судороги, «ком в горле» и множество других жалоб, из-за чего они не могут полноценно работать или заниматься домашними делами. Их состояние даже хуже, чем у людей с конкретными хроническими заболеваниями. Эти люди не здоровы, но их расстройства не вписываются ни в одну из известных картин болезней, и в итоге 48 миллионов взрослых россиян проходят ненужные обследования и лечение. Аудиокнига посвящена таким расстройствам и содержит 4 конкретных симптома, которые помогают предположить их наличие у мужчин и женщин.
«При всех недостатках нашей медицины адекватные врачи встречаются повсюду. Они работают в системе, которая не поощряет их к обучению или более эффективной работе. Так давайте станем для них стимулом! Если вы сможете правильно сформулировать вопрос врачу, он сможет быстро сориентироваться. Это не самолечение: не обязательно быть портным, чтобы оценить, хорошо ли сшит костюм. Я надеюсь, что книга поможет вам правильно понять "фасон костюма", а наши врачи "подгонят" его под вашу фигуру. Будьте здоровы», Ваш доктор Мясников.
...ещё
Тайный код РоссииМясников Александр
История России — это уникальная территория. Она наполнена удивительными взаимосвязями, параллелями, тайнами и загадками. Так считает автор книги «Тайный код России» Александр Мясников, который стремится выявить эти взаимосвязи и обозначить загадки. По его мнению, все версии, легенды и предания, окутанные завесой правды, скрывают ключ к тайному коду России. Аудионига «Тайный код России» — это приглашение в захватывающее путешествие. Автор предлагает читателям попытаться вместе найти ключ к тайнам России и взглянуть по-новому на многие известные и малоизвестные события русской истории.
...ещё
Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровьеМясников Александр
К моменту выхода «Русской рулетки…» было раскуплено уже более 250 тыс. экземпляров книг доктора Мясникова. «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине» стал абсолютным бестселлером 2013 года. Книга «О самом главном с доктором Мясниковым», вышедшая следом, также сразу же попала во все книжные рейтинги. Феноменальный успех объясняется не только непререкаемым авторитетом врачебной династии Мясниковых в России.
Д-р Мясников сумел впервые стать переводчиком с медицинского языка на человеческий для многих россиян. Он не запугивает людей, как это зачастую бывает в отечественной медицине, а предоставляет объективную, проверенную медицинскую информацию. При этом он ободряет и вселяет уверенность, что всё будет хорошо.
«Александр Леонидович Мясников, мой дедушка, единственный из советских и российских ученых получил самую престижную в мире медицинскую премию „Золотой стетоскоп“. Я веду телепередачи и пишу популярно-познавательные книги, за которые таких премий не присуждают, но если они помогут вам понять, как избежать болезни и что делать при первом её проявлении, – для меня это будет лучшей наградой!»
...ещё
Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетииМясников Александр
За те несколько лет, что доктор Мясников регулярно появляется перед зрителями на экране, четко вырисовался круг тем, которые неизменно вызывают интерес и множество вопросов, независимо от того, сколько времени доктор этому уделяет! Это:
• «что бы такого съесть, чтобы похудеть?»,
• «как оставаться молодым и красивым?»,
• «как не заболеть?»,
• «а если заболел, то что делать?».
При этом практически все эти вопросы так или иначе уже обсуждались в его множестве предыдущих книг. Поэтому здесь автор представляет материал в формате телепередачи — кратко, доступно, без теоретических рассуждений, чтобы чтение этой книги напоминало живое общение между доктором и пациентом!
...ещё
Ржавчина: что делать, чтобы сердце не болелоМясников Александр
Заболевания сердца и сосудов – настоящая проблема нашего времени. Многие даже не подозревают, что имеют недуг, пока их состояние не ухудшается. Инфаркты, инсульты и атеросклероз ежедневно уносят жизни десятков тысяч людей или снижают качество их жизни. Известно, что предотвратить болезнь проще, чем лечить, но для этого нужно знать о симптомах, чтобы вовремя заподозрить недуг и обратиться к специалисту.
Книга доктора Мясникова – настоящая находка для каждого. Она знакомит читателя с тем, как работает сердце, что можно сделать для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, какие у них симптомы и факторы риска, стоит ли обращаться к народной медицине и когда это делать категорически нельзя. Эти и другие вопросы рассматривает автор в своей книге, которая может помочь многим, не равнодушным к своему здоровью.
...ещёКниги чтеца
Дневник Домового. Рассказы с чердакаЧеширКо Евгений
Помимо любимого многими грубоватого, но привлекательного страшилки, свои ежедневные заметки и размышления предлагают его давние знакомые – Водяной, Леший, Русалка, Верлиока и Бабушка Яга.
Автор – Евгений ЧеширКо. Он родился в Ставрополе и окончил Северо-Кавказский федеральный университет. В настоящее время работает в сфере недвижимости.
...ещё
Выхожу 1 ja на дорогуФилимонов Андрей
Андрей Филимонов — прозаик, поэт, журналист, автор романов «Головастик и святые» (шорт-лист премий «Национальный бестселлер» и «НОС»), «Рецепты сотворения мира» (шорт-лист премии «Большая книга»).
В цикле рассказов о частной жизни — от Гражданской войны на Транссибирской магистрали до парижских терактов 2015 года. А между этими событиями — осколки минувшего века: триумф сталинской конституции в 1937 году, мечты шестидесятников и застойное пьянство, дауншифтинг как стиль жизни, эмиграция…
В романе «Рецепты сотворения мира» члены одной обширной семьи — люди с разными судьбами: предатели и герои, эмигранты и коммунисты, жертвы репрессий и кавалеры орденов. Дядя Вася погиб в Большом театре, юнкер Володя проиграл сражение на Перекопе, юный летчик Митя во время войны крутил роман с американкой из племени апачей на Аляске… И никто из них не рассказал о своей жизни. Главный герой романа отправляется на берега Леты, чтобы лично встретиться с тенями забытых предков.
«О взыскательном Читателе смело скажу: залпом прочитав книгу рассказов “Выхожу 1 ja на дорогу”, он и похохочет, и взгрустнёт, и глубже познает суть жизни, а главное — душой да умом оценит бесстрашное воображение автора, художественную свежесть его прозы, порой эпатажно инфантильную, чаще — по-взрослому умудренную иронию и высокопробный юмор» (Юз Алешковский).
«“Рецепты сотворения мира” написаны настолько чарующим — живым, свежим и энергичным — языком, что в процессе чтения вы наверняка не единожды улыбнетесь, а какие-то пассажи вам скорее всего захочется прочитать вслух друзьям или родным» (Галина Юзефович).
...ещё
Сны о ЧунеВоденников Дмитрий
Дмитрий Воденников — известный поэт и талантливый эссеист, автор и ведущий, владелец таксы Чуни, за жизнью которой уже несколько лет наблюдает весь Facebook.
В «Снах о Чуне» сосредоточены слова и мысли. Воденников с юмором говорит о главном и важном, как для себя, так и для всех нас в целом: о гениях и простых радостях, о страданиях и вечных ценностях, о любви и том человеческом (а иногда и собачьем), что присутствует в каждом из нас.
«От судьбы не уйдешь. Вот и я не сбежал от нее, как колобок, обреченный на лису.
— Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, и я не собираюсь покупать у вас таксу! — так я начал разговор, и теперь мне странно, что на том конце несуществующего провода не положили трубку.
— И не надо, — ответили мне. Так судьба всегда разговаривает, когда она Судьба.
Сияло солнце, мир был полон надежд, но не для меня». (Дмитрий Воденников)
...ещё
2017Славникова Ольга
Ольга Славникова — прозаик, литературный критик, автор романов «Стрекоза, увеличенная до размеров собаки», «Один в зеркале», «Бессмертный», «Легкая голова» и «Прыжок в длину». Роман «2017» принес ей широкую известность и был удостоен премии «Русский Букер» в 2006 году.
2017 год. Крупный уральский город. Мир горных духов.
Главный герой — одаренный огранщик камней, его друзья — хитрые члены закрытого клана, одержимые добычей драгоценных камней. Его возлюбленная не называет своего имени, он не знает ее адреса, хотя у него есть ключи от ее квартиры…
Постоянная игра со судьбой, постоянный вызов. Свидание всегда назначается одно, каждая вылазка в горы может стать последней.
При этом приближается годовщина октябрьской революции, и на улицах города разыгрываются театрализованные сражения между красными и белыми, которые превращаются в настоящий переворот!..
Этот напряженный триллер — первый, пожалуй, случай, когда российский писатель, сосредоточенный на стиле, создает также и сюжетный маховик, разворачивающий цепочку очень хорошо прописанных сцен.
Лев Данилкин
Самый необычный и важный текст о Екатеринбурге — это роман «2017» Ольги Славниковой.
Алексей Иванов
...ещё
Век клиентаЛевандовский Михаил
Эта аудиокнига представляет собой попытку всестороннего анализа того, как следует строить систему взаимоотношений между компанией и клиентом. Опираясь на свой двадцатилетний опыт, авторы делятся знаниями о том, что компании необходимо знать о своих клиентах, как собирать эту информацию, как достигать клиентской лояльности, как эффективно управлять точками обслуживания клиентов и контакт-центрами, а также какие инструменты использовать для обеспечения максимальной эффективности клиентского сервиса.
...ещё
Красный смех. Иуда ИскариотАндреев Леонид
Школьная библиотека представляет своим слушателям одного из самых известных представителей Серебряного века русской литературы, талантливого писателя Леонида Андреева. В новелле «Красный смех», написанной во время русско-японской войны 1904-1905 гг., автор изображает ужасные реалии войны и удается четко и лаконично передать всю ее чудовищную абсурдность.
«Иуда Искариот» – одно из величайших произведений как русской, так и мировой литературы. Вы помните, кто предал Христа? Представьте на мгновение, что Иуда из Кариота – это хороший человек. И даже не просто хороший, а самый лучший, ближайший к Христу. Задумайтесь... Это пугает. Пугает, потому что становится неясно, кто тогда мы, если он действительно хороший?!
...ещёПохожие книги
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё