«Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения»
Эта книга станет вашим личным помощником в области здорового питания и контроля веса на протяжении месяца! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается детализированным меню и точными расчетами КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда легко готовятся, подходят для занятых людей и не требуют редких ингредиентов. Структурированный подход поможет вам не только разнообразить свой рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать результаты и формировать полезные привычки. Книга идеально подходит для тех, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную пищу и заботится о своем здоровье. Следуйте предложенным планам — и результат не заставит себя ждать!
Книги автора: Дьякон Святой
9 пуль: часть1Дьякон Святой
В мире, где тьма и свет постоянно противостоят друг другу, группа избранных из рядовых граждан оказывается втянутой в рискованную игру, где на кону — выживание. Этот увлекательный роман рассказывает о приключениях Тени, Боунса и их команды, которые узнают, что их мир под угрозой разрушения со стороны загадочной и могущественной организации, использующей технологии и манипуляции для достижения своих злодейских целей.
История начинается с обычного дня, когда наши герои, не подозревая о надвигающейся буре, становятся свидетелями преступления. Это становится отправной точкой их борьбы за истину, когда они погружаются в запутанный мир интриг и предательств, выходящий за рамки их понимания. Объединившись с Хаганом и Стерлингом, они создают мощное сопротивление, готовое противостоять любым угрозам.
...ещё
Влияние качества советских межгалактических кораблей на становление личности Дарт ВейдераДьякон Святой
В этой книге рассматривается одна из самых известных и печальных историй в мире научной фантастики — трансформация Анакина Скайуокера в Дарта Вейдера. Через призму его внутренней борьбы, жажды власти и последующего искупления автор исследует сложные эмоциональные конфликты, которые затрагивают человечество в целом.
Произведение разделено на несколько частей, каждая из которых посвящена ключевым аспектам личной трансформации Вейдера: от его начальных стремлений до падения в тьму, внутренним демонам и, наконец, возрождению через любовь и самопожертвование. Также рассматриваются параллели между жизнью научных исследователей, таких как советские космонавты, и внутренними конфликтами персонажей «Звёздных войн».
Эта книга предлагает читателям не только увлекательный анализ культового персонажа, но и возможность провести аналогии между борьбой за искупление и личными внутренними вызовами каждого из нас.
...ещё
Вся наша жизнь – цуцвангДьякон Святой
В каждом этапе нашего существования мы сталкиваемся с необходимостью принимать решения, и эти выборы не всегда оказываются простыми. Эта книга, вдохновленная шахматной концепцией цуцванга, погружает читателя в глубокое исследование человеческого опыта принятия решений, страха перед выбором и психологии, лежащей в основе этих процессов.
"Вся наша жизнь – цуцванг" исследует, как страх перед неверными выборами и давление со стороны окружающих могут приводить нас к состояниям неопределенности и паралича анализа. Мы рассматриваем, как внутренние конфликты и эмоциональные реакции часто мешают нам двигаться вперед, а также как обстоятельства, сдерживающие нас, могут проявляться в различных аспектах жизни.
...ещё
Краткое руководство по использованию трофейного киборга Т-800Дьякон Святой
В книге "Т-800: Технологии, эксплуатация и решение проблем" представлено исчерпывающее руководство по одному из самых известных киборгов нового поколения — Т-800.
Кроме технических аспектов, в книге глубоко исследуются философские и этические вопросы, возникающие с внедрением киборгов в повседневную жизнь. Как использование таких технологий отразится на нашем обществе? Как можно достичь гармонии между человеком и машиной? Эти и другие значимые вопросы рассматриваются в каждой главе.
"Т-800: Технологии, эксплуатация и решение проблем" станет ценным источником информации как для технических специалистов, так и для читателей, интересующихся будущими технологиями и их возможностями. Исследуйте увлекательный мир киборгов и узнайте, как они могут изменить наш взгляд на жизнь, работу и взаимодействие.
...ещё
Корни и ветви: Русская идентичность в эпоху переменДьякон Святой
В условиях быстрого изменения обстановки в мире концепция национальной идентичности приобретает особую значимость. Книга представляет собой глубокое исследование многогранного мира русской культуры и истории, рассматривая, как сложные исторические процессы формировали национальное самосознание. Автор анализирует важные этапы — от Киевской Руси до современности, демонстрируя, как литература, искусство и духовность влияли на восприятие "Русского".
Работа поднимает значимые вопросы, связанные с глобализацией, противоречиями между традициями и современными реалиями, а также вызовами, с которыми сталкивается молодое поколение в поисках своей идентичности. В каждой главе читатель обнаружит увлекательные размышления, исторические факты и актуальные проблемы, которые захватывают и вызывают желание обсудить.
"Корни и ветви" станет ценным источником информации для всех, кто интересуется вопросами культуры, идентичности и места России в современном мире, а также для тех, кто стремится найти свою связь с прошлым в условиях стремительных изменений настоящего.
...ещё
«Свечи, которые приносят прибыль: Откройте свой бизнес из дома с минимальными вложениями!»Дьякон Святой
Изготовление свечей является привлекательным и прибыльным направлением, доступным для начинающих предпринимателей и креативных людей. Этот процесс позволяет объединить креативность и коммерцию, создавая уникальные и качественные изделия прямо у себя дома. В данной работе рассматриваются ключевые моменты успешного ведения бизнеса, включая значимость качественных материалов, оригинального дизайна и эффективных маркетинговых стратегий. Внимание к деталям и стремление к инновациям помогут выделиться среди конкурентов и привлечь интерес потребителей. Обсуждаются риски, такие как высокая конкуренция, изменения в потребительских предпочтениях, проблемы с поставками, а также способы их минимизации. В завершение подчеркивается, что создание свечей может стать не только источником дохода, но и увлекательным хобби, приносящим радость и удовлетворение. С правильной стратегией и пониманием рынка можно построить успешное предприятие, которое будет приносить как доход, так и вдохновение.
...ещёКниги чтеца
Вертолетчик: история мальчика СашиАлександр Исингалиев
В мире, где горизонты кажутся бескрайними, а мечты — безграничными,
живет мальчик по имени Саша. С самого раннего возраста его сердце наполнено
стремлением к небу, и он мечтает стать военным летчиком, управляющим
вертолетами. Эта мечта — не просто вымысел, а цель, которая
определяет его дни и ночи, вдохновляя на упорство и настойчивость.
Эта книга повествует о пути Саши к его мечте. Она описывает его детство,
юность, а также трудности и радости, с которыми он сталкивается на пути к цели.
Мы увидим, как мальчик учится преодолевать свои страхи, развивать силу
воли и настойчивость, а также осваивать знания и навыки, необходимые
для реализации своей мечты.
...ещё
Зимним вечером возле кафеКристина Беляева
Уютная и радостная рождественская история о любви и выборе, наполненная шоколадом, кофе и ароматом свежей выпечки. Погрузитесь в предновогоднюю атмосферу кафе рядом с домом, посмейтесь над неловкими ситуациями Мэгги и случайного путешественника. Влюбляйтесь вместе с персонажами и следите за их трансформацией. Отличное настроение и трепет от романтических моментов - обеспечены.
...ещё
Гуманитарный потенциал философии медицины и НФ-философии технологизированной медициныАшимов И.А.
Монография посвящена гуманитарным технологиям в области технологизированной медицины. В ней рассматриваются место и значение «Философии медицины» и «НФ-философии» медицины как познавательных систем и гуманитарных технологий. Представлена авторская методика «Системно-ответственная популяризация, концептуализация и философизация знаний». Изложена суть научного открытия «Закономерность формирования и изменения состояния научно-мировоззренческой культуры индивида», положения которого могут служить теоретической базой для гуманитарных технологий. Книга ориентирована на широкий круг читателей. Она может заинтересовать студентов, магистрантов, аспирантов медицинских, технических и гуманитарных вузов, а также научных работников в области медицины, педагогики, технологий, гуманитарных наук, и методологов с философами, которые интересуются вопросами научно-технико-технологического прогресса, высоких технологий, теории познания и научно-мировоззренческой культуры.
...ещё
Топ ошибок учителей в школе.Михаил Щеглов
Эта книга освещает ключевые моменты педагогической практики, способные значительно повлиять на образовательный процесс и психическое благополучие учащихся. От публичного унижения до игнорирования образовательных потребностей — авторы предлагают глубокий анализ и практические рекомендации для учителей, стремящихся создать комфортную и поддерживающую атмосферу в классе. Книга также рассматривает вопросы эмоционального насилия, буллинга, несправедливого оценивания и значимость индивидуального подхода. Это незаменимое пособие для педагогов, родителей и всех, кто заинтересован в улучшении школьной среды.
...ещё
Бег по замкнутому кругуГАЛИНА ЧЕРНЕНКО
Это продолжение моего автобиографического рассказа. Это уже седьмая часть. Безногая девочка продолжает поддерживать разрушительный союз с абьюзером, постоянно ожидая скандалов и насилия. Однако есть и положительные моменты: она ожидает второго ребенка. Тем не менее, её жизнь, как ни посмотри, в основном окрашена в черный цвет. Она пытается разнообразить своё существование, вступая в близкие отношения с незнакомыми мужчинами. Её жизнь напоминает фильм ужасов с элементами эротики.
...ещё
Тёща и друзья женихаАлекс Стар
— А ты что, подружка невесты? — нагло смотрит на меня молодой красавчик, и я внутренне усмехаюсь.
Да он мне в сыновья годится! Какая подружка, я ведь мама невесты!
— Потанцуем, куколка? — он подходит ко мне еще ближе, и у меня начинает кружиться голова от пряного, терпкого запаха, исходящего от его сильного и уверенного тела...
Я пришла на свадьбу своей дочки, и она пригласила своего отца, моего бывшего мужа, с его новой молодой женой!
Но, похоже, друзья жениха совершенно не знают, кто я такая, и они явно обращают на меня внимание...
...ещёПохожие книги
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
12 ключей от сейфа долголетияЮрий Гущо
Книга имеет практическую направленность и разделена на три части.
В первой части, "Общественный ресурс здоровья", рассматривается, как экология, уровень доходов, образование, медицинское обслуживание, условия жизни и труда, а также вредные привычки влияют на продолжительность жизни.
Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", фокусируется на улучшении дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также на духовном и психологическом развитии.
Третья часть, "Планирование долголетия", стремится ответить на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа.
Автор, Юрий Гущо, демонстрирует на собственном опыте, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание, очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к развитию личности. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч, заслужила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё