Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Постер
Последние годы были нелегкими. Наоборот, они стали серьезным испытанием для человечества, вызвавшим множество потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда необходимо быть успешным и строить карьеру, в то время как прежние ресурсы иссякли. Их больше нет. Количество случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств никогда прежде не фиксировалось в таких масштабах. Эта книга посвящена завышенным ожиданиям от себя, стремлению сделать все и сразу, поиску баланса и бережному отношению к себе. И, конечно, надежде. Автор книги, психолог с более чем двадцатилетним стажем Юлия Дрёмина, делится тем, как протянуть себе руку помощи и найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные периоды в жизни. К данной аудиокниге прилагается рекомендованный для скачивания PDF-файл, который важен для понимания и усвоения материала книги.

Книги чтеца

Обложка
Наследница былого величияИва Лантерн
Иногда одно странное событие может изменить всю жизнь. Вот ты, заключаешь сделку с демоном. Вот ты, становишься наследницей древнего поместья. И вот ты уже отправляешься в это поместье, чтобы познакомиться с новыми родственниками. Что делать? Назад пути нет! Придется привыкать к новому месту, отстаивать свои права на наследство и пройти путь превращения в «леди», который иногда усложняется вмешательством потусторонних сил. Автор музыки Savfk Музыка предоставлена https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
...ещё
Обложка
Актриса на роль подозреваемойИрина Градова
На подмостках и за кулисами кипят страсти: актрисы соперничают за роли, продюсеры переманивают актрис у конкурентов, а завтрашние примы плетут интриги против сегодняшних. Однако в одном они готовы объединиться: когда зрительный зал с нетерпением ожидает провала, они будут безусловно защищать своих. Рита – человек из публики, но как адвокат ей необходимо знать, кто в этой закулисной игре выполняет роль убийцы. Если, конечно, ее допустят туда, где зрителям вход воспрещен.
...ещё
Обложка
По воле случаяАника Озерова
Диана Шереметова, девушка с окраины, понимала ценность каждой копейки. Ее мир – это маленькая квартирка, вещи, купленные на распродажах, и сложные будни. Этот мир бесконечно далек от блеска и роскоши, окружавших Матвея Улесова, одного из самых влиятельных бизнесменов страны. Между ними – пропасть, которую, казалось, невозможно преодолеть. И всё же их судьбы переплетаются, как нити в причудливом узоре… Автор музыки Savfk «Путь воды» Музыка предоставлена https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
...ещё
Обложка
Сколько стоит твоя смертьИрина Градова
Молодой врач Тамара Дадиани неожиданно получает сообщение о смерти на Мадагаскаре своего бывшего мужа, эпидемиолога Ивана Баландина. Несмотря на развод, они сохранили дружеские отношения, и Тамара, не раздумывая, отправляется на «красный остров», чтобы выяснить причины гибели дорогого ей человека. Сначала ей говорят, что Иван занимался торговлей наркотиками и был застрелен своими сообщниками, затем – что его убили исламские террористы Мадагаскара. Тамара осознает, что это все обман. Она встречает кашмирского хирурга Тахира Догру и узнает, что местных жителей поражает неизвестная болезнь, которая во многом схожа с менингитом. Однако стандартное лечение не приносит результатов, и Тамара начинает догадываться, что, похоже, именно из-за этой болезни Иван потерял жизнь…
...ещё
Обложка
Рассказы и очеркиВладимир Гиляровский
Владимир Гиляровский не создавал объемных романов и повестей, но многие из его современников забыты, в то время как он остался в памяти. Невозможно забыть его – талантливого журналиста и писателя, который защищал угнетенных и обиженных. В сборник вошли рассказы и очерки о различных событиях, свидетелем которых был писатель, а также о людях, с которыми его свела судьба. В этих коротких произведениях ярко изображены картины дореволюционного быта и нравов. Savfk «Venticinque Aprile» («Bella Ciao», оркестровая кавер-версия) Музыка предоставлена https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
...ещё
Обложка
Когда оживает любовьИгорь Бовсуновский
Корпоративные откровения – это трогательная история о Елене и Юрии, которые сохраняют верность своей любви, несмотря на все преграды и трудности, возникающие на их пути. Хотя Юрий является карьеристом, упрямым лицемером и поглощен эгоизмом своих амбиций, для Елены он все равно кажется самым заботливым мужчиной на свете, разрывающимся между работой и семейной жизнью. И хотя их семейные отношения начинают потихоньку улучшаться, в компании появляется некая Юлия – и всё меняется кардинально. Испытывая самые сильные эмоции за всю свою жизнь, Юрий принимает решение на отчаянный шаг, рискуя потерять и свою работу, и семью.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия. В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными. Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Обложка
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Обложка
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский. Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Обложка
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё