ПП-второе: вкусно, но без вреда

Постер
Этот сборник — отличное решение для тех, кто стремится правильно питаться, не желая при этом отказываться от вкусных и сытных вторых блюд. В нём вы найдёте 20 разнообразных рецептов для повседневного и праздничного стола: от нежной курицы со шпинатом и запеканки из цветной капусты до ароматной тушёной говядины с тыквой и рыбных биточков на пару. Все блюда готовятся из простых и доступных ингредиентов, не содержат "лишнего" жира, сахара и калорий, легко усваиваются и при этом прекрасно насыщают. Каждый рецепт разработан с учётом баланса белков, медленных углеводов и клетчатки, а пошаговые инструкции подойдут даже тем, кто только начинает готовить. Готовьте с удовольствием, наслаждайтесь вкусом и не беспокойтесь о своей фигуре!

Книги автора: Романова Виктория

Обложка
От Парижа до Прованса: французская кухня на вашей кухнеРоманова Виктория
Погрузитесь в утонченность французской кухни прямо у себя дома! Эта книга предлагает вам отправиться в захватывающее гастрономическое приключение из изысканного Парижа в солнечный Прованс. От традиционного лукового супа и круассанов до прованского рататуя и фондю — здесь собраны самые лучшие рецепты, которые добавят шарма вашему столу.
...ещё
Обложка
Маффины для детей: 20 веселых и простых рецептов для маленьких гурмановРоманова Виктория
Добро пожаловать в мир радостных и аппетитных маффинов! Эта книга предназначена для детей и их родителей, которые хотят проводить время вместе на кухне, готовя вкусные и полезные угощения. Все рецепты легко выполняются и не требуют специальных умений или редких продуктов.
...ещё
Обложка
Обряды любви и привлечения партнераРоманова Виктория
Любовь — это одна из самых мощных и загадочных сил в мире. С древних времен человечество искало способы привлечь любовь, укрепить связи или вернуть ушедшего партнера. В данной книге представлены 20 обрядов, заговоров и рецептов, которые помогут вам в любовных делах. Не забывайте, что главный секрет успеха — искреннее намерение и чистые мысли.
...ещё
Обложка
Куриные салаты в средиземноморском стилеРоманова Виктория
Добро пожаловать в кулинарный мир Средиземноморья! В этой книге вы найдете 80 уникальных рецептов куриных салатов, вдохновлённых ароматами и вкусами солнечных регионов. Каждое блюдо включает свежие ингредиенты, полезные овощи, зелень, оливковое масло, сочные фрукты и специи, что делает средиземноморскую кухню такой популярной. Откройте для себя наши рецепты — от простых и лёгких салатов для обеда до насыщенных праздничных блюд с изысканными заправками. Эти рецепты отлично подходят как для быстрого приготовления, так и для торжественных ужинов. Простота и изящество Средиземноморья теперь могут быть у вас на столе! Этот сборник станет настоящей находкой для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно, экспериментируя с куриным мясом и разнообразными свежими продуктами.
...ещё
Обложка
Гадания на воске и водеРоманова Виктория
Гадания — это древнее искусство, позволяющее людям заглянуть в будущее, находить ответы на волнующие вопросы и направлять свою жизнь в нужное русло. Среди множества способов гадания особое внимание заслуживают гадания на воске и воде. Эти методы легко реализуемы, но требуют интуиции, внимательности и определенной подготовки. В данной книге мы рассмотрим не только сами обряды, но и ритуалы подготовки, советы по интерпретации символов и рецепты, которые помогут сделать каждое гадание более точным и осмысленным.
...ещё
Обложка
Кухня для занятых: быстрые и вкусные блюда за 30 минутРоманова Виктория
Вы хотите насладиться вкусной едой, но у вас нет времени проводить часы у плиты? Книга "Кухня для занятых" станет вашим незаменимым помощником! В ней собраны рецепты, которые можно быстро приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и излишней суеты.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Сайт, который продаёт: Создай посадочную страницу на Tilda, от которой клиенты не устоятАртем Демиденко
Хотите увеличить поток клиентов и добиться успеха в бизнесе? Книга «Сайт, который продаёт: Создай посадочную страницу на Tilda, от которой клиенты не устоят» станет вашим путеводителем по созданию идеальной посадочной страницы, способной превращать посетителей в покупателей. Ознакомьтесь с основными принципами – от понимания психологии пользователей до правильного размещения заголовков, изображений и форм для сбора контактов. Узнайте, как эффективно использовать инструменты Tilda, разработать уникальное торговое предложение и учитывать современные тренды в дизайне. Практические советы, пошаговая структура и профессиональные рекомендации помогут вам в кратчайшие сроки реализовать мечту о высокоэффективном сайте. Начните действовать уже сейчас – клиенты не заставят себя ждать! Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Обложка
Будущее еды: Как технологии изменят наше питаниеАртем Демиденко
В книге «Будущее еды: Как технологии изменят наше питание» читателя ожидает увлекательное путешествие в будущее пищевой отрасли. Автор с глубоким пониманием анализирует, как быстрые технологические изменения повлияют на то, что и как мы употребляем в пищу. В каждой главе рассматриваются различные аспекты этой трансформации: от появления генно-модифицированных организмов и создания клеточного мяса до использования искусственного интеллекта в агрономии и персонализированного питания на основе анализа ДНК. Читатель познакомится с революционными методами получения альтернативных источников белка, таких как насекомые и растительные заменители мяса, а также рассмотрит этические и экологические вопросы, касающиеся будущего пищевого производства. Экспертный подход к теме открывает возможности для понимания новых экономических и социальных реалий, формируемых технологическими новшествами. Эта книга служит путеводителем по предстоящим изменениям, где инновационные технологии и идеи объединяют общество и природу, создавая будущее питания.
...ещё
Обложка
Найти своих людей. Создание глубокого сообщества в одиноком миреРоберт Стен
В мире, который как никогда ранее одновременно связан и изолирован, мы часто поддаёмся искушению жить в одиночестве, будь то из-за занятости или из-за того, что отношения кажутся рискованными и сложными. Однако наука показывает, что постоянная, значимая связь с другими людьми оказывает значительное влияние на наше благополучие. Мы созданы для того, чтобы нас знали и любили. Тем не менее, множество людей прячется за эмоциональными барьерами, что приводит к распространению одиночества. Из книги вы узнаете: - Как преодолеть преграды на пути к новым знакомствам и научиться инициировать общение с помощью простых и доступных шагов. - Как найти эффективные способы преодоления неловкости и перейти к искреннему разговору. - Как конфликты могут укреплять отношения, а не разрушать их. - Как определить, каким другом вы являетесь, и каких друзей вам не хватает. - Как узнать пять практических ингредиентов, необходимых для того, чтобы завести таких друзей, о которых вы всегда мечтали.
...ещё
Обложка
Путеводитель по культуре: От древности до современностиАртем Демиденко
Начните увлекательное путешествие сквозь века с книгой "Путеводитель по культуре: От древности до современности". Изучите культуру, ее истоки и значение, начиная с первых цивилизаций и до сегодняшнего дня. Погрузитесь в древние мифы и религии, сформировавшие наши культурные корни. Узнайте о развитии письменности, ознакомьтесь с величием античных обществ, насладитесь искусством Греции и Рима и ощутите их влияние на наше время. Откройте для себя средневековую готику, литературу эпохи рыцарства и великолепие Ренессанса, исследуя творения Леонардо и Микеланджело. Узнайте об интеллектуальных достижениях эпохи Просвещения и трансформациях, вызванных индустриальной революцией. Погрузитесь в современные культурные течения, от поп-арта до массовой культуры, и рассмотрите цифровую эпоху и глобализацию. Эта книга вдохновляет на глубокое понимание культурного наследия и предлагает взгляды на его сохранение.
...ещё
Обложка
Доминатор соцсетей: Полный гайд по продвижениюАртем Демиденко
«Доминатор соцсетей: Полный гайд по продвижению» — ваш путеводитель в сфере цифрового взаимодействия! Эта книга раскрывает все тонкости успешного продвижения в социальных сетях — от выбора оптимальной платформы до создания вирусного контента и монетизации вашей страницы. Вы научитесь понимать алгоритмы, привлекать внимание с помощью визуального контента, выстраивать доверительные отношения с аудиторией и сохранять тональность, которая делает вас узнаваемым. В книге представлены советы по разработке креативных кампаний, сотрудничеству с блогерами и лидерами мнений, преодолению негативной критики и прогнозированию трендов. «Доминатор соцсетей» — это всестороннее руководство, подходящее как для новичков, так и для опытных специалистов в области цифровой коммуникации, стремящихся открыть для себя новые горизонты. Подготовьтесь погрузиться в мир возможностей, где каждый лайк приближает вас к вершине успеха. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Обложка
Сможет ли избежать Марс столкновения с Землёй?Валерий Жиглов
Книга повествует о попытках человечества террафицировать Марс с помощью астероидов, что приводит к неожиданным последствиям и угрозе столкновения Марса с Землёй. Главные герои обязаны найти способ избежать космической катастрофы и спасти человечество.
...ещё

Похожие книги

Обложка
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Обложка
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Обложка
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса. Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Обложка
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект. Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры». Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
Обложка
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
Обложка
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё