Елена Хромова

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? «Эволюция рациона» — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. Здесь наука объединяется с практикой, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить ключевые гены для здоровья. Как подбирать продукты, которые гармонируют с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки могут помочь устранить генетические риски. Как сформировать образ жизни, который снизит вероятность заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории людей, изменивших свое здоровье благодаря правильно подобранному рациону. Персонализированное питание — это будущее, доступное уже сегодня. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Что, если твои гены уже знают, что нужно твоему организму? "Нутригеномный рацион" — это не просто книга о правильном питании, а персональный гид по расшифровке твоей ДНК. В ней наука соединяется с практическим опытом, чтобы помочь тебе понять, как генетика влияет на выбор продуктов, метаболизм и пищевые непереносимости. Ты узнаешь... Как интерпретировать свой ДНК-тест и выявить важные для здоровья гены. Как выбирать продукты, которые работают в согласии с твоими генами. Какие нутрицевтики и добавки помогут компенсировать генетические риски. Как создать образ жизни, который снизит риски заболеваний и повысит качество жизни. В книге представлены реальные истории трансформации людей, которые улучшили свое здоровье благодаря нутригеномному рациону. Персонализированное питание — это не временное явление, а будущее, доступное уже сейчас. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Это не просто книга о синдроме Жильбера — это путеводитель по расшифровке твоего метаболического кода. Здесь наука о генах соединяется с практическими рекомендациями для повседневной жизни. Ты узнаешь: • Как ген UGT1A1 воздействует на функции печени и психоэмоциональное состояние • Как адаптировать питание для поддержки обмена билирубина • Какие нутрицевтики и БАДы помогут стабилизировать работу ЖКТ и микробиоты • Как уменьшить воздействие стресса и повысить качество сна • Какова пошаговая стратегия коррекции, охватывающая питание и образ жизни Книга основана на современных исследованиях и реальных историях пациентов. Это персональный путеводитель для тех, кто стремится осознанно управлять своим метаболизмом. ТВОЯ ГЕНЕТИКА — НЕ ДИАГНОЗ, А УНИКАЛЬНЫЙ КОД ТВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».