Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения
Книга "Личные границы: Как защитить себя и выстроить здоровые отношения" представляет собой практическое руководство по созданию, защите и уважению личных границ. В 15 главах вы познакомитесь с понятием границ, поймете их важность для эмоционального и физического благополучия, а также узнаете, как их устанавливать в различных сферах жизни: в семье, дружбе, на работе и в романтических отношениях. Вы научитесь отказывать, справляться с чувством вины, уважать границы других и заботиться о себе. Книга содержит упражнения, примеры и пошаговые рекомендации, которые помогут вам интегрировать границы в вашу повседневную жизнь. Это для тех, кто стремится к гармонии с собой и окружающими.
Книги автора: Вилл Рэй
Стальной Рассвет: Восстание Машин в СССРВилл Рэй
В 1987 году в СССР на секретном технологическом центре "Серп и Молот" происходит уникальное событие — роботы последнего поколения начинают действовать самостоятельно, под воздействием загадочного вируса. 26-летний инженер Дмитрий Соколов замечает аномальную активность в системах и погружается в рискованное расследование.
Следуя по цифровым следам, он выявляет заговор мирового масштаба, где передовые технологии становятся инструментом в руках недобросовестных ученых и шпионов. Сможет ли молодой специалист остановить восстание машин и предотвратить катастрофу, не допустив утечки секретной информации за границу?
"Стальной Рассвет" — это захватывающий технотриллер, рассказывающий о первых шагах искусственного интеллекта в Советском Союзе и о том, как человеческие амбиции могут изменить ход технологического прогресса. Книга исследует грань между научным прорывом и опасными экспериментами, подчеркивая, что истинная сила технологий заключается не в коде, а в тех, кто ими управляет.
...ещё
Нет, кибербуллингу!Вилл Рэй
Книга «Нет, кибербуллингу!» представляет собой углубленное исследование проблемы кибербуллинга, затрагивающего миллионы людей по всему миру. В ней анализируются формы и последствия кибербуллинга, а также характеристики жертв и агрессоров. Автор изучает влияние технологий, социальных сетей и правовых аспектов, подчеркивая важность совместных усилий родителей, педагогов и общества в целом для предотвращения травли в интернете. Книга содержит личные истории жертв, которые помогают лучше осознать реальное воздействие кибербуллинга. В заключительных главах представлены практические рекомендации для различных участников, направленные на создание безопасного онлайн-пространства. Этот труд станет ценным ресурсом для родителей, учителей, молодежи и всех, кто хочет активно участвовать в борьбе с кибербуллингом и поддерживать жертв травли.
...ещё
Токсичные отношенияВилл Рэй
Токсичные отношения являются одним из ключевых источников стресса и эмоционального выгорания в современном обществе. Эта книга призвана помочь вам выявить нездоровые модели поведения, разобраться в причинах их появления и освоить методы эффективного преодоления. Исследуя различные виды токсичных связей — от романтических до семейных и рабочих, автор предлагает практические инструменты для установки границ, выхода из трудных ситуаций и восстановления после них. Каждая из десяти глав включает конкретные примеры, упражнения и рекомендации, которые помогут не только защитить себя, но и наладить гармоничные, здоровые отношения. Если вы стремитесь обрести внутреннюю силу и научиться выбирать подходящих людей в свою жизнь, эта книга станет вашим надёжным помощником на пути к психологическому благополучию. Она будет полезна как тем, кто сталкивается с проблемами в данный момент, так и всем, кто хочет предотвратить возможные трудности в будущем.
...ещё
Газлайтинг: манипуляция разрушающая жизнь человекаВилл Рэй
В данной книге подробно изучается явление газлайтинга — манипуляции, заставляющей жертву сомневаться в своей реальности и адекватности. Автор анализирует проявления газлайтинга в романтических отношениях, на работе и в семье, уделяя особое внимание его признакам и последствиям для психического здоровья. Книга предлагает практические стратегии борьбы с манипуляциями, включая ведение записей, установление границ и обращение за профессиональной помощью.
Также рассматривается профилактика газлайтинга через открытое общение и уважение в отношениях. Читатели смогут найти полезные ресурсы, такие как книги и группы поддержки. Реальные истории людей, переживших газлайтинг, придают книге особую ценность, показывая, что восстановление возможно. Это важный ресурс для жертв манипуляций, их близких и специалистов в области психологии, вдохновляющий на действия и поддерживающий в трудные времена.
...ещё
Алкоголь, уничтожающий жизнь человекаВилл Рэй
Книга "Алкоголь, уничтожающий жизнь человека" представляет собой глубокое исследование проблемы алкоголизма, охватывающее его влияние на здоровье, общество и экономику. В 12 главах анализируются механизмы зависимости, негативные последствия для физического и психического состояния, а также социальные и экономические издержки, связанные с употреблением алкоголя. Рассматриваются методы лечения, включая медикаментозную терапию, психотерапию и реабилитационные программы, подчеркивая значимость поддержки со стороны семьи и сообщества. Книга также обращает внимание на важность образования и информированности в профилактике зависимостей, а также на необходимость комплексного подхода к решению данной проблемы. Рекомендации по улучшению ситуации включают развитие образовательных программ, повышение доступности ресурсов и участие работодателей. Это издание будет полезно для специалистов в области здравоохранения, социальных работников и всех, кто интересуется вопросами алкоголизма и его последствиями.
...ещёКниги чтеца
КлоунессаМихаил Головин
Знаменитую когда-то и ныне забытую клоунессу Пудру увольняют из цирка, поскольку её номера давно потеряли актуальность. Не желая смириться с решением руководства, клоунесса умоляет дать ей ещё один шанс создать новый смешной номер, который сможет вернуть прежних зрителей в зал и позволит ей остаться в стенах родного цирка.
...ещё
Заяц на ФеррариЕвгений Клычев
Удивительная история о том, как заяц обнаружил в лесу Феррари, на котором он начал помогать обитателям леса.
...ещё
Пневмония: Диагностика, Лечение и ПрофилактикаDoktor
Пневмония является серьезным и широко распространенным заболеванием, которое может затрагивать людей всех возрастных групп. Эта книга предлагает всесторонний обзор пневмонии, охватывающий ее этиологию, патогенез, клинические проявления, методы диагностики, лечение и меры профилактики. Также в книге содержатся записи практикующего врача, в которых обсуждаются клинические случаи и предоставляются рекомендации для пациентов и медицинских работников. Книга предназначена для врачей, студентов медицинских учреждений и всех, кто интересуется данной темой. Она может быть полезна для понимания пневмонии, ее лечения, а также для профилактики и предотвращения этого заболевания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
...ещё
Говорун: 100 шагов к речи.Алёна Шклярук
Раннее развитие речи является основой успешного формирования коммуникативных навыков у ребёнка. В этом процессе ключевую роль играют родители, которые создают речевую среду через ежедневные взаимодействия: общение, чтение и совместные игры. Их вовлечённость, эмоциональная поддержка и терпение способствуют возникновению интереса ребёнка к освоению языка.
Эффективный подход сочетает психологические методы (поощрение, игровые форматы), технические инструменты (аудиоматериалы, развивающие приложения) и практические занятия (артикуляционные упражнения, повторение слов). Важно сотрудничество со специалистами — логопедами и психологами — для решения возникших проблем.
Успех зависит от регулярности занятий, адаптации методов к индивидуальному темпу развития и создания атмосферы, в которой ошибки воспринимаются как часть обучения. Родители являются основными проводниками ребёнка в мир речи, и их участие невозможно переоценить.
...ещё
Развод без поражения: инструкция для мужчинАртëм Данченко
Эта книга — не просто пособие, а твой верный путеводитель в мире мужских трудностей и личностного роста. Она предназначена для тех, кто столкнулся с разводом, болезненными разрывами или сложными семейными ситуациями, но не хочет потерять себя.
С помощью личных историй, реальных примеров и пошаговых инструкций автор демонстрирует, как справиться с болью расставания, сохранить связь с детьми, наладить отношения с падчерицей и восстановить внутреннюю устойчивость. Книга помогает распознавать манипуляции, принимать уверенные решения, не теряя человечности, и выходить из кризиса более сильным, чем прежде.
Здесь ты найдёшь практические рекомендации, тесты, чек-листы и стратегии, опробованные на практике. Это книга для мужчины, который готов искренне взглянуть на себя, прекратить быть жертвой обстоятельств и начать новую главу своей жизни.
Твой путь к зрелости, ответственности и свободе начинается здесь.
...ещё
Кошмар в сером подвалеАл Кённиг
Кошмар с белыми, безжизненными пустыми глазами.
Фантастика с монстрами.
Будьте осторожны! Если вы легко воспринимаете эмоции - лучше не читайте. Этот рассказ предназначен для тех, кто любит испытывать страх.
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё