Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами
Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. В ней наука соединяется с практическим опытом, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.
Ты узнаешь...
Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить важные для здоровья гены.
Как выбирать продукты, которые работают в согласии с твоими генами.
Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски.
Как создать образ жизни, который снизит риски заболеваний и повысит качество жизни.
В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые улучшили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону.
Персонализированное питание — это не временное явление, а будущее, доступное уже сейчас.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Елена Хромова
Синдром Жильбера. Генетический сценарий твоего метаболизма и характераЕлена Хромова
Это не просто книга о синдроме Жильбера — это путеводитель по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах соединяется с практическими рекомендациями для повседневной жизни.
Ты узнаешь:
• Как ген UGT1A1 воздействует на функции печени и психоэмоциональное состояние
• Как адаптировать питание для поддержки обмена билирубина
• Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать работу ЖКТ и микробиоты
• Как уменьшить воздействие стресса и повысить качество сна
• Какова пошаговая стратегия коррекции, охватывающая питание и образ жизни
Книга основана на современных исследованиях и реальных историях пациентов. Это персональный путеводитель для тех, кто стремится осознанно управлять своим метаболизмом.
ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Эволюция рациона. Что ели наши предки и что нам есть сегодняЕлена Хромова
Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука объединяется с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости.
Ты узнаешь...
Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить ключевые гены для здоровья.
Как подбирать продукты, которые гармонируют с твоими генами.
Какие нутрицевтики и добавки могут помочь устранить генетические риски.
Как сформировать образ жизни, который снизит вероятность заболеваний и повысит качество жизни.
В книге представлены реальные истории людей, изменивших свое здоровье благодаря правильно подобранному рациону. Персонализированное питание — это будущее, доступное уже сегодня.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Путешествие к водопаду УчарЕлена Хромова
Это рассказ о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар – самому мощному на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе является приключением: перевалы с ароматом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъемы и нависающие скалы делают каждый шаг настоящим испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут в компании друзей, и этот поход становится проверкой на выносливость, внимательность и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как отражение характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара изменённым – сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую природа дарит тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.
...ещёКниги чтеца
Прелести жизни книга вторая цена жизни том-10Александр Черевков
Когда мы можем адекватно рассуждать о цене жизни, мы способны жить среди себе подобных. В противном случае мы превращаемся в животных, которыми может управлять разумный человек, осознающий ценность жизни и умеющий применять её к продолжению собственной жизни.
Пока мы все, без исключения, блуждаем в космосе своего разума. Каждый в своём измерении жизни. Мы стремимся по-своему познать окружающий нас мир природы. Хаотично мчимся в бесконечном пространстве, не имеющем объёма в нашем мышлении. Пытаемся разумом охватить необъятное.
С невидимыми границами какого-то промежутка жизни для нашего мышления. Мы никак не желаем понять, что в одиночку нам легко догнать лишь того, кто бежит навстречу.
Не пора ли осознать, что в здравом разуме заложена цена жизни, которую мы используем в своей повседневности? Мы не замечаем, что рядом с нами находится ценность постоянного совершенствования бытия среди себе подобных.
...ещё
Шепот звёздЯнис Балаев
Она слышала то, что никто другой не слышал.
С раннего детства Лира ощущала таинственный шёпот — тихий, как звон хрусталя, но наполненный глубоким смыслом. Она думала, что теряет рассудок, пока однажды ночью не поняла: это звёзды говорят с ней.
Однако их голоса — это не просто космический шум. Они зовут её и предупреждают о надвигающейся угрозе. Лира — последняя хранительница Ключа Эфириона, древней силы, способной изменить законы вселенной.
Теперь за ней охотятся Тени Бездны, сущности, поглощающие целые миры. Чтобы спасти себя и миллионы других жизней, Лире предстоит отправиться в путешествие сквозь разломы пространства, где её ждут:
Забытые цивилизации, чьи тайны скрыты в песнях комет.
Изгнанный принц-звездочёт, обладающий знанием о её прошлом.
Галактический Совет, который может либо помочь ей, либо предать.
Но самое страшное — это её собственный выбор. Потому что, если Лира сделает ошибку, звёзды погаснут навсегда.
...ещё
Медленное пламяХани Йоханнес
Покой небольшого городка нарушает таинственное ограбление: одновременно пропадают инструменты, фамильное кольцо и редкие пластинки.
Чтобы успокоить местных жителей, в расследование включаются журналист Эллери и его коллега Белла. Вместе с полицейским Ненадом они пытаются выяснить, кто стоит за ограблением, какую роль в этом играют странная семья и шотландские гангстеры — и куда делась пластинка под названием «Медленное пламя».
...ещё
Пространство жизни том-3Александр Черевков
Нам всегда не хватает жизненного пространства. Мы испытываем недовольство по поводу происходящего вокруг. Наше пространство может быть как внутренним, в нашем сознании, так и внешним, которое ограничивает нас своим присутствием. Нам хочется иметь комфортное пространство для жизни.
...ещё
Деньги в интернете. Как зарабатывать с помощью сайтов и блоговАндрей Миллиардов
Книга «Деньги в интернете. Как зарабатывать с помощью сайтов и блогов» представляет собой подробное и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет превратить свои идеи и знания в источник стабильного дохода. Вы узнаете, как выбрать прибыльную нишу, создать привлекательный сайт или блог, развить личный бренд, привлекать и удерживать аудиторию, а также монетизировать контент через рекламу, партнерские программы, собственные продукты и другие стратегии. Это издание объединяет практические советы, психологические методы и глубокую философию свободы, помогая вам не только зарабатывать, но и строить жизнь на своих условиях.
...ещё
Каменное сердцеТаша Янсу
Рендан — мощная и самостоятельная Глава своего Дома. Она решительна и настойчива, всегда движется к своей цели, следуя своим убеждениям, невзирая на преграды. Однажды, во время охоты, она сталкивается с проклятием — девушка начинает превращаться в камень, и только ее близкий друг Хенджи способен ей помочь. Влюбленная в него, Рендан оказывается перед трудным выбором: признаться ему в своих чувствах и попытаться избавиться от проклятия или позволить ему жениться на другой и осуществить свою мечту.
Третья книга из цикла фэнтези "Сказания Ябаги"
...ещёПохожие книги
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё