Нутригеномный рацион. Еда, которая говорит с твоими генами

Постер
Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. В ней наука соединяется с практическим опытом, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить важные для здоровья гены. Как выбирать продукты, которые работают в согласии с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски. Как создать образ жизни, который снизит риски заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые улучшили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону. Персонализированное питание — это не временное явление, а будущее, доступное уже сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книги автора: Елена Хромова

Обложка
Синдром Жильбера. Генетический сценарий твоего метаболизма и характераЕлена Хромова
Это не просто книга о синдроме Жильбера — это путеводитель по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах соединяется с практическими рекомендациями для повседневной жизни. Ты узнаешь: • Как ген UGT1A1 воздействует на функции печени и психоэмоциональное состояние • Как адаптировать питание для поддержки обмена билирубина • Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать работу ЖКТ и микробиоты • Как уменьшить воздействие стресса и повысить качество сна • Какова пошаговая стратегия коррекции, охватывающая питание и образ жизни Книга основана на современных исследованиях и реальных историях пациентов. Это персональный путеводитель для тех, кто стремится осознанно управлять своим метаболизмом. ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
...ещё
Обложка
Эволюция рациона. Что ели наши предки и что нам есть сегодняЕлена Хромова
Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука объединяется с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить ключевые гены для здоровья. Как подбирать продукты, которые гармонируют с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки могут помочь устранить генетические риски. Как сформировать образ жизни, который снизит вероятность заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории людей, изменивших свое здоровье благодаря правильно подобранному рациону. Персонализированное питание — это будущее, доступное уже сегодня. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Путешествие к водопаду УчарЕлена Хромова
Это рассказ о семейном путешествии по долине Чулышмана к водопаду Учар – самому мощному на Алтае и одному из самых труднодоступных в России. Путь к нему сам по себе является приключением: перевалы с ароматом кедров и трав, переправа через бурный Чулышман и узкая тропа вдоль реки Чульчи. Каменные обвалы, крутые подъемы и нависающие скалы делают каждый шаг настоящим испытанием. Отец, мать и трое сыновей идут в компании друзей, и этот поход становится проверкой на выносливость, внимательность и командный дух. Дети сталкиваются со страхом, усталостью, падениями и преодолевают их шаг за шагом. Алтай открывается не только как природное чудо, но и как отражение характеров, взросления и отношений. Каждый возвращается с Учара изменённым – сильнее, спокойнее, внимательнее. Это не просто маршрут, а история преодоления и силы, которую природа дарит тем, кто идёт к ней с открытым сердцем.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Прелести жизни книга вторая цена жизни том-10Александр Черевков
Когда мы можем адекватно рассуждать о цене жизни, мы способны жить среди себе подобных. В противном случае мы превращаемся в животных, которыми может управлять разумный человек, осознающий ценность жизни и умеющий применять её к продолжению собственной жизни. Пока мы все, без исключения, блуждаем в космосе своего разума. Каждый в своём измерении жизни. Мы стремимся по-своему познать окружающий нас мир природы. Хаотично мчимся в бесконечном пространстве, не имеющем объёма в нашем мышлении. Пытаемся разумом охватить необъятное. С невидимыми границами какого-то промежутка жизни для нашего мышления. Мы никак не желаем понять, что в одиночку нам легко догнать лишь того, кто бежит навстречу. Не пора ли осознать, что в здравом разуме заложена цена жизни, которую мы используем в своей повседневности? Мы не замечаем, что рядом с нами находится ценность постоянного совершенствования бытия среди себе подобных.
...ещё
Обложка
Шепот звёздЯнис Балаев
Она слышала то, что никто другой не слышал. С раннего детства Лира ощущала таинственный шёпот — тихий, как звон хрусталя, но наполненный глубоким смыслом. Она думала, что теряет рассудок, пока однажды ночью не поняла: это звёзды говорят с ней. Однако их голоса — это не просто космический шум. Они зовут её и предупреждают о надвигающейся угрозе. Лира — последняя хранительница Ключа Эфириона, древней силы, способной изменить законы вселенной. Теперь за ней охотятся Тени Бездны, сущности, поглощающие целые миры. Чтобы спасти себя и миллионы других жизней, Лире предстоит отправиться в путешествие сквозь разломы пространства, где её ждут: Забытые цивилизации, чьи тайны скрыты в песнях комет. Изгнанный принц-звездочёт, обладающий знанием о её прошлом. Галактический Совет, который может либо помочь ей, либо предать. Но самое страшное — это её собственный выбор. Потому что, если Лира сделает ошибку, звёзды погаснут навсегда.
...ещё
Обложка
Медленное пламяХани Йоханнес
Покой небольшого городка нарушает таинственное ограбление: одновременно пропадают инструменты, фамильное кольцо и редкие пластинки. Чтобы успокоить местных жителей, в расследование включаются журналист Эллери и его коллега Белла. Вместе с полицейским Ненадом они пытаются выяснить, кто стоит за ограблением, какую роль в этом играют странная семья и шотландские гангстеры — и куда делась пластинка под названием «Медленное пламя».
...ещё
Обложка
Пространство жизни том-3Александр Черевков
Нам всегда не хватает жизненного пространства. Мы испытываем недовольство по поводу происходящего вокруг. Наше пространство может быть как внутренним, в нашем сознании, так и внешним, которое ограничивает нас своим присутствием. Нам хочется иметь комфортное пространство для жизни.
...ещё
Обложка
Деньги в интернете. Как зарабатывать с помощью сайтов и блоговАндрей Миллиардов
Книга «Деньги в интернете. Как зарабатывать с помощью сайтов и блогов» представляет собой подробное и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет превратить свои идеи и знания в источник стабильного дохода. Вы узнаете, как выбрать прибыльную нишу, создать привлекательный сайт или блог, развить личный бренд, привлекать и удерживать аудиторию, а также монетизировать контент через рекламу, партнерские программы, собственные продукты и другие стратегии. Это издание объединяет практические советы, психологические методы и глубокую философию свободы, помогая вам не только зарабатывать, но и строить жизнь на своих условиях.
...ещё
Обложка
Каменное сердцеТаша Янсу
Рендан — мощная и самостоятельная Глава своего Дома. Она решительна и настойчива, всегда движется к своей цели, следуя своим убеждениям, невзирая на преграды. Однажды, во время охоты, она сталкивается с проклятием — девушка начинает превращаться в камень, и только ее близкий друг Хенджи способен ей помочь. Влюбленная в него, Рендан оказывается перед трудным выбором: признаться ему в своих чувствах и попытаться избавиться от проклятия или позволить ему жениться на другой и осуществить свою мечту. Третья книга из цикла фэнтези "Сказания Ябаги"
...ещё

Похожие книги

Обложка
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё
Обложка
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Обложка
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Обложка
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке. Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Обложка
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе. Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Обложка
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё