Ловушка эволюции. Почему наше тело болит

Готов поспорить, что хотя бы одно из следующих утверждений о вас истинно: вам удаляли зуб мудрости, вы используете очки или контактные линзы, вы храпите, у вас болят ноги, или у вас болит спина. Если вам не везет, то все эти утверждения могут оказаться правдой. Проблемами со здоровьем страдают не только пожилые люди.
Эта книга не собирается внушать вам чувство вины. Здесь не будут обсуждаться атеросклероз, заболевания легких или кариес. Автор не намерен критиковать вашу диету или уровень физической активности. Алекс Беззеридес объясняет биологические недостатки человека, которые возникли в процессе эволюции и теперь предсказуемо нас подводят.
Автор расскажет о причинах кривых зубов, плохого зрения, растяжений и вывихов, порванных связок, удушья, плоскостопия, болей в пояснице, искривления позвоночника, менструации, бесплодия, болезненном грудном вскармливании и родах. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.
© Alexander Lewis Bezzerides, 2021
© Румянцев Д. О, перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Книги чтеца

Глаза цвета сталиМарченко Игорь
"Глаза цвета стали" - это фантастический роман Игоря Марченко, первая книга цикла "Доминион", относящаяся к жанрам боевой и космической фантастики.
Опустевшие многомиллионные мегаполисы по праву считаются самыми опасными местами на планете, так как они стали рассадниками ужасной эпидемии техногинеза, затронувшей саму суть жизни – органические молекулы. Воплощение человеческих страхов и пороков обрело новое, поистине дьявольское обличие, которое называется некроморфами. Эти существа не живые и не мертвые, лишенные страха перед смертью и радости жизни, они обращают в себя подобных, и до сих пор не нашлось силы, способной им противостоять. Остров Шикотан, ставший пристанищем для беженцев из Приморского края, является многострадальной землей, пропитанной кровью и страхом. Спустя десять лет после великого исхода с континента немногие выжившие пытаются восстановить привычную жизнь, но даже на краю света их не оставляют в покое жуткие призраки прошлого.
Внимание! Содержит нецензурную брань.
...ещё
Вечная тайна лабиринтаМаккалой Дэвид
«Календарь Морзе» – это произведение о городе, застрявшем во времени. Городе, который погрузился в рутину через хаос. Городе, где абсурд стал основой жизни. Городе, который однажды явился автору во сне.
Это книга о людях одного дня. Людях согласия. Людях стабильности. Людях Сурка.
...ещё
Последняя жертваМид Райчел
Дарья Савельева – эксперт в области здорового питания, нутрициолог и фитнес-тренер. Она занимает место в ТОП-50 блогов на платформе Яндекс.Дзен согласно независимым рейтингам. Дарья помогает людям не только достичь отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья, изменяя их рацион и образ жизни.
Она разрушает мифы о здоровом образе жизни и современной диетологии, демонстрируя несостоятельность популярных диет и систем питания. Дарья объясняет, в чем разница между "правильным питанием" и физиологичным похудением, а также как должно выглядеть действительно правильное питание.
• Вся информация о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
• Практические рекомендации по изменению образа жизни и питания.
• Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
• Примеры здоровых блюд и план питания на неделю.
Аудиокнига включает как необходимую теоретическую информацию, так и главы с ярко выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В аудиокнигу добавлены вопросы для самопроверки на наличие метаболического синдрома, преддиабета и других состояний.
...ещё
Моя двойная жизньБернар Сара
Немногие группы так окутаны туманной дымкой рок-мифологии, как The Doors, и отделить факты от вымысла казалось практически невозможным. Однако, спустя пятьдесят лет, самый тихий участник The Doors наконец-то решает нарушить свое молчание, чтобы расставить все точки над i.
В серии коротких зарисовок Робби Кригер возвращает читателей в моменты, когда творилась история группы. Ломбард, где он приобрел свою первую гитару; тюремная камера, в которую его подростком посадили за употребление наркотиков; гостиная родителей, где он вместе с Джимом Морисоном написал первые песни; пустые бары и вечеринки на заднем дворе, где The Doors провели свои первые неловкие концерты; и множество других мест, где выступления переросли в печально известные беспорядки.
Робби Кригер также делится подробностями о личных трудностях — начиная от наркозависимости и заканчивая психическим срывом его брата-близнеца и собственной борьбой с раком. Тяжелые воспоминания уравновешиваются юмористическими историями о столкновениях с безумными фанатами, известными музыкантами и одним по-настоящему разгневанным монахом.
...ещё
ИзбранноеОкуджава Булат
При разрушении старого дома строители обнаруживают в подвале мумифицированное тело молодой девушки, находившееся там около шестидесяти лет. Судя по положению останков, она была убита в ходе какого-то оккультного ритуала. Тони Маклин, детектив-инспектор полиции Эдинбурга, осознает, что раскрыть дело такой давности практически невозможно, но не может его забыть. Тем временем в городе происходят серии жестоких убийств. Расследование быстро заходит в тупик, так как нет явных улик, мотивов и жертвы никак не связаны между собой, хотя у каждой из них была изъята часть внутреннего органа. Маклин убежден, что все эти события каким-то образом связаны. У него есть лишь предположения и косвенные доказательства своей теории, но это приведет его к столкновению с ужасной и очень древней тайной.
Номинант премии МакИлвэнни!
Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань.
...ещё
Меняя СудьбуМуха Руслан
"Меняя Судьбу" - это фантастический роман Руслана Мухи, первая книга цикла "Воронов дар", относящаяся к жанрам ЛитРПГ, боевого и городского фэнтези.
Его жизнь казалась прожитой напрасно. Он умирал, осознавая, что все потеряно.
Но предки вернули его назад во времени. Теперь у него есть возможность изменить свою судьбу, исправить ошибки прошлого и, что самое важное, спасти своих близких. Однако время не терпит вмешательства в свой ход, и окажется ли путь, где ему предстоит сражаться с самой судьбой, таким уж простым?
...ещёПохожие книги

Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё