Твои секреты. Книга-антистресс для счастья, объятий и фыр-фыр-фыр
Откройте свои самые сокровенные мысли и переживания на страницах личного дневника Натальи Красновой. Ироничные и мудрые тексты помогут вам освободиться от внутреннего груза и начать жить с оптимизмом. Этот уютный альбом предлагает психологические тесты, задания и пространство для творчества, позволяя вам быть собой, работать с эмоциями и превращать свою жизнь в увлекательную историю. Наталья Краснова – писатель, автор семи бестселлеров по практической психологии и колоды метафорических ассоциативных карт, стендап-комик и ведущая нескольких развлекательных шоу.
Сейчас в ваших руках книга. Не буду врать и говорить, что она сделает вас миллионершей или откроет третий глаз. Но кое-что эта книга сможет сделать: привести ваши мысли в порядок, повысить самооценку, улучшить настроение, избавить от негатива, а главное – познакомить вас с настоящей собой.
Обычную книгу невозможно дописать или сделать более личной. А эту – можно. По сути, это и есть ваша книга, ведь тут вскоре соберутся самые интересные истории из вашей жизни, самые интимные переживания, самые страшные опасения и самые прекрасные мечты. Это действительно книга вашей жизни.
© Краснова Н., 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
Книги из серии: #МастерБлога
1000 и 1 день без секса. Белая книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексомКраснова Наталья
Эта книга — о ВАС. О девочках, девушках, женщинах, бабушках (и даже о мужчинах!), которые ежедневно пишут мне, задавая вопросы, на которые я отвечаю в личных сообщениях. Здесь собраны все наши женские и общечеловеческие страхи: страх остаться одной, страх старости, страх смерти, страх не стать хорошей матерью, страх так и не научиться рисовать ровные стрелки.
Эта книга — о том, как изменить свою жизнь из «я так страдаю, потому что меня не понимают» на жизнь «не так уж я и страдаю от того, что меня не понимают», а затем и на жизнь «не понимаете меня — страдайте сами».
...ещё
Любовь с браком. Что делать, когда хочется уйти?Курепина Кристина
Отношения с мужчиной — это настоящий квест! Существуют решения, которые помогут тебе стать любящей женой, а также роковые ошибки, которые могут оставить тебя в полном одиночестве. Автору удалось исправить свои промахи, не потерять любимого человека и создать семью.
Неспособность сформировать «образ» жены, стремление к полному контролю над любимым и отсутствие интереса к самой себе — это ошибки, от которых нас выручает аудиокнига Кристины Курепиной. Автор детально анализирует каждую неудачу, разбирая причины и последствия, и предлагает проверенные на собственном опыте и опыте окружающих эффективные решения.
Кристина на своем примере демонстрирует, какие действия разрушают отношения с любимым человеком, а какие, наоборот, способствуют созданию и сохранению крепкой и любящей семьи.
...ещё
БЫВШИЕ. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебяКраснова Наталья
«Эта книга о том, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенная, автор телепрограмм и радиопередач, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему большому стыду) «популярный блогер, создатель юмористического бьюти-блога».
Каждый мой бывший появлялся в моей жизни очень логично и так же логично покидал её.
После этого я обычно плакала, ведь «это была любовь всей моей жизни».
Затем я делала выводы.
А потом забывала, потому что вновь влюблялась в нового будущего «бывшего»…
...ещё
1000 и 1 ночь без секса. Черная книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексомКраснова Наталья
Эта аудиокнига не сделает вас богатым, начиная свой бизнес с нуля, не превратит в супермать, мегадочь или сына маминой подруги. Однако она поможет осознать, сколько женщин и мужчин вокруг с проблемами, которые на самом деле не являются проблемами.
«Если что-то стало смешным, оно не может быть страшным», — сказал кто-то из великих. Юмор помогает преодолеть самые трудные моменты жизни.
Я найду для вас 1000 и 1 причину для улыбки!
...ещё
Хорошие девочки не бросают мужей. Но не лучше ли быть счастливой?Мока Лиза
Лиза Мока — счастливая жена и мама пятерых детей, блогер с миллионной аудиторией, и она точно знает, что необходимо женщине для счастья! Это не универсальный рецепт, которому каждая должна следовать, чтобы достичь желаемого результата. Счастье — в индивидуальности. Однако, под давлением семьи, мужа и общества женщины зачастую теряют возможность самостоятельно прокладывать путь к своему счастью. Лиза Мока поможет это изменить.
В этой аудиокниге автор обсуждает один из ключевых вопросов: как научиться жить своей жизнью, а не соответствовать чужим ожиданиям и стандартам, как выбраться из замкнутого круга ограничений и требований?
Просто начните жить свою жизнь! Прямо сейчас!
...ещё
Развод. Как выжить после расставания, а не из умаКраснова Наталья
Развод, расставание, трудные отношения, предательство, страх сделать ошибку, боязнь остаться одной... Нет ни одной женщины, которая не столкнулась бы хотя бы с одним из этих состояний...
Эта аудиокнига посвящена тому, как преодолевать эти трудности, как не воспринимать себя как «бракованную», как находить силы для дальнейшей жизни, а не просто существовать, бесконечно размышляя о прошлом в поисках ответа на вопрос: «Что я сделала не так?»...
Эта аудиокнига рассказывает о том, как избежать граблей предательства не только со стороны мужчин, но и подруг.
Эта аудиокнига предназначена для женщин, которые мечтают стать сильными и искать смысл своего существования не в «хоть и плохоньком, но своем мужчине» рядом, а в том, чтобы быть по-настоящему счастливой. Пусть даже «разведенкой с прицепами»...
...ещёКниги автора: Наталья Краснова
Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураковНаталья Краснова
Новая аудиокнига от автора бестселлеров «Бывшие» и «Развод»!
Мир диснеевских принцесс без цензуры!
И сыграли они роскошную свадьбу! И жили долго и счастливо!
Конец.
Этим словом завершаются все сказки. Но мы-то с вами знаем, что после слова «конец» начинается самое увлекательное…
Реальная жизнь – это далеко не сказка, но многие женщины, когда-то в детстве примерив на себя образ Принцессы, продолжают жить в этом представлении, задаваясь вопросами: почему из плана «долго и счастливо» получается только «долго», и почему очередной Иван-Царевич оказывается очередным Иваном-Дураком?
Портреты 18 Принцесс – это 18 моделей поведения, 18 сценариев, по которым живет большинство женщин, мешающих построению здоровых гармоничных отношений.
Если вы намерены вести себя как сказочная принцесса, то вскоре у вас возникнут сказочные проблемы. Это все, что у вас будет из сказочного. Конец.
...ещё
[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делатьНаталья Краснова
Новинка от автора "Принцесса на всю голову". Аудиокнига предназначена для тех, кто столкнулся с неверностью и ищет пути, как выйти из этой ситуации с минимальными потерями. Также она поможет понять, как жить дальше, чтобы избежать подобных столкновений.
Наталья Краснова – стендап-комик, писатель и автор пяти бестселлеров по практической психологии, общий тираж которых превышает 400 тысяч экземпляров.
Измена – это не конец отношений, а знак того, что в них что-то не так. Очень серьезно не так. И, вероятно, это длится уже давно.
Эта книга будет полезна вам, если:
…вы изменили своему партнеру и не знаете, как действовать дальше, чтобы сохранить близость.
…вы изменили своему мужчине и хотите уйти к любовнику.
…ваша жена вам изменила, и вы не понимаете, как она могла на это решиться, имея такого хорошего мужа, как вы.
…вы стали случайным свидетелем измены и не знаете, стоит ли сообщать об этом обманутому партнеру.
…вы уверовали в утверждение, что "хороший левак укрепляет брак", и хотите укрепить свои отношения.
…вы – любовница женатого мужчины и не знаете, как действовать в этой сложной ситуации.
…вы – жена, которая узнала о любовнице своего мужа, и не знаете, как себя вести, чтобы сохранить и мужа, и собственное достоинство.
…вы и ваш партнер пытаетесь справиться с изменой, но ничего не получается.
…вы вроде бы и не изменяете своему мужу, но у вас возникает ощущение, что изменяете.
В этой книге вы найдете ответы на самые актуальные вопросы о неверности:
– Как изменять и не быть пойманным?
– Как поймать мужа на измене?
– Как простить измену?
– Как увезти женатого мужчину из семьи?
– И, самое главное, стоит ли это делать и какую цену придется заплатить? (Спойлер: чаще всего это стоит хороших отношений, спокойствия и счастья.)
Эта аудиокнига создана для всех, кто столкнулся с неверностью и хочет найти выход из этой ситуации с минимальными потерями. А также для тех, кто хочет понять, как жить дальше, чтобы избежать подобных конфликтов.
ООО "Издательство АСТ", 2022
Краснова Н., 2022
...ещё
Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебяНаталья Краснова
Эта аудиокнига рассказывает о забавной, а порой и не очень радостной женщине. Она содержит истории о типах мужчин, с которыми мы все сталкиваемся в жизни, и особенностях отношений с ними. В аудиокниге затронуты женские проблемы, мешающие каждой хорошей женщине быть счастливой с достойным мужчиной.
Читает автор: «Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенная, автор ТВ и радиопрограмм, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему величайшему стыду) популярный блогер, создатель юмористического бьюти-блога. Каждый мой бывший когда-то очень логично появлялся в моей жизни и так же логично исчезал. После этого я обычно плакала, потому что «это была любовь всей моей жизни». Затем я делала выводы, а потом забывала, вновь влюбляясь в нового будущего «бывшего»…
© Краснова Н., 2018
© Наумова В., иллюстрации, 2018
© Уколова А., фотографии, 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2018
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
...ещёКниги чтеца
1000 и 1 ночь без секса. Черная книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексомКраснова Наталья
Эта аудиокнига не сделает вас богатым, начиная свой бизнес с нуля, не превратит в супермать, мегадочь или сына маминой подруги. Однако она поможет осознать, сколько женщин и мужчин вокруг с проблемами, которые на самом деле не являются проблемами.
«Если что-то стало смешным, оно не может быть страшным», — сказал кто-то из великих. Юмор помогает преодолеть самые трудные моменты жизни.
Я найду для вас 1000 и 1 причину для улыбки!
...ещё1000 и 1 день без секса. Белая книга. Чем занималась я, пока вы занимались сексомКраснова Наталья
Эта книга — о ВАС. О девочках, девушках, женщинах, бабушках (и даже о мужчинах!), которые ежедневно пишут мне, задавая вопросы, на которые я отвечаю в личных сообщениях. Здесь собраны все наши женские и общечеловеческие страхи: страх остаться одной, страх старости, страх смерти, страх не стать хорошей матерью, страх так и не научиться рисовать ровные стрелки.
Эта книга — о том, как изменить свою жизнь из «я так страдаю, потому что меня не понимают» на жизнь «не так уж я и страдаю от того, что меня не понимают», а затем и на жизнь «не понимаете меня — страдайте сами».
...ещёБЫВШИЕ. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебяКраснова Наталья
«Эта книга о том, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенная, автор телепрограмм и радиопередач, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему большому стыду) «популярный блогер, создатель юмористического бьюти-блога».
Каждый мой бывший появлялся в моей жизни очень логично и так же логично покидал её.
После этого я обычно плакала, ведь «это была любовь всей моей жизни».
Затем я делала выводы.
А потом забывала, потому что вновь влюблялась в нового будущего «бывшего»…
...ещёРазвод. Как выжить после расставания, а не из умаКраснова Наталья
Развод, расставание, трудные отношения, предательство, страх сделать ошибку, боязнь остаться одной... Нет ни одной женщины, которая не столкнулась бы хотя бы с одним из этих состояний...
Эта аудиокнига посвящена тому, как преодолевать эти трудности, как не воспринимать себя как «бракованную», как находить силы для дальнейшей жизни, а не просто существовать, бесконечно размышляя о прошлом в поисках ответа на вопрос: «Что я сделала не так?»...
Эта аудиокнига рассказывает о том, как избежать граблей предательства не только со стороны мужчин, но и подруг.
Эта аудиокнига предназначена для женщин, которые мечтают стать сильными и искать смысл своего существования не в «хоть и плохоньком, но своем мужчине» рядом, а в том, чтобы быть по-настоящему счастливой. Пусть даже «разведенкой с прицепами»...
...ещё
Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураковВумек Джеймс
И они сыграли великолепную свадьбу! И жили долго и счастливо!
Конец. Этим словом заканчиваются все сказки. Но мы-то знаем, что после слова «конец» начинается самое увлекательное…
Реальная жизнь — это далеко не сказка, но многие женщины, когда-то в детстве примерив на себя роль Принцессы, продолжают жить в этом образе, задаваясь вопросами: почему из плана жить «долго и счастливо» получается только «долго» и почему очередной Иван-Царевич оказывается очередным Иваном-Дураком?
Портреты 18 Принцесс — это 18 моделей поведения, 18 сценариев, по которым живет большинство женщин, и которые мешают им строить здоровые гармоничные отношения.
Если вы собираетесь вести себя как сказочная принцесса, то очень скоро у вас возникнут сказочные проблемы. Это все, что у вас будет из сказочного. Конец.
...ещё[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делатьНаталья Краснова
Новинка от автора "Принцесса на всю голову". Аудиокнига предназначена для тех, кто столкнулся с неверностью и ищет пути, как выйти из этой ситуации с минимальными потерями. Также она поможет понять, как жить дальше, чтобы избежать подобных столкновений.
Наталья Краснова – стендап-комик, писатель и автор пяти бестселлеров по практической психологии, общий тираж которых превышает 400 тысяч экземпляров.
Измена – это не конец отношений, а знак того, что в них что-то не так. Очень серьезно не так. И, вероятно, это длится уже давно.
Эта книга будет полезна вам, если:
…вы изменили своему партнеру и не знаете, как действовать дальше, чтобы сохранить близость.
…вы изменили своему мужчине и хотите уйти к любовнику.
…ваша жена вам изменила, и вы не понимаете, как она могла на это решиться, имея такого хорошего мужа, как вы.
…вы стали случайным свидетелем измены и не знаете, стоит ли сообщать об этом обманутому партнеру.
…вы уверовали в утверждение, что "хороший левак укрепляет брак", и хотите укрепить свои отношения.
…вы – любовница женатого мужчины и не знаете, как действовать в этой сложной ситуации.
…вы – жена, которая узнала о любовнице своего мужа, и не знаете, как себя вести, чтобы сохранить и мужа, и собственное достоинство.
…вы и ваш партнер пытаетесь справиться с изменой, но ничего не получается.
…вы вроде бы и не изменяете своему мужу, но у вас возникает ощущение, что изменяете.
В этой книге вы найдете ответы на самые актуальные вопросы о неверности:
– Как изменять и не быть пойманным?
– Как поймать мужа на измене?
– Как простить измену?
– Как увезти женатого мужчину из семьи?
– И, самое главное, стоит ли это делать и какую цену придется заплатить? (Спойлер: чаще всего это стоит хороших отношений, спокойствия и счастья.)
Эта аудиокнига создана для всех, кто столкнулся с неверностью и хочет найти выход из этой ситуации с минимальными потерями. А также для тех, кто хочет понять, как жить дальше, чтобы избежать подобных конфликтов.
ООО "Издательство АСТ", 2022
Краснова Н., 2022
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё