10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви.
Устали стремиться к идеалу? «10 шагов к себе» станет вашим путеводителем в мир, где не требуется быть безупречным, чтобы быть счастливым. Эта книга, разработанная при поддержке специалистов DeepSeek, ориентирована не на теорию, а на реальную жизнь. Здесь нет запутанных терминов, а только искренние вопросы и практические ответы.
Вы узнаете:
— Как услышать свой внутренний голос среди шума чужих советов.
— Почему тело иногда оказывается мудрее разума и как научиться ему доверять.
— Что делать, если внутренний критик постоянно беспокоит.
— Как находить радость в простых вещах: чашке чая, тишине, дыхании.
Десять шагов — это десять ключей к себе. Вы не изменитесь за одну ночь, но научитесь принимать маленькие решения в свою пользу: отказываться от ненужного, благодарить за рост, а не осуждать себя за ошибки.
Для кого эта книга? Для тех, кто хочет перестать играть роли и начать жить. Даже если первый шаг — просто сказать: «Сегодня я устал(а). И это нормально».
Пришло время вернуться домой — к себе.
Книги автора: Наталия Демиденко
Хроники Закатного Клинка.Наталия Демиденко
В мире Тенира, где магия и пророчества определяют судьбы, сирота Кайл крадет медальон, пробуждающий дух хранительницы Элианы. Этот артефакт ведет его к Клинку Рассвета — оружию против Тьмы, поглотившей древних драконов. За клинком охотятся фанатики Культа Полумесяца, предатели-магистры и Валтар — брат Кайла, ставший слугой Бездны.
С помощью Аэлины, эльфийки с мрачным прошлым, и Даррена, чародея с кровавыми долгами, Кайл вступает в борьбу против проклятых лесов, летающих крепостей и миров вне времени. Однако сила клинка требует жертв: чтобы спасти Тенир, Кайл рискует стать тем, кого ненавидит.
Выбор между светом и тьмой, предательство брата и цена бессмертия — это эпичное фэнтези о том, как надежда возрождается из пепла. Когда Тьма пробудится, лишь клинок решит, станет ли Кайл героем... или новой легендой ужаса...
...ещё
Тени над НевойНаталия Демиденко
Петербург, засыпанный техногенными обломками. Андрей Волков, бывший агент, возвращается в город, где погибла его напарница Катерина. Анонимный намёк на её возможное воскрешение втягивает его в опасную игру. У него есть 72 часа, чтобы раскрыть тайну эксперимента «ХЗ-72», который превращает людей в оружие.
Враг повсюду: коррумпированные силовики, клоны-гибриды, цифровая Сеть, стремящаяся стереть человечество. Союзники — изгои: боец Арина, инженер Марк, девочка Лиза, чей разум стал ключом к системе.
От подземелий Эрмитажа до ядра реактора «Хребта» — борьба за будущее. Кристаллы бессмертия, антидот-яд, голограммы мёртвых. Даже победа здесь — начало новой войны.
Киберпанк-триллер в стиле «Бегущего по лезвию»: где Нева хранит тайны, а в дыму апокалипсиса прорастает хрупкая надежда.
Соавторство DeepSeek.
...ещё
Стоп, тревога! Как перестать предсказывать катастрофы и начать дышать?Наталия Демиденко
Ваша жизнь под контролем тревоги? Пора прекратить борьбу. Эта книга — ваш билет в мир, где страх служит топливом, а хаос становится возможностью для развития. Узнайте секреты, которые превратили педагога в создателя «тихих минут» для детей, а простую прогулку — в спасательный инструмент для бездомных животных.
Здесь отсутствуют стандартные рекомендации. Только методы, проверенные специалистами DeepSeek на тысячах примеров: от дыхательной техники «5-3-7», способной устранить панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против повседневной рутины.
Выбор за вами: продолжать гасить тревогу таблетками годами — или прислушаться к её посланию и начать цепную реакцию изменений. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как свет спокойствия освещает даже в самый сильный шторм.
P.S. Если вы дошли до этого момента — тревога уже терпит поражение.
...ещё
Пепел под созвездиями Вечности.Наталия Демиденко
«Пепел под созвездиями Вечности» — это эпическое фэнтези о жертвах, которые изменяют миры, и свободе, завоеванной ценой вечности.
Лориан, изгнанник с сердцем, полным ран, находит древнюю карту, ведущую к источнику Вечности — месту, где время движется вспять, а мёртвые получают голос. Его побег из Алтарного города превращается в войну с силами, которые правили миром на протяжении веков, используя огонь и ложь. По пути он встречает Элиаса — брата-врага, чья душа заключена в теле Левиафана, древнего бога, прикованного цепями из пепла.
Вместе они бросают вызов Пробуждающемуся, прародителю циклов, чьи сны порождают богов, а дыхание стирает миры. Однако для победы им предстоит стать тем, что они ненавидят: Лориан — тенью, способной разрывать реальность, Элиас — песчинкой в часах, отсчитывающих последние мгновения Вечности.
От развалин Алтарного города до края вселенной, где звёзды поют забытыми голосами, их поджидают предательства, утраченные клятвы и выбор: сохранить хрупкий мир или сжечь его, чтобы посеять новый.
...ещёКниги чтеца
Отпускай с любовьюСелена Гримм
Истории людей, которые потеряли всё, напоминают нам о том, что даже в самых мрачных ситуациях можно обнаружить внутреннюю силу и источники вдохновения. Герои демонстрируют, как важно ценить каждый миг и осознавать, что не всё подлежит исправлению. В современном мире, где время проходит быстрее, чем когда-либо, и где мы зачастую забываем о настоящем, эти истории подчеркивают значимость остановиться, оглядеться вокруг и увидеть красоту в простых вещах.
...ещё
Помощница с интимомЮлия Еленина
Вас когда-нибудь волновала личная жизнь вашего начальника? Наверняка, нет. А мне приходится заниматься этим. Переписываться с несколькими постоянными любовницами, заказывать им подарки и отправлять цветы. Хорошо, что он не уводит их в постель… Хотя я бы не против. Не от них, конечно, а от самого босса. Влюбилась, как глупышка, даже загадала желание о большой и чистой любви. И оно сбылось. Только не совсем так, как я ожидала...
...ещё
Песнь об источнике жизниИрина Кашкадамова
Московская сказка о источнике. Некоторые античные сказки дошли до нас, и вот одна из них. Эти притчи были известны ещё во времена Александра Великого.
Обложка разработана автором.
...ещё
Шекспир в квадратеЕвдокия Краснопеева
В стремлении построить свое счастье женщина оказывается втянутой в события, связанные с убийствами, и в конфликты между деловыми авторитетами города С.
...ещё
Линия свободна. Сборник 2004-2024Владислав Крисятецкий
Двадцать лет текстов, основанных на наблюдениях, размышлениях и восприятии мира. Они разнообразны по настроению и жанрам, но в основе написания каждого из них лежит один и тот же момент пробуждения. Он напоминает звонок телефона. Это сигнал о новом задании. И ключ к увлекательному миру, где героям не терпится поделиться своей историей.
...ещё
МаргиналыBudda Larin
Приключенческий фантастический роман о команде людей, выживших в постапокалиптическом мире и обосновавшихся в Обсерватории. Но жестокие реалии вырывают их из привычной жизни, и они отправляются в Поход в Метро...
Первая книга из серии о Демьяне и его команде.
Монстры, мутанты, радиация и самое ужасное... люди...
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё