Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости

Постер
Автор переосмысляет нашу разрушенную модель устойчивости, основываясь на последних достижениях науки и психологии. В этой книге он демонстрирует, как мы можем взаимодействовать со своим телом: переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для осознанных действий могут стать настоящими индикаторами формирования внутренней силы. Он предлагает четыре ключевых столпа для развития такой устойчивости: Столп 1: Отбросьте маску, примите реальность Столп 2: Прислушивайтесь к своему телу Столп 3: Реагируйте, а не отвечайте Столп 4: Преодолевайте дискомфорт Эта книга меняет представление о том, что значит быть устойчивым. Основываясь на опыте осознанности, примерах из военной сферы, спортивной психологии, нейронауки, психологии и философии, автор предлагает руководство по преодолению жизненных трудностей и достижению высоких результатов, которые делают нас более счастливыми, успешными и, в конечном итоге, лучше людьми.

Книги автора: Феликс Рид

Обложка
Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в едеФеликс Рид
Я хочу сделать шокирующее, изменяющее жизнь обещание! Я познакомлю вас с несколькими ментальными技巧ами, которые позволят вам обрести полный контроль над своим питанием на долгий срок. Это не тот мучительный контроль, который вы испытывали во время предыдущих диет, а настоящий контроль, который будет длиться долго. Контроль, который не требует усилий и ощущается вами круглосуточно. Вы сможете достичь желаемого тела, здоровья, которого вы заслуживаете, а также чувства уверенности и самоуважения. Как вы вскоре поймете, это гораздо больше, чем просто потеря нескольких килограммов. Это затрагивает не только ваше здоровье. Речь идет о том, чтобы достигать всех ваших целей с большей уверенностью и безопасностью, чем вы когда-либо предполагали. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Обложка
Руководство по богатству и счастьюФеликс Рид
Разбогатеть - это не только вопрос удачи, а счастье - не просто врожденная черта. Эти цели могут показаться труднодостижимыми, но создание богатства и поиск счастья - это навыки, которые мы можем развивать. Что представляют собой эти навыки и как их освоить? Какие принципы должны быть основой наших усилий? Как на самом деле выглядит процесс прогресса? Вы откроете для себя, как пройти свой собственный уникальный путь к более счастливой и богатой жизни.
...ещё
Обложка
Искусство лени. Преодолейте прокрастинацию и повысьте свою продуктивностьФеликс Рид
Ваше время крайне ограничено. В лучшем случае, среднестатистический человек может рассчитывать на 80 летних дней за всю свою жизнь. Большая часть вашего времени уже позади. В такой ситуации кажется, что времени не так уж много. И все же, вы продолжаете откладывать дела, тратя время на то, что для вас не важно. Хотите ли вы провести всю жизнь таким образом, или предпочтете взять свою судьбу в свои руки? У вас еще есть шанс, давайте покончим с этим и наконец начнем жить. Жизнь замечательна, но лень не дает вам насладиться ею. Она мешает вам достигать целей и начинать что-то новое. Она препятствует вам полностью реализовать свой потенциал. Эта книга покажет вам: Как преодолеть лень и начать строить жизнь своей мечты Как повысить продуктивность и делать больше за меньшее время Как начать жить лучше
...ещё
Обложка
Последняя книга о законе притяжения, которую вам нужно прочитать! Чтобы наконец-то подключиться к Вселенной и реализовать свои желанияФеликс Рид
Почему Закон Притяжения до сих пор не помог вам создать жизнь вашей мечты? И что необходимо сделать, чтобы в конечном итоге реализовать свои желания быстрее, чем вы предполагали! Вы не зря покупаете все книги и пробуете различные программы. Несмотря на весь полученный опыт и знания, существует причина, по которой вы все еще не смогли объединить все элементы и использовать Закон Притяжения для проявления той жизни, которую всегда желали. И это не потому, что он неэффективен. Давайте проясним: Закон Притяжения РАБОТАЕТ. Он действовал все это время с абсолютной точностью, прямо перед вами. Так почему же он не сработал для вас? Чего вам не хватает? Ответы на эти вопросы не только объяснят ситуацию так, как вы даже не предполагали, но и наглядно продемонстрируют все, что вы до сих пор упускали. Это последняя книга о Законе Притяжения, которую вам когда-либо придется прочитать.
...ещё
Обложка
Отпусти прошлое и все будетФеликс Рид
Вдохновляющая история о том, что происходит, когда вы так сильно держитесь за руль своей жизни, что рискуете вылететь с дороги, и как переключиться на более счастливую волну. Присоединяйтесь к Автору, который выявляет и противостоит одному из главных препятствий на пути к счастью — тому, кого он называет «монстром контроля». Это пугающее существо обожает указывать другим, что им делать, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а они — несчастными. Порой необходимость держать себя в руках приводит к тому, что вы прячетесь, избегая всего, что вызывает у вас дискомфорт. Это значит, что вы отказываетесь от любви и успеха. В этой книге автор объясняет, почему микроменеджмент в вашей жизни и в жизни окружающих может привести к токсичным отношениям, стрессу, неудачам и раздражению других. Он делится секретами, как взять под контроль вашего монстра контроля и открыть для себя спасительную силу доверия.
...ещё
Обложка
Что делать, если никто не придет спасти васФеликс Рид
Пришло время для перемен. Расширьте свои горизонты и пересмотрите свои взгляды. Начните путь к самопознанию и живите той жизнью, о которой вы всегда мечтали. Четырехкратный автор бестселлеров Феликс Рид приглашает вас в путешествие за пределы того, что большинство людей осмеливаются представить в своем воображении. Возможности, которые он открывает для читателя, удивляют. Эта книга изменит ваше восприятие и, в конечном итоге, приведет вас к жизни, которую вы всегда желали, как внутри, так и снаружи.
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Страсть и любовь под камерами. История одного реалити-шоу.Мария Ежова
Маша смотрела телевизор и на одном из каналов, которые она переключала один за другим, наткнулась на рекламу реалити-шоу о любви. Объявили кастинг в её родном городе, приглашая девушек в возрасте от восемнадцати до тридцати пяти лет. Она подходила под эти критерии. - Почему бы мне не попробовать? - подумала девушка. - Возможно, на шоу мне повезёт, и я встречу хорошего человека. В жизни мне постоянно попадаются одни идиоты. Название этого реалити-шоу она не запомнила, но что-то в нём было о любви. Она решительно настроилась пойти на кастинг завтра. Маша была уверена, что успешно пройдёт все этапы отбора, ведь она красивая и интересная девушка. Вот только она не учла, что на шоу много таких, как она, и не всегда люди ведут себя честно по отношению к другим. Интересно, сможет ли она найти свою любовь под прицелом камер и телезрителей?
...ещё
Обложка
Язык сердец: Покой в буреЕвгений Павлов
Идеальный покой — или жизнь со всеми её шрамами? Пришло время сделать окончательный выбор. Каменная Гавань выстояла. У неё теперь есть стены, кузница, библиотека и главное — семья, спаянная ошибками и их исправлением. Но с севера приходит иная, незнакомая угроза. Это не армия. Это — идея. Её носитель, Велегор, предлагает миру избавление от страданий. Его метод безупречен: он стирает боль и память, даря своим последователям безмятежный, чистый покой. Финальная книга эпической саги — это битва не за территории, а за саму душу мира. Стоит ли платить за безоблачный покой потерей воспоминаний, любви и боли, которая делает нас теми, кто мы есть? Яромиру и его семье предстоит не сразиться с тьмой, а доказать, что свет хрупкой, неидеальной, но подлинной жизни стоит свеч. Для поклонников: философской фэнтези, сильного характероцентричного финала, историй о ценности памяти и выбора, как в заключительных частях цикла о Земноморье Урсулы Ле Гуин.
...ещё
Обложка
Беспорядок как система: Как хаотичный ум создает гениальные решенияМарк Верт
Устали бороться с «беспорядком» в голове? Ваш ум сопротивляется жёстким системам, а творческий хаос вызывает чувство вины. Что если это не недостаток, а ваша скрытая суперсила, которая и мешает, и может стать источником прорывов? Эта книга предлагает радикальный подход: не наводить порядок, а создать персональную операционную систему для управления хаосом. Опираясь на нейронауку и опыт великих «хаотичных» мыслителей, вы научитесь отличать продуктивный беспорядок от прокрастинации. Освоите методы «когнитивного компоста» и «контролируемого извержения» для генерации идей. Перестаньте ломать себя, пытаясь мыслить «правильно». Начните мыслить мощно. Освойте язык, на котором говорит ваш уникальный ум, и превратите его в своё главное конкурентное преимущество в работе, творчестве и жизни.
...ещё
Обложка
11:11 Тебя выбралиАнастасия Крекова
Жизнь Марины была полна неудач, пока ей не предложили необычную работу — мыть полы по ночам в шикарном бутике. С этого момента её существование изменилось навсегда. Теперь её преследуют загадочные цифры 11:11. Некоторые утверждают, что это послания от ангелов. Другие считают, что это ключ к новой судьбе. Но чтобы раскрыть правду, Марине предстоит столкнуться с самым неожиданным поворотом в её жизни.
...ещё
Обложка
ЗДЕСЬ. Книга-Присутствие. Не о смысле – о тишине между словамиСергей Панкратиус
Эта книга — не о чём-то. Она из чего-то: из тишины, в которой всё становится ясным. Без героев, без сюжета, без морали — но с редкой честностью присутствия. Она не зовёт к действию, не предлагает учения, не обещает вдохновения. Она просто есть. И если вы когда-нибудь уставали от слов, пытались удержать себя рассказом о себе, но вдруг замечали, что жизнь происходит и без объяснения — возможно, вы узнаете себя в этих строках. Не для всех. Только для тех, кто умеет читать паузу между словами и слышать в ней то, что нельзя сказать. «Здесь» — это не место. Это способ быть. Без продолжения. Без завершения. Только присутствие.
...ещё
Обложка
Гастрономический вояжВадим Нонин
Автобиографическая повесть о поездке в Монголию в 1976-78 годах. В книге представлены стихи, написанные в детстве, которые посвящены еде! А чему, собственно, еще можно посвящать стихи??? Вторая часть книги является фантастической, но также затрагивает темы путешествий и пищи. Повесть вошла в лонг-лист конкурса "Книгасветное путешествие" на Литрес в 2024 году. Всем читателям - благословение на умение готовить!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Обложка
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие. Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Обложка
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы. В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете: 1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем? 2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера? 3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке? 4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе? 5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера? 6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы? 7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров? 8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы? 9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё
Обложка
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Обложка
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё