Психотерапия генерализованного тревожного расстройства
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) представляет собой психическое расстройство, сопровождающееся постоянной, избыточной и неуместной тревогой и беспокойством, которые трудно контролировать и которые негативно сказываются на повседневной жизни человека. В данной книге рассматриваются ключевые аспекты ГТР, включая его симптомы, диагностику, причины и методы лечения.
Книги автора: Дарья Стрекалина
Психологическая подготовка к ЕГЭДарья Стрекалина
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) представляет собой одно из самых стрессовых событий для выпускников. Высокие ставки, давление со стороны родителей и учителей, страх провала – все это может негативно влиять на психоэмоциональное состояние школьника. Однако многие забывают о том, что успешная сдача экзамена зависит не только от уровня знаний, но и от психологической подготовки. Умение справляться со стрессом, контролировать эмоции и поддерживать концентрацию может стать ключевым фактором успеха.
...ещё
Психотерапия HPPDДарья Стрекалина
Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD) — это редкое и недостаточно исследованное психическое расстройство, которое связано с устойчивыми изменениями восприятия после приема галлюциногенов. Симптомы могут сохраняться на протяжении недель, месяцев или даже лет после последнего употребления вещества и значительно влиять на качество жизни пациента.
...ещё
Психотерапия социального безразличияДарья Стрекалина
Социальное безразличие — это явление, когда индивиды или группы не проявляют интереса или сочувствия к проблемам, нуждам и страданиям других людей в социальной среде. В рамках социальной психологии это состояние часто воспринимается как отсутствие реакции на значимые социальные вопросы, такие как бедность, насилие, экология или несправедливость. Оно может проявляться как на уровне отдельных людей, так и на уровне целых сообществ или обществ в целом.
...ещё
Психотерапия после тяжелого родового опытаДарья Стрекалина
Тяжелые роды — это не только физический, но и эмоциональный, и психический опыт для женщины. Психологические последствия таких родов могут оказывать длительное воздействие на психоэмоциональное состояние, самовосприятие и даже взаимоотношения с окружающими. Это и объясняет, почему психология тяжелых родов является важной областью, требующей внимания специалистов и психологической поддержки для женщин после родов.
...ещё
Психотерапия фобийДарья Стрекалина
Фобия — это иррациональный, чрезмерный и постоянный страх перед конкретным объектом, ситуацией или действием, который вызывает у человека тревогу и дискомфорт. В отличие от обычного страха, который является нормальной реакцией на реальные угрозы, фобия не имеет объективных оснований, и её проявления могут быть настолько интенсивными, что начинают мешать повседневной жизни.
...ещё
Психотерапия последствий инсультаДарья Стрекалина
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое часто вызывает серьезные изменения не только в физическом состоянии человека, но и в его психоэмоциональной сфере. Психологические последствия инсульта зачастую оказываются столь же сложными и продолжительными, как и физическая реабилитация. Стресс, депрессия, когнитивные расстройства и социальная изоляция могут стать серьезными препятствиями на пути к полноценной жизни.
...ещёКниги чтеца
Воспоминания о конце 1992 годаМихаил Масленников
С конца 1992 года прошло уже более 30 лет. Воспоминания о том времени не оставляют в покое ни меня, ни некоторых других молодых людей, интересующихся историей криптографии в СССР и России. Что же вызывает такой интерес к этому периоду?
С послевоенных лет до середины 70-х годов СССР постоянно соперничал с США в области криптографии. Однако американская революция в этой сфере вызвала в СССР настоящий переполох. Как реагировать на действия американцев? Мы долго размышляли, но примерно через десять лет пришли к выводу, что игнорировать эту революцию невозможно.
На мой взгляд, в конце 1992 года настал переломный момент, когда российская криптография могла развиваться в одном из двух направлений. С одной стороны, существовал шанс на развитие гражданской и свободной криптографии, опережающей американцев, а с другой – возможность еще больше ужесточить контроль. Мы выбрали второй путь. Ради чего это было сделано и какие последствия это принесло? Постараюсь поделиться своими размышлениями на эту тему.
...ещё
Легенда о Радже-гуруМихаил Корин
Индия — страна с богатой культурой, и её традиции бережно сохраняются. Однако в этой истории главный герой стал реформатором и попытался изменить устои. Почему его жизненное дело потерпело неудачу и как это произошло — об этом рассказывает эта история.
...ещё
Ты мой тихий рассветВячеслав Гот
Элиза перестала просыпаться.
После утраты матери, после развода, после двух попыток покончить с собой — она перестала говорить, перестала плакать, перестала верить, что новый день может начаться иначе.
Её квартира — пуста.
Растения — засохли.
Сердце — замерзло.
И вот, в тишине её утра, она услышала голос.
Голос, который знал её имя.
Знал, как она спит.
Знал, какой чай она пила в детстве.
И говорил:
«Ты не одна. Я здесь уже три месяца. Смотри — рассвет сегодня будет прекрасным».
Но на улице никого не было.
Он — Лукас — не пришёл, чтобы спасти её.
Он пришёл, потому что сам потерял всё: жену, дочь, смысл.
Он был её психологом десять лет назад — мальчиком с лилиями у окна, которого она забыла.
Он ждал.
Не чтобы её исцелить.
А чтобы она научилась слушать себя.
Он не обнимал.
Не целовал.
Не говорил «я люблю тебя», пока не осознал, что эти слова больше не нужны.
Он просто сидел рядом.
...ещё
Просто начни. Без драмы.Алекс Новак
Сколько раз вы говорили себе: «Начну с понедельника»? И затем этот понедельник сменялся следующим, а великие цели оставались без внимания. Эта книга не о силе воли и не о строгой дисциплине. Это практическое руководство для тех, кто устал откладывать жизнь на потом. Мы часто думаем, что для начала необходим идеальный момент, тонна мотивации или четкий план на 100 шагов. Но главная преграда — это не лень, а «паралич анализа» и страх. Автор Алекс Новак предлагает простую и эффективную систему, как обмануть свой мозг, сделать первый шаг и запустить цепную реакцию изменений. Вы научитесь разбивать большие задачи на маленькие действия, находить энергию даже в серый день и навсегда забудете фразу «начну завтра». Ваша новая жизнь начинается не с героизма, а с одного простого шага. Сделайте его прямо сейчас.
...ещё
Сложные отношения. Как распознать признаки токсичных связейЛуиса Хьюз
"Сложные отношения. Как распознать признаки токсичных связей" — это книга, которая помогает читателям осознать, как правильно выявлять признаки токсичных отношений и учиться защищать себя. В ней рассматриваются ключевые аспекты здоровых и токсичных связей, а также анализируются причины, ведущие к эмоциональному истощению и манипуляциям в отношениях. Автор предлагает практические рекомендации о том, как освободиться от разрушительных связей, восстановить доверие и построить гармоничные отношения, основанные на уважении и взаимоподдержке. Книга предназначена для тех, кто стремится глубже понять себя, свои потребности и готов трудиться над созданием здоровых отношений.
...ещё
Как и рыбку съесть…Иван Крохов
В мире, где каждый день кажется слишком коротким, мы всё чаще задаёмся вопросом: как всё успеть? Работа, семья, личные проекты, забота о себе — список задач растёт, а сил становится меньше. Книга «Как и рыбку съесть…» — это практическое руководство для тех, кто устал от гонки и хочет обрести ясность и баланс.
Автор предлагает простые и проверенные принципы, которые помогают избавиться от иллюзии всеуспевания, научиться расставлять приоритеты, бережно относиться к своей энергии и создавать пространство для настоящей жизни. Здесь нет громких обещаний и сложных схем — только ясные шаги, которые делают день осознанным, а жизнь наполненной.
Главная мысль книги проста: невозможно успеть абсолютно всё, но можно успеть главное. И именно это открывает путь к гармонии, спокойствию и радости.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё