Философия крепких нервов
«Философия крепких нервов» — это практическое руководство для тех, кто ищет внутреннюю гармонию и устойчивость в современном мире.
Автор книги — психолог и эксперт в области ЗОЖ и телесных практик — разработал уникальную систему для укрепления нервной системы.
Вы узнаете, как функционируют гормоны стресса, что происходит в организме при тревоге, а также какие микроэлементы способствуют улучшению настроения. В книге представлены дыхательные упражнения, релаксационные техники, медитации, визуализации и методы управления вниманием.
Особенность данного подхода заключается в гармоничном сочетании научных знаний и практических инструментов. Книга поможет вам достичь внутренней устойчивости и научиться полагаться на собственные ресурсы.
Это не просто книга — это ваш путь к здоровой нервной системе и полноценной жизни.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, рекомендуется консультация специалиста.
*Иллюстрации созданы с помощью ИИ графической программы Canva.
Книги автора: Татьяна Костоварова
Энергия в каждом из нас: искусство управления собственной судьбойТатьяна Костоварова
Эта книга — твой помощник. На её страницах описывается, как уверенно управлять своей жизнью, привлекать нужных людей и события, исцеляться и радоваться жизни. Ты в курсе? Конечно. Подобные мысли приходят мне в голову при чтении таких книг. Ответы давно находятся внутри нас, нужно лишь открыть эту книгу-помощницу, которая напомнит о самом главном — о тебе, твоей жизни и здоровье.
...ещё
Женское очарованиеТатьяна Костоварова
Что делает женщину по-настоящему привлекательной, гармоничной и счастливой? Ответ кроется в каждой из нас — в нашей женской сущности, энергии и умении любить себя.
Книга «Женское очарование» служит путеводителем к раскрытию твоей естественной женственности. Психология и энергопрактики, а также простые и действенные упражнения, представленные в книге, помогут тебе наладить отношения с собой и окружающими, найти внутреннюю гармонию и засиять по-новому.
Ты узнаешь, как сохранять свою энергию, укреплять уверенность в себе, строить вдохновляющие отношения и привлекать в свою жизнь любовь. Автор книги — выпускница Института педагогики и психологии, проводит онлайн-консультации и готова поделиться с тобой своим опытом работы с женскими переживаниями и ситуациями. Цель книги — помочь каждой читательнице мягко и бережно открыть своё истинное «Я».
Пусть эта книга станет твоим первым шагом к жизни, наполненной счастьем, гармонией и вдохновением. Твоё женское очарование — это твоя сила!
...ещё
Тайны родологииТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим путеводителем в удивительный мир родологии, где за каждой историей твоей семьи скрываются ключи к личной силе, гармонии и самопознанию. Ты узнаешь, как связь с предками влияет на здоровье, характер, отношения и успех, а также откроешь для себя практические инструменты для работы с семейной историей.
Почему некоторые сценарии в твоей жизни повторяются? Какие родовые травмы и благословения ты носишь в своей судьбе? Как восстановить связь с корнями и найти в них источник вдохновения? Вместе мы будем исследовать женскую и мужскую линии твоего рода, работать с родовыми сценариями, исцелять травмы и создавать новую, позитивную программу для будущих поколений.
Книга наполнена медитациями, практиками и вдохновляющими историями, которые помогут тебе осознать силу своего рода и использовать её на благо. Ты станешь автором своей истории, сохранишь лучшее и освободишься от ненужного, чтобы двигаться вперед с лёгкостью и уверенностью.
Открой тайны своего рода и почувствуй, как меняется жизнь!
...ещё
Зеркало душиТатьяна Костоварова
Два человека, объединенные одиночеством и смертельными диагнозами, встречаются в стенах престижной клиники для неизлечимо больных. Алексей — циничный бизнесмен, привыкший считать себя выше остальных, и Виктория — красивая, но эгоистичная наследница, скрывающая свою боль за холодной маской. Они осознают, что их дни сочтены, и стараются не привязываться друг к другу.
Однако, когда молодой ученый предлагает им участие в рискованном эксперименте, в котором звуковые вибрации и зеркальная комната должны пробудить их подсознание для исцеления, их жизни меняются навсегда.
...ещё
Серебряная нитьТатьяна Костоварова
Группа исследователей совершает прорыв в своих работах: уникальные звуковые вибрации изменяют структуру воды, наделяя её целебными свойствами. Биолог Марина надеется, что это поможет её сестре Алисе, страдающей сердечным заболеванием. Однако, когда Алиса, потеряв надежду, выпивает серебристую жидкость, она оказывается в астральном мире — пространстве, где возможно изменить прошлое и переписать свою судьбу.
Здесь ей встречается таинственный Проводник, который предлагает ей остаться навсегда. Но для того чтобы вернуться к реальной жизни, Алисе нужно понять, как её эмоции влияют на тело, и сделать выбор: исцелиться или остаться в мире без боли навсегда.
Что скрывает "живая вода"? Где проходит граница между наукой и мистикой? И стоит ли вмешиваться в течение судьбы, даже если это даёт шанс на новую жизнь?
...ещё
Чакры: Исцеление, осознанность силаТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим проводником в мир энергии, самопознания и внутренней гармонии. Чакры — это не просто эзотерическая идея, а мощный инструмент, который поможет лучше понять себя, свои эмоции, мысли и даже жизненные сценарии.
Ты узнаешь:
Как функционируют чакры и как они влияют на различные аспекты жизни.
Как выявить энергетические блоки и избавиться от них.
Какие практики помогут восстановить баланс и наполнят жизнь легкостью, радостью и осознанностью.
В книге объединены древние знания о чакрах с современными психологическими концепциями и телесными практиками. Это практическое руководство для тех, кто стремится глубже постичь свою энергию и научиться осознанно её управлять.
Готов(а) отправиться в путешествие к гармонии? Тогда приступим!
*Иллюстрации книги созданы с помощью ИИ в программе Canva.
...ещёКниги чтеца
Главный закон ВселеннойОльга Ла
Готовы ли вы ради спасения своей любви преодолеть несколько миров и спасти их?
Сможете ли вы при этом сохранить верность и чистоту...
Это вторая книга серии "Предначертанные", первая книга - "Из другого мира". Однако романы написаны так, что их можно читать и независимо друг от друга.
...ещё
Руководство по жизни. Как стать мастером своего времениАндрей Миллиардов
"Руководство по жизни. Как стать мастером своего времени" — это практическое пособие, которое поможет вам овладеть искусством управления временем и сделать его важным инструментом для достижения успеха и гармонии в жизни. В книге собраны проверенные методики и стратегии, которые позволят вам эффективно планировать свои дни, управлять энергией, избегать стресса и достигать поставленных целей. Особое внимание уделяется значимости осознанности и самоконтроля, а также тому, как использовать время для личного роста и удовлетворения.
Этот путь не только о том, как «поймать» время, но и как научиться применять его для создания лучшей версии себя. Будь вы профессионалом, студентом или человеком, стремящимся к самосовершенствованию, эта книга станет вашим надежным помощником в мире продуктивности и осмысленной жизни.
...ещё
Особняк несчастий. Том 3Изабелла Шампанская
В жизни главных персонажей романа – Аделины и Евгения – происходит множество изменений, однако их любовь друг к другу остается неизменной.
Евгений вступает в брак с Лореной лишь для того, чтобы отомстить Аделине. После его свадьбы девушка соглашается на предложение Кловиса, но их короткое совместное счастье прерывается его трагической смертью. Евгений прилагает все усилия, чтобы развестись с Лореной, и с большим трудом ему это удается. В конце концов, наши герои находят свое счастье.
...ещё
Если всё – код: Как гипотеза симуляции меняет философию и наукуАртем Демиденко
Книга «Если всё — код: Как гипотеза симуляции меняет философию и науку» предлагает увлекательное путешествие в центр одной из самых провокационных теорий нашего времени: гипотезы о том, что наша реальность может оказаться сложной симуляцией. Исследуя истоки этой идеи, авторы ведут читателей от философских дебатов Древней Греции до современных научных открытий, искусно демонстрируя, как эта гипотеза поднимает неудобные, но крайне важные вопросы о нашей свободе воли, подлинности мира и этических последствиях существования в таких условиях.
Разнообразный и вдохновляющий набор глав раскрывает многослойность этой концепции, охватывая темы от онтологии и метафизики до квантовой физики и возможностей искусственного интеллекта. В центре внимания — удивительная роль технологий в формировании идей о симулятивной природе мира. Эта книга изменит ваше восприятие реальности и заставит взглянуть на мир с новой перспективы.
Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Узуслуз. Вне времениАлександр Ромбъярд
В далёком прошлом пять миров объединились перед лицом угрозы чудовищ, прорывающихся через пространственные разломы. На месте первого союза возник город-цивилизация Узуслуз — уникальный мир, где время течёт по своим законам. Здесь охотники, целители и учёные защищают свои родные планеты, исследуя древние руины и сталкиваясь с неизведанным.
Однако спустя века Узуслуз продолжает хранить множество тайн. Старые легенды находят подтверждение в реальности, а внутри сообщества охотников возникают заговоры и противоречия. Главный герой Алти, вернувшись после длительного отсутствия, обнаруживает изменившийся мир. Ему предстоит раскрыть загадки древних разломов, найти новых союзников и восстановить своё место среди величайших охотников.
На фоне этой борьбы разворачивается эпическая история о поиске бессмертия, столкновении с гигантскими прародителями и путешествии между мирами. Каждое решение может изменить судьбу не только одного человека, но и всех пяти известных миров.
...ещё
Секрет 25-го часа: Где найти время, когда его нетАртем Демиденко
В книге "Секрет 25-го часа: Где найти время, когда его нет" автор раскрывает секрет того, как в условиях бесконечных дедлайнов и обязательств найти недостающие часы. Эта работа предлагает уникальное путешествие через время: от его исторического и психологического понимания до использования современных методик эффективного планирования и снижения отвлечений. Вы освоите искусство приоритизации и формирования новых привычек, научитесь говорить "нет" без чувства вины и откроете для себя технику "помидора" с новой перспективы.
Исследование временных ловушек, проведенное автором, продемонстрирует, как автоматизация и цифровые помощники могут упростить вашу повседневную жизнь. Черпайте вдохновение из примеров поддержки и сотрудничества, развивайте самодисциплину и мотивацию, и не забывайте обращать внимание на физическое и эмоциональное здоровье.
"Секрет 25-го часа" — это ваш надежный путеводитель к гармонии и эффективному управлению временем в условиях постоянного потока жизни.
Обложка: Midjourney - Лицензия.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё