10 шагов на пути к себе. Практики осознанной любви.
Устали стремиться к идеалу? «10 шагов к себе» станет вашим путеводителем в мир, где не требуется быть безупречным, чтобы быть счастливым. Эта книга, разработанная при поддержке специалистов DeepSeek, ориентирована не на теорию, а на реальную жизнь. Здесь нет запутанных терминов, а только искренние вопросы и практические ответы.
Вы узнаете:
— Как услышать свой внутренний голос среди шума чужих советов.
— Почему тело иногда оказывается мудрее разума и как научиться ему доверять.
— Что делать, если внутренний критик постоянно беспокоит.
— Как находить радость в простых вещах: чашке чая, тишине, дыхании.
Десять шагов — это десять ключей к себе. Вы не изменитесь за одну ночь, но научитесь принимать маленькие решения в свою пользу: отказываться от ненужного, благодарить за рост, а не осуждать себя за ошибки.
Для кого эта книга? Для тех, кто хочет перестать играть роли и начать жить. Даже если первый шаг — просто сказать: «Сегодня я устал(а). И это нормально».
Пришло время вернуться домой — к себе.
Книги автора: Наталия Демиденко
Хроники Закатного Клинка.Наталия Демиденко
В мире Тенира, где магия и пророчества определяют судьбы, сирота Кайл крадет медальон, пробуждающий дух хранительницы Элианы. Этот артефакт ведет его к Клинку Рассвета — оружию против Тьмы, поглотившей древних драконов. За клинком охотятся фанатики Культа Полумесяца, предатели-магистры и Валтар — брат Кайла, ставший слугой Бездны.
С помощью Аэлины, эльфийки с мрачным прошлым, и Даррена, чародея с кровавыми долгами, Кайл вступает в борьбу против проклятых лесов, летающих крепостей и миров вне времени. Однако сила клинка требует жертв: чтобы спасти Тенир, Кайл рискует стать тем, кого ненавидит.
Выбор между светом и тьмой, предательство брата и цена бессмертия — это эпичное фэнтези о том, как надежда возрождается из пепла. Когда Тьма пробудится, лишь клинок решит, станет ли Кайл героем... или новой легендой ужаса...
...ещё
Тени над НевойНаталия Демиденко
Петербург, засыпанный техногенными обломками. Андрей Волков, бывший агент, возвращается в город, где погибла его напарница Катерина. Анонимный намёк на её возможное воскрешение втягивает его в опасную игру. У него есть 72 часа, чтобы раскрыть тайну эксперимента «ХЗ-72», который превращает людей в оружие.
Враг повсюду: коррумпированные силовики, клоны-гибриды, цифровая Сеть, стремящаяся стереть человечество. Союзники — изгои: боец Арина, инженер Марк, девочка Лиза, чей разум стал ключом к системе.
От подземелий Эрмитажа до ядра реактора «Хребта» — борьба за будущее. Кристаллы бессмертия, антидот-яд, голограммы мёртвых. Даже победа здесь — начало новой войны.
Киберпанк-триллер в стиле «Бегущего по лезвию»: где Нева хранит тайны, а в дыму апокалипсиса прорастает хрупкая надежда.
Соавторство DeepSeek.
...ещё
Стоп, тревога! Как перестать предсказывать катастрофы и начать дышать?Наталия Демиденко
Ваша жизнь под контролем тревоги? Пора прекратить борьбу. Эта книга — ваш билет в мир, где страх служит топливом, а хаос становится возможностью для развития. Узнайте секреты, которые превратили педагога в создателя «тихих минут» для детей, а простую прогулку — в спасательный инструмент для бездомных животных.
Здесь отсутствуют стандартные рекомендации. Только методы, проверенные специалистами DeepSeek на тысячах примеров: от дыхательной техники «5-3-7», способной устранить панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против повседневной рутины.
Выбор за вами: продолжать гасить тревогу таблетками годами — или прислушаться к её посланию и начать цепную реакцию изменений. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как свет спокойствия освещает даже в самый сильный шторм.
P.S. Если вы дошли до этого момента — тревога уже терпит поражение.
...ещё
Пепел под созвездиями Вечности.Наталия Демиденко
«Пепел под созвездиями Вечности» — это эпическое фэнтези о жертвах, которые изменяют миры, и свободе, завоеванной ценой вечности.
Лориан, изгнанник с сердцем, полным ран, находит древнюю карту, ведущую к источнику Вечности — месту, где время движется вспять, а мёртвые получают голос. Его побег из Алтарного города превращается в войну с силами, которые правили миром на протяжении веков, используя огонь и ложь. По пути он встречает Элиаса — брата-врага, чья душа заключена в теле Левиафана, древнего бога, прикованного цепями из пепла.
Вместе они бросают вызов Пробуждающемуся, прародителю циклов, чьи сны порождают богов, а дыхание стирает миры. Однако для победы им предстоит стать тем, что они ненавидят: Лориан — тенью, способной разрывать реальность, Элиас — песчинкой в часах, отсчитывающих последние мгновения Вечности.
От развалин Алтарного города до края вселенной, где звёзды поют забытыми голосами, их поджидают предательства, утраченные клятвы и выбор: сохранить хрупкий мир или сжечь его, чтобы посеять новый.
...ещёКниги чтеца
Единственный человек на земле. Часть 2. Нет смысла без тебяСергей Федоранич
Прекрасной сказки не произошло… Некоторые убеждены, что на сцене «Олимпийского» с Сашей Лавровым ничего не случилось, ему удалось скрыться, и теперь он живет чужой жизнью. Чтобы его выманить, враг методично уничтожает все, что было ему дорого, разрушая жизни тех, кого он любил. Самое страшное еще впереди, ведь настоящее зло всегда доводит начатое до конца. Финальный аккорд истории о силе и прощении.
Ранее роман выходил под псевдонимом «Федор Анич» и назывался «Нет смысла без тебя».
...ещё
Международное право. Аттестационные тесты с ответамиСергей Каледин
Представленный материал предназначен для проверки остаточных знаний студентов и проведения итоговой/промежуточной аттестации по учебной дисциплине «Международное право». Данная информация (более 50 тестов в трех вариантах с ответами) безусловно поможет преподавателям эффективно контролировать и проверять уровень знаний студентов по изучаемому предмету, а также проводить аттестацию. Для слушателей и студентов это станет отличной возможностью закрепить изученный материал и подготовиться к тестовым испытаниям, промежуточным и итоговым мероприятиям. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу вузов, студентам, специалистам и широкой аудитории.
...ещё
Когда счастье внутри. Как женщина открывает себя и перестаёт ждатьЛуиса Хьюз
"Когда счастье внутри. Как женщина открывает себя и перестаёт ждать" — это произведение о том, как женщины могут научиться находить счастье в себе, а не ждать его от окружающих. Через личные опыты и практические рекомендации автор вдохновляет на путь самопознания, принятия и внутренней свободы. Она демонстрирует, как освободиться от зависимости от внешних факторов и начать жить насыщенной жизнью, где счастье формируется внутри, а не приходит извне.
...ещё
Как научить ребёнка читать и считатьУчитель
Раскрываются тайны успешного развития основных учебных навыков у детей: чтения и математики. Простые и доступные рекомендации помогут родителям и воспитателям быстро привить ребёнку интерес к буквам и цифрам, развить уверенность в собственных силах и создать благоприятные условия для обучения. Узнайте, как сделать процесс обучения лёгким и увлекательным, чтобы каждый шаг на пути к знаниям приносил радость и удовлетворение. Книга предлагает практические советы и игровые методики, проверенные временем и тысячами маленьких учеников.
«Как научить ребёнка читать и считать» станет важным помощником для каждого родителя, стремящегося вырастить умного, самостоятельного и уверенного в себе человека.
Для читателей, которым интересны:
Развитие умственных способностей детей дошкольного возраста
Советы родителям и педагогам по раннему обучению
Игровые методы формирования навыков чтения и счёта
...ещё
ОковыВалентин Маэстро
Ежегодно множество невиновных людей осуждается к лишению свободы и даже к высшей мере наказания из-за несовершенства системы задержания, следствия и судебной власти…
Эта книга посвящена одной из сторон этой проблемы. Она основана на реальных событиях, связанных с произволом суда.
Вот цитата из жалобы незаконно осужденного: «… суд… в лице судьи Холцманиса и прокурора Спирковой… по оговору Грязнова и Куранова признал меня виновным в том, чего я не совершал, и лишил свободы, обосновав приговор утверждением, что я МОГ совершить преступление…»
Так происходит и сегодня, только факты остаются незамеченными. Это происходит сегодня и будет продолжаться завтра, если мы не наведем порядок. Не наведем, тогда завтра схватят тебя…
...ещё
Собаки как учителя: Уроки о любви, верности и счастье от наших четвероногих друзейАртем Демиденко
«Собаки как учителя: Уроки о любви, верности и счастье от наших четвероногих друзей» — это трогательное и глубокое путешествие в мир, где собаки становятся нашими мудрыми наставниками. Через множество вдохновляющих рассказов и практических рекомендаций книга демонстрирует, как четвероногие друзья обучают нас безусловной любви, преданности и дружбе, помогают справляться с одиночеством и находить радость в каждом дне. Вы узнаете, как собаки способствуют нашему личностному росту, учат прощать и быть внимательными, раскрывают силу доверия и искренности, а также укрепляют семейные связи. Эта книга — приглашение увидеть мир глазами собаки и научиться ценить мгновения настоящего, наполняясь теплом и гармонией вместе с нашим верным компаньоном. Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещёПохожие книги
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё