Правила еды

Удобный сборник простых правил на каждый день, чтобы
выбирать еду, которая будет вкусной и максимально полезной, независимо от того, где вы находитесь — в супермаркете или у шведского стола в отеле.
Книги чтеца

Хорошая, плохая, продающая. Мастерство презентации 2.0Каптерев Алексей
Современное руководство по сторителлингу и проведению презентаций от одного из лучших мировых экспертов - Алексея Каптерева. Для тех, кто стремится быть не просто «выступающими», а сценаристами, дизайнерами и актерами своего театра импровизации.
...ещё
Цели и ключевые результатыЛаморт Бен
Эта книга закрывает разрыв между теорией и практикой. Авторы объясняют, что представляют собой OKR, как они способствуют гибкости в бизнесе и каким образом их следует внедрять, чтобы сосредоточиться на главном и достигать амбициозных целей.
...ещё
СынМайер Филипп
Через историю одной семьи, полную испытаний, страсти и успеха, Филипп Майер раскрывает удивительную историю Техаса. Эпический роман, охватывающий более ста лет, пропитан слезами и кровью, полон нежности, приключений и мужества.
«Одно слово – потрясающе. „Сына“ стоит немедленно канонизировать как Великий американский роман. Книга, которая на этот раз действительно заслуживает звания „шедевр“. Кейт Аткинсон
Эта книга определенно заслуживает канонизации. И ее уже экранизировали. Слушайте аудиокнигу и смотрите сериал «Сын» (в главной роли Пирс Броснан).
Пресса о книге
«Книга, которую вы обязаны прочитать. Мир Филиппа Майера живо ощущается в красках, запахах и звуках. Роман мечтателен и безжалостен. Он парит в небе и цепляется за грубую, твердую землю. В нем кровь беззастенчиво рифмуется с любовью, а полет вверх – это одновременно стремительное падение.» Esquire
«В романе Филиппа Майера удивительным образом сочетаются великая литература и бульварное чтиво, эпичность и частные моменты, холодная отстраненность хроникера и страстность любовника. Это явный признак неординарности книги.» New York Times Book Review
«Своей масштабностью „Сын“ всерьез претендует на Великий Американский Роман, вставая вровень с произведениями Фолкнера и Дос Пассоса. Экстраординарная симфония американской истории.» Washington Post
«В поразительно увлекательном романе Филиппа Майера невероятно плотная концентрация рождений, смертей, страстей, взлетов и падений. Величественная сага, щедро разбавленная духом приключений.» Wall Street Journal
«Филипп Майер предлагает историю, охватывающую несколько поколений. По сути, его роман – это история всей страны.» Los Angeles Times
...ещё
Время - убийцаБюсси Мишель
«Время-убийца» - новый роман Мишеля Бюсси, который был признан лучшим детективом Франции 2017 года. Сюжет разворачивается на жаркой и мучительной Корсике: сначала в летний период 1989 года, а затем – спустя 27 лет. В 1989 году юная Клотильда приезжает с родителями и братом на этот остров, где родился её отец. Это волшебное лето, полное солнца, моря, дельфинов, музыки и первой любви, заканчивается фатальной автомобильной катастрофой, унесшей жизни её родителей и брата. В живых осталась только Клотильда.
И вот лето 2016 года. Клотильда уже взрослая, она стала адвокатом, у неё есть любимый муж и дочь. Клотильда принимает решение вернуться на родную Корсику и посетить место трагедии, чтобы избавиться от прошлого, которое до сих пор не даёт ей покоя. Однако, прибыв в знакомую деревушку, Клотильда получает письмо… от своей погибшей матери.
Этот роман, наполненный обаянием, звуками моря, ароматами цветов и слепящим солнцем, не оставит читателя равнодушным. Мишель Бюсси, как никто другой среди детективщиков, умеет поддерживать напряжение и ритм в каждом абзаце; действие в его книге развивается стремительно, логично и совершенно непредсказуемо. Его предыдущий роман «Пока ты не спишь» стал бестселлером в России. Начиная с 2016 года, Мишель Бюсси уверенно занимает лидирующие позиции среди детективных авторов Франции, потеснив недавних любимцев читательской аудитории. Новый детектив «Время-убийца» подтвердил успех писателя.
...ещё
Внутренний голосКросс Итан
Книга известного нейроученого посвящена внутреннему голосу. Автор ясно объясняет, какую роль играет болтовня в голове, когда следует её слушать, а когда — нет.
...ещё
Как читать рэпЭдвардс Пол
О чём книга:
Вы узнаете, как добиться восторга от вашего флоу; где находить идеи и как донести их до аудитории; как создавать захватывающие тексты и качественно рифмовать; как правильно дышать и поддерживать ритм; как выступать на сцене, вовлекать зал, работать с группой и избегать распространённых ошибок. Вас ожидает детальный анализ создания песен — от концепции до её исполнения на сцене или в студии. Для лучшего понимания в текст включены примеры русскоязычных рэп-композиций.
Об авторе:
Пол Эдвардс — писатель, журналист и эксперт в области хип-хопа и рэпа, который взял интервью у более ста музыкантов и провёл обширное исследование творческих процессов рэперов, музыкальных теорий и текстов песен. Он сотрудничал с Chicago Tribune, The New York Amsterdam News, Wired, радиошоу Chuck D’s New York, HipHopDX, австралийским Acclaim Magazine, британским Echoes Magazine, немецким HHV Magazine и Time Out Dubai. Пол Эдвардс имеет степень магистра в области постмодернизма, литературы и современной культуры в Лондонском университете.
Период с 2009 года (когда книга была издана) по 2019 год — это время значительных изменений в рэпе, который изменился почти полностью. Перед вами сборник практических советов, но в первую очередь — важный документ эпохи: как мыслили и воспринимали себя рэперы десятилетие назад.
Николай Редькин
журналист, редактор портала The-Flow, ведущий YouTube-шоу «Вписка»
Русскоязычное издание культовой книги, которая будет полезна каждому, кто хочет разобраться в истории хип-хопа. Полный забавных деталей обзор процесса создания рэпа от топовых исполнителей — от звезд мейнстрима до андеграунд-легенд. Эта книга не сделает вас рэпером, но определённо заставит полюбить рэп ещё сильнее.
Даня Порнорэп
рэп-критик
...ещёПохожие книги

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
